Тренировка эмоций. Как быть счастливым - [4]
Эмоциональный тренинг для детей на примере родителей
Пятнадцатилетняя девочка однажды попробовала поговорить с матерью о проблеме, которая ее заботила. Мать сказала, что она занята и сейчас не может выслушать дочь. И случилась драма. Мать была превосходным педагогом. Она путешествовала по всей стране с лекциями на тему межличностных отношений и социального образования, но у нее не нашлось времени для собственной дочери, и она не смогла понять, что ее дочь столкнулась с серьезным конфликтом.
Эта реакция зафиксировалась в подсознании дочери так глубоко, что с этого дня она никогда больше не обращалась к матери за советом. Маленькие реакции могут вызвать большую обиду. Когда обида глубока, возникает бездна, запечатанная тишиной.
Девочка выросла умной женщиной и приобрела профессию, но была слишком
тревожной и страдала заниженной самооценкой. Компенсацией ее беспокойства и неудовлетворенности стал маниакальный покупательский синдром. Она делала огромные и ненужные закупки, поскольку посещение магазина несколько снижало ее стресс. Например, она могла купить много пар обуви, причем покупала и ту, что была ей мала. Несколько раз она тратила на ненужные покупки все свои сбережения.
Отношения дочери с матерью улучшились только двадцать лет спустя, когда дочь, погруженная в депрессивный кризис, начала лечение. Они могли избежать многих слез и страданий, но обе потратили впустую драгоценное время. Они могли бы быть друзьями. Они жили вместе, но не сообща. Но не бывает такой темноты, которую не смог бы рассеять дневной свет. Хотя они всегда жили вместе, им нужно было снова найти друг друга. Возможно, у вас тоже есть близкие люди, которые в психологическом отношении так далеки от вас, что вам нужно снова обрести их?
Мудр не тот, кто никогда не допускает ошибок, а тот, кто извлекает из своих ошибок пользу. Поэты жизни всегда превращают самые жестокие драмы в прекрасные поэмы. Тренируйтесь, чтобы стать таким поэтом.
Родители, которые слишком увлечены своей работой и не уделяют время своим детям, еще пожалеют о том, что это время не вернуть, сколько бы денег они ни заработали. Прошлое не вернуть, оно не продается на большом рынке жизни, ибо на продажу выставлено только настоящее.
Многие родители хотят подарить детям весь мир, но не способны отдать им даже себя. Они хотят дать детям превосходные дипломы, но не готовят их к школе жизни. Родители должны видеть мир глазами своих детей и осознавать, что скрывается за их поведением. Тот, кто видит только внешнюю сторону, не способен по-настоящему разобраться в нюансах жизни.
Мое обследование отношений родителей с детьми показало, что более половины родителей никогда не говорили с детьми о сокровенных чувствах и мыслях. Они никогда не обсуждали, что скрыто в глубинах детских душ. Хороший родитель — не тот, кто никогда не теряет терпения, но тот, кто много разговаривает с детьми, кто получает удовольствие от соприкосновения с их миром, кто не исключает детей из своей жизни.
Люди не рождаются со знанием, как быть родителями. Воспитание детей требует от родителей постоянного обучения, при котором ошибки помогают выбрать верный путь, а слезы точат камень непонимания. Вырастить ребенка — сложная задача. Я обычно шучу, говоря, что легче растить чужих детей, чем собственных. Растить чужих детей легко, потому что мы не имеем с ними слишком крепких связей и слишком больших трудностей. Без связей не расцветает любовь, но там, где такие связи существуют, всегда будут проблемы и трения. Не верьте в волшебные руководства о том, как растить детей. Доверьтесь собственным чувствам.
Самое лучшее, что родители могут дать детям, — это разделить с ними свою жизнь. Лучшее эмоциональное обучение состоит в том, чтобы чаще говорить с детьми о неприятностях, сомнениях, достижениях, мечтах и ошибках. Люди никогда так часто не разводились, как в наше время, но они по-прежнему стремятся к близости. Почему? Потому что жизнь в семье доставляет ни с чем несравнимую радость.
Родители не должны стыдиться просить прощения у детей, если были грубы или несправедливы с ними. Я всегда приношу извинения своим дочерям, когда бываю неправ. Почему я не пользуюсь теми преимуществами, которые дают мне знания и власть? Дело в том, что я хочу обучить их человечности, хочу, чтобы они не боялись допускать ошибки, говорить о своих чувствах и извлекать пользу из поражений.
Лучший подарок, который вы можете преподнести своим детям, — это ваше время и ваше общество. Поощряйте их почаще и критикуйте пореже. Никогда не критикуйте ребенка без предварительного комплимента. Комплименты ободряют душу. Мы должны изучить язык эмоций. Если желаешь увидеть счастливые дни, научись плакать. Тот, кто хочет быть мудрым, должен распознать свои слабости. Тот, кто хочет стать мастером, должен учиться, чтобы быть прежде всего хорошим учеником в Школе Жизни.
Как привести мысли в порядок
Что служит для людей неисчерпаемым источником развлечения? Нет, не спорт, не телевидение, не литература и даже не секс, как полагал Фрейд. Самый большой источник находится в мире идей. Сколько мыслей возникает у нас каждый день? Тысячи и тысячи. Мы думаем о прошлом и будущем, об обстоятельствах жизни, о наших повседневных задачах, о людях, с которыми мы живем. Попробуйте прекратить думать.
Современная философская притча от феноменально популярного бразильского писателя, ученого, психотерапевта Августо Кури.Загадочный персонаж появляется на вашем жизненном пути и заявляет, что все мы живем в огромном сумасшедшем доме, где нормальные люли считаются больными и наоборот. Каждый хочет, чтобы его жизнь была полна необыкновенных чувств, но где их найти в условиях современного общества? Некоторые заплатят за свою мечту слишком дорого, возможно собственной жизнью…
По глубине и психологизму роман не уступает «Алхимику» Коэльо. Вас ждет путешествие по лабиринтам души. Загадочный Учитель расскажет вам, как сделать свои мечты реальностью, как в повседневной рутине найти свое счастье и обрести гармонию, поможет отыскать ответы на сокровенные вопросы. Каждый человек — это сундук, полный тайн и несбыточных мечтаний. Но вам под силу сделать их реальностью!
Учебное пособие написано с позиций когнитивного подхода и посвящено проблеме ментальных, или мысленных образов. Кратко, но систематично и на современном уровне освещаются разные аспекты психологии образов: переживание образов, образная репрезентация, образность той или иной стимуляции, образ как способ организации деятельности. Значительное внимание уделено методам исследования и диагностики образной сферы человека, а также мозговым механизмам, связанным со способностью к генерации образов.Данное пособие в значительной степени восполняет пробел в доступной отечественному читателю психологической литературе и будет полезна не только психологам – студентам, аспирантам и научным работникам, – но также и всем тем, кого интересуют механизмы и закономерности познавательной деятельности человека.
В книге обсуждается целый спектр проблем, касающихся процесса скорби и преодоления травмы у людей, чьи родственники пропали без вести – стали жертвами «насильственного исчезновения» в результате войн, обострения политической обстановки или же пропали вследствие стихийного бедствия. Изложены теоретические основы этой новой области исследования и дан исторический обзор событий ХХ века, в которых феномен насильственных исчезновений проявился с особой остротой. Изложен многолетний практический опыт психотерапии родственников пропавших без вести в различных сеттингах, включая работу в кризисных точках (войны, теракты, природные катастрофы)
Разрешение семейных конфликтов начинается с процесса воспитания. Сейчас в основном воспитание начинают в постнатальном периоде, но во многих культурах этот процесс начинается намного раньше.
Эта книга посвящена тому, чтобы научить вас жить, воспринимая силу Сновидения. Мы вместе пустимся в это путешествие, исследуя территорию, где шаманизм пересекает границы физики, где сны становятся телесными переживаниями, и где повседневная жизнь сливается с бессмертием.Моя цель состоит не в том, чтобы лишь время от времени замечать Сновидение, а в развитии постоянного осознания мира снов. С помощью нового метода, который я назвал 24-часовым Осознаваемым Сновидением, мы будем учиться проходить через реальность повседневной жизни за ее пределы, исследуя мир целительства, прорицания и бессмертия.Арнольд Минделл.
Знаменитый американский психолог написал книгу, которой суждено оказать сильнейшее воздействие на наши представления о мыслительных способностях. По мнению Роберта Стернберга, отличительной особенностью так называемого интеллекта успеха является оптимальное сочетание трех видов мышления креативного, практического и аналитического. Обладатели интеллекта успеха знают, как извлечь максимум из своих достоинств, и умеют грамотно действовать в любой ситуации. Будучи настойчивыми и целеустремленными, имея сильнейшую мотивацию, успешные люди понимают, как идти вперед, преодолевая все преграды.
Перед вами книга-тренинг, посвященная преодолению психологических проблем, мешающих наступлению желанной беременности.Вместе с автором книги — Ольгой Кавер (психологом-консультантом и мамой пятерых детей) — вы пройдете через стадию поиска «виновных», определитесь со своими истинными желаниями, составите план действий, освободите в жизни место для ребенка, «расчистите» канал материнства и обретете энергию, необходимую для осуществления вашей мечты — стать мамой. По мере чтения книги в ваших руках окажутся уникальные инструменты для самостоятельной работы — упражнения, техники и медитации, которые помогут в достижении вашей цели.Книга Ольги Кавер помогает поверить, что диагноз — это не приговор, а лишь транзитная станция на пути женщины к желанному материнству.Тематика: Детям и родителям / Книги для родителей / Беременность.