Тревожное поколение: как преодолеть детские травмы. Психологический чекап - [16]

Второй тип привязанности – тревожный. Этот тип формируется из-за опыта покинутости, неоднократно пережитого в детстве: ребенок боится, что родитель не вернется, когда тот уходит. Чаще всего люди с таким типом привязанности в детстве не чувствовали, что их слышат, что внимание родителей направлено на контакт с ними. Причем важно учесть, что роль играют также индивидуальные особенности ребенка. В одной семье могут родиться двойняшки, у которых ко взрослому возрасту сформируются разные типы привязанности. Здесь практически невозможно понять, в какой степени влияет окружающая среда, а в какой – внутренние особенности человека.

Вырастая, люди с тревожным типом привязанности склонны ревновать, сомневаться в чувствах партнера. Они думают, что партнер не настолько же заинтересован в отношениях, как они. Им сложно переносить одиночество и паузы между встречами. Если отношения портятся или завершаются, такие люди винят в этом себя: им кажется, что это произошло из-за того, что они были плохи в отношениях. Такой тип привязанности может стать причиной возникновения треугольника Карпмана и развития созависимых отношений (об этом мы поговорим дальше).

Я видела много девушек с этим типом привязанности. Одна из них пришла ко мне, когда закончились ее четвертые отношения. Клиентка поделилась, что увидела во всех четырех нечто общее и хочет измениться, чтобы выстраивать более гибкие и здоровые отношения, чувствовать в них себя спокойно, расслабленно и счастливо. В ходе работы мы выяснили, что можно изменить и на что можно повлиять в мышлении, состоянии и поведении девушки. Оказалось, в отношениях было давление на партнера, попытки контроля, неверие в чувства и их силу, страхи и сомнения в себе. Мы начали с перестройки мышления и выполнения поведенческих упражнений, постепенно формируя новые реакции, новые точки зрения на события, новое отношение девушки к себе. Сейчас клиентка все еще ощущает тревогу в отношениях, но научилась с ней справляться и может самостоятельно переключаться с тревожного состояния на спокойное.

Третий тип привязанности – избегающий. Если тревожные дети с помощью тревоги пытались найти ушедшего родителя и добиться внимания, которого им не хватало, то избегающие дети уже разочаровались в том, что могут получить желаемое внимание. Они перепробовали разные способы и поняли, что ничего не работает. И остался единственный вариант – вообще отказаться от того, что причиняет боль и на что нельзя влиять, – от отношений и привязанности. Конечно, невозможно полностью исключить отношения из своей жизни, ведь тогда рушится базовая потребность в социальных контактах и признании от близких. Взрослого человека такой тип привязанности может привести к контрзависимости – созависимости, только с разочарованием в отношениях и без крепкой опоры на себя и без доверия к миру.

Люди с таким типом привязанности склонны подавлять свои чувства, так как они считают эмоции слабостью. Они держат других на расстоянии и не подпускают близко к себе. При этом глобально чувствуют себя одинокими.

Сепарация

В лучшем варианте человек проходит три стадии в отношениях с родителями: слияние, сепарация, близость.

На первой стадии ребенок сливается с родителем, считая общими цели, желания, настроения. Первое осознание себя как отдельного человека происходит в 3 года; в психологии развития даже есть такое понятие, как кризис трех лет. Родителям, не знакомым с основами психологии, этот период взросления ребенка дается сложно – он не слушается, упирается, ведет себя неприлично и неудобно. Но вообще – это совершенно нормальное поведение для человека, который раньше считал себя одним целым с мамой и папой, да и вообще с миром, а тут вдруг понял, что, оказывается, у него отдельные глаза, отдельные уши, мама и папа не читают его мысли и не всегда могут догадаться, что он захотел есть или в туалет. Кризис трех лет назвали кризисом потому, что в этот период мир маленького человека разламывается на отдельные кусочки и собирается заново с учетом совсем других вводных. На стадии слияния ребенок идеализирует родителей. Папа и мама – самые лучшие; к примеру, в детском саду дети спорят между собой, чья мама красивее, и в этом проявляется идеализация. Повзрослев, они продолжают идеализировать родителей: в неформальных беседах рассказывают о своих прекрасных и очень близких отношениях с ними, о том, какие они прекрасные люди, и о том, что конфликтов между ними совсем нет, что царит полное согласие по всем поводам. Идеализация – это отрицание шероховатостей, которые непременно возникнут в отношениях людей с такой большой разницей в возрасте, людей разных поколений. Другая культура, другие интересы, другие взгляды. Без конфликтов жить в близости в таких отношениях невозможно.

Следующий переломный момент, относящийся к сепарации, возникает в подростковом возрасте, который некоторые исследователи считают полностью кризисным. Он переломный, так как подросток находится всегда между – он не ребенок, но и не взрослый, он «уже большой», но «еще маленький», он уже не ребенок без паспорта, но и не взрослый с полнотой прав и обязанностей. Подросток конфронтирует с родителями за свою свободу, за права, за автономность. Знания, умения и навыки подростка улучшаются, он становится достаточно сильным для того, чтобы самостоятельно нести ответственность за свои решения и свою жизнь. И свобода манит – подросток присваивает себе ту ответственность, что раньше лежала на его родителях. Только вот родители не всегда готовы эту свободу детям давать, и у них могут быть разные мотивы. Ребенку для его дальнейшего развития важно выстоять в этом противостоянии, защитить свои границы, не подчиниться и не покориться родителям, если даже они сильно заинтересованы в сохранении этой зависимости.