Тайский бокс. Учебное пособие для высших учебных заведений физической культуры - [50]

Такая последовательность обучения и тренировки дает возможность занимающемуся, овладев разнообразными техническими средствами, быстрее найти свой стиль и манеру ведения боя, улучшить ориентировку, совершенствовать точность нанесения ударов, правильность выполнения защит, умение выбирать удобные исходные положения для активных контрдействий.

Наиболее часто встречающиеся ошибки:

1. Преждевременное выполнение защиты от наносимого удара.

2. Запаздывание в принятии защиты.

3. Чрезмерное увеличение дистанции при защите отходом назад и в стороны.

4. Отсутствие страховки при собственных атаках.

Ближний бой и боксерская борьба. Ближнему бою на первом этапе обучения и тренировки уделяется мало внимания. Основным техническим действиям ближнего боя на этом этапе обучения являются элементы боксерской борьбы.

Изучать приемы боксерской борьбы следует только с партнером. Оба тайбоксера должны принять удобное положение, чтобы препятствовать выходу из равновесия и вести борьбу за выгодный захват руками. На этом этапе обучения изучаются основные захваты, способы противодействия захватом и выхода из них, выведения из равновесия скручиванием, блоки коленом и защиты толчками рукой и блоками руками и ногами.

Обучение и совершенствование боксерской борьбы начинается сначала с отработки какого-либо технического элемента в парах по ролям, затем применяется условный бой (в данном случае – условная борьба). Например, одному тайбоксеру дается задание произвести захват шеи, другому – противодействовать попыткам захвата, а в случае успеха напарника попытаться выйти из этого захвата. Либо выведение из равновесия или нанесение ударов коленями, когда один из тайбоксеров использует обхват туловища, а второй – обхват головы (не путать с захватом шеи).

Подготовка новичка к бою. Для тайбоксера-новичка участие в официальном соревновании является первым экзаменом, на котором выясняются его способности к тайскому боксу. Но не следует делать выводы о тайбоксере по его результату в соревновании. Качество выступления новичка зависит от степени проявления тех навыков и умений, которым он учился, а не от результата боя.

Показателями готовности к соревнованиям являются физиологическая, технико-тактическая, физическая подготовленность и психологическая настройка. Каждому из этих показателей следует уделять внимание при подготовки молодого тайбоксера к первым в его жизни боям.

За две недели до соревнования на тренировках надо начать моделировать соревнования: проводить перед боем разминку, пользоваться советами секундантов только в перерывах, соблюдать все ритуалы, например в ринге должен быть судья, который бы руководил боем.

Обучение и тренировка тайбоксеров младших спортивных разрядов

Тайбоксер, получивший 3 разряд, начинает регулярно участвовать в соревнованиях, приобретая в них боевой опыт. На этом этапе спортивного совершенствования он совмещает учебно-тренировочную работу и состязания, а спортивную деятельность планирует так, чтобы неуклонно повышая спортивное мастерство, всегда быть готовым к соревнованиям.

В процессе спортивного совершенствования молодому тайбоксеру необходимо постоянно работать над повышением технической подготовленности: совершенствовать комплекс технических средств, повторяя основные приемы атаки, защиты и контратаки, обращать особое внимание на приемы, на основе которых будет строиться его индивидуальная манера ведения боя.

Цель первоначального периода обучения тайбоксера, в котором используется широкий комплекс технических средств, воспитать всесторонне развитого спортсмена, способного действовать в условиях боя с различной тактической направленностью. Такое воспитание должно продолжаться и дальше в соответствии с общими требованиями, предъявляемыми к современному тайбоксеру.

В своей спортивной деятельности молодой тайбоксер должен стремиться к всестороннему физическому развитию. Причем между общей физической подготовкой и специфическими занятиями тайским боксом, т. е. спортивной специализацией, не должно быть противоречий.

Особенностью технико-тактической и физической подготовки тайбоксеров младших разрядов является увеличения диапазона их средств.

Наряду с этим молодой тайбоксер совершенствует свою боевую индивидуальность. На первом году обучения он проявляет интерес к определенным способам ведения боя, а теперь при получении опыта в тренировках и соревнованиях, у него начинает закладываться его индивидуальная манера боя.

Тренер должен уметь раскрыть и развить способности молодого тайбоксера, вооружить его определенными средствами техники.

Раскрыть индивидуальные особенности во многом помогают соревнования, позволяющие оценить способности и подготовленность тайбоксера, определить его достоинства и недостатки. Состязания – это органическая часть учебно-тренировочного процесса: участвуя в них, тайбоксеры соревнуются в умении владеть техникой и тактикой тайского бокса.

Руководствуясь календарем соревнований, тренер определяет в нем такое время, которое не мешало бы занятиям в общеобразовательной школе и соответствовало бы уровню их подготовленности. Непосредственная тренировка перед состязанием призвана сосредоточить внимание спортсмена на особенностях данного соревнования.