Тело исцеляет само себя. Глубокое изучение работы мышц и их связи с эмоциями - [62]

Куда девается все хорошее?

Практически любое обсуждение в целительстве вращается вокруг очищения тела от негативных эмоций: травм, стыда, вины, страха, гнева, печали. Но куда девается все хорошее? Жизнь – это не только серия эмоциональных травм, которые накапливаются в уме и влияют на мозг и тело.

Исцеление случается. Чудеса тоже случаются. Мы знаем о том, что в мозге формируются нейронные связи, в которых записан наш образ мышления. На эти связи влияют наш образ мыслей и наше восприятие окружающего мира. И мы понимаем, что с помощью позитивного мышления мы можем переформатировать эти связи во что-то более здоровое и полезное для нас. Мы слышим о визуализации и о том, как медитации и аффирмации вместе с визуализацией помогают исцелению. Нам стало известно, в основном благодаря исследованиям ученого Ивана Павлова, что реакции, забытые телом, можно вернуть путем повторения. И психологический настрой тоже, пусть и не в полной мере, можно восстановить. Ум и мышцы хранят эмоции, причем не только эмоции травмы, но и эмоции радости, любви, блаженства. Эти высшие эмоции должны храниться так же, как и травмы.

Но как ум обрабатывает положительные эмоции, мысли и химические вещества? Как реагируют мышцы? На эту тему было не так много исследований, потому что никто, как мне кажется, не фокусируется на хорошем. Вся положительная информация поглощается мышечной памятью, но откладывается ли она в мозгу и мышцах так же, как и травмирующие эмоции? И если она действительно работает таким же образом и находится в тех же тканях, то как нам использовать это знание для поддержания нашего здоровья на высшем уровне?

У эмоциональной разрядки, травмы, чувства стыда и остальных негативных переживаний должны быть свои светлые аналоги. Мышечная память хранит и хорошее. Даже если мы возвращаемся к упражнению, которое давно не выполняли, наши мышцы радуются! Они помнят! Мышцы вспоминают и воспроизводят не только упражнения, но и эмоции, сопровождавшие ту более счастливую и динамичную пору нашей жизни.

Кто из нас не скучает по тем временам, когда в наши школьные годы мы занимались чирлидингом, играли в американский футбол, бегали или увлекались легкой атлетикой? Моя подруга придумала комплекс упражнений под названием PoundPoms^™ для девушек из чирлидинга и тех, кто увлекается чем-то подобным. В этом комплексе, чтобы вспомнить былые дни, используются утяжеленные помпоны, но теперь уже в тренажерном зале, центре для пожилых людей и в других местах, где проводятся занятия групп здоровья. Что, если мы всегда хотели участвовать в чирлидинге, но наша мечта не исполнилась? Теперь у нас есть тренировка, которая приносит то же удовольствие, что и чирлидинг, с добавлением веса и без необходимости в униформе, просто чтобы получать радость на телесном уровне, делая что-то полезное для здоровья. Мать подруги ведет уроки фитнеса по этой программе в местном центре для пожилых людей. И им это нравится! Они смеются, играют и танцуют, великолепно тренируя тело.

Но нет ли здесь чего-то большего? Может быть, это больше, чем просто любовь к чирлидингу и ощущение возвращенной молодости? Может быть, наши мышцы тоже радуются, когда они переносятся назад во времени и совершают движения из лучшей поры нашей жизни? Тогда это было очень легко, а еще очень весело! Какие химические вещества выделяются в мозге, когда мы возвращаемся к этим мощным движениям? Совершая эти движения, мы испытываем настоящую радость обладания телом. В нашем уме возникают воспоминания о хорошем или грустном, о старых добрых временах. Вы танцуете и радуетесь, создавая эмоциональное блаженство? Подумайте о том, как все это влияет на связь между мышцами и мозгом. Наверное, вы испытываете большое физическое удовольствие, возвращаясь в то время и место, где вы были молоды, полны сил и активны в общественной жизни! Я очень радуюсь, когда начинаю играть таким образом, возвращая мышцы и ум в прекрасное время моей жизни. Моя подруга придумала, как снова сделать физические упражнения интересными для нас! Мы потеем, плачем, смеемся, обнимаемся, когда наше тело движется, вновь связывая в единое целое наши мышцы и ум.

Найдите свою любимую песню, которая вдохновляет вас или напоминает о лучшем времени в вашей жизни. Не важно, какой была ваша музыкальная тема в лучшие или даже плохие времена, если вы хотите использовать ее для исцеления. Сделайте погромче и танцуйте. Танцуйте так, чтобы во время движения смягчить тело и выдавить из каждого сустава эти старые пузыри энергии. Пусть энергия собирается и вырывается из кончика каждого пальца и из подошв. Погрузитесь в текст песни. Синхронизируйтесь с ее ритмом. Разглаживайте все морщины на лице, осознавая, что движение помогает освобождаться от боли.

Применение всего хорошего для исцеления себя

На протяжении всей этой книги мы исследовали способы, которыми мышцы удерживают воспоминания. Они помнят все простые физические движения, а также эмоции, которые заложил в них ум. Положительная сторона всего этого заключается в том, что мышцы помнят свое здоровое состояние. Даже если в вашем сознании не закрепились воспоминания о крепком здоровье, радости и счастье, все это хранится в мышцах, и этот ресурс можно использовать для своего исцеления. Спонтанное исцеление действительно случается. Ваше тело помнит, что значит быть здоровым. Чтобы исцелиться, больше доверяйте своему телу и оживляйте хранящиеся в нем воспоминания. Дело не только в высвобождении эмоций. Важно извлекать изнутри все хорошее и напоминать себе об этом, а затем поменять свои паттерны и привычки, чтобы вернуться в это чудесно преобразившееся пространство большей позитивности и хорошего самочувствия здесь и сейчас.