Таблетка от склероза. Тренировка мозга для ржавых чайников - [4]

1 стадия – отрицание (человек отказывается принимать то, что с ним случилось);

2 стадия – гнев (на этом этапе проявляется агрессия ко всему окружающему миру);

3 стадия – торг (появляются мысли о том, чтобы договориться с Всевышним о лучшей участи);

4 стадия – депрессия (на данном этапе человек может круглые сутки находиться в депрессивном состоянии);

5 стадия – принятие (согласие с неизбежной участью).

Когда мне было 45 лет и я уже работала в школе, нечаянно услышала разговор двух старшеклассников – мол, новая училка вполне «прикольная бабулька». Вот те раз. В одном флаконе и комплимент, и клеймо. Комплимент перевесил, тем более что ребятишки действительно хорошо ко мне относились. И правда, я была старше их родителей. Конечно же, для них я могла быть «бабулькой». Но когда через пару лет полупьяный мужичонка бомжеватого вида на автобусной остановке назвал меня бабкой, я озверела. Гад такой! Ты сам-то давно на себя в зеркало смотрел? И тем не менее, начала тщательней следить за своей внешностью. В то время не было возможности ходить по спа-салонам и прочее. Единственное, что я могла себе позволить, – это дорогущего парикмахера Сережу, к которому клиентки даже из Москвы приезжали стричься. Осознание того, что у тебя стрижка стоимостью в месячную зарплату, придавала весу в собственных глазах. Нужно сказать, что я никогда не была красавицей. Но по теории, которую я сама себе придумала, и по достаточно внушительному житейскому опыту, сделала вот какой вывод.

До 30 лет своей красотой ты обязана природным данным. После – все зависит от того, как сложилась у тебя личная жизнь, есть ли рядом любящий и заботливый мужчина или хотя бы деньги на интенсивный уход за своей внешностью.

До выхода на пенсию внешность, как проявление внутреннего спокойствия и благополучия, очень сильно зависит от того, насколько устроен твой быт, благополучны ли дети, есть ли финансовая подушка безопасности. В пожилом возрасте уже не имеет значения, сколько тебе лет. В пожилом возрасте ты просто красавица, если таковой себя считаешь, если есть возможность хотя бы раз в год делать медицинскую профилактику организму, если есть, кому тебя любить, если есть тот, кого ты любишь, не важно, члены это семьи или родственники, друзья, кошка, в конце концов.

Однажды я просто решила, что буду считать себя красавицей. А уж как на это смотрят окружающие – не моя проблема. И вы знаете, это очень помогает жить. Помните, как Наташа Ростова собирается на свой первый бал? Красавица! А на другом конце Москвы на бал собирается старая барыня. Тоже красавица! Не сочтите эту мысль бредом старой маразматички. Просто психологи говорят, что как вы себя ощущаете, так и другие вас воспринимают.

Вы обращали когда-нибудь внимание на то, как к вам относятся окружающие, когда вы подавлены, или вам не здоровится, или вы чувствуете себя обиженным, усталым, растерянным. Как говорила моя мама: «Вожжи выпустила и взять не могу». Присмотритесь. Как бы это цинично не звучало, но подсознательно срабатывает инстинкт доминантности сильного над более слабым. Речь, конечно, не идет о ваших близких. Хотя как знать. Всякое бывает, даже и не со зла.

На тему «Стареем красиво» у нас есть специальные занятия. Приведу несколько примеров.

1. Посещение занятий у нас считается «выходом в свет», поскольку в нашем микрорайоне и пойти-то больше некуда, кроме рынка. Ухоженные ногти, не важно, что руки полиартритные. Уложенные волосы, не важно, что они не такие, как 50 лет назад. Сменная обувь, не важно, что каблуки позволить себе не можем и слегка прихрамываем. Макияж. Колечки. Брошки. Любимые блузки. Наслаждаемся СЕЙЧАС. Приподнятое настроение. Комплименты друг другу. Молодежи этого не понять. Может кто-то из вас скажет, что он всю жизнь следит за собой. Браво! Здесь речь идет о том, что с уходом на пенсию без соответствующей моральной подготовки человек начинает деградировать очень быстро и не только физически и морально, но и внешне. Поход на занятия в клуб – это стимул следить за собой.

2. Пару раз в год мы проводим музыкальный или литературный вечер. Слушаем хорошую музыку. Поем песни, вплоть до «Взвейтесь кострами…». Читаем вслух стихи, не только наизусть, но и с листа. Кстати, очень полезное занятие – чтение вслух. Мы привыкли читать про себя, быстро и с выражением. А попробуйте вслух почитать, если не перед публикой, то хотя бы перед зеркалом. Прекрасное упражнение для мозгов.

3. В душе мы, конечно, считаем себя молодыми. Но вот многие ощущения уже забылись. Помните, как иногда мелодия из далекого детства вдруг навеет тогдашнее настроение и состояние души. Или запах, напоминающий восхитительные мамины пирожки, или старый с субтитрами кинофильм потянет за собой шлейф воспоминаний о событиях, казалось бы, давно забытых. Как-то приосаниваешься от этого, настроение поднимается. Как научиться сохранять это состояние подольше? Не зря же наши мамы так любили пересматривать старые фотоальбомы. На занятиях мы делаем вот что: один человек читает вслух отрывок из классического произведения – про Наташу Ростову на первом балу, или Кити Щербацкую, или Анну Каренину, или Вареньку из «После бала», из «Маскарада», «Евгения Онегина», а другой на сцене все это мысленно проживает с переложением на себя. Это вариант предлагаемых обстоятельств, о которых подробнее говорится в следующей главе.