Тайский бокс. Учебное пособие для высших учебных заведений физической культуры - [33]

Уровень представления и воображения определяет успешное изучение и совершенствование сложных технико-тактических действий; способствует созданию интересных тактических новинок и подбору оригинальных методов тренировки; помогает правильно «настроиться» на бой, учесть все возможные его нюансы.

Принятие решения в бою и его реализация требуют высокого развития волевых качеств. Поддержание высокого темпа боя требует целеустремленности, активности и настойчивости; быстрый переход от ложных действий к атаке, а от нее к защите и контратаке – решительности и инициативности; противодействие чужой манере ведения боя и навязывание своей – активности; вызов на атаку и последующая контратака – смелости; соблюдение спортивного режима, выполнение всех указаний тренера – дисциплинированности.

Наряду с волевыми качествами эффективность деятельности боксера определяет и другие психические качества. Каждому спортсмену свойственны определенные количественные и качественные характеристики психических процессов. Процесс восприятия присущ любому человеку, но качество быстроты или точности восприятия составляет один из элементов способности тайбоксера. То же можно сказать и о реагировании. Многие высококвалифицированные тайбоксеры отличаются, прежде всего, таким психическим качеством, как быстрота сложной реакции выбора и точность антиципирующей реакции. Вообще, точность антиципирующей реакции отличает всех тайбоксеров, обладающих способностью своевременно наносить нокаутирующие удары.

Психические состояния

Тайбоксер может полностью реализовать свои психические качества в бою в зависимости от того, насколько устойчив он к воздействию стрессовых факторов соревнования, насколько напряжение соревновательной борьбы, сильные эмоции стимулируют проявление положительных черт бойца. Речь идет о влиянии психических состояний на деятельность тайбоксера.

Напряженное состояние как психическое явление может возникнуть в условиях угрожающей или трудной ситуации, при действии как отрицательных, так и положительных стимулов. Психическая напряженность в целом является благоприятным фактором соревновательной деятельности. Когда психическая напряженность достигает своей крайней точки – стресса, она превращается в отрицательный фактор из-за временного снижения психических и двигательных функций. Отмечено, что при умеренной напряженности улучшается психическая дееспособность спортсмена, если же психическая дееспособность будет продолжаться слишком долго или будет чрезмерно сильной, то могут наступить психические срывы. При этом наблюдается ухудшение внимания, снижение памяти, расстройство моторики и т. п.

Психическая напряженность зависит от масштаба соревнований, ответственности боя, прогнозируемого успеха или неуспеха в бою, индивидуально-типологических особенностей тайбоксеров.

Отрицательные состояния спортсмена усиливаются к моменту жеребьевки и обычно как бы конкретизируются. Нередко результаты жеребьевки определяют все дальнейшие изменения предстартовых состояний тайбоксера, его отношение к результатам остальных встреч и к возможным соперникам.

Особенно остро предстартовые реакции проявляются у тайбоксеров непосредственно перед выходом в ринг.

Психическая напряженность у тайбоксеров наблюдается не только в соревнованиях, но и на тренировке. В процессе подготовки тайбоксеры испытывают воздействие двух основных компонентов стресса: физиологического и психического. Стрессорами первого могут быть значительными по объему и интенсивности нагрузки, тренировки на фоне недовосстановления. К числу вторых относятся: чрезмерная длительная подготовка к ответственному соревнованию, условия жесткой конкуренции, вольные бои и спарринги. Необходимость снижения веса можно считать и физиологическим и психическим стрессом. В соответствии с характером стрессоров системы организма адаптируются к тренировочным нагрузкам. Если между тренировкой и соревнованием значительный период времени, организм приспосабливается в основном к воздействию физиологических стрессоров; по мере приближения соревнований наблюдается ярко выраженная реакция на психические стрессоры. На последнем этапе подготовки физиологические и психические системы начинают реагировать на нагрузку синхронно. Это значит, что с одной стороны, любая нагрузка предвосхищается значительными сдвигами, как в физиологических, так и в психических системах уже накануне тренировки, и с другой стороны, после тренировки также наблюдаются однонаправленные сдвиги и в физиологических функциях, и в психических состояниях.

Некоторые особенности реакций на тренировочную нагрузку определяются степенью тренированности самого спортсмена. Замечено, что при недостаточной подготовленности значительные тренировочные нагрузки вызывают рассогласования различных функций. Физиологические функции благоприятно реагируют на нагрузку, а в психических наблюдается спад, который затем отражается на общем состоянии тайбоксера. В другом случае одни психические функции (например, психомоторика) могут улучшиться, а другие (например, эмоциональная реактивность) – ухудшиться. Такие случаи также типичны для недостаточно тренированного тайбоксера и обычно наблюдаются при отсутствии рационального сочетания средств общей физической, специальной физической и специальной подготовки.