Трудные характеры. Как с ними справиться? - [21]
В течение недели ведите два списка. В первом отмечайте все, что вызывает у вас восхищение (она такая нежная, он смышленый, моя жена всегда делает полезные замечания, он прекрасно обращается с детьми, она очень изящно одевается и т. д.). Во втором записывайте все, в чем вы обвиняете других (она отвергает меня, он глуп, мой муж волочится за женщинами, она всегда сердита, он ненавидит меня и т. д.).
В конце недели проверьте ваши списки. Не видите ли вы каких-нибудь шаблонов? Задайте себе вопрос: «Может ли быть, что я…?» (например, «Может быть, я отвергаю ее лишь потому, что считаю, будто она отвергает меня?», «Может быть, это я хотела бы избежать брака и поэтому обвиняю его в том, что он того желает?»).
В паре
Разожми кулак. Один сжимает кулак, другой без слов должен добиться того, чтобы кулак разжался.
Доверительное падение. Один падает назад, не сгибаясь, другой подхватывает его у пола.
У меня есть тайна. Необязательно делиться своей тайной, достаточно представить себе, как могли бы реагировать окружающие, если бы узнали вашу тайну. Обратите внимание на чувство вины и стыда, когда вы вспоминаете о ней. А можно и похвастать, какую страшную тайну вы храните. Интересно, насколько вы привязаны к своей тайне как к чему-то драгоценному.
Доверяй, но проверяй. Один участник в течение двух минут говорит другому фразы, начинающиеся со слов: «Я тебе не доверяю, потому что…» – и далее, что придет в голову. Партнер молча слушает и затем две минуты рассказывает о своих чувствах и впечатлениях. Потом партнеры меняются ролями.
– Знаешь, мне кажется, что они нас кормят только для того, чтобы выкачивать из нас наше молоко, а потом убить и съесть…
– Да брось ты свою дурацкую теорию заговора! А то над тобой все стадо смеяться будет…
Шизоидные
Чтобы быть собой, нужно быть с кем-то. Люди одиноки, потому что вместо мостов они строят стены.
С. Е. Лец
Шизоидная акцентуация выявляется раньше других. Чаще она встречается у мужчин (как правило, из семей, где кто-то был болен шизофренией), переживших на раннем этапе развития черствость, холодность и отстраненность. Младенец чувствует себя ненавистным, нежеланным и ничего не значащим. Располагая ограниченными ресурсами, он может реагировать только уходом в себя или раздвоением. Блокировка самых основных жизненных проявлений и отказ от энергии из внешней действительности, поступающей от других и преимущественно из жизни, приводит к своего рода отмиранию и отключению.
Шизоидная личность не способна различать собственные чувства, не имеет контакта с собой и с другими людьми. Шизоид переживает постоянный страх, часто даже ужас. Его чувства изолированы и/или подавлены. Шизоид не знает, как он себя чувствует, и может казаться холодным, лишенным жизни и контакта с самим собой. Под его страхом и ужасом скрывается примитивная подавленная ярость.
В личности шизоида странным образом сочетаются противоположные черты: богатство внутреннего мира и бесцветность его внешних проявлений, холодность и утонченная чувствительность («дерево и стекло»), упрямство и податливость, настороженность и легковерие, апатичная бездеятельность и напористая целеустремленность, необщительность и неожиданная назойливость, застенчивость и бестактность.
Чрезмерные привязанности соседствуют с немотивированными антипатиями, рациональные рассуждения – с нелогичными поступками.
Шизоидные личности могут добиваться больших успехов в областях, не требующих эмоциональных контактов, в то же время оказываясь удивительно неприспособленными к практической жизни. Характерны проявления саморазрушительного поведения, ненависть к себе или отсутствие самопринятия, очень ограниченные навыки заботы о себе и самоподдержки. Возможно развитие шизофрении и других бредовых психозов.
Личностные защиты. Шизоид защищается от опасной интимности отстраненностью, которую обеспечивает ему всемогущее нарциссическое Я, манипулируя Другим. Социальная заторможенность, эмоциональные ограничения и неприятие – защитные механизмы, наиболее часто используемые против агрессии. Отмечаются также проекция, отрицание, интеллектуализация, аутистическое фантазирование, спиритуализация (одухотворение реальности), уход, изолирование чувств, раздвоение и состояния амнезии (особенно с детскими конфликтами).
Когнитивный стиль. Наряду с хорошо развитым абстрактным мышлением наблюдается изоляция мышления от чувств. «Социальный» ум и конкретные операции, относящиеся к физическому миру, недоразвиты. Шизоид воспринимает себя как поврежденную, плохо функционирующую или даже плохую личность. Он сомневается в собственном праве на существование и погружается в интеллектуальные и духовные проблемы, которые связывает с собственным интеллектом или собственной духовностью.
Шизоид очень чувствителен к сухости, неприязненности социального окружения. Часто проецирует враждебность на других или же вызывает ее путем проективной идентификации. Другие воспринимаются как непринимающие, несущие угрозу и значительно более могущественные, чем собственная личность.
Когнитивные установки
• Меня ничто никогда не возбуждает. Зачем беспокоиться? Кого это волнует?
