Трансформация себя. Осмысление изменений в жизни - [51]
Вторая причина разрыва между старой жизнью и новой состоит в том, что источником обновления является процесс распада и восстановления. Как отметил ван Геннеп в своих основополагающих «Обрядах перехода»:
«Хотя тело и может двигаться в пространстве по кругу с постоянной скоростью, это неверно для биологической и социальной деятельности. Их энергия приходит к истощению, и им необходимо восстанавливаться через относительно небольшие интервалы времени. Обряды перехода полностью соотносятся с этой фундаментальной потребностью».[44]
В наш век стресса, отчуждения и профессионального выгорания мысль о том, что нам необходимо восстанавливаться, безусловно, мудра. В соответствии с нашими механистическими предубеждениями мы пытались обойтись подзарядкой и ремонтом, воображая, что обновление происходит путем устранения дефектов или добавления отсутствующих компонентов. Но возрождение может произойти только в том случае, если на какое-то время вернуться к бесформенности изначальной энергии. Нейтральная зона – это единственный источник самообновления, которого мы все ищем. Оно необходимо нам так же, как яблоневому дереву – зимний холод.
Последняя причина пустоты между этапами жизненного пути состоит в той панораме, которую она открывает на сами эти этапы. Рассматриваемые из пустоты нейтральной зоны, реалии повседневного мира выглядят прозрачными и несущественными; мы видим, что все, что мы привычно считали реальностью, оказывается иллюзией. Не многие из нас могут жить в свете этой суровой мудрости постоянно, но даже когда мы возвращаемся к делам и идентификациям нашей повседневности, мы приносим с собой понимание того, что за пределами видимого есть область непостижимого. Нейтральная зона обеспечивает доступ к такому углу зрения на вещи, который больше нигде не найти. Последовательное открытие на протяжении жизни все новых способов видеть мир складывается в мудрость.
Вы можете подумать, что все это слишком сложно, – так оно и есть. Вы всего лишь хотели, чтобы вам слегка помогли выбраться из странного зазора между половицами жизни, в который вы неожиданно угодили. Ну, во-первых, вы должны понять, что вы там делаете, а затем увидеть, почему так важно ненадолго там задержаться, – и тогда мы сможем поговорить о том, что делать.
Ведь «что делать» состоит не из выхода, а из входа; то есть это предполагает приемы усиления и придания большей реалистичности значимому опыту нейтральной зоны. Получается, что вход и есть выход. Когда колеса пробуксовывают в насыпном гравии, вам требуется больше веса. Хотя и возникает соблазн подождать, пока все закончится, этот опыт относится к таким вещам, которые никуда не денутся, пока не привлекут ваше внимание. Я привожу здесь несколько практических советов относительно того, как найти смысл в нейтральной зоне – и, таким образом, сократить время вашего там пребывания.
Примите вашу потребность пребывания в нейтральной зоне. Поймите, почему вы находитесь в этой ситуации, почему ваша жизнь как будто застопорилась именно в то время, когда вокруг вас все меняется. Очень важно, чтобы у вас получилось осмыслить ваш опыт в этот период, так как иначе нейтральная зона покажется тупиковой дорогой. Понимание того, что есть нейтральная зона и почему она существует, не даст вам попасть в одну из двух ловушек, в которые попадают люди в нейтральной зоне – особенно те, кто расстроен и обеспокоен своей трансформацией. Давайте назовем их ловушками ускоренной и обратной перемотки.
Люди часто интересуются, есть ли способ ускорить трансформацию, пройти ее быстрее; при этом они обычно имеют в виду время в нейтральной зоне, когда кажется, что мало что происходит. Как любой естественно протекающий процесс, пребывание в нейтральной зоне потребует столько времени, сколько будет необходимо. «Ускорение», нажатие кнопки быстрой перемотки – очень соблазнительная идея, но это лишь все взбаламутит настолько, что нарушит естественный процесс становления, который в этот момент происходит. Вместо того, чтобы вывести из нейтральной зоны поскорее, такая тактика обычно отбрасывает вас назад и заставляет начинать все сначала. И хотя это раздражает, лучшим советом станет предпочесть черепаху и забыть про зайца.
В то же время не останавливайтесь. Потому что противоположное искушение – постараться отменить изменения и вернуть все на круги своя, как было до трансформации, – в равной степени бессмысленно. Без сомнений, то было более легкое время, чем этот вакуум, в котором вы пребываете сейчас. Но в вашей жизни отсутствует кнопка обратной перемотки. Трансформация, которая привела вас в это место, не может быть аннулирована. Даже «возвращение на круги своя» – это неподходящее выражение, потому что тогда у вас еще не было опыта погружения в трансформацию. А этот опыт уже никуда не денется.
Найдите постоянное место и время для одиночества. Люди в трансформации часто все еще вовлечены в деятельность и отношения, которые продолжают оказывать на них воздействие, не имеющее ничего общего с их новыми потребностями. В связи с тем, что человек может чувствовать себя одиноким в подобной ситуации, возникает соблазн стремиться к расширению и укреплению контактов с другими, но реальная потребность состоит в подлинном одиночестве, при котором становится возможным слышать внутренние сигналы. Заниматься домашними делами, проводив детей в школу, или бумажной работой за закрытыми дверями кабинета – не значит
Как часто мы не обращаем внимания на мелочи, которые замечаем краем глаза, да так и оставляем забытыми, где-то в самом дальнем уголке памяти… Но что будет, если научиться рационально использовать наше восприятие и обращать внимание на эти мелочи, чтобы, при желании, в любой момент извлечь их из памяти? Создатель поразительной программы «Искусство восприятия» Эми Герман объясняет, как максимально развить и натренировать свое внимание к мелочам – внимание, которое может порой принести миллионы, спасти человеческие жизни или совершить научное открытие.
Эта книга адресована тем, для кого творчество — работа и смысл жизни. Но как творить в мире, где суета поглощает не только рабочие будни, но и часы досуга? Автор подскажет, как сделать жизнь творческого человека еще одним его прекрасным творением.
Ричард Грегори, известный исследователь зрительной системы, в своей книге делает попытку дать анализ мозговых механизмов зрительного восприятия человека, последовательно останавливаясь на той роли, которую играют в организации зрительного восприятия периферический аппарат глаза и центральные аппараты мозгового анализа и синтеза зрительной информации. Предисловие и общая редакция А.Р.Лурия и В.П.Зинченко.
Каждое явления мира проявляется двумя параметрами: контентом и форматом. Контент Православия — Священное Писание и Священное Предание. Формат — то, как оно проявляется применительно к реалиям сегодняшнего дня. Книга посвящена христианскому осмыслению ПСИХИЧЕСКИХ РАССТРОЙСТВ. ТВОРЧЕСТВА, СТРАДАНИЯ, ЛЮБВИ, ПАТОЛОГИИ ЛИЧНОСТИ, СЕКСУАЛЬНОСТИ, ЗРЕЛОСТИ, ОТНОШЕНИЮ К СМЕРТИ И ДУХОВНОМУ РОСТУ. Ее можно было бы также назвать: «Как радоваться тому, что ты христианин в сложном современном мире».
Материал данной книги необычен тем, что впервые массовому читателю даются подробнейшие сведения по внушению без погружения в сон с детальным разбором этого метода внушения, известного пока ограниченному числу гипнотизеров, выступающих с эстрады. В книге приводятся восемнадцать способов обычного гипнотизирования, рассматриваются возможности мысленного внушения. Книга снабжена упражнениями, при помощи которых можно самостоятельно в кратчайшие сроки овладеть методами гипнотизирования.
Дэнни Грегори на личном примере и примере других людей рассказывает, как работает внутренний критик, как его распознать и как с ним справиться, а также предлагает техники преодоления этих ступоров, мешающих полностью себя реализовать. Эта книга для тех, кто хочет победить в себе маленького критика и обрести свободу.