Стань неуязвимым. Как обрести ментальную броню, научиться читать людей и жить без страха - [33]
3. Найдите посольство или консульство вашей страны. Прежде, чем сесть в самолет, выясните, где находится ближайшее к месту прибывания посольство или консульство. Именно туда вам нужно будет обратиться при возникновении экстренной ситуации. В некоторых странах нелишним будет связаться с ними заранее и сообщить о своем приезде, чтобы при необходимости они могли вас найти. У Госдепартамента, например, есть сайт, на котором вы можете ввести данные о своей заграничной поездке и получать уведомления.
4. Обращайтесь в проверенные агентства. Если вы едете за границу и собираетесь принять участие в местном туре или экскурсии – например, отправиться на сафари, – обращайтесь только в проверенные агентства. Иногда недобросовестные фирмы могут договариваться с местными и вместе обрабатывать ничего не подозревающих туристов, так что будьте осторожны. Если какая-либо ситуация или человек кажутся вам подозрительными, прислушайтесь к инстинктам и просто уйдите.
5. Планируйте маршрут. Если отправляетесь в путешествие, проведите подготовительную работу и заранее изучите маршрут, в особенности если едете в новое, незнакомое место. Распечатайте карту или сделайте скриншоты и сохраните в телефоне. Так она всегда будет под рукой, даже когда у вас будут проблемы со связью.
6. Что такое 911. За границей вам обязательно нужно знать телефон службы экстренной помощи. Если она вам потребуется, когда окажетесь одни, вы будете знать, куда звонить. Не нужно думать, что экстренные службы есть везде. В некоторых местах они могут быть недоступны или не смогут до вас добраться. На этот случай нужно держать в голове пару надежных мест.
7. Где больница. Так же, как и дома, вам нужно знать, где находится ближайшая к месту пребывания больница или клиника. Если у вас вдруг возникнут проблемы со здоровьем, нужно будет знать заранее, куда ехать, чтобы не тратить драгоценное время на поиски.
8. Изучите культуру и законы места назначения. Перед поездкой обязательно освежите в голове основы общественного поведения и этикета – не только из уважения к стране, но и ради собственной безопасности. В другом государстве также нужно будет подчиняться местным законам – откуда бы вы ни приехали.
9. Ценные вещи и дорогие украшения оставляйте дома. Не стоит думать, что все сейфы в гостиницах или отдельных номерах устроены одинаково. В некоторых они более надежные, в других – менее. Кроме того, сотрудники гостиниц могут иметь доступ к сейфам, так что не стоит слепо им доверять.
10. Не размахивайте наличными. Туристы – первая мишень воров и карманников, так что не стоит носить с собой много наличности. Держите при себе лишь необходимое количество – на всякий случай. Расплачиваться лучше картой: если украдут, ее можно заблокировать, и вы не лишитесь всех денег, как если бы носили их с собой.
11. Заведите мини-аптечку. Соберите сумочку со всем необходимым для первой помощи, положите туда все, что может пригодиться – лекарства, солнцезащитный крем. Носите ее повсюду с собой. Никогда не знаешь, что и когда может понадобиться – в особенности если там, куда вы направляетесь, непросто найти скорую помощь.
12. Откажитесь от Wi-Fi. Не пользуйтесь общественным беспроводным интернетом: так вы станете легкой добычей для хакеров, которые только и ждут, когда кто-нибудь подключится. Общественный Wi-Fi – это угроза вашим личным данным. Пользуйтесь только надежными соединениями с паролем.
13. Возьмите с собой попутчика. Мой главный совет по безопасности – повсюду ходите со спутником. Будь то прогулка по достопримечательностям, ужин в ресторане или просто возвращение в отель. Я обеими руками за активные путешествия, но в одиночку вы гораздо более уязвимы.
Глава 6
Сам себе агент особого назначения
Тот храбрец, кто не бежит, но остается на месте и дает отпор врагу.
Сократ
В предыдущей главе я рассказывала о Передовом отряде и его миссии по формированию многослойной защиты от потенциальных угроз. В этой главе мы рассмотрим последний и самый мощный из этих слоев: Отряд особого назначения. Это реактивное подразделение Секретной службы, и задача его агентов – давать молниеносный и яростный отпор на любую угрозу.
Как президент Соединенных Штатов нуждается в агентах особого назначения, которые защитят его от непредсказуемых и непрогнозируемых угроз, так и вам в повседневной жизни нужна подобная сила.
Когда в каком-нибудь голливудском фильме появляется агент Секретной службы, это почти всегда агент особого назначения. Среди таких фильмов – триллер «На линии огня» с Клинтом Иствудом; комедия 1994 года «Телохранитель Тесс» с Николасом Кейджем; а также приключенческий фильм 2013 года «Падение Олимпа», где главную роль исполнил Джерард Батлер. Во всех этих фильмах агенты либо спасают жизнь президенту, либо защищают бывшую первую леди, попутно исполняя ее прихоти. В действительности же именно они сопровождают президента при подъеме на «Борт номер один» и спуске с него; ездят с ним в служебном лимузине «Зверь» с пистолетами наголо; и они же стоят у трибуны во время предвыборных выступлений.
Эта книга посвящена лидерам, ищущим своего развития. Вы познакомитесь с профессиональным подходом психотерапевта к работе с лидерами и их командами. Каждый кейс книги — это отдельная история жизни, поиска и изменений героя, а также размышлений и поисков автора. Переломные моменты в жизни героев, в их бизнесе происходят по мере того как они узнают себя — настоящих, как учатся грамотно выражать чувства, любить себя и близких, аккуратно и осознанно распоряжаться лидерской силой.
Сохранение и укрепление психического здоровья - одна из актуальных проблем современной медицины. Автор брошюры рассказывает о некоторых основных методиках, используемых в психотерапии, дает советы, которые помогут каждому, кто хочет заняться аутотренингом. Брошюра рассчитана на читателей, интересующихся достижениями современной медицины и психологии.
Всем нам знакомо чувство вины. Но немногие из нас знают о том, в чем его сила и ценность; Как отличить мнимую, болезненную, вину от истинной и как их преодолеть. В книге психолога Марины Сульдиной собраны яркие свидетельства известных мыслителей, психологов и жизненные истории, которые помогают по-новому взглянуть на свой внутренний мир. Если мы не научимся правильно понимать собственное чувство вины, не попытаемся распознать, на что оно указывает, нам будет трудно жить осмысленно и счастливо.
Реализация любого большого проекта начинается с маленьких шагов. На множестве примеров вы познакомитесь с наукой принятия решений и способами обработки информации, позволяющими достигать любых целей. С помощью семиступенчатой схемы «Начинай с малого» вы сможете задействовать когнитивные ресурсы, обрести необходимые навыки и пройти все этапы пути к цели, начиная от планирования и заканчивая празднованием успеха.
Кто из нас не испытывал на себе психологических манипуляций со стороны родственников, друзей, коллег и просто знакомых? Отвратительное ощущение, что тебя вынуждают делать то, что ты делать совершенно не хочешь, обманным путем втягивают в очередную сомнительную историю, знакомо практически каждому. Как правило, мы чувствуем, что нужно сказать «нет», но сдаемся под напором эмоций, именно на это и рассчитывают манипуляторы. Как противостоять такому эмоциональному террору? Как распознать талантливо маскирующегося манипулятора? Советы дает известный французский психолог Изабель Назаре-Ага.
Как уверяют психологи, интуиция помогает нам жить. Прислушиваясь к своему внутреннему голосу, человек принимает самые правильные решения, выдвигает наиболее креативные идеи и глубже смотрит на вещи, находя кратчайший путь к поставленной цели. Люди, которые всегда оказываются в нужное время в нужном месте и которым с поразительной частотой везет в жизни, не просто счастливчики: они развили интуицию, которая подсказывает им, что и когда делать. Сократ, Эйнштейн, Эдисон, Маркони, Форд, Кюри – этот список можно продолжить именами других известных людей, которые непосредственно связывали свои успехи с интуицией.Как же научиться слышать ее и слушать? Как научиться улавливать ее сигналы?В этой книге вы найдете интересные рассказы об открытиях ученых, изучающих шестое чувство, а также специальные увлекательные задания и тесты для тренировки вашей интуиции.
Ниро Фульф, Эркюль Пуаро, Майк Хаммер, Эраст Фандорин, Джек Ричер, Иван Путилин, Филип Марлоу – если ваше сердце замирает при упоминании хотя бы части этих имен, вам стоит прочитать эту книгу. Написанная одним из самых известных сыщиков США, она рассказывает об изнанке реальной работы частного детектива. Как вести слежку и уходить от преследования, как определять ложь и выводить собеседника на чистую воду, как строить версии и проверять их – это лишь часть вопросов, на которые отвечает Дэниел Рибакофф на страницах своей книги.