Таппинг - [9]
Доусон Черч утверждает: «Стресс – один из самых важных факторов, влияющих на эпигенетику. Известно, что эмоциональные травмы, полученные в результате стресса, влияют на экспрессию более тысячи генов, включая те, которые отвечают за старение и регенерацию клеток».
В главе 6, где рассматривается применение техники эмоциональной свободы для избавления от физических проблем, мы подробнее рассмотрим влияние стресса на организм и на то, как таппинг может сгладить стресс, тем самым способствуя исцелению.
Встреча Запада и Востока: древняя китайская методика акупрессуры и современная психология
Акупунктура тысячи лет применялась на Востоке, в основном в Китае, для лечения тела и избавления от боли. Она использовалась для инвазивного хирургического вмешательства без анестезии! Как такое возможно? Недавние исследования показывают, что акупунктура – и акупрессура, разновидностью которой и является таппинг, – повышает уровень эндорфинов в организме, нейротрансмиттеров «хорошего самочувствия», о которых так много говорят.
Наверное, повышение уровня нейротрансмиттеров и объясняет, почему большинство людей прекрасно себя чувствует, просто практикуя таппинг, даже не концентрируясь на проблеме. Занимайтесь таппингом, когда хотите, выбирая удобные для вас точки, и вы станете более спокойным и умиротворенным. Точка на ключице (см. стр. 54) любимая у многих; всего пара массажных движений по ней поднимает настроение и способствует релаксации.
Несмотря на то что акупунктура становится все популярнее на Западе и ее рекомендуют даже традиционные врачи, до недавнего времени мы не располагали никакими «западными» доказательствами ее эффективности. Но в последние годы ученые открыли так называемые «каналы Бон Хана».
Свое название они получили по имени Кима Бон Хана, северокорейского исследователя, опубликовавшего в 1960-х годах несколько работ с описанием каналов. Каналы Бон Хана представляют собой микроскопические нитевидные анатомические структуры, соответствующие традиционным акупунктурным меридианам или каналам. На изображениях со стереомикроскопа и электронного микроскопа видны трубчатые структуры толщиной от 30 до 100 микрометров, проходящие через все тело – как древние меридианы. Для сравнения, ширина одного эритроцита составляет от 6 до 8 микрометров, так что эти структуры действительно крошечные!
Каналы Бон Хана можно считать сетью оптоволоконных кабелей тела. По ним проходит огромное количество информации, зачастую куда больше того, что могут перенести нервная и химические системы организма.
Иными словами, таппинг лежит на пересечении восточной традиции акупрессуры/акупунктуры и западной психологии и других техник, изучающих взаимосвязь тела и разума. Думаю, дочитав книгу до конца, вы согласитесь, что на этой границе может происходить настоящая магия.
Не только для профессионалов
Кроме того, что у техники эмоциональной свободы появляется научное и психологическое обоснование, меня она привлекла еще и тем, что ее очень легко и безопасно применять. Большинство тех, кто успешно практикует технику эмоциональной свободы, начали ее изучать без специальных знаний в области психологии или медицины. Разумеется, знания в какой-то области играют роль: например, врач подходит к таппингу с пониманием человеческого организма и может извлечь из этого существенную пользу. Но как любит говорить моя подруга и эксперт в области техники эмоциональной свободы доктор Патрисия Кэррингтон: «Это поистине метод для людей».
Гари Крейг, родоначальник техники эмоциональной свободы, работал инженером в Стэнфорде и всегда был неравнодушен к людям и их проблемам. Он усовершенствовал метод таппинга, разработанный доктором Каллаганом. Я же стремлюсь помочь людям, познакомив их с этим методом, чтобы они смогли изменить собственную жизнь.
Эта книга о вас и вашем пути. О переменах и результатах, которых вы достигнете в дальнейшем. Конечно, можно обратиться к специалистам по технике эмоциональной свободы за советом или помощью, но можно добиться невероятных результатов и самостоятельно, вооружившись этой книгой.
Теперь, когда вы ознакомились с доказательствами того, что техника эмоциональной свободы действительно работает, я уверен, что вам не терпится попробовать самому! Этим мы и займемся в главе 2.
Глава 2
Быстрый старт: попробуйте таппинг прямо сейчас
Если кого-то можно травмировать за тридцать секунд, почему его нельзя излечить за день, за час или за минуту?
Рик Уилкс, специалист в области техники эмоциональной свободы
Джеки, преуспевающий агент по торговле недвижимостью из Канады, испытывала жуткий страх выступления на публике. Многие из нас боятся выступать перед большой аудиторией, но Джеки охватывал ужас, даже если аудитория была маленькой. Она нервничала и тревожилась даже на селекторном совещании с коллегами, которых знала и которым доверяла.
Естественно, это сказывалось на ее работе: мешало расширять бизнес и приобретать разнообразный жизненный опыт. Представляете, как трудно постоянно переживать, что скажешь что-то не то и тебя за это осудят? И вот Джеки, умная женщина, не высказывала свои мысли, боясь порицания.
Вы страдаете от хронической боли – и вы не одиноки. Множество людей каждый день сталкиваются с этой проблемой, буквально отравляющей им жизнь. Как и большинство этих людей, вы уже наверняка перепробовали весь стандартный набор решений: проконсультировались с врачами, прошли курс уколов, принимали лекарства, возможно, даже перенесли операцию… Но ожидаемого облегчения это так и не принесло. В своей книге Ник Ортнер предлагает потрясающую альтернативу, простую и безболезненную, – таппинг, или ТЭС (техника эмоциональной свободы)
Если вы чувствуете себя в ловушке, поймали себя в бесконечном цикле хронической грусти, депрессии, беспокойства, недовольства и недомогания, усталости от дорогих и неэффективных методов лечения, чувствуете беспомощность от того, что не можете в полной мере владеть своим здоровьем и счастьем, хотите расти в личностном и финансовом плане, наполняться миролюбием, радостью и позитивом, то книга Ника Ортнера – это то, что вам необходимо!Стоит восстановить энергетический баланс в организме, как вы избавитесь от негативных эмоций и страхов.
Наверное, каждому из нас знакомо чувство неудовлетворенности собой и своей жизнью. Чувство, когда вне зависимости от того, что мы делаем: лезем из кожи вон или, наоборот, бросаем все на произвол судьбы, – результат все равно далек от совершенства. Эта книга расскажет, как при помощи техники таппинга, также известной как техника эмоциональной свободы (ТЭС), приблизиться к идеалу: стать лучше, сильнее и увереннее и получить возможность зажить жизнью своей мечты. Ведущий специалист по таппингу Ник Ортнер разработал специальную 21-дневную программу самопознания и саморазвития, с помощью которой вы день за днем будете прорабатывать и устранять все, что отравляет вам жизнь: тревогу, чувство одиночество, негативный взгляд на мир, гнев, прошлые обиды, – и постепенно становиться лучшей версией себя.
Данное руководство знакомит читателя с научными основами закаливания организма при помощи естественных и искусственных физических факторов, освещает ряд организационно-методических вопросов, разбирает различные методы закаливания организма в быту, в условиях лечебно-профилактических учреждений, при занятиях спортом.Пособие составлено применительно к новым программам для физкультурных вузов.
Автор этой книги родилась и выросла в Ереване, часть студенческих и все аспирантские годы жила и училась в Москве (МГУ), а в настоящее время обитает в одном из отдалённых пригородов Нью-Йорка. Надо отметить, что несмотря на весьма счастливые и беззаботные детство и юность, всю свою молодость она провела в «преклонении перед иностранщиной». Что может быть лучше Америки, в которой смело шагаешь по жизни, не боясь ничего и никого! И когда Перестройка вздумала приоткрыть, а потом и вовсе сорвать с петель знаменитый Железный Занавес, автор стремительно драпанула на Запад, воспользовавшись первым попавшимся трамплином.
Доктор Дэвид Агус, врач, который сумел максимально продлить жизнь Стиву Джобсу, автор двух бестселлеров о здоровой и долгой жизни, в своей третьей книге раскрыл секреты медицины настоящего, рассказал о ее будущем и объяснил, как до него дожить и сохранить здоровье.Уже через несколько лет, по исследованиям доктора Агуса, двигаясь теми же темпами, что сейчас, медицина позволит нам получить хорошую физическую форму и похудеть без диет, создаст каждому иммунную систему для борьбы с главной проблемой современного мира – раком, будет менять ДНК, снизит до минимума риск сердечного приступа, остановит старение и разработает препараты без побочных эффектов.Это все – картина будущего!Но ради его достижения начать оберегать свое здоровье и соблюдать правила, которые вы найдете в этой книге, нужно с самого первого дня, как вы начнете ее читать, то есть уже сегодня!
В дополнение к идеям, изложенным в первой книжке «Главное о Здоровом Образе Жизни», автор дает подробное описание физических упражнений для индивидуальных занятий, сопровождая их рисунками и комментариями о пользе и противопоказаниях упражнений. Занимаясь уже три десятка лет в группах здоровья, индийской йоги и самостоятельно, изучая литературу, автор собрал, опробовал массу физических упражнений и методик их применения как в общеоздоровительных целях, так и для профилактики и лечения конкретных болезней, систематически выполняет их сам, а теперь предлагает всем, кого они могут заинтересовать, кто любит и умеет ценить жизнь, кто готов приложить, вопреки присущей всем нам лени, определенные усилия, чтобы её украсить и продлить.
Кремлевские врачи всегда стремились, чтобы их высокопоставленные пациенты хорошо выглядели и вели здоровый образ жизни. В советское время медики разрабатывали на протяжении несколько лет специальные диеты на основе продуктов, содержащих большое количество полезных веществ. Однако такие продукты не были доступны обычному обывателю, так как их попросту не было на прилавках советских магазинов. Теперь все кулинарные ингредиенты можно найти в любом гипермаркете и приготовить, например, любимые блюда Сталина, Ленина или Брежнева.
Боли в суставах, местное покраснение кожи и повышение температуры — симптомы, ясно указывающие на воспаление, вызванное нарушением кровообращения и отложением солей в суставных капиллярах. При длительном течении болезни может наступить полное разрушение хрящей и костей. Этому недугу подвержены чаще всего люди старше 30 лет, молодые, активные, и болезнь, сковывающая движения и сопровождаемая острой болью, лишает их трудоспособности и возможности вести привычный образ жизни.Познакомившись с этой книгой, вы сможете привести в норму водно-солевой обмен в организме, нарушение которого является причиной отложения солей, снять острое воспаление и заняться лечением, скорректировать образ жизни, питания, физической активности.