Сверхчеловек - [129]
Лазерный лифтинг
Мы уже говорили о некоторых свойствах светотерапии, помогающих улучшить состояние кожи. Речь шла, например, об использовании красного света и света, принадлежащего к участку спектра, близкого к инфракрасному. Существуют доступные и действенные процедуры, дающие возможность непосредственно влиять на верхний слой кожи с целью ее омоложения. С помощью аблятивного лазера послойно удаляются старые, ороговевшие клетки кожи, в результате чего она обретает «сияние», характерное для кожи молодого организма, а воздействие неаблятивного лазера (это менее инвазивная процедура) стимулирует образование коллагена и придает коже большую упругость. После процедуры вы можете испытывать боль, появляются отеки, а полное заживление кожи завершится, возможно, лишь спустя несколько недель. Так что не прибегайте к подобной терапии накануне важного для вас события! Полученный результат будет очень впечатляющим и останется на годы. После лифтинга с применением неаблятивного лазера реабилитационный период менее длителен (несмотря на то, что на короткое время могут возникнуть покраснение и припухлость). Такой лифтинг тоже очень эффективен, хотя результат будет не столь ярко выраженным, как при использовании более инвазивного лазера.
Меланин
Мозг отвечает за выработку альфа-меланоцитстимулирующего гормона (α-МСГ), о котором слышали, скорее всего, очень немногие. Его задача — посылать сигнал меланоцитам, то есть клеткам, производящим пигмент меланин, придающий коже и волосам их характерный цвет и защищающий клетки от повреждений, способных не только ускорить старение, но и привести к раку кожи.
Оказывается, α-МСГ обладает противовоспалительными свойствами широкого спектра действия. Кстати, его уровень понижен у тех, кто страдает аутоиммунными заболеваниями и подвергался воздействию токсичной плесени (я как раз из таких)[487]. После обследования, показавшего, что у меня низкий уровень α-МСГ, я купил некоторое его количество и один-два раза в неделю делал себе инъекции этого гормона в малых дозах. Такая процедура, конечно, сопряжена с небольшим риском. Известно, что очень высокая доза упомянутого гормона увеличивает вероятность развития меланомы, однако, судя по другой информации, α-МСГ предотвращает развитие рака. Поскольку я целенаправленно выполняю определенные действия, помогающие свести риск возникновения рака к минимуму, а α-МСГ можно применять в малых дозах и нечасто, то я все же решился попробовать.
Данный гормон, судя по всему, должен не только улучшить состояние кожи и наделить меня красивым загаром без долгого пребывания на солнце, но и повысить количество меланина, присутствующего в глазах и мозге, которым меланин необходим для эффективной выработки энергии. Как вы помните, если подвергнуть этот пигмент воздействию солнечных лучей или механических вибраций, у него появляется способность расщеплять воду, высвобождая кислород и электроны, необходимые митохондриям для образования аденозинтрифосфата, то есть энергии[488]. Один из основных позитивных эффектов, возникающий после того как благодаря инъекциям α-МСГ повышается количество производимой митохондриями энергии, заключается в положительном влиянии на потенцию. После таких инъекций мужчина очень быстро почувствует, что половое влечение у него значительно усиливается.
Еще один способ, позволяющий увеличить количество вырабатываемого меланина, — повышенное количество полифенолов. Следует помнить, что меланин образуется в результате соединения полифенолов, получаемых из овощей, кофе, чая и шоколада. А полифенолы очень полезны для микрофлоры кишечника, поэтому, потребляя их в большом количестве, можно ускорить процесс омоложения как снаружи, так и внутри.
Меланин играет важную роль в том, чтобы с годами состояние ваших волос не ухудшалось. Волосы обладают цветом благодаря меланину, вырабатываемому меланоцитами (пигментными клетками), находящимися в волосяных фолликулах. С возрастом количество производимого меланина уменьшается, и у человека появляется все больше и больше седых волос.
В 2009 году группа европейских ученых совершила прорыв — определила конкретные причины, по которым волосяные фолликулы в определенный момент начинают производить меньше меланина, чем обычно. Оказывается, они вырабатывают небольшое количество пероксида водорода, при определенных условиях повреждающего меланоциты[489]. В организме молодого человека пероксид водорода под влиянием энзима-«трудяги» каталазы расщепляется на воду и кислород. Но с годами синтез каталазы замедляется и пероксид водорода начинает аккумулироваться. Можно, конечно, считать седину признаком мудрости, однако на самом деле это сигнал, говорящий о наличии поврежденных меланоцитов, обусловленном недостаточным количеством каталазы.
Представьте, что ваше сознание ясное, мышление острое и за то же время вы успеваете сделать гораздо больше. Самые сложные вещи легко вам удаются. Вы на 100 % уверены в своем интеллекте и не чувствуете себя самым глупым в комнате. Не переживаете, что забыли что-то важное. Вам больше неведомы скачки настроения, приступы гнева, и вас не тянет на сладкое в течение дня.Представили?Это реально. В этой книге вы найдете эффективную программу прокачки организма. Вы узнаете, какие продукты должны присутствовать в вашем рационе и каких следует избегать, какие виды физической активности необходимо добавить в распорядок дня, как правильно организовать рабочее пространство, а еще о добавках, детоксе для дома и тела, медитации и дыхательных практиках, позволяющих мозгу всего за две недели заработать на все 100 %.
Стресс. Этот термин знаком практически всем. Многие люди испытывают стресс (или, по крайней мере, искренне считают, что испытывают), а стресс опасен тем, что ведет к сердечным заболеваниям или к болезням мозга. Если Вы испытываете стресс, это означает, что Ваше тело находится в постоянном напряжении. Значит, и Ваше сердце находится в постоянном напряжении и функционирует более активно, чем это необходимо. Как бороться со стрессом? Как научиться избегать факторов, способствующих его появлению? Книга, которую Вы держите в руках, научит Вас этому.
Эта потрясающе красивая и безумно интересная книга – шикарный подарок всем, кто интересуется искусством создания макияжа и историей моды. Ее написала легендарная Лиза Элдридж, один из самых уважаемых и опытных визажистов в мире. В настоящий момент она занимает пост глобального креативного директора Lancome. Книга полна загадочных историй, причудливых жизненных анекдотов, удивительных результатов исследований и неизвестных фактов о косметике. По всей книге разбросаны главки, посвященные личным кумирам Лизы, ее «музам макияжа».
Яйца – пожалуй, первый продукт, который попробовал древний человек. Их употребляют в сыром виде и после термической обработки, отдельно и в составе других блюд. Полезные свойства яиц поистине безграничны. Из книги вы узнаете, как применять их при ранах и ссадинах, в случае шелушения кожи и облысения, при гормональных нарушениях и при потере мужской силы, для лечения лихорадки и заболеваний внутренних органов. Автор развенчивает миф о запрете на яйца при «повышенном» холестерине и дает рекомендации по правильному хранению и использованию этого продукта.
Чихание, больное горло, насморк – все знают первые неприятные признаки простуды. Почему мы так легко простужаемся? Какие грозные заболевания умеют маскироваться под обычную простуду? Можно ли и как предупредить и вылечить простуду без лекарств? Когда помогут домашние средства, а когда надо немедленно обращаться к врачу? Как уберечь от простуды детей? На эти и многие другие вопросы вы найдете ответы в этой книге. Вы узнаете об иммунной системе человека и естественных способах ее тренировки: закаливании, физических упражнениях, воздействии факторов природы, правильном питании.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Фастфуд – это не только гамбургер и пачка чипсов. Это практически любая еда, выпущенная промышленным способом. Эрик Шлоссер стирает грань между заведениями быстрого питания и прилавками магазинов, где мы покупаем еду. С впечатляющей дотошностью он изобличает индустриальные технологии производства продуктов питания, вскрывая все шокирующие, противоестественные и антигуманные подробности того, как в современном мире производится еда. Эта невероятная книга поможет вам заглянуть за кулисы пищевой индустрии, понять, что именно вы едите, и начать принимать более осознанные решения при выборе продуктов питания для себя и своей семьи. На русском языке публикуется впервые.
Современный мир оглушает и отвлекает. Новости об одном кризисе за другим лезут с каждого экрана, а экранов у нас много. Работа изматывает и никогда не кончается. Как остановиться? Как сосредоточиться, чтобы хорошо все обдумать и принять взвешенное решение? Каким секретом владеют те, кому удается сохранять концентрацию и хладнокровие практически в любой ситуации? Райан Холидей проанализировал труды величайших мыслителей всех времен и пришел к выводу, что главный компонент успеха выдающихся лидеров, мыслителей, художников, спортсменов и бизнесменов — это спокойствие.
Если вы слишком часто критикуете себя, сомневаетесь в собственных силах и решениях, постоянно сравниваете себя с окружающими не в свою пользу, значит, пришло время пересмотреть отношение к себе. Эта книга поможет вам избавиться от негативного мышления, по достоинству оценить свои уникальные сильные стороны и стать добрее к себе. Книга будет полезна всем, кто страдает от заниженной самооценки и хотел бы повысить уверенность в себе.
Что такое стоицизм и зачем он современному человеку? Для большинства людей стоицизм ассоциируется не с образом жизни, ориентированным на действие, а с философским учением, подразумевающим умение сохранять «безэмоциональность». Но на самом деле стоицизм – это набор практик для достижения цели. Авторы собрали работы всех великих философов-стоиков в одной книге, выбрав глубокую мысль для каждого дня года. Они проанализировали каждое из мудрых высказываний и дополнили их историями и упражнениями, чтобы вы могли глубже понять, о чем идет речь, найти ответы на волнующие вас сегодня вопросы и проложить свой путь к счастливой жизни. На русском языке публикуется впервые.
Практичная книга от опытного психиатра и автора бестселлеров “Я слышу вас насквозь” и “Как разговаривать с мудаками” — о том, как бороться с 40 проявлениями саморазрушительного поведения — от прокрастинации до гнева.