Тайная сила - [50]
Основываясь на своем опыте, Брайан Литтл сформулировал новую психологическую теорию, получившую название теории свободных черт. Согласно Литтлу, мы рождаемся с определенным набором личностных качеств (постоянных черт), но можем приобретать и другие (активизируя свободные черты характера), если в этом действительно есть необходимость, например ради проектов, в которые готовы вложить всю душу. Так что не только экстраверты умеют «включать обаяние» на сцене. И не только интроверты могут тихо сидеть и часами изучать статьи в интернете или подолгу тренироваться в одиночестве.
Вернемся к Гермионе Грейнджер — девочке-экстраверту, которую сыграла интроверт Эмма Уотсон. Героиня саги о Гарри Поттере на уроке рвется немедленно ответить на любой вопрос, что не очень согласуется с ее умением глотать книгу за книгой. Поведение Гермионы подтверждает теорию свободных черт. Ею движет жажда знаний, поэтому она готова сидеть в одиночестве и читать взахлеб. Теория Литтла применима ко всем людям: он утверждает, что каждый человек, испытывая вдохновение, обретает совершенно не свойственные ему черты.
Мой опыт с публичными выступлениями — типичный пример теории свободных черт. Сейчас я постоянно выступаю перед толпой из сотен, а иногда и тысяч человек. Я улыбаюсь, хожу по сцене, жестикулирую, пытаясь донести свою мысль, и говорю со всей энергией и страстью, вкладывая в свои слова всю душу. Кому-то покажется странным, что интроверт выступает перед огромной аудиторией с лекцией об интроверсии, и наверняка кто-то из моих слушателей решит, что на самом деле я экстраверт. Ведь со стороны кажется, что на сцене я чувствую себя как дома. Порой удается даже рассмешить зал, чему я всегда очень радуюсь. У меня это получается главным образом потому, что я говорю об очень важных для меня самой вещах. Меня действительно заботят судьбы тихонь, детей и взрослых, и хочется, чтобы нас услышали! Страсть к делу воспламеняет меня.
Естественно, я не всегда ощущала такую уверенность перед аудиторией. Никогда не забуду, как в восьмом классе я сидела на уроке английского со своими хорошими друзьями. Меня окружали знакомые лица, поэтому я почувствовала себя чуть увереннее, чем обычно, и подала голос. Учительница решила, что мне нравится выступать. Мы изучали «Макбета» Шекспира, и к доске вызвали меня и мою подругу. Я запаниковала, особенно когда учительница объяснила, что сейчас мы разыграем сценку: я буду леди Макбет, а подруга сыграет главного героя — обреченного короля Шотландии Дункана, и играть нам предстояло одну из важнейших сцен пьесы. Читать по книге не разрешалось. Учительница предложила нам импровизировать!
По ее мнению, нам должно было понравиться. Понравиться? Да я готова была сквозь землю провалиться! Я покраснела до ушей. Не могла и рта раскрыть. Меня затрясло, и, к удивлению учительницы, мне пришлось вернуться на свое место. До конца урока я больше ни слова не произнесла и в тот день бродила по коридору, сгорая от стыда. Почему я не смогла спокойно выполнить задание?
На самом деле у нас была прекрасная учительница, и будь на моем месте кто-то другой, задание оказалось бы потрясающе интересным экспериментом. Но обстановка так давила на меня, что я ощущала себя в смертельной опасности.
Сейчас я знаю: преодолеть эту почти аллергическую реакцию на всеобщее внимание возможно, и понимаю, что моя интроверсия может быть преимуществом при выступлении на сцене. Жаль, я не подозревала об этом тогда. Надеюсь, мой опыт поможет вам!
Доклад для мишек
Десятилетнюю Кейтлин приводила в ужас одна мысль о выступлении перед публикой. Девочка была очень робкой и замкнутой. Она говорила так тихо, что даже родные напрягались, чтобы услышать ее, а с некоторыми людьми она вовсе отказывалась заговаривать. Во втором классе учительницу так раздражало ее нежелание говорить, что она посоветовала родителям Кейтлин перевести дочь в класс для детей с особыми потребностями. Девочка не отставала в учебе. У нее были отличные оценки по всем предметам. Просто она была очень-очень тихой.
В пятом классе всем поручили сделать пятиминутный доклад. Кейтлин сильно разволновалась и сразу же стала готовить задание. Сначала девочка как можно больше прочитала о своей героине — Амелии Эрхарт. Изучив ее биографию, подготовила презентацию в PowerPoint с заметками о жизни отважной летчицы. Когда презентация была готова, к делу подключился папа Кейтлин. Он тоже был интровертом, но научился при необходимости скрывать это. Он овладел искусством светской беседы и состоял в организации Toastmasters («Мастера тостов»), помогающей взрослым преодолеть страх публичных выступлений. Отец решил поделиться маленькими хитростями с дочкой.
В центре гостиной поставили ноутбук и запустили презентацию. Папа сел напротив Кейтлин, и девочка обращалась только к нему, рассказывая о жизни Амелии Эрхарт. Затем папа расставил по комнате около десяти мягких игрушек — это были «зрители», ученики из класса Кейтлин. Ее рассмешила забавная игра, но папа заверил дочку, что все очень серьезно. И попросил провести презентацию снова, только на сей раз глядя на плюшевых зверей. Тренируясь на игрушках, Кейтлин привыкла перемещать взгляд по комнате во время доклада. Только в классе вместо игрушек ей предстояло смотреть на одноклассников и учителя. Больше часа Кейтлин с папой репетировали пятиминутную речь перед аудиторией из кукол и игрушек. Она повторила доклад 12 раз! А через несколько дней блестяще выступила перед классом, ни разу не запнувшись, и получила высший балл.
Эта книга о том, как реализовать свои таланты и амбиции, будучи интровертом, как оказывать влияние на людей, руководить ими и направлять, сохраняя при этом свое личное пространство. Всегда есть альтернативные рецепты успеха, которые действуют хотя бы потому, что никто не ждет удара с неожиданной стороны. Здесь вы найдете многие из них.
В своей книге «Астрофизика начинающим: как понять Вселенную» знаменитый астрофизик и популяризатор науки Нил Деграсс Тайсон раскрывает все тайны большой физики, загадки нашей Вселенной и отвечает на множество вопросов о том, как все устроено в нашем мире. В книге много полноцветных фотографий, инфографики и остроумных разъяснений самых сложных научных концепций.
Эта книга — о том, как реализовать свои таланты и амбиции, будучи интровертом, как оказывать влияние на людей, руководить ими и направлять, сохраняя при этом свое личное пространство. Всегда есть альтернативные рецепты успеха, которые действуют хотя бы потому, что никто не ждет удара с неожиданной стороны. Здесь вы найдете многие из них.
Хотя эта книга читается как увлекательный роман, его содержание — необычный личный опыт Джеймса Тваймана, сопровождавший его знакомство с Детьми Оз — детьми с необычайными психическими возможностями. Объединяет столь непохожих между собой детей вопрос, который они хотят задать каждому из нас. Приключение, которое разворачивается перед нами, оказывается не просто увлекательным — вдохновляющим. И вопрос этот способен круто повернуть жизнь каждого человека на этой планете.О чем же спрашивают нас эти дети?«Как бы выглядел наш мир, если бы мы все немедленно, прямо сейчас осознали, что все мы — Эмиссары Любви?»Такую книгу вы захотите подарить вашим друзьям — не только взрослым, но и детям тоже.
Книга, которая лежит перед вами, познакомит с историей гипноза, тайнами сознания и подсознания, видами внушения, методикой погружения в гипноз, углубления гипнотического состояния и выхода из транса.
Книга является первым в России историческим очерком трансперсонального проекта в российской культуре. Авторы книги, доктор психологических наук, профессор Владимир Козлов и кандидат философских наук Владимир Майков, проанализировали эволюцию трансперсональной идеи в контексте истории психологии, философии, антропологии и духовных традиций.Во втором томе исследуется русская трансперсональная традиция и выявляются общие характерные особенности трансперсональной парадигмы в России и трансперсонального мировоззрения нашего народа и великих российских мыслителей.
Осознаваемое сновидение есть сновидение, в котором спящий во время сна осознает, что видит сон. В таком сновидении спящий, достигая полной ясности сознания, с абсолютной уверенностью понимает, что все зримое и ощущаемое — сон, и эта необычная убежденность дает такой уровень свободы и личной силы, который недостижим в обычном сне. Эта книга уже является классическим произведением в области изучения сновидений и, наверное, еще долго будет оставаться одним из главных руководств для тех, кто следует по пути самопознания.
Жизнь – это наша марафонская дистанция. Если терять силы на стрессах и неприятностях, то едва ли мы доживем до достойного финиша. Успешный человек отличается от неуспешного не тем, что не падает, а тем, что умеет подниматься. Мудрый от обывателя отличается не тем, что не реагирует на стрессы и неприятности, а тем, что эта реакция скорее философская, чем злобная или страдальческая. Страхи, трудные люди, обиды, неуверенность, потери были и будут всегда. Вопрос только в том, управляют они нами или мы учимся управлять ими.Эта книга о том, как приобрести эти бесценные навыки.
Название этой книги говорит само за себя — «Как стать успешной стервой, которой все завидуют». Замечали ли вы, что «серую мышку» никто никогда стервой не назовет? А если женщина, наоборот, активно борется за «место под солнцем» и за свой «кусочек счастья» — пожалуйста, готов ярлык: стерва. Может быть, это слово имеет позитивный смысл?Автор полагает, что это безусловно так. Ведь основные черты характера стервы — самостоятельность, прагматичность, высокая адаптивность и беспощадность к себе. Стерва принимает важные решения сама, не перекладывая ответственность на чужие плечи.