Талассо и красота - [7]
Иногда после ванны может отмечаться небольшой зуд, даже если вы считаете кожу абсолютно здоровой. Это объясняется тем, что она ослаблена и нуждается в питании. Отложите принятие следующей ванны на несколько дней и хорошенько поухаживайте за своим телом с помощью различных косметических средств, питающих кожу. После ванны тщательно смывайте соль, а потом воспользуйтесь своим любимым кремом.
Следующая талассованна – с добавлением настоя алтея. Процедура оказывает противовоспалительное воздействие и успокаивает. Маленький секрет: прежде чем принимать ее, зачерпните немного воды из ванны (вода у нас с морской солью и алтеем) и прополощите горло. Это очень хорошее профилактическое средство против простудных заболеваний. Можно полоскать горло и обычным раствором морской соли.
Вот еще один вариант «снотворной» ванны. Возьмите по 50 г цветов календулы, мяты и душицы, которые содержат большое количество душистого эфирного масла, настаивайте в 3 л кипятка, процедите и вылейте в ванну с морской солью и порошком из морских водорослей.
Принимать ванну надо перед сном, не более трех раз в неделю, в течение 10 минут. Лежите в воде неподвижно, закрыв глаза и концентрируя внимание на спокойных, статичных воображаемых образах (голубая гладь озера, моря и т. п.). Это усиливает эффект расслабления мышц, без чего невозможен хороший сон.
Можно делать «снотворные» ванны с добавлением морской соли и эфирных масел. В ванну с солью добавляют масла: мятное (5 капель), либо ромашковое (2 капли), либо апельсиновое (2 капли).
Хороша и потогонная талассованна. Но правильно потеть – это тоже наука. Обычная горячая талассованна вызывает незначительное потоотделение. Но воздействие на организм можно усилить, если предварительно выпить потогонный чай, например из цветков липы или травянистой бузины.
Обычно 1 ст. л. цветков настаивают в 1 стакане кипятка 1–2 часа. Пить настой следует по 0,5 стакана за 1–2 часа до приема ванны.
Потом следует принять талассованну с потогонной травяной смесью. Эта процедура выводит из организма «токсины усталости» и прекрасно восстанавливает работоспособность.
Чтобы приготовить такую ванну, надо сначала настаивать (в течение примерно 2 часов) в 3–4 л кипятка смесь листьев земляники и мать-и-мачехи (по 30 г), траву фиалки, душицы и цветков липы (по 50 г). Затем настой профильтруйте и вылейте в ванну с морской солью или с порошком из морских водорослей.
Температура ванны должна быть немного выше обычной (38–39 °C). Принимать ванну следует 8-10 минут. Во время этой процедуры хорошо прямо в воде сделать несколько физических упражнений, а желательно и помассировать щеткой все тело. Это можно делать как стоя, так и лежа. После ванны улучшится кровообращение и начнется обильное потоотделение.
Можно сделать и антисептическую талассованну. Кроме соли, она будет содержать в равных пропорциях траву мяты, шалфея, тимьяна, лист эвкалипта. Ванна очень полезна тем, что убивает все бактерии на коже и при вдыхании пара – в верхних дыхательных путях. Даже через несколько дней после нее болезнетворные микробы не смогут «прорваться» в ваш организм.
Талассованна с березовыми листьями поможет очистить кожу (при склонности к сыпи и образованию гнойничков), ускорит заживление ран и ссадин, окажет успокаивающее воздействие, улучшит настроение.
Если добавите к морской соли листья дуба, кожа станет упругой и матовой. Такая ванна препятствует чрезмерному повышению артериального давления, успокоит вашу нервную систему.
Талассованна с липовым цветом устранит головную боль и проведет мягкую «гимнастику» для почек (мочегонный эффект).
Если есть возможность, добавьте в ванну с морской солью или водорослями экстракт пихты или можжевельника. Смолистые вещества растений вместе с солью раздражают кожу, стимулируют потоотделение, увеличивают кровообращение глубоко в мышцах и – рефлекторно – даже во внутренних органах.
При желании не успокоиться, а наоборот, стимулировать работу нервной системы, добавьте настой из листьев рябины и соцветий пижмы.
Тонизирует организм горячая ванна с морскими водорослями и настоем из следующего сбора: почки или молодые листья тополя (100 г), хвоя сосны или ели (50 г), листья рябины (50 г), соцветия пижмы (30 г). Смесь этих растений залейте 3 л кипятка, настаивайте в течение 2–3 часов, процедите и вылейте в ванну с морскими водорослями. Температура должна быть 39–40 °C. Принимать ванну следует не более 3–5 минут, затем надо вытереть тело насухо. После процедуры вы будете чувствовать себя так, будто у вас выросли крылья, и сможете отлично справиться со множеством дел, которые ожидают вас. Принимайте ванну утром – она обеспечивает бодрость на целый день.
Эти ванны очень полезны, конечно же, всем людям, но особенно хорошо принимать их в более пожилом возрасте, когда чувствуете, что устаете гораздо быстрее, чем в молодости. Дело в том, что процедуры ускоряют обмен веществ и тем самым препятствуют преждевременному старению. Ванны тонизируют весь организм в целом и омолаживают его.
талассо-ванны неплохо принимать в сочетании с воздушными, особенно в теплое время года. Для этого надо после первых десяти минут, которые вы провели в ванне, выйти из нее и немного походить по комнате. Хорошо, если в это время никого не будет дома, тогда вы можете даже не одеваться.
Жизнь современной женщины настолько сложна и насыщена, что порой в урагане событий некогда остановиться и задуматься о самых простых вещах. Наша книга – самая скорая, самая современная помощь вам в сложных жизненных ситуациях. Как найти работу, как наладить взаимоотношения в коллективе, как построить карьеру и не разрушить свою семью, как быть с детьми, если вы целыми днями вынуждены пропадать на работе… Об этом и многом другом расскажет книга «Мир современной женщины».
Наша жизнь настолько напряжена и неспокойна, что выкроить несколько часов на то, чтобы успеть как следует отдохнуть и расслабиться, удается далеко не каждому и далеко не всегда. В этой книге собраны уникальные методики аутотренингов, позволяющие не только быстро расслабиться, но и привести в порядок расшатавшиеся нервы, не дать себе рассердиться.
В наш неспокойный, бурный век человек порой чувствует себя совершенно беззащитным перед стрессовыми ситуациями. А они влекут за собой нервные срывы, заболевания нервной системы, которые весьма подрывают наше здоровье. Как защитить себя от нервных перегрузок? Есть ли какое-то универсальное лекарство от стресса? Конечно же, есть. Но чтобы узнать о нем подробнее, вам не придется листать медицинский справочник, поскольку лекарство это - море. Да, да, не удивляйтесь, ведь существует множество различных методик расслабления организма, но одна из наиболее действенных - это релаксация на море.Из этой книги вы узнаете, чем полезна методика талассо, каковы способы релаксации и возможно ли «пригласить море к себе домой», то есть провести релаксацию в домашних условиях.
Этот безумный, безумный, безумный мир Знакомая фраза, не правда ли? Но сегодня в нее так и напрашивается дополнение - «деловой». Так что же это за «деловой» мир? Кто такие бизнесмен и бизнес-леди? Какие требования предъявляет деловой мир к своим «обитателям»?.. Все это и многое другое вы узнаете из нашей книги «Деловой имидж».
Все прекрасно знают, что здоровье и долголетие человека в значительной мере зависят от рационального питания. Однако далеко не каждый из нас умеет планировать свой рацион так, чтобы еда приносила организму только пользу. Из-за неправильного питания возникает целый ряд заболеваний, которых можно было бы избежать, придерживаясь определенных норм.Существует бесчисленное множество различных диет, но как выбрать из них ту, которая будет идеальным вариантом именно для вас, особенно если вы уже страдаете каким-либо серьезным заболеванием? Талассо предлагает диетическое питание, в состав которого входят морепродукты.
У каждого человека, хотя бы раз побывавшего на морском побережье, надолго остаются самые приятные воспоминания об этой поездке. Чудесные морские пейзажи, чайки, парящие над изумрудной волной, шум прибоя и ослепительные лучи солнца Однако отпуск, проведенный на море, гарантирует не только замечательный и полноценный отдых, но и помогает справляться с различными заболеваниями, которые «атакуют» нас в течение года. О методах талассотерапии (лечения морем) и рассказывается в этой книге.Талассотерапия во многих случаях оказывается гораздо эффективнее традиционных методов лечения и способна исцелить от целого ряда болезней.
Стресс. Этот термин знаком практически всем. Многие люди испытывают стресс (или, по крайней мере, искренне считают, что испытывают), а стресс опасен тем, что ведет к сердечным заболеваниям или к болезням мозга. Если Вы испытываете стресс, это означает, что Ваше тело находится в постоянном напряжении. Значит, и Ваше сердце находится в постоянном напряжении и функционирует более активно, чем это необходимо. Как бороться со стрессом? Как научиться избегать факторов, способствующих его появлению? Книга, которую Вы держите в руках, научит Вас этому.
Эта потрясающе красивая и безумно интересная книга – шикарный подарок всем, кто интересуется искусством создания макияжа и историей моды. Ее написала легендарная Лиза Элдридж, один из самых уважаемых и опытных визажистов в мире. В настоящий момент она занимает пост глобального креативного директора Lancome. Книга полна загадочных историй, причудливых жизненных анекдотов, удивительных результатов исследований и неизвестных фактов о косметике. По всей книге разбросаны главки, посвященные личным кумирам Лизы, ее «музам макияжа».
Яйца – пожалуй, первый продукт, который попробовал древний человек. Их употребляют в сыром виде и после термической обработки, отдельно и в составе других блюд. Полезные свойства яиц поистине безграничны. Из книги вы узнаете, как применять их при ранах и ссадинах, в случае шелушения кожи и облысения, при гормональных нарушениях и при потере мужской силы, для лечения лихорадки и заболеваний внутренних органов. Автор развенчивает миф о запрете на яйца при «повышенном» холестерине и дает рекомендации по правильному хранению и использованию этого продукта.
Чихание, больное горло, насморк – все знают первые неприятные признаки простуды. Почему мы так легко простужаемся? Какие грозные заболевания умеют маскироваться под обычную простуду? Можно ли и как предупредить и вылечить простуду без лекарств? Когда помогут домашние средства, а когда надо немедленно обращаться к врачу? Как уберечь от простуды детей? На эти и многие другие вопросы вы найдете ответы в этой книге. Вы узнаете об иммунной системе человека и естественных способах ее тренировки: закаливании, физических упражнениях, воздействии факторов природы, правильном питании.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Фастфуд – это не только гамбургер и пачка чипсов. Это практически любая еда, выпущенная промышленным способом. Эрик Шлоссер стирает грань между заведениями быстрого питания и прилавками магазинов, где мы покупаем еду. С впечатляющей дотошностью он изобличает индустриальные технологии производства продуктов питания, вскрывая все шокирующие, противоестественные и антигуманные подробности того, как в современном мире производится еда. Эта невероятная книга поможет вам заглянуть за кулисы пищевой индустрии, понять, что именно вы едите, и начать принимать более осознанные решения при выборе продуктов питания для себя и своей семьи. На русском языке публикуется впервые.