Стань неуязвимым. Как обрести ментальную броню, научиться читать людей и жить без страха - [84]
Для многих из нас это может стать непосильной задачей – в особенности, для таких, как я. Мы, жители Нью-Йорка, привыкли считать себя центром Вселенной; разве может что-то ценное и важное происходить за пределами наших пяти районов? Прибавьте к этому мои греческие корни и взрощенную с раннего детства убежденность в том, что все на свете зародилось в Греции. Мы создали цивилизацию, философию, Олимпийские игры, медицину, драму, искусства, скульптуру, богов, демократию – ну, вы поняли. Даже само слово «эго» греческого происхождения и означает «я».
Одна из наиболее распространенных причин разрыва общения – когда каждый из собеседников погружается в свое эго. Мы замыкаемся в себе и не видим ситуацию глазами другого человека, не понимаем его ценностей и чувств, не принимаем во внимание окружающие обстоятельства. Но если вы хотите наладить здоровую коммуникацию и влиять на поведение других, нужно настроиться на скромность и смирение. Потому что вы – не центр Вселенной. Более того, заткнуть собственное эго – единственный способ получить то, что хочешь, из чего вытекает следующая стратегия…
Я тебе нравлюсь? Да, нет, наверное
Ответьте мне на такой вопрос: «Важно ли вам нравиться другим людям?» Когда я задаю его огромной аудитории, довольно большой процент отвечает «нет». Мы вступили в эпоху, в которой стремление нравиться окружающим уже не так популярно. Более того: многие предпочитают, чтобы их ненавидели. Достаточно вспомнить, что мы чаще всего слышим с экранов телевизоров, в различных реалити-шоу («Я не ищу здесь друзей!») или в соцсетях, где блогеры хвастаются друг перед другом количеством хейтеров.
Иные люди несут свое небрежное отношение к чужой симпатии, словно почетную награду. Руководители заявляют, что им все равно, любят ли их подчиненные – главное, чтобы делали свою работу. Если вы из тех, кому наплевать на чужую любовь – что ж, это вы зря. Ведь от того, насколько вы приятны в общении, напрямую зависят все ваши связи и отношения, личные и профессиональные. А люди гораздо лучше работают и охотнее прислушиваются к тем, кто им нравится – и этому есть научное подтверждение.
Вспомните ту няню, что призналась мне в содеянном лишь потому, что я была к ней добра, – и это был не единичный случай. Всякий раз после допроса, получив признание, я спрашивала человека, остался ли он доволен моим обращением с ним. И все, без исключения, отвечали «да». Некоторые даже обнимали меня, выходя из допросной, и признавались, что после разговора со мной им стало легче. А ведь многим из них после этой беседы грозил тюремный срок. Вот она – сила обаяния.
Из всех, кого я допрашивала, особенно хорошо я запомнила женщину, проходившую подозреваемой по делу о расхищении государственного бюджета. Она работала управляющей имуществом, была матерью-одиночкой, и получала социальные выплаты за нескольких умерших арендаторов подконтрольного ей объекта недвижимости, что считается уголовным преступлением. Это продолжалось несколько лет, и за это время она накопила приличную сумму. Вот почему после сбора всех улик на нее сформировалось внушительное досье. Когда я ее задержала, то изо всех сил старалась обращаться с ней уважительно. Не надевала наручники перед ее маленькими детьми, и вообще старалась вести себя так, чтобы они ни о чем не догадались. Перед допросом я поняла, что она голодна, и принесла ей поесть. Один из моих коллег, увидев меня с бургером и картошкой-фри, растерянно спросил:
– Зачем ты ее кормишь?
– Потому что она хочет есть, – ответила я.
Вот почему она решила открыться мне и рассказать все об афере и об участии в ней других людей – даже членов ее собственной семьи. Мне не составило труда ее разговорить. Под конец допроса она обняла меня и со слезами на глазах попросила быть рядом, когда она предстанет перед судом.
Я лично вела расследование, сама собрала против этой женщины все улики – и вот теперь отправляла ее за решетку. Она же, почувствовав мое участие, хотела, чтобы я прошла этот путь вместе с ней, шаг за шагом.
Люди гораздо охотнее общаются и говорят «да» тем, кто им нравится. Даже если вы считаете, что личное обаяние и умение располагать к себе людей не играют в вашей жизни никакой роли, ответьте мне на вопрос: приятно ли вам общество тех, кто вам не нравится? Вряд ли. Такое никому не приятно. Вам хочется быть тем, кого избегают на вечеринках, или наоборот – тем, с кем не терпится поговорить? Вы бы предпочли быть тем, к кому приходят поделиться свежей мыслью, чьего мнения жаждут услышать, – или же тем, к кому боятся подойти?
Одно несомненно: важность умения располагать к себе людей отрицать глупо. Если это умение у вас есть, к вам будет тянуть, как магнитом, новые возможности будут раскрываться сами собой, и жизнь станет в тысячу раз проще. И все же следует помнить, что поверхностная форма подобной симпатии, присущая общению в соцсетях, не является искренней. Когда окружающие видят, что вы внимательно слушаете и принимаете их слова всерьез, когда чувствуют, что вы всей душой сопереживаете их невзгодам и стремитесь их понять – это и есть способность располагать к себе людей. Когда вы нравитесь людям, это имеет свою ценность и свой вес – для вас и для них.
Когда тема старости подступает к нашим дверям, нам приходится делать выбор: изображать, что нас нет дома, прикидываться кем-то другим, баррикадировать дверь, бежать со всех ног или готовиться к встрече. И тогда — постараться достойно стареть. Стать по-настоящему свободным человеком. Чувствовать, Думать, Быть мудрым и милосердным. Ценить жизнь и радоваться ей. Автор книги Юлия Жемчужникова — психотерапевт, публицист, писатель.
Эта книга – духовное путешествие автора и поиски ответов на вечные вопросы. В чем состоит природа божественного первоначала Вселенной? Есть ли у мироздания смысл и как смертному понять его? В чем предназначение человека? Перед вами итоги долгих поисков, вдохновленных духовными потребностями и интеллектуальной жаждой автора. «Формула Бога» – тот случай, когда сам путь к знанию, важнее точки назначения. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Вы боитесь оживленных мест? Или, может, публичных выступлений? Страдаете от одышки и ком в горле не дает нормально разговаривать? Скорее всего, практикум «Панические атаки и где они обитают» не случайно оказался в ваших руках. Тревожность – очень распространенная психологическая проблема, которая часто сопровождается приступами паники. Но знали ли вы, что многие страдают не из-за самих приступов, а из-за страха повторения неприятных ощущений – и не дай бог в неподходящем месте в неподходящее время! Этот практикум поможет выявить симптомы паники и ослабить их.
Жизнь как есть — аморфна, хаотична, суетлива. Форму и предметность придаем ей мы, когда рассказываем истории. Истории это то, что мы берем из жизни и преподносим друг другу в качестве досужих разговоров, газетных статей, книг, фильмов и пр. Это оформленный кусочек жизни, вынутый из жизненного потока и помещенный в рамку. Как только мы начинаем говорить, с рождения и до смерти, мы только тем и занимаемся, что рассказываем друг другу истории. Рассказываем их постоянно, везде и всегда. Жизнь покрыта историями как рыба чешуей.
Каждый день мир подкидывает нам новые поводы для тревог. Мы узнаем о финансовом кризисе из новостей, читаем гневный e-mail от начальника, опаздываем в аэропорт из-за пробок или вспоминаем о незакрытом кредите. В таких ситуациях злость, страх и отчаяние (и даже истерика) – вполне закономерны, не так ли? Но у Сары Найт, анти-гуру и автора бестселлера «Магический пофигизм», другое мнение. Вместо того чтобы тратить время, силы и деньги на негативные чувства, ознакомьтесь с ее суперэффективным методом «Без паники»: он поможет определить, с чем вы способны справиться, а с чем стоит просто смириться (и забить!)
Michael Kahn. Between Therapist and Client: The New Relationship (1991)Санкт-Петербург, 1997. ISBN 5-88925-013-2Рекомендовано в качестве учебного пособия для дополнительного образования Министерством образования Российской ФедерацииВозможно, наиболее важным аспектом психотерапевтического процесса является взаимоотношение между психотерапевтом и клиентом, или пациентом. В течение многих лет два основных психотерапевтических направления в значительной степени не могли прийти к согласию относительно природы искомых взаимоотношений.Гуманистическая психология опиралась, главным образом, на сердечность и эмпатию, в то время как психоаналитики сохраняли нейтральное отстраненное отношение.
Ниро Фульф, Эркюль Пуаро, Майк Хаммер, Эраст Фандорин, Джек Ричер, Иван Путилин, Филип Марлоу – если ваше сердце замирает при упоминании хотя бы части этих имен, вам стоит прочитать эту книгу. Написанная одним из самых известных сыщиков США, она рассказывает об изнанке реальной работы частного детектива. Как вести слежку и уходить от преследования, как определять ложь и выводить собеседника на чистую воду, как строить версии и проверять их – это лишь часть вопросов, на которые отвечает Дэниел Рибакофф на страницах своей книги.