Спросим гинеколога. Все, что вы хотели знать о месячных, сексе, предохранении и беременности - [41]
.
Planned Parenthood. “How Do I Use the Birth Control Pill?” URL: https://www.plannedparenthood.org/learn/birth-control/birth-controlpill/how-do-i-use-the-birth-control-pill.
Можно ли просто пользоваться презервативами?
Aisch, Gregor and Bill Marsh. “How Likely Is It That Birth Control Could Let You Down?” New York Times (September 13, 2014). URL: https://www.nytimes.com/interactive/2014/09/14/sunday-review/unplanned-pregnancies.html.
Bedsider. “Condom.” URL: https://www.bedsider.org/methods/condom.
Centers for Disease Control and Prevention. “Male Condom Use” (July 6, 2016). URL: https://www.cdc.gov/condomeffectiveness/male-condom-use.html.
Как понять, годится ли презерватив для применения?
Bedsider. “Condom.” URL: https://www.bedsider.org/methods/condom.
Bedsider. “How Do I Check a Condom Wrapper for Damage?” URL: https://www.bedsider.org/questions/306-how-do-i-check-acondom-wrapper-for-damage.
Труднее ли мне будет забеременеть потом, если я сейчас предохраняюсь от беременности?
International Planned Parenthood Federation. “Myths and Facts about… the Contraceptive Pill” (March 11, 2019). URL: https://www.ippf.org/blogs/myths-andfacts-about-contraceptive-pill.
Mansour, Diana et al. “Fertility after Discontinuation of Contraception: A Comprehensive Review of the Literature.” Contraception 84, no. 5 (November 2011). URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22018120.
От какого противозачаточного средства толстеют?
American College of Obstetricians and Gynecologists. “Progestin-Only Hormonal Birth Control: Pill and Injection” (October 2020). URL: https://www.acog.org/patient-resources/faqs/contraception/progestin-only-hormonal-birthcontrol-pill-and-injection.
Bonny, Andrea E. et al. “Weight Gain in Obese and Nonobese Adolescent Girls Initiating Depot Medroxyprogestrone, Oral Contraceptive Pills, or No Hormonal Contraceptive Method.” Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine 160, no. 1 (January 2006): 40-5. URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16389209.
Chambers, Edward S. et al. “Effects of Targeted Delivery of Propionate to the Human Colon on Appetite Regulation, Body Weight Maintenance and Adiposity in Overweight Adults.” Gut 64 (2015): 1744–1754. URL: https://gut.bmj.com/content/64/11/1744.
Cochrane Library. “Effect of Birth Control Pills and Patches on Weight” (January 29, 2014). URL: https://www.cochrane.org/CD003987.
Cochrane Library. “Effects of Progestin-Only Birth Control on Weight” (August 28, 2016). URL: https://www.cochrane.org/CD008815.
Institute for Quality and Efficiency in Health Care. “Contraception: Do Hormonal Contraceptives Cause Weight Gain?” (June 29, 2017). URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK441582.
Le, Yen-Chi, Mahbubur Rahman, and Abbey B. Berenson. “Early Weight Gain Predicting Later Weight Gain among Depot Medroxyprogesterone Acetate Users.” Obstetrics & Gynecology 114, no. 2 (August 2009): 279–284. URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19622988.
Wallace, Robin. “Does Birth Control Really Make You Fat?” Bedsider (October 1, 2010). URL: https://www.bedsider.org/features/100-does-birth-control-really-makeyou-fat.
Ослабляют ли контрацептивы половое влечение?
Barr, Nancy Grossman. “Managing Adverse Effects of Hormonal Contraceptives.” American Family Physician 15, no. 82 (December 15, 2010): 1499–1506. URL: https://www.aafp.org/afp/2010/1215/p1499.html.
Boozalis, Amanda, Nhial T. Tutlam, and Jeffrey F. Peipert. “Sexual Desire and Hormonal Contraception.” Obstetrics & Gynecology 127, no. 3 (March 2016): 563–572. URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4764410.
Помогают ли противозачаточные средства избавиться от угрей?
American College of Obstetricians and Gynecologists. “Noncontraceptive Uses of Hormonal Contraceptives” (January 2010). URL: https://www.acog.org/clinical/clinical-guidance/practice-bulletin/articles/2010/01/noncontraceptive-uses-ofhormonal-contraceptives.
Arowojolu, Ayodele O. et al. “Combined Oral Contraceptive Pills for Treatment of Acne.” Cochrane Database System Review 13, no. 6 (June 13, 2012). URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22696343.
Будет ли у меня депрессия от приема контрацептивов?
Schaffir, Jonathan, Brett L. Worly, and Tamar L. Gur. “Combined Hormonal Contraception and its Effects on Mood: A Critical Review.” European Journal of Controception & Reproductive Health Care 21, no. 5 (October 2016): 347-55. URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27636867.
Skovlund, Charlotte Wessel et al. “Association of Hormonal Contraception with Depression.” JAMA Psychiatry 73, no. 11 (November 2016): 1154–1162. URL: https://jamanetwork.com/journals/jamapsychiatry/fullarticle/2552796.
Какие способы предохранения не связаны с гормонами?
Allen, Richard E. “Diaphragm Fitting.” American Family Physician 69, no. 1 (January 1, 2004): 97–100. URL: https://www.aafp.org/afp/2004/0101/p97.html.
Bedsider. “Method Explorer” URL: https://www.bedsider.org/methods.
CooperSurgical, Inc. “Paragard: Intrauterine Copper Contraceptive” (February 2020). URL: https://www.paragard.com/wp-content/uploads/2018/10/PARAGARD-PI.pdf
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.
Доступная для новичков (и полезная для инструкторов) иллюстрированная книга по йоге с большим количеством упражнений и упором на фитнес, а не философию.
Что такое настоящая, здоровая еда? Это вовсе не те продукты, что мы видим в магазинах, – в привлекательных упаковках и заявленные как полезные для здоровья. Майкл Поллан призывает перестать изучать списки труднопроизносимых ингредиентов на упаковках, отказаться от модных диет и заново разобраться, что же такое правильное питание. Следуя его простым советам, вы сможете составить оптимальный именно для вас рацион, чтобы поддерживать хорошее самочувствие и быть счастливыми. На русском языке публикуется впервые.
В легкой и увлекательной форме норвежский уролог Стурла Пилског рассказывает о том, как устроена мочеполовая система у мужчин. Эта книга ответит на самые волнующие вопросы, научит отличать опасные состояния от нормальных и объяснит, что можно сделать, чтобы избавиться от проблем. На русском языке публикуется впервые.
Правильно питаться, больше двигаться, уменьшить стресс и сильнее любить – эти несложные правила не только сделают жизнь гармоничной, но и помогут предотвратить развитие целого ряда заболеваний. Однако соблюдать их бывает очень непросто. Дин Орниш, диетолог семьи Клинтон, вместе с супругой Энн просто и понятно рассказывают о том, почему эти правила работают, как внедрить их в свою жизнь, какие препятствия поджидают на этом пути и как с ними бороться. Для всех, кто заботится о своем здоровье и мечтает прожить долгую и счастливую жизнь. На русском языке публикуется впервые.