Тантpа-йога - [45]
Марга--путь.
Мауна--обет молчания.
Маха лока--план существования святых и сиддх.
Маханирвана Тантра--одна из шестидесяти четырех тантр, объясняющих практику каула марга тантры для домохозяев.
Махапрана--великая шакти; космическая энергия.
Махат--буддхи, высшее сознание в индивидууме, которое действует через аджна чакру.
Махешвара--"Великий Господь", эпитет Шивы.
Махешвари--женский двойник или шакти Махешвары.
Мокша--освобождение из цикла рождения и смерти.
Муладхара чакра--низший психический и пранический центр в человеческой эволюции.
Мула пракрити--источник космической, творческой и кинетической силы.
Мудра--физическая, ментальная, психическая позиция ума и тела, которая направляет космическую энергию.
# Н
Нада--тонкая звуковая вибрация; внутренний звук.
Нади--река, поток, пранический поток шакти или энергии в тонком теле.
Надика--то же, что гхатика.
Нарайани--шакти женского аспекта Нарайаны (хранителя космоса).
Натараджа--буквально означает Царь Танца; эпитет Шивы.
Наумукхи мудра--физический, ментальный, психический жест закрытия "девяти ворот" тела посредством закрытия отверстий лица пальцами и сжатия мышц промежности и шеи.
Нйаса--акт освящения тела путем использования мантры и внешнего поклонения.
# О
Ом--космическая вибрация вселенной; вселенская мантра. То же, что Аум; представляет четыре состояния ума; сознательный, подсознательный, бессознательный и сверхсознательный или космический ум.
# П
Падмасана--основная поза для медитации, когда вы сидите с правой ступней, положенной на левое бедро, и левой ступней на правом бедре.
Панчамахабхута--то же, что панчататтва; пять элементов.
Панчататтва--пять элементов--эфир, воздух, огонь, вода и земля. См. акаша, вайу, агни, апас, притхви таттва.
Панчавайу--пять пранических воздушных потоков; см. прана, апана, самана, удана, вйана, вайу.
Панчикара--процесс превращения тонких элементов в грубые.
Панчопчара--растворение одного элемента в другом через экзотерические ритуалы и предложения; часть ришйади нйасы.
Пара--величайший, верховный, трансцендентальный.
Пара садхана--высшая форма садханы.
Пара шакти--великий космический кинетический принцип.
Парамтаттва--величайший и первый элемент.
Паринама--изменение, рост, эволюция.
Парвати--кинетический принцип Шакти, супруги Шивы.
Патанджали--создатель философии йоги и аштанга йоги; автор Йога Сутр.
Пинда--клетка, физическое тело.
Пингала нади--основная нади на правой стороне тела, проводящая пранашакти от правой стороны муладхары и, пересекая каждую чакру, до правой стороны аджны. Также связана с мирской областью существования и сознательным опытом. "Тха" хатха йоги, обозначает солнце или "солнечную силу".
Пуджа--внешнее поклонение.
Пуджари--тот, кто совершает поклонение, особенно в храме.
Пурна шакти--полное проявление шакти в форме Кали, Дурги, Лакшми, Сарасвати, Парвати; полный потенциал кундалини.
Пракрити--природа; проявленное творение.
Пралайа--уничтожение творения.
Праджна--интуиция.
Прана--жизненная энергетическая сила, поддерживающая жизнь и творение, которая наполняет собой все творение, существуя как в макро, так и микрокосме.
Пранапратхистха--призывание космической энергии в мандалу или форму божества, или тело.
Прана шакти--имеет широкий круг значений, относится к космической энергетической силе, кундалини и к различным проявлениям энергии в теле.
Паранавайу--пранические воздушные потоки; общее наименование всех вайу. Также особая функция вайу в области грудной клетки.
Пранайама--практика дыхания и контроля праны, ведущая к увеличению объема праны и приостановке дыхания.
Прасад--благословение, данное божеством, гуру или святым, обычно пища.
Притхви таттва--элемент земли.
Пурана--легендарное повествование, объясняющее творение, воссоздание, и генеалогию мудрецов и правителей, всего восемнадцать книг.
Пуруша--чистое сознание, мужской принцип.
Пурушартха--цели индивидуального сознания, всего четыре--кама, артха, дхама, мокша.
# Р
Рага--привязанность; одно из пяти несчастий согласно Патанджали. Согласно тантре это также одна из канчук, которые ограничивают способность, желание и волю в индивидууме.
Раджа йога--восьмеричный путь йоги, сформулированный Патанджали, известный как аштанга йога, которая начинается со спокойствия ума и продолжается до высшего состояния самадхи.
Раджас--второе качество майи, представляющее динамизм, движение и неустойчивое состояние ума.
Ракини--шакти дхату в свадхистана чакре; одна из амса рупини.
Ракшаса--демон, дьявол, негативная сила или энергия.
Раса танматра--тонкий принцип или сущность вкуса.
Раудри--супруга Рудры, кинетический принцип.
Ришйадинйаса--полная церемония, включающая экзотерические и эзотерические символы, для продвижения сознания через стадии пратйахары, дхараны, дхйаны, которое приводит к обладанию такими же силами, какие имеют Риши.
Рупа--форма, вид.
Рудра--имя Шивы в Риг Веде, означающее очень высокое состояние сознания.
Рупа танматра--тонкий принцип или сущность видения, формы.
# С
Садхака--духовный искатель. Тот, кто движется по духовному пути к самореализации, практикуя какую-то форму садханы.
Если вы желаете устранить перекос энергий, которые вызывают различные напряжения в организме и приводят к заболеваниям, стрессам и конфликтам, вы можете воспользоваться древней тантрической техникой. Ее возродил Мастер тантрической йоги Свами Сатьянанда Сарасвати, опираясь на удивительные открытия, проведенные научно-исследовательским центром йоги одновременно в Индии, Австралии и в Европе. Сегодня мы уже можем использовать эти техники для устранения различных болезней, истощения нервной системы и преждевременного старения.
Это сбалансированное руководство (в трёх томах) разработано Бихарской школой йоги. Оно использует разные направления йоги – хатха йогу, бхакти йогу, джняна йогу и крийя-йогу, предлагая выверенную многолетней практикой последовательную систему освоения йогического мастерства, наиболее эффективную и безопасную. При этом особый акцент делается на практике и применении йоги в повседневной жизни. Это полное изложение древнего учения крийя-йоги, строящееся таким образом, чтобы максимально подробно знакомить читателя с различными практиками, постепенно и в порядке возрастания сложности, как при обучении под непосредственным руководством опытного наставника.
Это сбалансированное руководство (в трёх томах) разработано Бихарской школой йоги. Оно использует разные направления йоги – хатха-йогу, бхакти йогу, джняна йогу и крийя-йогу, предлагая выверенную многолетней практикой последовательную систему освоения йогического мастерства, наиболее эффективную и безопасную. При этом особый акцент делается на практике и применении йоги в повседневной жизни. Это полное изложение древнего учения крийя-йоги, строящееся таким образом, чтобы максимально подробно знакомить читателя с различными практиками, постепенно и в порядке возрастания сложности, как при обучении под непосредственным руководством опытного наставника.
Это сбалансированное руководство (в трёх томах) разработано Бихарской школой йоги. Оно использует разные направления йоги – хатха йогу, бхакти-йогу, джняна йогу и крийя-йогу, предлагая выверенную многолетней практикой последовательную систему освоения йогического мастерства, наиболее эффективную и безопасную. При этом особый акцент делается на практике и применении йоги в повседневной жизни. Это полное изложение древнего учения крийя-йоги, строящееся таким образом, чтобы максимально подробно знакомить читателя с различными практиками, постепенно и в порядке возрастания сложности, как при обучении под непосредственным руководством опытного наставника.
Тантра — древнейшая наука жизни, нацеленная на ускорение эволюции человечества. Эта система возникла раньше всех религий мира, которые унаследовали, каждая по-своему, эзотерическую сущность тантры. В отличие от вероучений тантра является поистине универсальной и практической наукой, которая приемлема для всех мужчин и женщин, для всех темпераментов и любого духовного уровня, для каждой ситуации. Тантра всюду у себя дома и может стать как духовной практикой, так и средством обучения. Спустя несколько тысячелетий после своего возникновения тантрическая традиция благодаря ариям растворилась в философии Веданты и приняла формы различных систем йоги, ставших сегодня весьма популярными.Цель данной книги — пролить свет на те медитативные техники, которые изначально восходят к тантре и сегодня могут быть использованы практически, в их самобытной подлинной форме.
Традиционно учитель раскрывал ученику секрет бандх лишь после того, как ученик осваивал выполнение многих, подчас невероятно сложных асан, пранаям и мудр. Это наглядно показывает, каким огромным уважением пользовались бандхи среди йогинов.Среди бандх различают мула-бандху, уддияна-бандху и джаландхара-бандху. Четвертая-маха-бандха - является комбинацией предыдущих трех. Как же могло случиться, что эти четыре упражнения приравниваются к сотням асан, пранаям и мудр?
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.