Транзактный анализ — восточная версия - [137]
список — терапевтический инструмент, используемый авторами для структурирования материала. Включает: 1. Жизненный курс с названием сценария. 2. Ранние решения 3. Мифических героев. Сказки и детские игры. 4. Экзистенциальные позиции в четырех сферах жизни. 5. Телесный, соматический компонент. 6. Родительские предписания, драйверы и атрибуции. 7. Программа. 8. Игры. Рэкеты. Марки. 9. Развлечения. 10. Сценарная расплата (развязка) или награда. 11. Терапевтическую роль. 12. Контрсценарий. 13. Психотерапевтические стратегии.
Эмоции — см. Чувства.
Эмоции аутентичные — см. Аутентичные чувства.
Эписценарий (эпискрипт, episcript) (сверхсценарий) — жесткое Родительское предписание, передаваемое человеком детям или зависимым людям с целью избежать его выполнения самому.
Я
Явный уровень взаимодействия (социальный) — уровень взаимодействия, передающий вербальное или вербализуемое содержание общения с помощью средств второй сигнальной системы — языка.
Приложение 1
К опроснику «измерения фиксированной эмоциональной установки»
Для получения итогового значения фиксированной эмоциональной установки сумма всех значений делится на число сделанных выборов.
ФЭУ= 0№ + 0.....О
57-X,
где ФЭУ — фиксированная эмоциональная установка; 0 — значение оценки по первому вопросу; X — число вопросов, оставшихся без ответов.
Перед подсчетом важно проделать следующую операцию.
Обращаем ваше внимание, что большинство оценок учитывается в их прямом значении, т.е. складываются цифры, поставленные самим обследуемым. И только вопросы № 6, 7, 51, 52, 53, 54 учитываются в обратном значении, где 7=1, 6=2, 5=3, 4=4.
В результате обработки опросника А мы получаем ответ в форме значений от 1 до 7, где суммарная оценка 7 соответствует удачнику 1 степени. Суммарная оценка 6 соответствует удачнику 2 степени.
Суммарная оценка 5 соответствует удачнику 3 степени и середняку 1 степени. Суммарная оценка 4 соответствует удачнику 2 степени. Суммарная оценка 3 соответствует середняку III степени и неудачнику 3 степени. Суммарная оценка 2 соответствует неудачнику 2 степени. Суммарная оценка 1 соответствует неудачнику 1 степени.
Приложение 2
Терапевтические опросники структуры личности
Ключи к опросникам Р-В-Д
Приводим ключи к каждому из трех вариантов опросников.
КЛЮЧ К ОПРОСНИКУ Р-Д-ВВариант А
Считаем совпадения. Каждое совпадение 1 балл.
Способствующий развитию Родитель
Да + 13 16 26 28 38 39 45 46 53 59 61 63 69 80 85
Консервативный Родитель
Да - 1 3 6 8 24 25 34 47 55 65 72 74 81 83 84
Рациональный Взрослый
Да + 2 9 21 30 31 35 36 52 58 66 68 73 78 86 89
Иррациональный взрослый
Да - 4 10 11 17 20 37 42 51 60 64 70 71 75 76 87
Позитивный Дитя
Да + 5 7 12 14 19 27 32 40 41 48 56 62 67 77 88
Трудный Дитя
Да - 15 18 22 23 29 33 43 44 49 50 54 57 79 82 90
КЛЮЧ К ОПРОСНИКУ Р-Д-ВВариант Б
Адаптивный компонент Родитель
Да+ 4 11 13 15 16 22 23 24 27 33 35 4147 51 77
Неадаптивный компонент Родитель
Да ± 5 7 21 25 26 39 40 45 48 54 56 58 60 66 70
Адаптивный компонент Взрослый
Да + 8 10 20 34 36 49 53 57 59 61 73 74 78 84 89
Неадаптивный компонент Взрослый
Да - 12 17 28 31 43 44 50 64 69 71 75 79 85 86 87
Адаптивный компонент Дитя
Да + 1 2 3 6 18 32 42 56 62 63 67 68 72 83
Неадаптивный компонент Дитя
Да - 9 14 19 29 30 37 38 46 52 76 80 81 82 88 90
КЛЮЧ К ОПРОСНИКУ Р-Д-ВВариант В
Адаптивный компонент Родитель
Да + 12 13 16 20 21 25 30 34 36 41 46 55 56 76 78
Неадаптивный компонент Родитель
Да —8 17 26 29 43 48 50 51 52 57 63 66 72 83 88
Адаптивный компонент Взрослый
Да + 7 9 31 32 49 53 54 62 65 69 79 82 84 86 87
Неадаптивный компонент Взрослый
д>а_ 2 3 4 6 10 14 19 27 28 33 40 58 60 61 70
Адаптивный компонент Дитя
Да + 1 5 22 24 35 37 42 47 59 64 71 74 75 77 80
Неадаптивный компонент Дитя
Да - 11 15 18 23 38 39 44 45 67 68 73 81 85 89 90
Полученную алгебраическую сумму выборов + и - по каждому компоненту личности делим на число всех выборов. Затем складываем показатели компонент. Возможные показатели компонент от 1 до -1, общая сумма от 3 до -3.
Приложение 3
Сценарный статус и проверочный список эффективности терапии, консультирования или самоанализа постсоветского человека
1. Сценарный статус.
1.1. Знаете ли вы, как выглядит ваше лицо?
1.1.1. Как выглядит обычно ваше лицо?
1.1.2. Как оно выглядит в ответственные моменты?
1.1.3. Какие части вашего лица вам нравятся?
1.1.4. Какие части вашего лица вам не нравятся?
1.1.5. Всегда ли вы владеете своей мимикой?
1.1.6. Что сообщает ваше лицо другим людям?
1.1.7. Как другие реагируют на выражение вашего лица?
1.2. Знаете ли вы, как выглядит ваше тело?
1.2.1. Как выглядит обычно ваше тело?
1.2.2. Как оно выглядит в ответственные моменты?
1.2.3. Какие части вашего тела вам нравятся?
1.2.4. Какие части вашего тела вам не нравятся?
1.2.5. Какое впечатление ваше тело производит на других людей?
1.2.6. Всегда ли вы владеете вашей пантомимикой?
1.2.7. Какие знаки ваше тело подает другим людям?
1.3. Можете ли вы дифференцировать состояния своей личности?
1.3.1. Можете ли вы различить Р.-В.-Д. в себе?
1.3.2. Различают ли в вас Р.-В.-Д. другие люди?
1.3.3. Различаете ли вы Р.-В.-Д. в других людях?
1.4. Осознаете ли вы свои фиксированные эмоциональные установки?
Книга написана в увлекательной и доступной форме и имеет практическую, теоретическую и мотивирующую направленность. Может использоваться читателем в качестве пособия для самоанализа. Издание посвящено восточной версии транзактного анализа – современному направлению, дополняющему классический вариант этого популярного учения. Даются сведения о главных составляющих анализа: фиксированных жизненных позициях, структуре личности, анализе взаимодействий, психологических играх, жизненных сценариях. Описываются психологические игры большого города.
Как сделать так, чтобы другие подсознательно воспринимали тебя как главного? Как доминировать в агрессивно настроенной группе? Как стать лидером в любой команде? Как повысить свою привлекательность в глазах противоположного пола? Ответ на все эти вопросы дает методика повышения своего статуса в любой социальной группе, подробно расписанная в данной книге. Автор – успешный управленец и переговорщик с более чем двадцатилетним стажем – подробно, но без «воды» раскрывает принципы и механизмы подсознательного влияния на иерархию группы, которые применимы в любой жизненной ситуации – как профессиональной, так и личной.
В книге в популярной форме рассказывается об одном из самых распространенных направлений гуманистической психотерапии – гештальт-терапии. В книге описано, в чем заключается помощь гештальт-терапевта в процессе психологического консультирования или психотерапии. Излагаются ключевые принципы гештальт-подхода и то, чем они могут быть полезны в повседневной жизни. Книга адресована всем, кто интересуется современными направлениями психотерапии, самопознанием и личностным ростом.
Наш современник обнаруживает в себе психические силы, выходящие за пределы обычного. Он изучает границы своих возможностей и пытается не стать изгоем. Внутри себя он давно начал Долгую Войну — кампанию с целью включить «одаренных» в общество как его полноправных членов. Изучать и развивать их силы, навсегда изменить возможности всей расы.
Психиатрическая больница… сумасшедший… религиозный бред… Или что-то большее? Эта книга о картине мира странных людей. Эта книга о новой вере. Эта книга — библия цифровой эпохи.
Добро пожаловать в эпоху новых технологий – эпоху, когда мы используем наши смартфоны минимум по 3 часа в день. Мы зациклены на наших электронных письмах, лайках в Instagram и Facebook, обожаем сериалы и с нетерпением ждём выхода нового видеоролика на YouTube. Дети, родившиеся в эпоху интернета, проводят столько времени перед экранами, что общение с живыми людьми вызывает существенные трудности. В своей революционной книге психолог Адам Алтер объясняет, почему многие из сегодняшних приложений так неотразимы и как снизить их влияние на нашу жизнь.
«О чём вы думаете?» — спрашивает Фейсбук. Сборник авторских миниатюр для размышлений, бесед и доброго расположения духа, в который вошли посты из соцсети.