Тренировочная зона. Секретная система физических тренировок - [2]

Признаю, я засомневался. Не в книге, но в названии. Сможем ли я и автор, Пол Уэйд, продать такое название? Будут ли эти два слова: «Тренировка Заключен­ных», заставлять отворачиваться те сотни тысяч людей, которые получат пользу от информации, содержащейся на этих страницах? Будет ли такое название хра­нить эти удивительные секреты лишь для небольшой группы энтузиастов, ко­торым наплевать на обложку, ведь они видят красоту Большой Шестерки Пола?

Но чем больше я думал об этом, тем больше я становился уверен в том, что на­звание должно остаться именно таким. Потому что «Тренировка Заключенных» говорит о том, что сила выживания рождалась в одних из самых опасных услови­ях, где только человек может оказаться. «Тренировка Заключенных» рассказыва­ет том, как поднять вашу силу и мощь до такого уровня, когда любой хищник не сможет рассматривать вас как цель для атаки. «Тренировка Заключенных» рас­сказывает о достижении ауры силы и мощи, которая посылает всем подсозна­тельный и совершенно недвусмысленный сигнал: «Даже не думай об этом!»

Если бы я дал этому огромному пласту знаний другое название, то оказал бы ему медвежью услугу. Я не мог этого сделать.

Самое главное, что следует выделить: существует свобода, которая не может быть отнята у тебя – неважно в насколько малой коробке тебя заточили. И это свобода состоит в развитии великолепия твоего собственного тела и разума, в независимости от внешних условий. И Пол Уэйд создал потрясающее свидетель­ство этой истины – мастер-план о том, как можно самостоятельно достичь этого великолепия.

Погрузитесь в чтение «Тренировка Заключенных» и вы быстро поймете, что это не поделка знаменитого «заключенного», не литературный эквивалент ганг­ста-рэпа. На самом деле, это книга заставит тебя искренне желать никогда не оказаться там, где Пол провёл так много лет. Но она также вдохновит тебя на достижение тех высот физического совершенства, которые до этого, возможно, казались недосягаемыми.

А потом приходит еще одно соображение: поскольку эта мудрость была пе­редана нам бывшим заключенным, может ли она быть каким-то образом пор­ченной? Если сотрудник полиции или тренер средней школы, например, будут использовать систему Пола и достигнут беспрецедентных по своей новизне уровней силы и мощи, запятнают ли они себя таким образом, предадут ли свою профессию, ведь мудрость исходила от бывшего заключенного? Вряд ли, сказал бы я. Потому что никто не станет отрицать одну из великих духовных истин, воплощенных в «Тренировка Заключенных»: «Не судите, да не судимы будете». Не надо отвергать главное послание, содержащееся в этой книге: любой человек достоин искупления, насколько бы темным не было его прошлое.

Недавно я попытался заинтересовать моего 18-летнего сына, Питера, который был без ума от одной рок-иконы, моим собственным подростковым кумиром, Лу Ридом. Прослушав короткий отрывок Лу Рида и The Velvet Underground, его ответ был таким: «Папа, есть только один Боб Дилан». Хотя я не согласен с Пи­тером о Лу, он был не так уж далек от истины. Лу Рид боготворил Боба Дилана, потому что там действительно существовал «только Боб Дилан». Мне кажется, Лу добился редкой известности. Я бы сказал «Существует только один Лу Рид».

В моей жизни, как издатель я имел счастье публиковать трёх самых замеча­тельных авторов мира: Павла Цацулина, Ори Хофмеклера и Марти Галлахера. Все трое достигли знакового статуса «есть только один ...» Есть только один Па­вел. Есть только один Ори. Есть только один Марти. И сейчас я также могу доба­вить четвертого автора к этому списку. Есть только один Пол Уэйд.

- Джон Ду Кэйн

Генеральный директор, Dragon Door Publications

1. Введение:

Путешествие силы

Заглянув в любой тренажерный зал в любой точке мира, вы увидите боль­шое количество стероидных качков с грудой мышц под открытой май­кой, которые, бахвалясь восемнадцатидюймовыми бицепсами, могут легко выжать от груди тяжёлую штангу, и имеют непоколебимую уверенность в свое силе.

Но действительно ли они сильные?

   1 Многие ли из них имеют истинную атлетическую силу и действительно мо­гут ей воспользоваться?

   2 Многие ли из них могут сделать двадцать идеальных отжиманий на одной руке?

   3 У многих ли из них достаточно гибкий, сильный и здоровый позвоночник, чтобы скрутиться назад и дотронутся пола?

   4 У многих ли из них действительно сильные бедра и колени, способные вы­полнить идеальные приседания на одной ноге?

   5 Многие ли из них могут выполнить безукоризненные подтягивания на пе­рекладине одной рукой?

Ответ прост: «Почти никто».

Эти простые упражнения с собственным весом не под силу многим современ­ным бодибилдерам. Однако, в сознании молодежи укрепился образ накаченного культуриста как признак силы, физической красоты и здоровья.

Накачанное тело культуриста практически стало эталоном силы. Это массо­вый психоз, с моей точки зрения. Какое имеет значение, сколько ты можешь под­нять в зале? Разве можно считать себя “сильным”, если ты не в состоянии под­нять самого себя?

Становясь сильнее

Современный поклонник тренажерного зала заботиться исключительно толь­ко о своем внешнем виде, но не о своих настоящих способностях. Это, безуслов­но, ярко, но не функционально. Человек может иметь большие, искусственно на­качанные руки и ноги, но весь этот наращенный объем – это мышцы, а суставы и сухожилия остаются слабыми. Попросите культуриста средней руки сделать пару глубоких приседаний на одной ноге – в стиле “коснись попой пола” – и его коленные связки разорвутся. Как правило, сила, которой владеют бодибилдеры, не используется по назначению; даже если вы попросите его пройтись на своих руках, то он скорее всего упадет лицом вниз.