Твердость характера. Как развить в себе главное качество успешных людей - [108]
«Я попросила тысячи людей…»: В этом исследовании поток оценивали при помощи ранее сделанного теста из шести вопросов, баллы которого составляли от 1 до 5. Пример: «В игре или во время работы я не осознаю самого себя», подробнее: Katherine R. Von Culin, Eli Tsukayama, and Angela L. Duckworth, Unpacking Grit: Motivational Correlates of Perseverance and Passion for Long-term Goals, Journal of Positive Psychology 9 (2014): 1–7.
«Я проплыл по экватору вокруг земного шара…»: Гейнс, интервью.
«Весь секрет в постоянной и тяжелой работе»: олимпийский чемпион в академической гребле Мадс Рассмуссен в интервью с автором 28 июня 2015 г.
«…можно объяснить только тем, что я упорно работала»: Rod Gilmour, Ledecky Betters Own 1500m Freestyle World Record, Reuters, August 3, 2015, http://in.reuters.com/article/2015/08/03/swimming-world-1500m-idINKCN0Q813Y20150803.
«…является твоим преимуществом во время соревнований»: Ashley Branca, Katie Ledecky: I’ve Just Always Felt Comfortable in the Water from Day One, Guardian, March 10, 2015.
«…но и оценили этот вид занятий как одновременно более приятный»: Duckworth et al., Spells Success.
«Вот какое у нее всегда было отношение к трудностям…»: Брюс Геммелл, тренер олимпийской сборной по плаванию США в интервью с автором 24 августа 2015 г.
«…которую разбивала на части и постепенно делала»: победительница конкурса по правописанию 2006 г. Керри Клоус в интервью с автором 10 августа 2015 г.
«…самые простые и базовые критерии или характерные черты целенаправленной практики»: Anders Ericsson, The Influence of Experience and Deliberate Practice on the Development of Superior Expert Performance, in Cambridge Handbook of Expertise and Expert Performance ed. K. Anders Ericsson et al. (Cambridge, UK: Cambridge University Press), 685–706.
Подробнее о важности «стратегического» аспекта практики читайте Robert Duke, Amy Simmons, and Carla Davis Cash, It’s Not How Much; It’s How: Characteristics of Practice Behavior and Retention of Performance Skills, Journal of Research in Music Education 56 (2009): 310–321.
«Смысл тренировки не в количестве часов убийственного труда»: Расмуссен, интервью.
«…когда ему исполнилось 22…»: психолог Джульярдской школы музыки Ноа Кагеяма в интервью с автором 21 сентября 2015 г.
«…стоят сотни часов упражнений и репетиций»: Lauren Eskreis-Winkler et al., Using Wise Interventions to Motivate Deliberate Practice, Journal of Personality and Social Psychology (in press).
«…вы просто садитесь и незамедлительно приступаете к делу»: Judith A. Ouellette and Wendy Wood, Habit and Intention in Everyday Life: The Multiple Processes by Which Past Behavior Predicts Future Behavior, Psychological Bulletin 124 (1998): 54–74. Кроме этого: Charles Duhigg, The Power of Habit: Why We Do What We Do in Life and Business (New York: Random House, 2012).
«Он всегда вставал с восходом солнца…»: Mason Currey, Daily Rituals: How Artists Work (New York: Alfred A. Knopf, 2013), 217–218.
«…крошечную и убогую комнатушку в отеле…»: там же, с. 122.
«…где начинать свою работу»: William James, The Laws of Habits, The Popular Science Monthly 30 (1887): 447.
«…толканием арахиса носом по грязному полу кухни»: Robert Compton, Joyce Carol Oates Keeps Punching, Dallas Morning News, November 17, 1987.
«…не ощущать никакого напряжения и чувствовать себя прекрасно»: Терри Лафлинг, главный тренер и главный оптимист (это реальное название его должности) команды Total Immersion Swimming в интервью с автором 24 июля 2015 г.
«…младенцы и малыши совершенно не возражают против того, чтобы учиться на собственных ошибках»: Елена Бодрова и Дебора Леонг, создатели программы «Инструменты ума» для детей младшего возраста в интервью с автором 15 июля 2015 г. Подробнее: Adele Diamond and Kathleen Lee, Interventions Shown to Aid Executive Function Development in Children 4 to 12 Years Old, Science 333 (2011): 959–964. Clancy Blair and C. Cybele Raver, Closing the Achievement Gap Through Modification of Neurocognitive and Neuroendocrine Function, PLoS ONE 9 (2014): 1—13.
«…поэтому они перестают выкладываться по полной и проявлять инициативу»: Геммелл, интервью.
«…встала за прилавок своего стенда для продажи лимонада»: Alex’s Lemonade Stand, http://www.alexslemonade.org.
«…три стадии развития»: Bloom, Developing Talent.
«…цель и смысл…»: Bloom, Developing Talent, 527.
«…увидела жизнь совершенно другими глазами»: Голден, интервью.
«…сам день выборов никогда не наступает»: Melissa Dribben, Gracing the City Jane Golden Has Made Mural Arts the Nation’s Top Public Arts Program, Philadelphia Inquirer, July 27, 2008, http://articles.philly.com/2008-07-27/news /25245217_1_jane-seymour-golden-globes-philadelphia-s-mural-arts-program.
«…помогают мне зарядиться энергией»: там же.
«Искусство спасает жизни»: Голден, интервью.
«…бутылку прекрасного вина»: основатель компании Vinous и винный критик Антонио Галлони в интервью автору 24 июля 2015 г.
«…выключились миллионы лампочек»: Антонио Галлони в интервью для Liv-Ex, часть первая, блог Liv-Ex, 13 декабря 2013, www.blog.liv-ex.com/2013/12/liv-ex-interview-with-antonio-galloni-part-one.html.
Добро пожаловать в эпоху новых технологий – эпоху, когда мы используем наши смартфоны минимум по 3 часа в день. Мы зациклены на наших электронных письмах, лайках в Instagram и Facebook, обожаем сериалы и с нетерпением ждём выхода нового видеоролика на YouTube. Дети, родившиеся в эпоху интернета, проводят столько времени перед экранами, что общение с живыми людьми вызывает существенные трудности. В своей революционной книге психолог Адам Алтер объясняет, почему многие из сегодняшних приложений так неотразимы и как снизить их влияние на нашу жизнь.
«О чём вы думаете?» — спрашивает Фейсбук. Сборник авторских миниатюр для размышлений, бесед и доброго расположения духа, в который вошли посты из соцсети.
За прошедшие с этого момента 150—200 лет человек получил неизмеримо больше знаний о свойствах природы и создал существенно больше технологий, чем за все предыдущие тысячелетия. Вполне закономерно, что в результате этого наш мир оказался сегодня на пороге новых, грандиозных и во многом неожиданных метаисторических перемен. Эти перемены связаны с зарождающейся сегодня научной биотехнологической революцией, с созданием новой биомедицины.
Книга посвящена одной из актуальнейших тем современной социальной и политической реальности – психологии успешного лидерства разного уровня. Книга не имеет аналогов в отечественной литературе и позволяет заполнить пробел, касающийся знаний российского читателя о психологии управления коллективами. Описаны современные представления о типах лидерства, методы управления организациями, условия принятия удачных решений, ситуации социального партнерства, достижение доверия между партнерами, эффективные стили лидерства, в частности, у женщин.
Новую работу Филипа Тетлока, известного психолога, специалиста в области психологии политики, созданную в соавторстве с известным научным журналистом Дэном Гарднером, уже называют «самой важной книгой о принятии решений со времен „Думай медленно — решай быстро“ Даниэля Канемана». На огромном, остро актуальном материале современной геополитики авторы изучают вопрос достоверности самых разных прогнозов — от политических до бытовых — и предлагают практичную и эффективную систему мышления, которая позволит воспитать в себе умение делать прогнозы, которые сбываются. Правильно расставлять приоритеты, разбивать сложные проблемы на ряд мелких и вполне разрешимых, поиск баланса между взглядом снаружи и изнутри проблемы — вот лишь несколько лайфхаков, которые помогут вам правильно предсказывать будущее!
О навязчивых состояниях современный человек знает не понаслышке. Как часто мы буквально не можем остановиться, лихорадочно проверяя сообщения в смартфоне, пытаясь пройти уровень в видеоигре или покупая вещи, хотя их уже некуда девать. Но где грань между нормой и патологией, и главное, когда целеустремленность и одержимость — путь к творчеству и успеху, а когда — бесплодная и опасная трата усилий и времени? В книге автор рассказывает об истории изучения вопроса, о том, чем навязчивое поведение отличается от зависимости и как работает «компульсивный мозг».