Супермозг. Лучшие стратегии обучения - [29]
Если у вас нет доступа к прошлым экзаменационным заданиям, самостоятельно придумайте вопросы, которые, как вам кажется, будут на экзамене. Посмотрите на цели обучения и описание курса. Попробуйте написать вопросы по этим текстам и ответить на них. Обычно это отлично работает с такими предметами, как психология, социология, государство и право, история, а также с другими предметами, где есть точное описание того, что студент должен знать после завершения курса.
Планируйте свое время
Первый семестр Улафа в Оксфорде был тяжелым. Он был уверен, что завалит несколько экзаменов. Все они были назначены на одну неделю – пять экзаменов за пять дней. И экзаменационная неделя началась всего через неделю после последней лекции семестра. Когда Улаф учился в Норвегии, у него был месяц-другой на подготовку к экзаменам. Сейчас же – всего неделя.
Улаф утешал себя тем, что едва ли он единственный, кто считает этот график слишком жестким. И университет не может завалить весь курс из трехсот студентов, даже если времени на подготовку действительно немного. Улаф составил план, чтобы суметь извлечь все возможное из этой единственной недели, выделенной на подготовку к экзаменам.
План не увеличивает количество времени, но он помогает вам лучше использовать имеющееся время. План также уменьшает стресс, поскольку вам не нужно много думать о том, что делать сейчас, а что – потом. Вы просто смотрите на план и следуете ему.
Если вам предстоит много экзаменов, имеет смысл начать с того, как много времени у вас есть на подготовку к каждому из них. Посмотрите, сколько дней составляет период перед экзаменом, распределите дни между предстоящими экзаменами. Может быть, полезно использовать для этого календарь. Отметьте, в какие дни у вас экзамен, а в какие дни вы будете готовиться – и к какому предмету. Разумно ежедневно упражняться минимум в двух предметах. Так вы следуете принципу распределения обучения во времени. Единственное исключение – последние дни (точнее, последние два дня) перед экзаменом. В этот период разумнее всего на сто процентов сосредоточиться на предстоящем экзамене.
Когда вы знаете, сколько времени у вас есть на подготовку к каждому экзамену, полезно сесть и подумать над тем, как вы будете упражняться. На каких частях программы вы сосредоточитесь? Сколько времени потратите на решение прошлых экзаменационных заданий, чтение и просмотр заметок и слайдов? Сколько времени посвятите обсуждению материала с другими студентами? Составьте план, где уточните, что будете делать в каждый отрезок времени в период подготовки к экзаменам.
Обычное дело – быть оптимистом при планировании и думать, что вы успеете больше, чем получается на самом деле. Поэтому нормально – менять план в процессе, когда у вас появляется более точное ощущение того, сколько времени займет подготовка. Ценность планирования не только в готовом плане, но и во всех ваших рассуждениях и мыслях при составлении плана.
Позаботьтесь о том, чтобы у вас оставалось достаточно времени на сон, особенно в последние несколько суток перед экзаменом. Если вы не можете заснуть накануне, вы все равно лучше справитесь, если хорошо выспитесь за ночь до экзамена.
Внимательно прочтите инструкции и каждый вопрос
Когда несколько лет назад Улаф искал работу, он сдавал тест перед интервью. В тесте было тридцать вопросов с вариантами ответов о переводе текста, таблицы и графики. Улаф бегло просмотрел инструкции и нажал на старт. Поначалу все шло хорошо. Но ближе к концу Улаф понял, что не сможет ответить на все вопросы за оставшееся время. Поскольку он не хотел терять баллы, то потратил последние минуты на быстрый просмотр оставшихся вопросов и ткнул в ответы наугад. По завершении теста Улаф снова прочитал инструкцию. Тогда он обнаружил: тест был составлен таким образом, что невозможно было ответить на все вопросы. Инструкция предостерегала от угадывания, поскольку неправильные ответы отнимали баллы.
То есть Улаф только что прошел тест, где неправильный ответ был намного хуже пропущенного ответа. Улаф провалил тест не потому, что не обладал достаточной квалификацией, а потому, что недостаточно внимательно прочел инструкцию.
Люди постоянно допускают ошибки при чтении и недопонимают. На экзамене последствия этого могут обернуться катастрофой. Позаботьтесь о том, чтобы внимательно прочесть инструкции. Если экзамен состоит из пяти вопросов с развернутыми ответами, вам нужно знать, следует ли отвечать только на один из них или на все пять. Также будет разумно прочитать каждый вопрос трижды: первый раз, прежде чем приступить к ответу, потом – в середине ответа и после того, как окончите. Такое напоминание о вопросе поможет вам не сбиться с пути. Также случается, что вопрос становится понятнее, когда вы активируете соответствующие знания; это происходит после того, как вы некоторое время поработали над заданием.
Следите за временем
Улаф часто не мог уложиться во временные рамки, отведенные для экзамена. У него заканчивалось время, прежде чем он успевал приступить к последнему заданию. Например, он сдал экзаменационную работу по математике, не ответив на одно из пяти заданий. И хотя остальные задачи были решены хорошо, это не могло компенсировать тот факт, что двадцать процентов остались без ответа, – оценка страдала.
Принято считать, что математики — это люди, наделенные недюжинными интеллектуальными способностями, которые необходимо развивать с самого детства. И большинству точность и логичность математического мышления недоступна. Барбара Оакли, доктор наук, в этой книге доказывает, что каждый может изменить способ своего мышления и овладеть приемами, которые используют все специалисты по точным наукам. Она призывает читателей тренировать свой мозг и подтверждает на конкретных примерах, что каждый может изменить способ своего мышления и овладеть приемами, которые явно или неявно используют все специалисты по точным и естественным наукам. Прочитав эту книгу, вы научитесь: эффективно решать задачи из любой области знаний; освоите метод интерливинга (чередование разных типов задач); научитесь «сжимать» ключевые идеи так, чтобы их было удобнее удержать в памяти, и узнаете о возможностях своего мозга очень много нового!
Умение эффективно учиться – это суперсила, которая не только помогает достигать высоких оценок, но и дает основу для дальнейшего успеха. И овладеть ею можно, даже если вы не обладаете феноменальной памятью и вагоном времени. Из книги вы узнаете, как без труда усваивать сложный материал и помнить его всю жизнь. А еще какие техники обучения можно использовать, чтобы облегчить будни студента и школьника.На русском языке публикуется впервые.
Откровенные записки о том, что случилось с автором, когда он отказался от мёртвой пищи и перешёл на живую, настоящую. Это не хвалебная песнь, это искреннее повествование, хотя плюсов тут вышло намного больше, сами понимаете. Зачем нужно переходить на живую еду, как в этом помогут йога и медитация, и что может с вами случиться в пути – обо всём этом читайте записки практика. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Данная книга представляет собой сборник лекций Геше Джампа Тинлея, которые он прочел в Москве зимой 1995-96 гг. Этот курс лекций был посвящен введению в тантрические практики.В них затрагивается ряд тем, представляющих интерес как для желающих поближе познакомиться с традиционным духовным учением Тибета, так и для тех, кто серьезно практикует тибетский буддизм.
Нет, пожалуй, сегодня темы более актуальной, чем дети индиго, которых мир оказался вынужденным признать. Как, впрочем, и то, что с появлением на Земле детей индиго началась смена цивилизаций.Они не такие, как мы, или мы не такие, как все? О детях индиго впервые заговорили всерьез только в последней четверти XX века, но когда они появились на нашей планете?Разобраться в этом и многом другом, в том числе, возможно, и в себе самих поможет книга самого авторитетного российского исследователя аномальных явлений доктора философии Геннадия Белимова «Дети индиго.
Если бы вы могли встретиться с Далай Ламой и поговорить с ним на любую тему, то о чем бы вы его спросили? Живые и увлекательные беседы Его Святейшества с Фабьеном Уаки, известным французским бизнесменом-буддистом, теперь стали книгой. Здесь затронут широкий круг вопросов - политических, социальных, личностных и духовных; обсуждаются проблемы средств массовой информации, образования, брака и секса; говорится о разоружении и сострадании. Глубокие и ясные мысли Его Святейшества, изложенные в этой книге, помогут читателю увидеть свое место в этом мире.
Эта книга - замечательный сплав двух точек зрения - буддистского подхода к решению внутренних проблем величайшего в мире духовного лидера Далай Ламы и очень точных и важных для западного читателя вопросов, которые задает ему психолог и психиатр Говард Катлер, а также медитаций, предлагаемых Далай Ламой для решения психологических проблем и достижения состояния счастья и мира с собой, и примеров из практики психотерапевта Катлера.Эта редкостная книга не зря стала одним из самых выдающихся бестселлеров в США и других странах.