Темная сторона ЗОЖ. Как не заболеть, пытаясь быть здоровым - [59]
Представьте, что я только что сделала красивый маникюр и показала его в своей ленте в Instagram. И всю неделю при каждом удобном случае аудитория его видит. Пройдет немного времени, и кадры с кое-где облупленным на ногтях лаком мелькать не будут. Получается интересная свистопляска: маникюр двухнедельной давности есть, а для подписчиков его как бы нет. Зато элемент образа ухоженной домохозяйки в визуальном восприятии готов. Умом все понимают, что иногда мои ногти становятся неидеальными. Но этого не видят, а значит образ сформирован чуть идеальнее, чем он есть на самом деле.
Хорошая кожа и рельефный пресс? Далеко не всегда. Чудеса постановки света и удачный ракурс. Благолепные семейные зарисовки без ругани на расшалившихся детей? Возможно. Но так бывает не постоянно. Я повышаю голос на своих сыновей. Да что уж там, по-настоящему ору! С душой. Просто в эти моменты как-то не до съемок stories и эфиров. Юля как коллега с этим согласилась.
Мы обсудили, что,
если люди не показывают «темную» сторону, это не значит что ее нет.
Оказалось, что Юля, как и я, не любит лепить куличики в песочнице, играть в «Лего» и изображать «очумелые ручки». Ей тоже скучно это делать. Мы, смеясь, представили гипотетическую женщину, которая каждое утро радостно выпрыгивает из кровати с предвкушением похода на детскую площадку с последующим строительством замков в компании малышей. Хотя, если каждый раз я буду снимать свое улыбающееся из песочницы лицо, может сложиться впечатление, будто это одно из лучших переживаний моей жизни. Смотрящей такие stories мамочке покажется, будто она какая-то неправильная и одна испытывает тоску от перспектив песочных забав с ребенком.
Социальные сети дают возможность показывать хорошие и правильные, с точки зрения общественного мнения/ избранные события.
Мы сошлись на том, что слово «избранные» очень важно. Нарезанные кусочками отрывки жизни могут создавать ложные иллюзии и впечатления.
Идеально чистый дом, ухоженная внешность, улыбающиеся и дружно играющие дети, спортивный муж. Ах да, еще никаких отеков по утрам, всегда плоский живот и прекрасное настроение. Добавим сюда постоянное самообразование — и портрет среднестатистического блогера готов. Декорации и персонажи могут меняться, иногда появляться крошки на полу и грязь на плите, но в целом как-то все идеально…
Именно так кажется по ту сторону экрана. И к этой красивой картинке невольно хочется тянуться.
В самый разгар нашей беседы Юле позвонил муж — и ей пришлось быстро попрощаться: надо было успеть с ним встретиться, чтобы вместе поехать домой.
А я пошла к своей машине, открыв по дороге свой Instagram. Словно в продолжение наших рассуждений, мне сразу же попался комментарий подписчицы:
«Маша, как вам удается так рано вставать и все успевать?»
Понять людей можно. Я сама часто удивляюсь и хочется узнать секреты чьей-то личной эффективности, привлекательной внешности или успешности в карьере. А еще разобраться, как некоторым удается управлять запутанной логистикой между работой, пятнадцатью развивающими кружками для детей в условиях стоящего в пробках мегаполиса и ведения собственных проектов. В конце концов, узнать, как вырастить гениев, оставаясь адекватной матерью, и быть в курсе современных трендов в моде.
Быть может, все дело в том, что публичные аккаунты ведут только суперлюди, причем из параллельной реальности, в которой как минимум 30 часов в сутках. Это могло бы многое объяснить. Но чудеса встречаются не настолько часто, поэтому думать в этом направлении непродуктивно. Зато отдавать себе отчет, что реальность и картинки в Instagram порой могут сильно отличаться, все же стоит. Просто потому, что нам свойственно показывать себя в лучшем свете. Это нормально.
Быть привлекательным выгодно
Я выехала на дорогу, проехала пару кварталов и остановилась возле светофора. Внимание привлек стоящий в противоположном потоке красивый ярко-зеленый Mercedes. Точно такой же я недавно видела в фильме «Тренер».
«Может, это он и есть? — подумала я, — уж слишком необычный цвет и редкая модель».
Светофор переключился на зеленый, и дальше произошло неожиданное. Стоявший напротив моего потока Mercedes показал поворот налево и начал движение. По правилам дорожного движения, он сначала должен был пропустить встречный поток и лишь затем повернуть. Но водители словно невольно притормозили и пропустили его первым.
— Все-таки выделяться выгодно! — проговорила я вслух сама себе, провожая взглядом уезжающий Mercedes.
Сигнал машины сзади вернул к реальности, я нажала на педаль газа и поехала.
В голове крутились мысли, что желание быть привлекательным для окружающих сродни инстинкту.
Ведь как обстоят дела у братьев наших меньших: самые красивые, яркие, громкие и сильные представители своего вида пользуются вниманием противоположного пола. Слабым, некрасивым и незаметным быть не просто не выгодно, но и чревато большими проблемами. Потому как есть риск не продолжить свой род.
В случае с человеком все работает примерно так же. Просто речь не только о ярком окрасе и перьях, но и соревнованиях в остроте ума, престижности машин, величине бриллиантов, количестве подписчиков и лайков. У кого как.
«В России медицинское самосознание на уровне Зимбабве» (про отношения россиян со здоровьем). «Это не опаснее, чем на Красной площади находиться без свинцовых трусов, где базальт и гранит Мавзолея фонит очень прилично» (про рентген в аэропорту)». «Происходит сокращение мускулатуры волосяных фолликулов и возникает пилоэрекция» (про мурашки)». «Из-за этой чистоты иммунной системе нечем заняться, и она начинает сходить с ума и бороться уже не с глистом, а с березой, кошкой и рыбой» (про бум аллергий)». TheQuestion собрал ответы лучших врачей, психологов, медицинских работников, популяризаторов науки на вопросы о том, о чем мы знаем меньше всего, – о нас самих и нашем здоровье.
В подробнейшем справочнике «Здоровое питание в вопросах и ответах» более 500 ответов на вопросы, которые охватывают все области нутрициологии. Что нужно знать о составе продуктов? Как готовить еду, чтобы продукты не потеряли своих питательных веществ? В чем опасность пищевых добавок? И так ли страшны ГМО, как о них говорят? Какие продукты и как влияют на наше настроение? Почему некоторые едят все, что хотят, и не полнеют? Авторы книги Патриция Барнс-Сварни и Томас Сварни, опираясь на новейшие научные исследования и данные, рассказывают про основы питания, объясняют, как сбалансировать свой рацион, и разбирают самые популярные диеты и мифы.* * * Примечание верстальщика fb2: книга содержит текстовые таблицы.
Как сохранить молодость, остановить старение, укрепить здоровье и увеличить продолжительность жизни? Наука стоит на пороге революции: исследования теломер (концевые участки хромосом) и теломеразы (Нобелевская премия по физиологии и медицине 2009 года) дали свои плоды. Доктор М. Фоссел, ведущий специалист по клиническому применению теломеразы, в своей книге рассказывает, что такое старение, почему изнашиваются органы тела, стареет сама клетка, и объясняет, как и чем всем нам может помочь открытие этого фермента и что еще нужно (диета, упражнения…), чтобы повернуть процесс старения вспять и полностью избавиться от всех возрастных болезней.
В данной книге представлена уникальная информация по количеству калорий не только в продуктах, которые продаются в современных продуктовых магазинах и супермаркетах, но и в наиболее распространенных блюдах, входящих в меню кафе и ресторанов российских городов. Удобный, «карманный», формат «Счетчика» позволит всегда иметь его под рукой, а понятная структура – быстро найти нужный продукт.Кроме того, представлены 100 рецептов блюд с уже подсчитанными калориями.«Счетчик», без сомнения, будет полезен не только тем, кто стремится поддерживать свои вес и фигуру в форме, но и тем, кто в силу болезни, вынужден контролировать ценность своего рациона.
В наше время полки магазинов переполнены косметическими препаратами различных фирм. Но, несмотря на столь огромный ассортимент, все большую популярность набирает косметика домашнего приготовления на основе натуральных масел и гидролатов. В книге даны рецепты для самостоятельного приготовления кремов для лица и тела с подробным, пошаговым описанием процесса. Изготовление косметики в домашних условиях может не только стать Вашим хобби, но и принести неплохой доход.
Учитывая большую ответственность, которую повседневно несут руки и ноги, забота о них должна быть среди первостепенных. О том, как справиться с заболеваниями наших конечностей, рассказывает эта книжка.Проблемы, требующие вашего личного участия в оздоровлении своего организма, давно известны – остеопороз и переломы костей, плоскостопие, повреждение мениска, подагра, фантомная боль и варикоз. Не менее актуальны травмы конечностей, дрожь и онемение рук, локтевая боль, плексит. Вы узнаете, что предпринимает врач для лечения недуга, какие лекарства и способы выбирает для лечения.