Тело исцеляет само себя. Глубокое изучение работы мышц и их связи с эмоциями - [53]
Янтарное масло. Его можно использовать в распылителе или разбавлять маслом-носителем. Это масло уменьшает боль в челюстях и зубах и рассеивает всякую негативную энергию, которую вы привлекли к себе. Горящее янтарное масло помогает очистить наше личное пространство тела.
Слишком часто все, что случилось с нами в нашей жизни, сохраняется глубоко в наших челюстях, поскольку мы продолжаем проигрывать этот сценарий снова и снова, каждый раз по-другому, как нам хотелось бы отреагировать тогда или решить вопрос. Это зацикливание настолько глубоко укореняется в нашем существе, что мы не только пережевываем его, но и демонстрируем на своем лице признаки того, что кое-что мы просто не в силах отпустить. В зависимости от эмоций на определенных участках нашего лица появляются морщины. Нашим тайным мотивом зацикливания тогда становится то, что отражается вовне, чтобы другие тоже могли увидеть проблески нашего «я». Наступает момент, когда мы должны отпустить прошлое и перестать воспроизводить боль, словно заигранную пластинку, вновь и вновь повторяющую одни и те же слова. Пришло время быстро перейти к следующей песне нашего жизненного опыта и оставить предыдущую песню в прошлом.
Откройте глаза и оглядите ситуацию в последний раз. Признайте случившееся. Осознайте опыт, примите его и проживите каждую крупицу воспоминаний, которые вам так дороги, даже если с этим связаны все неприятные ощущения, от которых у вас душа не на месте. Примите ситуацию. Распахните руки, раскройте ладони. Откройте глаза и тело. Сядьте в этом месте, расставив руки, растопырив пальцы, вытянув ноги, раскинув ступни, открыв глаза, приподняв линии лба, даже рот можете открыть. Вберите все это в себя. Подумайте об этом в последний раз, чтобы, когда я попрошу вас стереть эту картину, не осталось фрагментов, за которыми вы могли бы гоняться, вновь собирая их. Прочувствуйте все сполна. Воспроизведите сказанное и сделанное. Повторите роль, которую вы сыграли. Воспроизведите роль, которую сыграл кто-то другой. Проживите свои чувства. И будьте полностью открыты и честны в своих чувствах в этом пространстве.
Лягте и закройте глаза. Вытяните руки и ноги, раскройте ладони и расслабьте ступни. Позвольте всему этому накрыть вас волной, но уже ничего не удерживайте. Все еще лежа на спине, осознайте все чувства, которые вы только что открыли, начав с макушки головы. Это переживание тает, словно кусочек масла, на макушке, течет по плечам, лицу, груди, вокруг ушей, по рукам и ладоням, с пальцев: от средней части тела вниз по ногам и ступням. Пусть растопленное масло печали и гнева покинет ваше тело под любым углом вашего тела. Пусть оно капля за каплей уходит из каждого вашего уголка. Дышите в это пространство и чувствуйте тепло масла, а вместе с ним тепло старого гнева и обиды. Масло капает со всего вашего существа. Пусть оно растает и утечет.
Когда оно покинет вас, лежите как можно дольше и подмечайте свои чувства в этот момент, чтобы сложившаяся ситуация наконец растворилась и покинула вас. Ощутите освободившееся пространство, которое сейчас находится в вашем уме и в теле. Почувствуйте, как глаза смягчаются, как спадает напряжение, сковывавшее область ваших глаз. Уже нет этих нахмуренных бровей, прищуренных глаз. Ваш нос смягчается, и вам все легче делать вдохи и выдохи. Ваши уши расслабляются. Ваши челюсти расслабляются, а верхние и нижние зубы не соприкасаются. Ваш язык смягчается и спокойно опускается, под челюстями, у передней части шеи, где изгиб шеи также смягчается. Ваше сердце открывается. Ваше тело расслабляется, и вы улыбаетесь. Почувствуйте освобождение. Примите это чувство освобождения. Сохраните это ваше состояние!
Оставайтесь в этом пространстве и дышите глубоко, спокойно и открыто, всем телом. Почувствуйте, как ваше лицо становится более красивым. Пусть свет вашей души сияет вверх и вовне через ваши глаза и область третьего глаза. Позвольте энергии литься с небес в ваши глаза и область третьего глаза. Обменивайтесь энергией и почувствуйте, что энергия, которой вы обмениваетесь, внезапно переходит на гораздо более высокий уровень. Откройтесь этой новой энергии и позвольте ей вести вас. Устремитесь к ней в уме и позвольте ей глубоко проникнуть в ваше существо. Вам дозволено быть счастливым человеком. Вам дозволено обрести свободу от боли. Вам дозволено быть вольной птицей. У вас есть такое право. Вы, я, мы – все люди обретают покой и свободу в настоящем мгновении.
Глава 11. Шея: ваше хранилище стресса, гибкости, осознанности и утверждения вашей жизни
Общий физический обзор всей шеи позволит вам многое узнать (см. рис. 64–65). Если вы плохо спите или пользуетесь плохими подушками, это отразится на мышцах шеи. Если вы находитесь в состоянии сильного стресса или испытываете напряжение, если вы сжимаете челюсти или скрипите зубами, если вы из числа тех, кто просто не отпускает себя ни при каких обстоятельствах, все эти проблемы проявятся в виде скованности и напряжения в мышцах шеи. Фраза «Ты мне на шею сел!» указывает на боль эмоционального типа, которая накапливается в шее. Стресс, боль, напряжение, раздражение – все это находится в шее. Вместе с тем гибкость, осознанность, утверждение своего жизненного пути – все это также может отражаться на состоянии шеи.
