Тренировка эмоций. Как быть счастливым - [26]
Нельзя оценивать другого человека в зависимости от его политической и социальной роли в обществе. Те, кто чувствует себя ниже кого-то, сами оскорбляют свой интеллект, а те, кто чувствуют свое превосходство, никогда не проникнут в более глубокие слои тайны жизни. Счастье возможно для людей, которые любят жизнь и научились отвергать все античеловеческое.
Те, кто думает о самоубийстве, жаждут жизни
Жизнь умоляет не прерывать ее. Даже те, кто думает о самоубийстве, испытывают голод жизни и жажду жизни. Некоторые профессиональные психиатры и психологи не понимают, что за идеей самоубийства кроется отчаянная жажда жизни. Идеи самоубийства в чистом виде не существует. Единственное исключение — абсурдная логика терроризма, по которой люди безжалостно убивают себя, находясь в плену идеи разрушения.
Ни один страдающий человек не хочет лишить себя жизни. Он хочет убить депрессивное настроение, муку, тоскливое беспокойство и глубокую, невидимую боль в душе. Так как никто не умирает непосредственно от психического расстройства, люди пробуют убить тело, чтобы утихомирить свою боль.
Под воздействием интенсивной эмоциональной боли территория считывания памяти закрывается, уменьшая способность мыслить. Появляется идея самоубийства, желание заснуть и никогда не просыпаться, идея любого выхода, даже смерти. Однако я хотел бы дать некоторую спасительную информацию всем людям, которые страдают и думают о том, чтобы сдаться. Я утверждаю, что в глубине души они жаждут жизни. Б них живет идея не конца существования, а только прекращения боли.
Многие блестящие молодые люди и взрослые думают о конце жизни. В некоторых странах, таких, как Япония и Швейцария, очень высокий показатель самоубийств среди молодежи. Люди должны научиться уничтожать свою боль, а не свои жизни. Они пережили самый большой роман в истории. Они совершили подвиг, чтобы выиграть великую гонку. Такое усилие скрепило печатью их пакт с жизнью, согласно которому они обязуются никогда не разочаровываться в ней.
Однако с течением времени приходят проблемы и конфликты. Страдание постучало в двери, отчаяние проникло через окна, и тайное одиночество заполнило все свободное место. И многие стали думать, что жизнь того не стоит.
На недавних конференциях, где я докладывал об эмоциональном обучении и большой гонке за жизнь, на меня произвела впечатление реакция людей. В них снова возгорелся интерес к жизни и возрос потенциал для борьбы. Некоторые из слушателей, включая медиков и адвокатов, сказали мне, что и у них бывали мысли о самоубийстве, но сейчас они полностью изменили свое отношение к этому. Они сказали: им никогда не приходило в голову, что они когда-то были настолько сильны, что стали самыми великими альпинистами в истории. Они никогда не представляли себе, что были запрограммированы на жизнь, а не на смерть. Они никогда не понимали, что пережили самый большой роман в истории, когда еще даже не умели мечтать.
Особенно поразил меня один юноша. Он с чувством сказал мне, что собирался лишить себя жизни и конференция была его последним шансом остаться в живых. Но когда он послушал мои слова, для него жизнь приобрела новое значение. Он обнаружил в себе невероятную силу и сказал, что отныне будет бороться со своей болью и тренировать свои эмоции, чтобы быть счастливым. Еще он сказал, что больше не будет рабом негативных мыслей. Темы, касающиеся управления эмоциями, с которыми мы встретимся в последующих главах, были озвучены на нескольких конференциях и принесли большое облегчение людям.
Я хотел бы побудить читателей этой книги, особенно врачей, физиологов, преподавателей, религиозных проповедников, про-фесионалов-кадровиков и молодых людей, организовывать конференции по эмоциональному обучению и сохранению чувства собственного достоинства. Нам нужна превентивная психология. Страдающих людей больше, чем мы предполагаем. Обучение тому, как отдавать, не ожидая чего-либо взамен, приносит чувство собственного достоинства и эмоциональное здоровье.
Мы можем начать обучение навигации в водах эмоций и научиться преобразовывать пустыню в оазис. Мы не должны забывать уроки омолаживания эмоций, о которых шла речь выше.
Способы навигации в водах эмоций
1. Сделайте интроспективную паузу в точке напряжения
• Остановитесь и подумайте, прежде чем предпринять какое-либо действие. Не взваливайте на себя весь груз напряжения в стрессовых ситуациях. Возьмите тайм-аут.
• Поднимите глаза и обратите взгляд поверх горизонта ваших проблем. Разглядите то, чего никто еще не мог увидеть. Если ваш кругозор узок, проблема будет огромна. Если ваше поле зрения велико, она станет маленькой.
2. Взгляните в лицо вашему страху
• Страх закрывает окна суждения, искажает действительность мира и делает из мухи слона. Опасение — ужасный математик, оно может только прибавлять. Никогда не позволяйте страху руководить вами.
• Никогда не позволяйте страху и безнадежности быть мерилом ваших проблем или расстояний, которые вы должны пройти, чтобы преодолеть препятствия.
3. Никогда не бросайте Школу Жизни
• Критически оценивайте свои взгляды на жизнь. Заново продумывайте свои постулаты и принципы поведения.
Современная философская притча от феноменально популярного бразильского писателя, ученого, психотерапевта Августо Кури.Загадочный персонаж появляется на вашем жизненном пути и заявляет, что все мы живем в огромном сумасшедшем доме, где нормальные люли считаются больными и наоборот. Каждый хочет, чтобы его жизнь была полна необыкновенных чувств, но где их найти в условиях современного общества? Некоторые заплатят за свою мечту слишком дорого, возможно собственной жизнью…
По глубине и психологизму роман не уступает «Алхимику» Коэльо. Вас ждет путешествие по лабиринтам души. Загадочный Учитель расскажет вам, как сделать свои мечты реальностью, как в повседневной рутине найти свое счастье и обрести гармонию, поможет отыскать ответы на сокровенные вопросы. Каждый человек — это сундук, полный тайн и несбыточных мечтаний. Но вам под силу сделать их реальностью!
По мере укрепления и выхода США на мировую арену первоначальной проекцией их интересов были Европа и Восточная Азия. В течение ХХ века США вели войны, горячие и холодные, чтобы предотвратить попадание этих жизненно важных регионов под власть «враждебных сил». Со времени окончания холодной войны и с особой интенсивностью после событий 11 сентября внимание Америки сосредоточивается на Ближнем Востоке, Южной и Юго Восточной Азии, а также на западных тихоокеанских просторах.Перемещаясь по часовой стрелке от Омана в зоне Персидского залива, Роберт Каплан посещает Пакистан, Индию, Бангладеш, Шри-Ланку, Мьянму (ранее Бирму) и Индонезию.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Жорж Корм – философ, экономист, автор многих замечательных книг, посвященных истории Западной Европы и стран Ближнего Востока.В этой книге он обращается к анализу подъёма религиозных настроений в последние десятилетия XX века и в начале века нынешнего. Именно они становятся сегодня доминирующим фактором мировой политики, одним из ключевых вопросов строительства современного общества и – самое главное – самой острой из существующих (наряду с проблемами окружающей среды) проблем человечества в целом и каждой страны, каждого общества в отдельности.
Правдивая и эмоциональная книга о том, как раздвинуть границы своих возможностей. Тренер Эрик Ларссен помогает лидерам бизнеса, элитным спортсменам и простым людям добиваться своих целей в любых условиях. Его метод доказал свою действенность многократно. Достаточно простого примера: норвежская гольфистка Сюзанн Петерсен не выигрывала турниров на протяжении 18 месяцев, пока не стала работать с Ларссеном. После того, как он стал её коучем, она заняла второе место в мировом рейтинге. Эта книга больше года была на первом месте в списке бестселлеров в Норвегии и переведена на многие языки.
Почему для успеха вам не нужно много работать? Как научиться мыслить более эффективно? Способен ли человек управлять своими желаниями и мыслями? Можно ли стать богаче благодаря силе мысли? Какие мысли мешают вам сделать успешную карьеру? Как выстроить систему, которая будет работать на вас?В книге рассматриваются вопросы развития и применения интеллекта на простых жизненных ситуациях.Вы узнаете, как работает интеллект, что такое сила интеллекта, можно ли стать умнее, каков универсальный алгоритм решения жизненных проблем, какие ловушки подстерегают на пути их решения, когда нужно включить интеллект, а когда выключить и о чем следует думать в первую очередь, как построить сценарий успеха.
В основу психотерапии посттравматических расстройств личности Дональд Калшед кладет идею о том, что душа живет между двумя мирами – материальным и духовным, а культура предоставляет личности мифопоэтическую матрицу, помогающую выжить после тяжелой травмы. Анализируя сходства и различия юнгианского и психоаналитического подходов к терапии, автор раскрывает тонкости психологической работы со сновидениями и телесными симптомами людей, переживших ранние травмы. Особое внимание уделяется проработке в терапии диссоциации и саморазрушительных тенденций, специфике переноса/контрпереноса и недостаточной символизации.