Три шага к стройности - [19]
И что? Ну, вкусно, но что-то не то, без обещанного райского удовольствия… Ну, да ладно…
Она идет досматривать фильм — а там опять реклама. Может, видели? В ней полуобнаженные мускулистые сексуальные красавцы изготавливают вкусный аппетитный десерт. Она смотрит на них и чувствует — ну точно чего-то хочется! Поняла! Этого самого десерта — благо у нее дома как раз есть такой… Она бежит на кухню, набрасывается на десерт, жадно срывая с него упаковку или, напротив, медленно и чувственно, смакуя каждый кусочек… Нет! Опять что-то не то! И тогда — что едят после сладкого? Ну, конечно, соленое! А потом острое, кислое и опять сладкое… И так до тошноты, до тяжести в желудке. И тогда она понимает: «В холодильнике нет того, чего мне хочется! Вот завтра после работы зайду в кулинарию и куплю чего-нибудь эдакого… Поесть. Для души».
А чего ей хотелось на самом деле? Шоколада, десертов? Вряд ли. Может быть, отдохнуть, хотя бы на время забыть про работу и ответственность. Может быть, любви, внимания или секса. Или просто прижаться к кому-то, позволить себе побыть слабой и беззащитной. Да все что угодно!
Вероятно, вы уже и раньше догадывались, что за «желанием поесть» могут стоять самые разные чувства, эмоции, переживания.
«Стрессы» — как часто нам говорят на тренингах. Только вот что такое стресс — не очень понятно. Выходишь замуж — стресс, разводишься — тоже, чашечка из любимого сервиза разбилась — такой стресс! Давайте попытаемся разобраться, что же действительно скрывается за этим словом. Задумайтесь, вспомните, какие чувства или эмоции вам приходится «заедать».
Одна женщина на занятии группы рассказала:
— У меня дочь подросткового возраста. Начала встречаться с мальчиками, ходит в ночные клубы, на дискотеки. И я понимаю, что ее надо отпускать, иначе все равно будет уходить, только с обманами. Но сама места себе не нахожу. Это я в ее возрасте уже все понимала, а она у меня еще дура дурой. И вот она уходит с друзьями — а я спать не могу. И такой аппетит на меня нападает. Так и бегаю к окну. Не идет ли? А от окна — к холодильнику.
Что может стоять за аппетитом у этой женщины? Тревога? Страх за дочь? А помогает ей еда в этой ситуации? Помогает. Конечно, полностью страх не уходит, но еда отвлекает от переживаний.
Другая клиентка привела свой пример:
— А вот у меня на работе начальник — дурак. Как устроит какой-нибудь «разбор полетов»… И ведь сам не прав. Так и хочется все ему высказать! Но ведь сказать начальнику правду о нем самом можно только один раз, и то когда уже нашел работу получше… А я к этому не готова пока, вот и выслушиваю молча всю эту ерунду.
А в голове одна мысль: вот закончится все, вернусь в свой кабинет и попью чаю с вкусной шоколадной конфеткой — сниму стресс.
А что за чувства заставляют ее задуматься о конфете? Злость, обида, бессилие. Может быть, что-то еще. А поможет ли ей чай с конфетой? Ну, конечно, начальника они не переделают, но до окончания рабочего дня продержаться она сможет. Ведь не заплачешь от обиды перед начальством или коллегами? Уже взрослая, успешная женщина.
А работать ведь дальше надо.
И еще ситуация, которой с нами поделилась наша клиентка:
— Я много работаю — по 8–10 часов в день. И домой прихожу уже очень уставшая.
А там двое маленьких детей — четырех и шести лет. Они соскучились за день, с ними надо пообщаться, поиграть. Но у меня странный такой организм: я только переступаю порог дома — у меня открывается жор. Я на работе о еде вообще не вспоминаю, а тут ничего не могу с собой поделать! К счастью, муж уже знает эту мою особенность. И когда дети бегут ко мне, он говорит им спасительную для меня фразу! «Подождите. Дайте маме покушать!»
Я захожу на кухню, закрываю за собой дверь — и начинаю есть. И вы знаете, пока я все не съем, чай три раза не попью — я оттуда не выйду.
И у нас такой вопрос — а что на самом деле делает на кухне эта женщина? Ест? Пьет чай? Наверное, вы согласитесь, что прежде всего она там отдыхает. Да она и сама это понимает.
Вы знаете, в моей семье единственный законный способ отдохнуть — это поесть. Я тогда могу оставаться хорошей матерью и хорошей женой. Я же ем! Попробовала бы я просто развалиться на диване. Столько бы шума было! Да и самой лежать как-то совесть не позволяет. Не мачеха же я, в конце концов!
Наверное, вы и сами замечали, что за желанием поесть часто скрываются самые разнообразные чувства и потребности. Одиночество, обида, злость, тревога, радость, усталость, скука. Да что угодно! Вот только, как вам кажется, помогает ли еда справиться с проблемой? Сколько нужно съесть шоколадных конфет, чтобы перестать бояться за дочь или чтобы как следует отдохнуть? Сколько нужно съесть пирожных или булок, чтобы прошла обида или чтобы не чувствовать себя одинокой?
Проблема аппетита заключается в том, что очень часто он не имеет к еде никакого отношения! Ведь даже в переводе с французского слово «аппетит» означает «желание» или «острое непреодолимое желание». Там нет ни слова про еду. Говорят «аппетитная женщина» — ну ведь не съесть же ее хочется! Или о людях с чрезмерными амбициями — «умерь свои аппетиты».
С древнейших времен и до наших дней золото было самым надежным средством для сохранения богатства. Но, оказывается, не только материальное богатство под силу сохранить этому солнечному металлу, оно может поддержать главное богатство человека – здоровье! О применении золота в лечебных целях и в качестве обезболивающего средства с давних пор упоминалось в фольклоре и в легендах. Золото известно с древности как общеукрепляющее и тонизирующее средство. Лечение золотом называется ауротерапией. Ионы золота используются как эффективное средство при лечении ревматоидных заболеваний, красной волчанки, дерматитов, связанных с синтезом коллагена.
Новая книга серии «Советует доктор» рассказывает об отеках. Их появление может служить первым признаком развития многих болезней: сердца, почек и печени, злокачественных образований и др.Из книги вы узнаете, чем вызваны отеки, по какому признаку классифицируются, чем они так опасны. Дается описание заболеваний, которые сопровождаются отеками, рекомендации по лечению их современными методами клинической медицины. Большое внимание уделено народным способам лечения, в том числе и старинным. Вы найдете полезные сведения о режиме питания, о различных диетах.
В книге приводятся многочисленные способы профилактики и лечения с помощью чеснока простуды, гриппа, атеросклероза, депрессий, ревматизма и даже онкологических заболеваний. Автор удачно сочетает научный подход и занимательность.
Татьяна Владимировна Шипошина – детский врач, удачно совмещающий медицинскую специальность с литературной деятельностью. Она работает в обычной детской поликлинике и помогла уже десяткам и сотням маленьких пациентов. Доброта, чуткость и глубокая вера помогают Татьяне Владимировне увидеть самую суть проблемы, найти истоки болезни и привести ребенка к исцелению, не только физическому, но и духовному, не только ребенка, но и его родителей. Ведь болезни детей очень часто берут свои истоки из проблем взрослых.
Эта книга – для юношей и девушек, половозрелых дяденек и тётенек, чьи познания в области проблем алкоголизма недалеко ушли от детей и подростков. Это искренний, доверительный диалог с теми, кто попал в беду. Книга поможет подняться из алкогольной бездны тем, кто в ней уже оказался, и обрести радость жизни.
Автор этой книги родилась и выросла в Ереване, часть студенческих и все аспирантские годы жила и училась в Москве (МГУ), а в настоящее время обитает в одном из отдалённых пригородов Нью-Йорка. Надо отметить, что несмотря на весьма счастливые и беззаботные детство и юность, всю свою молодость она провела в «преклонении перед иностранщиной». Что может быть лучше Америки, в которой смело шагаешь по жизни, не боясь ничего и никого! И когда Перестройка вздумала приоткрыть, а потом и вовсе сорвать с петель знаменитый Железный Занавес, автор стремительно драпанула на Запад, воспользовавшись первым попавшимся трамплином.