Трансформирующее дыхание. Исцеление души и тела - [12]

После этого врач передал своему пациенту четыре сложенных листка с предписаниями и велел прочитать одно в девять утра, второе в полдень, третье в три часа дня и четвертое в шесть вечера.

– Вы что, серьезно? – недоверчиво спросил писатель.

– Когда получите мой счет, сами поймете, что я не шучу! – ответил врач.

На следующее утро писатель отправился на побережье. Открыв первое предписание, прочел: «Слушайте внимательно!» Он решил, что доктор не в своем уме. Как это можно: внимательно слушать в течение трех часов? Но поскольку обещал врачу, что будет выполнять все его инструкции, он стал слушать. Слух впитывал обычные шумы моря и пение птиц. Через некоторое время он начал различать другие звуки, не столь очевидные вначале. Слушая, он начал размышлять над тем, чему в детстве учило его море: терпению, уважению и чувству взаимозависимости всего сущего. Он слушал звуки, он слушал тишину, и в нем росло ощущение покоя.

В полдень он развернул второй листок бумаги и прочел: «Попытайтесь вернуться назад». «Куда это „назад“?» – недоумевал он. Может быть, в детство, в свои счастливые воспоминания? Мужчина стал думать о своем прошлом, о мгновениях счастья. Он старался представить себе их во всех мельчайших подробностях. И, вспоминая, ощутил, как в его сердце становится теплее.

В три часа дня писатель развернул третий листок. Пока предписания врача было выполнять несложно. Но это было совсем иным: «Проверьте свои мотивы».

Вначале писатель занял оборонительную позицию. Он думал о том, к чему стремился в жизни, – об успехе, о признании, о безопасности, – и находил убедительное подтверждение всем этим мотивам.

Но вдруг к нему пришла мысль, что все эти мотивы недостаточно хороши, и что, возможно, именно здесь и кроется причина его нынешней депрессии. Тогда он тщательно разобрался в своих мотивах. Подумал о счастливых мгновениях своего прошлого.

И наконец нашел ответ.

Вдруг с удивительной ясностью он увидел, что при неправильных мотивах ничто в жизни человека не может быть правильным. Неважно, кто вы такой – почтальон, парикмахер, страховой агент или домохозяйка. Когда вы понимаете, что служите другим, дело у вас спорится. Если же вас заботят только интересы собственной личности, то дела ваши идут не слишком хорошо – и это закон, столь же непреложный, как закон тяготения…

Когда стрелки часов подошли к шести вечера, оказалось, что последнее предписание выполнить проще простого. «Напишите все свои тревоги на песке». Писатель присел на корточки и написал обломком раковины несколько слов; потом повернулся и зашагал прочь. Он не оглядывался назад, ибо знал, что скоро накатит волна прилива.

Духовное обновление требует времени. Но у нас слишком мало времени, чтобы пренебрегать этой возможностью!

Как-то раз одного наставника, дзэн-буддиста, который всегда, независимо от любых невзгод, отличался великим спокойствием и безмятежностью, спросили, как ему это удается? Его ответ был прост: «Я не покидаю места своей медитации». Он медитировал ранним утром, а все остальное время дня в мыслях и сердце носил с собой покой тех утренних мгновений.

Идея заключается в том, что если мы посвящаем время размышлениям о смысле жизни, о том, как преобразить окружающий мир, то все, что мы извлекаем из этих размышлений, подобно зонтику раскрывается над всеми остальными нашими делами. Это обновляет нас, особенно когда мы вновь и вновь возвращаемся к «месту своей медитации» – месту покоя.

Матрица судьбы

Представьте, что в раковину попала песчинка. Чтобы изолировать это инородное тело, вокруг песчинки нарастает жемчужный слой, который со временем превращается в прекрасную жемчужину.

Американский психолог Станислав Гроф утверждает, что нечто подобное происходит в человеческом сознании. Песчинками-жемчужинами в нем являются стрессовые ситуации, пережитые ребенком еще в утробе матери. Переживания, которые испытывал ребенок, оказываются наиболее сильными, определяющими поведение человека в его дальнейшей жизни. Но они глубоко спрятаны в нашем подсознании и докопаться до них не так-то просто. Вот здесь на помощь и приходят дыхательные техники.

Что вы помните о своем рождении? Да все помните! Только, как и абсолютное большинство людей, вы не осознаете эти воспоминания. Кто-то может сказать, что и без этих воспоминаний чувствует себя замечательно. Но скажите, замечали ли вы за собой, что в разных жизненных ситуациях вы зачастую руководствуетесь одними и теми же стратегиями? Например, вы стремитесь любое дело решить быстро, с лету, а если это не удается, то бросаете его. Или тянете резину изо всех сил тогда, когда надо быстро принять решение. А может, вообще панически боитесь начинать что-то новое. Истоки подобных стратегий скрыты в самом процессе рождения. Именно опыт рождения, отпечатанный в подсознании человека, определяет модели его поведения, объясняет многие его привычки.

Станислав Гроф ввел понятие базовых перинатальных матриц– периодов жизни человека, начиная с момента зачатия и заканчивая седьмым днем после родов. Гроф выделил четыре таких матрицы, и все они имеют огромное значение, поскольку формируют бесценный опыт, которым человек бессознательно руководствуется всю свою последующую жизнь.