Тайский бокс. Учебное пособие для высших учебных заведений физической культуры - [35]

Волевые качества, такие как целеустремленность, настойчивость, инициативность, смелость, решительность, уверенность, самообладание и др. являются одними из наиболее важных качеств спортсмена. Умение заставить себя сделать то, что идет вразрез с собственными желаниями, в существенной мере зависит от характера спортсмена. Это умение можно воспитать тренировкой и постоянным стимулированием. И наоборот, нетрудно лишиться его, если не развивать, не воспитывать волю к труду и победе.

Тренирует Сергей Заяшников

Методика воспитания волевых качеств предусматривает постепенное увеличение степени трудностей, которые должны преодолеваться спортсменами как во время тренировки, так и выступлений, а также постепенное подведение условий тренировки к условиям соревнований.

Целеустремленность – важнейшее волевое качество спортсмена, которое можно воспитать при условии, что спортсмен проявляет глубокий интерес к тайскому боксу и личную заинтересованность в спортивных достижениях. Если спортсмен не представляет конкретно, к чему он должен стремиться в своей подготовке в течение нескольких лет, у него снижается интерес к тренировке и пропадает инициатива. Целеустремленность тайбоксера необходимо развивать как в перспективном плане, так и в плане решения повседневных тренировочных задач. Перед спортсменом должны стоять четкие задачи каждого тренировочного периода и каждого тренировочного занятия. Тайбоксер должен ясно представлять цели, поставленной перед ним и придерживаться ей, подчинять все свои действия ее достижению.

Одно из важнейших качеств, обеспечивающих достижение намеченной цели – настойчивость. Вера в перспективу своей спортивной деятельности, желание добиться намеченной цели неизбежно приведет к тому, что тайбоксер начнет преодолевать трудности, будет стойко переносить в боях болевые ощущения, преодолевать неприятные чувства, проявляющиеся при максимальных нагрузках и утомлении, при сгонке веса, ограниченном принятии пищи и т. д. Все это и приводит к воспитанию у спортсмена настойчивости.

Следует применять в тренировке упражнения, выполняемые с большой интенсивностью, использовать дополнительные раунды в вольных боях и в упражнениях со снарядами, продлевать время раундов и т. д. Необходимо добиваться того, чтобы в спаррингах тайбоксеры стремились навязать соперникам свою манеру ведения боя, поддерживать во всех раундах высокий темп.

Следует постоянно вырабатывать у тайбоксеров стойко переносить болевые ощущения, преодолевать неприятные чувства, появляющиеся при максимальных нагрузках и утомлении, при сгонке веса и т. д.

Настойчивость не может быть укреплена в отрыве от инициативности, умения активно и самостоятельно стремиться в тренировке и боях к поставленной цели.

Необходимо, чтобы спортсмен не ждал указаний и напоминаний тренера, а проявлял инициативу и самостоятельность в повседневных тренировках. Следует поощрять самостоятельность тайбоксера во время тренировок, давать отдельным спортсменам проводить разминку, чаще предлагать работу в парах и на снарядах во выбору и желанию.

Для развития инициативности в поединке рекомендуется при работе в условных и вольных боях требовать от тайбоксеров вести атакующий бой, применять ложные действия и вызовы на удары.

Развивая инициативу, необходимо следить за тем, чтобы спортсмены не уклонялись от поставленных задач.

Смелость, решительность и самообладание – качества, для развития которых тренер должен заставлять боксера преодолевать боязнь и инертность. Это во многом зависит от уверенности, веры в свои силы.

Уверенность в своих силах появляется в результате повышения спортивного мастерства и боевого опыта.

Подбирая тайбоксеру во время тренировочных занятий разнообразных по уровню и манере ведения боя партнеров, постоянно исправляя технические и тактические погрешности, тренер воспитывает в спортсмене уверенность в своих силах.

Большое значение имеет первый боевой опыт. Желательно, чтобы первые поединки неуверенного в себе тайбоксера закончились победами или незначительными проигрышами. Поражение не должно вызвать у спортсмена большого разочарования, его нужно убедить в том, что если бы он немного постарался или не допустил бы некоторых ошибок в бою, то несомненно победил бы. Устраняя свои недостатки после проигрыша (а также и выигрыша), тайбоксер сможет вновь приобрести потерянную уверенность.

Смелость и решительность сопутствуют уверенности в своих силах, знанию своих положительных сторон и достоинств и умению разбираться в боевой обстановке.

Развивать самообладание можно в боях против быстро атакующих, агрессивных соперников, применяя разнообразные защиты от всевозможных ударов и их сочетаний. Постепенно подбирая тайбоксеру более активных партнеров для вольного боя или ставя спортсмена в более затрудненные положения в условном бою по сравнению с партнерами, тренер проверяет и совершенствует его выдержку и самообладание.

Развитие специальных восприятий

Развитие чувства дистанции

Для успешного ведения боя на различных дистанциях боксеру необходимо ясно различать признаки этих дистанций (ближней, средней и дальней). Боксер должен так же понимать, что для спортсменов с различным ростом и длиной рук и ног эти дистанции значительно отличаются друг от друга.