Трудные характеры. Как с ними справиться? - [22]
• Жизнь легка, и в ней не к чему стремиться. У меня нет никакой мотивации.
• Настоящие ответы в этой жизни имеют духовную природу и принадлежат к другому миру.
• Я все это разрешу, применив интеллект.
• Наверное, со мной что-то не так. Внутри я пустой. Я просто притворяюсь.
• Я не приспособлен к социальной жизни. Я не имею права на существование.
• Моя частная жизнь намного более важна для меня, чем близость к людям.
• Я устанавливаю для себя собственные стандарты и ставлю перед собой свои цели.
• Для меня не имеет значения, что думают другие люди, в том числе и обо мне.
• Никто не влияет на мои решения. Я предпочитаю все делать сам.
• Я могу справляться со всем самостоятельно без чьей-либо помощи.
• Я предпочитаю быть один. Я самодостаточный, одиночка.
• Близкие отношения с людьми неважны для меня. Мне не нужны другие люди.
• Лучше быть одному, чем чувствовать себя привязанным к другим людям.
• Отношения с людьми ограничивают свободу и создают проблемы.
• Люди назойливые. Жизнь проще без других людей.
• Мир опасен. Взаимоотношения с людьми беспорядочны и неприятны.
• Если бы я позволил себе ослабить контроль, то мог бы кого-нибудь убить.
• Мне лучше сохранять дистанцию и не высовываться. Самое главное – ни с кем не сближаться.
• Люди – это взаимозаменяемые объекты.
• Не стоит беспокоиться по поводу человеческих отношений.
– Здравствуйте, Василий. Это алло.
– Я Робин Гуд, отбираю у богатых и отдаю бедным! Нищий ликует:
– Наконец-то и мне улыбнулось счастье! Я теперь сказочно богат!
Робин Гуд протыкает нищего мечом, забирает золото и говорит:
– Я Робин Гуд, отбираю у богатых и отдаю бедным!
ШИЗОИДНОСТЬ
Отметьте черты, характеризующие известного вам странного человека.
Перечень А:
• предпочитает действовать в одиночку, выбирает соответствующие профессии;
• не имеет близких друзей или товарищей (или только одного);
• не желает вступать в близкие отношения в рамках семьи;
• не проявляет нежности, теплоты или, наоборот, не проявляет гнев к окружающим;
• редко реагирует жестами или выражением лица, например улыбкой или кивком;
• внешне безразличен к похвале и критике окружающих;
• мало интересуется сексуальными контактами (с учетом возраста);
• чрезмерно углублен в фантазирование и самонаблюдение;
• недостаточно учитывает социальные нормы и требования, часто ненамеренно отступает от них.
Наличие четырех признаков из этого перечня свидетельствует о шизоидном расстройстве личности.
Перечень Б:
• неадекватность, примитивность или ограниченность эмоций, человек выглядит холодным и отчужденным (например, не отвечает на улыбки или кивки, другие жесты или выражение лица);
• странное или эксцентричное поведение или внешность (например, неопрятность, необычные манеры, разговоры вслух с самим собой);
• чрезмерная социальная тревога (например, крайний дискомфорт в социальных ситуациях с участием незнакомых людей);
• отсутствие близких людей, кроме ближайших родственников;
• подозрительность или параноидные идеи (например, идеи отношения, якобы люди делают что-то из-за них или что-то случается из-за них);
• магическое мышление или сверхценные идеи, часто с дисморфофобическим, сексуальным или агрессивным содержанием, не совместимые с нормами данной культуры, например подозрительность, вера в ясновидение, телепатию или шестое чувство, в то, что «другие могут чувствовать мои чувства» (у детей и подростков – причудливые фантазии или рассеянность);
• расплывчатое, иносказательное, чрезмерно детализированное и усложненное или стереотипное мышление, проявляющееся малопонятной речью в форме свободных ассоциаций (например, неясная, бедная эмоциями, абстрактная речь с отступлениями от темы);
• необычные феномены восприятия, включая деперсонализацию или дереализацию, телесные или другие иллюзии (например, «я чувствовал, как будто моя мертвая мать была со мной в комнате»);
• редкие кратковременные психотические эпизоды с интенсивными иллюзиями, слуховыми или другими галлюцинациями и бредоподобными идеями, обычно возникающими без внешней провокации.
Если хотя бы четыре признака из перечня Б постоянно или периодически обнаруживаются на протяжении двух последних лет, это говорит о шизотипическом расстройстве личности.
Прилагательные обаяния. Опишите тремя прилагательными человека, с которым вам нравится общаться (А), а также человека, с которым вам общаться не нравится (Б). Теперь опишите тремя прилагательными свое собственное поведение, когда вы общаетесь с этими людьми. Получившийся список из 12 прилагательных сократите до поведенческого уровня в первом лице и запишите в две колонки. В «положительную» колонку, например, попадут: часто улыбаюсь, говорю спокойным голосом; в «отрицательную» колонку – у меня угрюмое лицо, мой голос выше обычного.
Вспомните конкретную встречу с А, как будто смотрите видеофильм, то выключая, то включая звук или изображение. Снова просмотрите его, «переделав» с учетом двух колонок детали своего поведения на противоположные. Заметьте, что меняется в поведении партнера. Проделайте эту процедуру с Б. Постройте хорошие отношения с реальным человеком.
