Свобода от хлама. 7 эмоциональных блоков, которые мешают расстаться с ненужным раз и навсегда - [57]
Она спросила: «Правда? Не скучаете по каким-нибудь вещам?»
«Ни по одной вещичке. Если бы мне хотелось, чтобы что-то о нем напоминало, я бы от него не ушла», – ответила женщина.
Если вы хотите исцелить разбитое сердце, я настоятельно рекомендую вам не хранить больше трех вещей своего(ей) бывшего(ей) и убрать их подальше. Не надо тащить их к себе в кровать или обнимать перед телевизором. Через несколько месяцев вы сможете посмотреть на них более осознанно, и они могут превратиться просто в портянки. Уберите все фото в коробку, а коробку поставьте на верхнюю полку. Не нужно их выбрасывать прямо сейчас, но снимите их с холодильника! Аналогичным образом, подумайте о продаже подаренных вам драгоценностей.
Сохраните только те совместно купленные картины или элементы декора, которые не будут напоминать вам о прошлых отношениях. Если каждый раз, когда смотрите на эту вещь, вы испытываете ощущение, будто вам в грудь ткнули вилкой, продайте ее или одолжите другу на несколько лет, пока негативный посыл не иссякнет.
И, безусловно, избавьтесь от интимных предметов, таких как общие полотенца, простыни, на которых спали вместе, или салфетки под приборы, которыми вы пользовались каждый совместный ужин. Начните сначала, а старые вещи отдайте в приют для животных. Как говорит один мудрец из телешоу «Натурал глазами гея»[15]: «Вы не можете начать новую жизнь в старой кровати».
Если вы остаетесь на старом месте, «перетрясите весь фэн-шуй»! Вы же не хотите, чтобы у вас начались метастазы, переходящие в хаос-блок № 1! Мы все знаем людей, которые держали много лет дома в замороженном состоянии на случай «если вернется» после разрыва или развода. Передвиньте мебель. Купите новые диванные подушки. Действуйте по тем же рекомендациям, которые давались на случай уборки после смерти от затяжной болезни. Сделайте что-нибудь, что напомнит мозгу: «Сейчас – это сейчас. Тогда – это тогда». Сделайте что-нибудь для своего дома, проявите к нему любовь. Если у вас остались пустые полки из-под его(ее) книг, поставьте туда свои книги, чтобы заполнить пространство. Вы засматривались на вазу в магазине вниз по улице? Настал ее час.
Скажите своему пространству: «Я по-прежнему здесь, и я ценю тебя».
Это первый шаг к тому, чтобы ощутить то же чувство по отношению к себе.
Будьте великодушны, ведь вы можете себе это позволить. Если ваш(а) супруг(а) больше не может получать вашу любовь, оставим ей(ему) хотя бы сковородку? Или отличную кофемашину, которую ваша тетя подарила на свадьбу? Берите только то, что будет работать на вас в новой жизни. Иногда получается гибрид между оптимизацией и избавлением от хлама (не берите этот гигантский буфет в свою новую квартиру-студию). Если вас это касается, прочтите также главу по оптимизации. Потому что на новый жизненный этап нужно уходить свободным и легким, а вы должны убедиться в том, что правильно настроились.
Вам захочется и/или потребуется ради них отступить на второй план, а это касается обычно создания максимальной преемственности. Эта необходимость может вылиться в то, что все довольно долго будет оставаться без изменений и выглядеть будет по-прежнему невыносимо долго. Однако детям не нужно, возвращаясь из школы, видеть, что вы переставили всю мебель. Возможно, вам это и подарит чувство свободы, но для маленького мозга, который только что пережил удар, это будет слишком.
Фактически, вам может захотеться оставить ваши свадебные фотографии, чтобы дети видели, что не всегда все было плохо и они были рождены в любви. По той же самой причине вы можете предпочесть сохранить все свадебные подарки. В то же самое время я поддерживаю, чтобы родители медленно и мягко скоординировали жизненные обстоятельства с обстановкой, в которой они теперь живут. Поэтому, да: через год меняйте обстановку. Избавьтесь от клюшек для гольфа, за которыми так и не пришли. Позвольте месту эволюционировать, но сначала пусть все утрясется.
Эпилог
Мне никогда не хочется, чтобы клиент вернулся ко мне повторно, поскольку у него опять разразился кризис захламления. Я счастлива помочь с налаживанием быта или переездом и желаю вам ни за что не возвращаться к своим старым привычкам. Моя финансовая модель не строится на рецидивизме. Я хочу, чтобы у вас было желание с головой занырнуть в новую жизнь, в которой подходящее количество вещей, и лежат они на предназначенных для них местах. Вы живете в месте, которое способствует вашему процветанию.
Я буду рада встретить вас на улице или прочитать пост о том, каким вы стали свободным человеком, сбросив с себя полсотни килограммов дерева, пластика и фарфора, о том, что ваша жизнь как никогда прекрасна.
Эта книга – первый шаг на вашем пути, и это серьезный шаг. Я так волнуюсь и радуюсь за вас. Возможно, в прошлом вы уже пробовали избавиться от хлама, или это ваша первая попытка обуздать бардак. Инструменты, которые я вам дала, сработают.
Вы знаете эмоциональные причины, по которым цепляетесь за свое барахло. И, что еще лучше, вы знаете, как это преодолеть и не зайти в тупик. У вас есть все инструменты для выполнения данной задачи, фактической физической работы по избавлению от хлама. Правда, я рада за вас! Я знаю, вы справитесь. Знаю, потому что видела тысячи раз, как идет этот процесс у таких людей, как вы.
О чем эта книга:О смысле жизни.Во что верить и где её (веру) искать.О людях феноменальной силы, ума, воли.Вся, правда, о ясновидцах, экстрасенсах...О том, как нами манипулируют и обманывают.Как жить, не болея и оставаться работоспособным до старости.Что такое секс и любовь.О ложных и истинных жизненных целях.О экологически чистом сельском хозяйстве.Что такое «Национальная идея»?Об образовании и воспитании.Об экологии и экономике и о многом другом здесь написано простым и понятным языком. Книга рассчитана на широкий круг читателей.
Пособие представляет собой адаптированное изложение ключевых теоретических и практических аспектов семиосоциопсихологической концепции, разработанной в рамках российской академической науки выдающимся ученым Т.М. Дридзе. В самом определении этой концепции заключена ее суть: междисциплинарность, исследовательский поиск и возможности кругозора «на стыке наук». В пособии предлагаются методы и подходы, знакомящие с комплексными социально-диагностическими и социально-проектными технологиями, направленными на совершенствование коммуникативных навыков людей, на реализацию задач социально ориентированного управления коммуникационными процессами.
Есть особый вид телесных ощущений, которым является наше чувство ситуации. Они смутны, неотчетливы, их трудно выразить словами. Но именно эти неясные ощущения служат своеобразным камертоном. Фокусируясь на этих ощущениях, шаг за шагом пытаясь прояснить их, можно вызывать реальные изменения в состоянии человека и качестве его жизни.Юджин Джендлин, известный американский психотерапевт, психолог и философ предлагает метод работы с такими неотчетливыми ощущениями — фокусирование. В книге подробно рассматриваются его основные приемы, а также проводятся параллели с другими направлениями психотерапии.Книга безусловно обогатит арсенал психотерапевтов и других специалистов “помогающих” профессий.
Лин Коуэн — доктор философии, область ее интересов — юнгианский аналитический подход, который она практикует в течение 25 лет. Занимала пост директора Межрегионального центра юнгианского анализа, президента Межрегионального общества юнгианских аналитиков, профессора в Центре обучения практической психологии (штат Миннесота). Является автором ряда книг по юнгианской психологии. Доктор Коуэн читает лекции в США, Европе и Южной Америке.Родилась в Нью-Йорке, долгое время прожила в штате Миннесота, сейчас живет и работает в Хьюстоне, штат Техас.Ее книга «Мазохизм» выдержала несколько изданий.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Если уборка всегда была для вас нелюбимым делом, которое отнимало много времени и сил, эта книга изменит ваши взгляды. Благодаря ей вы научитесь поддерживать чистоту без напряга. Взяв за основу древние традиции, Шуке Мацумото, монах буддийского храма в Токио, объясняет, как изменить свои ежедневные привычки: от пробуждения и выбора одежды до приготовления пищи и умения работать в команде. Избавившись от лишнего, вы проникнете в природу вещей, а также почувствуете прилив сил и гармонию. Следуйте простым правилам и освободите время на то, чтобы осознать себя и научиться проживать каждую секунду. Ведь уборка – это не столько способ избавиться от грязи, сколько возможность сделать чище свое сердце.
Ежедневно мы получаем бесчисленные послания: купи это, и станешь красивее; обзаведись тем, и станешь успешнее; приобрети вон то, и твое счастье будет безграничным. Фрэнсин Джей предлагает противоположное: чем меньше вещей, тем больше радости. Более 150 000 читателей ее блога уже изменили свою жизнь, попробуйте и вы познать радость минимализма! Книга «Радость малого» поможет взглянуть на свою жизнь по-новому. Вы обретете свободное пространство в шкафах, свободные часы для встреч с близкими людьми и вдохновение для творчества.
Зачем перекладывать вещи с места на место, если можно просто избавиться от лишнего? Нагиса Тацуми, автор бестселлеров про уборку, уверена, что, научившись проще относиться к вещам, вы не только освободите пространство, но и окружите себя именно тем, что любите. Множество практических советов и техник помогут разобраться в одежде, игрушках, книгах и документах, а также наполнить квартиру свежим воздухом и энергией. А уникальная методика раз и навсегда избавит от пугающей мысли: «А вдруг мне это еще пригодится?».
Она была странным ребенком и вместо детских игр занималась…. уборкой. В старших классах ее подружки искали идеальную любовь, а она – идеальный способ складывать и хранить носки. Родители думали, что из нее получится неплохая домохозяйка, а она заработала миллионы, помогая людям избавляться от хлама в своих домах.30-летняя Мари Кондо – самый востребованный в мире консультант по наведению порядка и автор революционного «МЕТОДА УБОРКИ КОНМАРИ». Следуя ее рекомендациям, вы наведете порядок дома и в жизни – один раз и навсегда.