Стрельникова, Вилунас, Бутейко. Лучшие дыхательные практики для здоровья - [52]
Хронический тонзиллит
Хронический тонзиллит — это длительное воспаление глоточных и нёбных миндалин, которое чаще всего развивается в результате перенесенной ангины, скарлатины, кори, дифтерии. При этом заболевании наблюдаются:
• боль в горле;
• воспаление слизистой горла;
• гнойнички в толще миндалин;
• иногда повышение температуры.
Если хронический тонзиллит не лечить, то он может приводить к серьезным осложнениям на сердце, печень, почки, половую систему и т. д. На сегодняшний день известно более 100 заболеваний, которые появляются на фоне хронического тонзиллита.
Ларингоспазм
Ларингоспазм — это непроизвольное сокращение мускулатуры гортани, которое приводит к полному закрытию голосовой щели и одышке. Чаще всего данная патология наблюдается у детей, находящихся на искусственном кормлении, при нарушении обменных процессов, дефиците кальция и витамина D. Ларингоспазм может также развиваться на фоне заболеваний гортани, глотки, трахеи, желчного пузыря, при введении в нос некоторых лекарственных препаратов (например, адреналина). Кроме того, у взрослых данная патология является реакцией на вдыхание раздражающих веществ (пыль, дым, копоть), стрессы, истерии, испуг. Приступ ларингоспазма сопровождается:
• свистящим затрудненным вдохом;
• побледнением или посинением лица;
• холодным потом;
• замедлением пульса.
В тяжелых случаях у больного могут наблюдаться судороги, пена изо рта, потеря сознания, непроизвольное мочеиспускание или дефекация, остановка сердца.
Чаще всего приступ ларингоспазма проходит самостоятельно. У детей с возрастом эта патология вообще может исчезнуть. Однако заболевание нельзя пускать на самотек. При первых приступах лучше обратиться к специалисту и пройти общеукрепляющее лечение.
Ларингит
Ларингит — одно из самых распространенных заболеваний как среди детей, так и взрослых. Оно представляет собой воспаление слизистой оболочки гортани. Причинами ларингита являются вирусы и бактерии, которые проникают из полости носа и глотки. Как правило, заболевание провоцирует снижение иммунной защиты организма, а также неблагоприятные условия внешней среды. Именно поэтому различные простудные и инфекционные заболевания, аллергические реакции могут сопровождаться ларингитом. Симптомы заболевания зависят от характера его течения. В острой форме обычно появляется:
• першение в области гортани;
• боль при глотании;
• повышение температуры;
• сухой кашель;
• охриплость голоса;
• иногда затрудненность дыхания.
Обычно ларингит длится около недели. Однако затяжной характер болезни при неправильном лечении может перевести ее в хроническую форму. Поэтому ларингит требует своевременного обращения к специалисту.
Фарингит
Фарингит — это воспаление слизистой оболочки глотки. Основной причиной этого заболевания является вдыхание холодного или загрязненного воздуха, а также действие химических раздражителей (алкоголь, табак). Однако фарингит может быть спровоцирован и различными микробами и вирусами. Заболевание, как правило, проявляется в виде:
• першения или боли в горле;
• сухого кашля;
• затрудненного дыхания;
• повышения температуры;
• иногда сыпи и других признаков интоксикации.
Фарингит может протекать в двух формах: острой и хронической. Если своевременно не вылечить заболевание, то оно может привести к распространению инфекции на ротовую и носовую полость.
Аденоиды
Аденоиды — это патологическое увеличение носоглоточных миндалин. Чаще всего подобное заболевание наблюдается у детей в возрасте от 3 до 7 лет. К появлению аденоидов приводят воспалительные процессы слизистой оболочки носа и миндалин (грипп, корь, скарлатина и др.). Заболевание, как правило, сопровождается:
• затруднением носового дыхания;
• гнойными выделениями из носа;
• храпом во время сна;
• снижением слуха и рядом других расстройств.
При слабой иммунной системы аденоиды могут со временем увеличиваться в размерах. Это приводит к появлению целого ряда заболеваний: хроническому насморку, гаймориту, отиту, бронхиту, астме, головным болям, нарушению сна, снижению аппетита, медленному формированию речи и др. Поэтому наличие аденоидов требует своевременного начала лечения и порой даже хирургического вмешательства.
Потеря голоса (афония)
Потеря голоса, или афония — явление нередкое как среди детей, так и взрослых. Причины патологии могут быть различными: от простуды и заболеваний горла до нервного потрясения, сильного испуга и т. д. Афония сопровождается отеком и воспалением гортани, где находятся голосовые связки. В результате утрачивается способность человека нормально воспроизводить звуки.
В большинстве случаев лечение афонии возможно в домашних условиях. Но если заболевание долго не проходит или часто повторяются, то это может свидетельствовать о серьезных нарушениях в организме. В этом случае для постановки диагноза и проведения лечения необходимо обратиться к лор-врачу.
Трахеит
Трахеит — это заболевание, с которым мы сталкиваемся с самого раннего возраста. Оно представляет собой воспаление слизистой оболочки трахеи. Как правило, заболевание появляется на фоне различных вирусных инфекций (ларингита, ангины, ринита), переохлаждения, неблагоприятных экологических условий. Трахеит проявляется в виде:
Гимнастика А. Н. Стрельниковой помогла сотням тысяч людей избавиться от различных заболеваний. Этой гимнастике благодарны в России, Германии, Италии, Корее и Китае.В этой книге читатель найдет не просто описание упражнений этой удивительной гимнастики, но опыт ее освоения, подробный разбор каждого упражнения, комментарии, полезные советы. И не только это! Автору удалось «продолжить логику» создателя этой методики, тем самым развив и дополнив ее. Ведь в основе гимнастики лежат певческие упражнения. Поэтому в книге дано множество вокальных практик, которые способны не только улучшить качество дыхания, избавить от болезней, вернуть энергию и молодость, но и поставить голос – научить красиво говорить и петь.
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.