Тантpа-йога - [46]
Садхана--духовная практика, совершаемая регулярно для достижения переживания и осознания "Я", подлинной реальности и космического сознания. Сахасрара чакра--тысячелепестковый лотос или чакра, проявляющаяся на верхушке головы. Высший психический центр. Порог между психической и духовной областями, который включает в себя все низшие чакры.
Сакини--шакти дхату в вишуддхи чакре, одна из амса рупини.
Сакши--молчаливый свидетель, аспект индивидуального сознания.
Самадхи--конечная стадия медитации, сверхсознательное состояние; единство объекта и медитирующего в процессе медитации.
Самана вайу--пранический воздушный поток средней части тела; способствует ассимиляции.
Самкхйа--древняя научная философия Индии, которая классифицирует различные стадии духовного опыта без всякого упоминания какой-нибудь внешней силы или Бога.
Самскара--скрытое впечатление, хранящееся в тонком теле и подсознательном уме как архетип.
Самйама--тройственный процесс концентрации, медитации и самадхи, который происходит спонтанно в силу постоянной практики.
Санкалпа--духовное решение, воля, также мысль.
Сапта дхату--семь телесных минералов кости, жира, плоти, крови, кожи, костного мозга и семени.
Сарасвати--аспект пурна шакти; дарительница мудрости, знания прекрасных искусств и речи. Творческая энергия Брахмы.
Саттва--третье качество природы и ума; спокойствие, чистота и непоколебимость.
Саттва гуна--одно из трех качеств пракрити, представляющее чистое и уравновешенное состояние ума и природы.
Сатйа лока--область проявления истины и реальности.
Свапна--дремлющее состояние, подсознательный ум.
Свар--небеса, божественная область существования.
Сиддха--адепт, совершенный; тот, кто развил психические и пранические возможности ума и тела.
Сиддхасана--сидячая позиция, когда пятка прижимается к промежности, пальцы правой ноги помещаются между икрой и бедром левой ноги, и пятка правой ноги находится выше гениталий; основная медитативная поза.
сиддхайони асана--практикуется женщинами, то же, что сиддхасана; левая пятка прижимается к влагалищу, пальцы правой ноги помещаются между левой икрой и бедром.
Сиддхи--совершенство; развитые пранические и психические способности и возможности.
Спарша танматра--тонкий принцип или сущность осязания.
Шримад Дэви Бхагаватам Пурана--одна из восемнадцати пуран, которая прославляет Дэви и содержит практику поклонения Шакти.
Стхити--вдохновение, происходящее в результате концентрации, которая достигается путем очищения элементов.
Стхула шарира--грубое тело, связанное с сознательным умом.
Сукшма--тонкий.
Сукшма садхана--духовная практика, которая непосредственно воздействует на тонкое тело и элементы.
Сукшма шарира--тонкое или астральное тело, связанное с подсознательным умом.
Сурйа свара--поток дыхания в правой ноздре.
Сушупти--область бессознательного и состояние ума; глубокий сон.
# Т
Тамас--первое качество природы, инерция.
Тамогуна--качество инерции, косность.
Тандава Нритйа--танец Господа Шивы, предшествующий творению, благодаря которому он был назван Натараджей.
Танматра--тонкая или первичная сущность гандхи (запаха), расы (вкуса), рупы (зрения или формы), спарши (осязания) и шабды (звука), из которых происходят грубые элементы или таттвы.
Тантра--древнейшая наука и философия человека; процесс расширения ума и освобождения энергии и сознания от материи.
Тантрик--тот, кто практикует тантру.
Тапо лока--область существования освобожденных душ.
Таттва--существенный элемент или принцип, "Таковость".
Таттва гйана--понимание и опытное знание элементов.
Таттва Самбара--одна из шестидесяти четырех тантр.
Тратака--одна из шаткарм хатха йоги, пристальное смотрение на объект без моргания.
Тригуна--три гуны--тамас, раджас и саттва.
Трийамбаке--"трехглазый" и кинетический аспект Трийамбакама или Шивы.
Турийа--четвертое состояние сознания, сверхсознательное состояние, непроявленное состояние чистого сознания.
# У
Удана вайу--пранический энергетический поток, действующий выше горла.
Упанишад--буквально означает "сидеть рядом". Книги Веды, которых традиционно насчитывается+108, содержащие диалоги между гуру и учеником о природе, реальности и тождестве индивидуального и космического сознания.
Упапрана--дополнительная функция праны вайу.
Упасана--поклонение, концентрация, дхарана.
# Ш
Шабда--звук.
Шакти--кинетический принцип сознания, жизненная энергетическая сила.
Шамбхави--женский двойник Шамбху, представляющий концентрацию ума.
Шамбу--буквально означает "рожденный покоем"; имя Шивы.
Шанкхапракшалана--техника дхаути кармы в хатха йоге, очищающая весь пищеварительный тракт путем принятия соленой воды, которая проходит по всей системе.
Шанмукти мудра--особая мудра, когда лицевые отверстия закрываются пальцами.
Шастры--авторитетный трактат по любому предмету, особенно научному или религиозному.
Шива--мантра, обозначающая чистое сознание. Высшая реальность йогов. Имя божества, олицетворяющего космическое состояние сознания.
Шива таттва--необусловленные, чистые и соединенные элементы макрокосма.
Шуддхи--очищение.
Шраван--пятый месяц лунного календаря, который длится с середины июля до середины августа.
Если вы желаете устранить перекос энергий, которые вызывают различные напряжения в организме и приводят к заболеваниям, стрессам и конфликтам, вы можете воспользоваться древней тантрической техникой. Ее возродил Мастер тантрической йоги Свами Сатьянанда Сарасвати, опираясь на удивительные открытия, проведенные научно-исследовательским центром йоги одновременно в Индии, Австралии и в Европе. Сегодня мы уже можем использовать эти техники для устранения различных болезней, истощения нервной системы и преждевременного старения.
Это сбалансированное руководство (в трёх томах) разработано Бихарской школой йоги. Оно использует разные направления йоги – хатха йогу, бхакти йогу, джняна йогу и крийя-йогу, предлагая выверенную многолетней практикой последовательную систему освоения йогического мастерства, наиболее эффективную и безопасную. При этом особый акцент делается на практике и применении йоги в повседневной жизни. Это полное изложение древнего учения крийя-йоги, строящееся таким образом, чтобы максимально подробно знакомить читателя с различными практиками, постепенно и в порядке возрастания сложности, как при обучении под непосредственным руководством опытного наставника.
Это сбалансированное руководство (в трёх томах) разработано Бихарской школой йоги. Оно использует разные направления йоги – хатха-йогу, бхакти йогу, джняна йогу и крийя-йогу, предлагая выверенную многолетней практикой последовательную систему освоения йогического мастерства, наиболее эффективную и безопасную. При этом особый акцент делается на практике и применении йоги в повседневной жизни. Это полное изложение древнего учения крийя-йоги, строящееся таким образом, чтобы максимально подробно знакомить читателя с различными практиками, постепенно и в порядке возрастания сложности, как при обучении под непосредственным руководством опытного наставника.
Это сбалансированное руководство (в трёх томах) разработано Бихарской школой йоги. Оно использует разные направления йоги – хатха йогу, бхакти-йогу, джняна йогу и крийя-йогу, предлагая выверенную многолетней практикой последовательную систему освоения йогического мастерства, наиболее эффективную и безопасную. При этом особый акцент делается на практике и применении йоги в повседневной жизни. Это полное изложение древнего учения крийя-йоги, строящееся таким образом, чтобы максимально подробно знакомить читателя с различными практиками, постепенно и в порядке возрастания сложности, как при обучении под непосредственным руководством опытного наставника.
Тантра — древнейшая наука жизни, нацеленная на ускорение эволюции человечества. Эта система возникла раньше всех религий мира, которые унаследовали, каждая по-своему, эзотерическую сущность тантры. В отличие от вероучений тантра является поистине универсальной и практической наукой, которая приемлема для всех мужчин и женщин, для всех темпераментов и любого духовного уровня, для каждой ситуации. Тантра всюду у себя дома и может стать как духовной практикой, так и средством обучения. Спустя несколько тысячелетий после своего возникновения тантрическая традиция благодаря ариям растворилась в философии Веданты и приняла формы различных систем йоги, ставших сегодня весьма популярными.Цель данной книги — пролить свет на те медитативные техники, которые изначально восходят к тантре и сегодня могут быть использованы практически, в их самобытной подлинной форме.
Традиционно учитель раскрывал ученику секрет бандх лишь после того, как ученик осваивал выполнение многих, подчас невероятно сложных асан, пранаям и мудр. Это наглядно показывает, каким огромным уважением пользовались бандхи среди йогинов.Среди бандх различают мула-бандху, уддияна-бандху и джаландхара-бандху. Четвертая-маха-бандха - является комбинацией предыдущих трех. Как же могло случиться, что эти четыре упражнения приравниваются к сотням асан, пранаям и мудр?
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.