Тебе нужно пространство - [27]
Вы усвоили три ключевых урока. Во-первых, нужно взять на себя ответственность и дисциплинированно вывести более качественное мышление в приоритет. Неважно, касается дело рефлексии, обучения или принятия решений. Во-вторых, нужно подумать, не искажают ли ваш мыслительный процесс какие-то глубинные патогенные установки. Обнаружив их, вы можете начать бороться с ними и заменять их на более здоровые, реалистичные убеждения. И наконец, нужно поставить себе четкие цели и ясно выразить, как вы собираетесь изменить свое мышление, – и нести за это ответственность перед собой.
Качественное мышление – одна из двух основ успешной работы. Другая основа – то, как мы общаемся, работаем и чего требуем от наших людей. Поэтому, прежде чем перейти к пространству для работы, давайте вначале изучим, как создать пространство для общения.
Часть 2
Пространство для общения
Пространства для мышления и работы не существуют отдельно друг от друга. Их общий фундамент – способность общаться с другими людьми и создавать богатые, глубокие, доверительные отношения. В мире современного бизнеса, где ломаются старые иерархии и нормой становится сотрудничество, партнерство и матричная организация, ваши отношения с другими людьми – основной инструмент для доведения дел до конца. Чтобы делать это правильно, нужны три вещи.
Вначале нужно создать пространство для контроля. Оно нужно для отношений с самым важным человеком в вашей жизни – с собой. Чтобы общаться и понимать других, вначале нужно узнать, что происходит с вами. Что вы чувствуете и почему? Мы увидим на примере Ника, что легко по неосторожности перестать адекватно реагировать на происходящее. Чтобы исправить это, нам придется изгнать своих демонов.
Во-вторых, нужно создать пространство для обмена. Узнав, что мы чувствуем и почему, мы должны иметь возможность поделиться этим с окружающими. Это не только обмен идеями и планами. Это обмен эмоциональной реальностью. Он может сделать вас уязвимым или внушить страх, но он лежит в основе нужных нам крепких отношений. Мы увидим, как усердно пришлось работать команде «Алкоголь», чтобы избавиться от любезностей и банальностей и прояснить, что на самом деле происходит.
Наконец, нужно создать пространство для связи. Как только у вас получится наладить контакт между чужой и своей эмоциональной жизнью, нужно будет создать пространство, чтобы по-настоящему узнать других людей, а потом холить и лелеять эти отношения, которые важны для хорошей работы. Амир, как и Ник, должен сразиться со своими демонами, и ему придется в корне изменить свои предубеждения о себе и других людях.
Во всех трех историях мы увидим глубокие, сложные и длительные проблемы, которые мешают устанавливать связи с окружающими. Если не создать пространство, чтобы найти и исправить их, мы лишим себя возможности добиться успеха.
Глава 4
Пространство для контроля – Ник и его три никудышных отца
Урок:узнав, что вы чувствуете и почему, вы сможете перестать подчиняться скрытым эмоциям из прошлого и создать пространство для полноценной жизни здесь и сейчас.
Ника недавно повысили до поста директора по менеджменту филиала крупной промышленной компании в Великобритании. До сих пор он подавал большие надежды, но теперь производит впечатление резкого, мрачного и требовательного. Его начальник уже начал думать, что поторопился с повышением и Ник еще не готов к столь серьезной работе.
На нашей первой сессии Ник вел себя угрюмо и пренебрежительно. Не знаю, что он чувствовал, но вид у него был разнесчастный, и, боюсь, это отразилось на тех, кто с ним общался, включая меня. Он нервно сидел на краешке стула, как будто сдерживая массу энергии. Я сразу же заподозрил, что у него есть и проблемы с «авторитетами», и с просьбами о помощи. Мне казалось, что он не доверяет мне и хочет, чтобы я об этом знал.
Ник жил в малоимущей семье. Он вырос в ветхом съемном доме, и его дразнили «зубрилой». Его отец пил. Он ушел из семьи, когда Ник был совсем маленьким. Мама одна растила их с младшим братом, потом снова вышла замуж, когда ему было примерно десять лет. Отчим был славный малый, но они с Ником не смогли привязаться друг к другу (Ник признал, что в этом есть и его вина). Он был из тех, кто никогда не проявляет эмоции. Еще он сильно критиковал Ника и, похоже, завидовал его успехам в учебе и спорте. Маска нахальства и осторожности потихоньку стала спадать, когда Ник сказал, что отчим ни разу не обнял его, но ему на это плевать.
– И что же, ты не обнимаешь своих детей? – спросил я с притворной наивностью.
– Обнимаю, конечно, – огрызнулся он.
– А зачем, если им плевать? – парировал я.
Этот разговор по-настоящему переменил наши отношения. Он начал открываться.
Начав понимать свои эмоции, и, что очень важно, почувствовав, что о них можно спокойно говорить, он признался, что боялся и чувствовал себя непонятым. Именно это заставляло его вести себя осторожно и резко. Оказалось, что за бравадой грубого парня скрывалось желание, чтобы его похвалили, и в этом как раз крылась проблема. Босс Ника раньше был консультантом, но его заоблачные умственные способности не соответствовали его эмоциональному интеллекту. Он был равнодушным, замкнутым и неотзывчивым. Он держал Ника на расстоянии и предоставлял его самому себе, он никогда не хвалил Ника, а лишь критиковал и предъявлял требования.
Филип Капло, один из первых американцев, принявших сан мастера Дзен («роси»), посвятил эту книгу вопросам вегетарианства. Автор приводит религиозные, гуманитарные и научные доводы в поддержку вегетарианства, исследует основные буддийские тексты и дает оценку духовных и нравственных аспектов проблемы. Книга также знакомит читателя с преимуществами вегетарианской диеты, приводит научные данные, рассеивающие сомнения в ее безопасности и полезности.
Откровенные записки о том, что случилось с автором, когда он отказался от мёртвой пищи и перешёл на живую, настоящую. Это не хвалебная песнь, это искреннее повествование, хотя плюсов тут вышло намного больше, сами понимаете. Зачем нужно переходить на живую еду, как в этом помогут йога и медитация, и что может с вами случиться в пути – обо всём этом читайте записки практика. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Слова «женщина» и «должна» часто идут где-то рядом. Женщина должна быть скромной и уступчивой. Должна обеспечивать домашний уют. Должна воспитывать детей. И много других «должна», которые внушают женщинам чувство вины и запрещают распоряжаться собственной жизнью так, как хочется. Глория Стайнем, признанный лидер феминистского движения 60-х–70-х, посвятила свою жизнь борьбе за то, чтобы каждая женщина могла освободиться от тисков гендерных установок и правил. В этом и есть суть настоящего феминизма: оценивать человека по его способностям, достижениям и устремлениям, а не исходя из половой принадлежности.
Наша жизнь – своего рода гонка, а точнее, их непрерывная последовательность. Иногда мы обнаруживаем, что участвуем в состязании, в которое вступили не по своей воле. Известная история о соревновании между черепахой и зайцем дошла до нас из глубины веков – впервые она была рассказана более двух тысяч лет назад. Но в книге автор – успешный бизнесмен и топ-менеджер, учёный и лектор Дэвид Тзор под неожиданным углом рассматривает эту древнюю историю. Проницательный читатель сделает для себя множество открытий, а также получит набор практических инструментов, с помощью которых сможет превратить самые незавидные жизненные ситуации в великие триумфы.
Часто ли вам случается поговорить с мудрым человеком, с Мастером? Легко ли вы находите ответы на вопросы о счастье, о мечте, о своем предназначении, о смысле и месте в жизни, о том, как жить в полной гармонии с собой и всем окружающим? Персонажу этой книги повезло: в его мире живет человек не совсем обычный, способный не только отвечать на такие вопросы, но и разъяснять, казалось бы, сложные проблемы мироздания простым, понятным и логичным языком, не забывая о здоровом чувстве юмора. Он расширяет картину мира своего ученика.
Здравствуй, дорогой Друг! Если ты уже прочитал мою книгу «Скорочтение», то уже знаешь, как работать с таблицами Шульте. Если моя книга тебе не знакома, то специально для тебя на последних страницах размещена краткая инструкция по работе с ними. С уважением автор.
Будем честны, успех человека определяют не столько его таланты, сколько уверенность в себе. Пока скромники топчутся в сторонке, уверенные в себе люди занимают лучшие вакансии, без проблем получают повышение по работе, реализуют самые перспективные проекты, заводят романы с самыми видными мужчинами и женщинами. Уверенность в себе – это ключ, который открывает дверь в успешную жизнь. Если по какой-то причине у вас ее нет, самое время прочитать эту книгу. Выдающиеся психотерапевты Барбара Марквей и Селия Ампел утверждают: независимо от того, как складывается жизнь человека, развить высокую самооценку и уверенность в себе может каждый.
Хочешь быть счастливым – тренируй силу воли. Именно она, по мнению авторов этой книги, лежит в основе нашей высокой самооценки, уверенности в себе и хороших отношений с близкими. Считаешь, что тебе не дано? Сила воли и самодисциплина не относятся к числу твоих талантов? Тирни и Баумайстер предлагают простую систему самовоспитания, которая не предполагает запредельных усилий. Напротив, авторы делятся целым набором способов «перехитрить» себя и постепенно, день за днем, сделать силу воли и самоконтроль естественной частью повседневной жизни.
Жить легко и свободно нам мешают наши страхи. Они, словно тигры, рычат: «даже не думай пробовать», «откажись, все равно ничего не выйдет», «еще не время». И мы слушаем. И мы отступаем. Откладываем свою мечту и жизнь в долгий ящик. Джим Лоулесс — бизнес-тренер, один из самых популярных европейских мотивационных спикеров. В числе его клиентов — apple, British Telecom, Barclays Bank и Национальная служба здравоохранения Англии. Стал первым британским фридайвером, установившим рекорд по нырянию в глубину без акваланга.
Она нарушила тысячелетнюю корейскую традицию, запрещавшую женщинам заниматься боевыми искусствами. Таэ Юн Ким стала не только первоклассным бойцом, но и открыла свою школу единоборств. Ким уверенна: каждый из нас – не важно, мужчина или женщина, американец, русский или кореец – способен достичь абсолютно любой цели. Единственное, что нам мешает, – это внутренние установки: страхи, неверие в свои силы, зависимость от чужого мнения, неспособность взять себя в руки. Чтобы избавиться от оков мышления, Ким предлагает обратиться к древнему искусству чунсувон.