Спросим гинеколога. Все, что вы хотели знать о месячных, сексе, предохранении и беременности - [31]
Я трансгендерный / небинарный / гендерно неконформный человек. Мне все равно нужно ходить к гинекологу?
Если вы родились с маткой, яичниками, шейкой матки и молочными железами и они у вас до сих пор есть, нужно, чтобы кто-то следил за здоровьем этих органов, но необязательно гинеколог.
Некоторым трансгендерным и небинарным людям противна сама мысль о том, чтобы войти в женскую консультацию. Конечно, можно обратиться, например, к терапевту, однако в России не так много врачей, которые специализируются на работе с трансгендерными людьми. Общую информацию вы можете найти на надежных онлайн-ресурсах. Некоторые люди предпочитают для получения помощи ездить за границу.
Не стоит также надеяться на то, что врач общей практики обследует вас на онкологические заболевания; позвоните и выясните все заранее, чтобы, когда придете, не огорчиться, обнаружив, что он этим не занимается. Если вам плохо от одной мысли о гинекологическом осмотре для обследования на рак шейки матки, поговорите с врачом. Может быть, он даст вам лекарство, чтобы унять беспокойство, и вам легче будет согласиться на осмотр.
Помимо обследований на рак шейки матки нужно проходить обследования на рак других органов и на ИППП. Кроме того, важно предохраняться от беременности (если это для вас актуально) и отслеживать менструальные циклы.
Многие трансгендерные / небинарные / гендерно неконформные люди, родившиеся с маткой и яичниками, хотят, чтобы у них были дети, рожденные ими самими или суррогатной матерью. Даже те, кто принимает препараты с тестостероном, могут от них отказаться и выносить ребенка или предоставить гамету (яйцеклетку) для зачатия ребенка, которого выносит суррогатная мать, а акушер-гинеколог способен в таких случаях помочь. Однако люди, принимающие тестостерон, могут забеременеть даже при отсутствии регулярных циклов, поэтому им нужно предохраняться от беременности, если у них бывают половые контакты с теми, кто производит сперму.
Если вы подумываете о хирургической коррекции пола, знайте, что есть множество акушеров-гинекологов и пластических хирургов, которые оказывают такие услуги и относятся к пациентам уважительно и без предубеждений. На приеме у такого специалиста вы также сможете решить, как в дальнейшем будете заботиться о своем здоровье, и составить план регулярных обследований.
Звонить ли мне врачу, если у меня во влагалище затерялся тампон / презерватив?
Не волнуйтесь, мы его найдем!
И вы не одиноки: уверяю вас, это случается чаще, чем вы думаете.
Чтобы извлечь предмет, оставшийся внутри, попробуйте сделать следующее:
• Расслабьтесь!
• Примите комфортное положение либо на корточках, либо лежа и подтянув к себе разведенные колени. Возможно, будет удобно встать и поставить ногу на крышку унитаза.
• Сделайте несколько глубоких вдохов, введите чистый палец во влагалище, постарайтесь нащупать и подцепить презерватив или ниточку тампона и вытащить предмет.
• Не получилось? Поменяйте положение и попробуйте снова.
• Попросите своего партнера помочь: иногда другой человек может ввести палец под иным углом, так, как у вас не получится.
Кроме того, попробуйте потужиться или испражниться и посмотрите, поможет ли это: иногда от давления, направленного вниз, презерватив или тампон выталкивается или опускается ниже — и можно снова попытаться его подцепить.
Все равно не удалось? Позвоните своему врачу; мы будем рады помочь. Уверяю вас: вы не первый человек, с которым такое случилось! При помощи гинекологического зеркала мы найдем затерявшийся предмет и вытащим его щипцами.
Важное замечание: если у вас во влагалище остался презерватив, вы можете забеременеть (если больше ничем не предохраняетесь) или подхватить инфекцию, передающуюся половым путем. Если беременность нежелательна, нужно как можно скорее получить рецепт на средство экстренной контрацепции. И необходимо обследоваться на ИППП; обсудите с врачом, когда это лучше сделать.
Ни в коем случае нельзя оставлять все как есть. Чем дольше внутри находится любой посторонний предмет, тем выше риск инфицирования. И не переживайте: это не то, чего нужно стыдиться!
ГЛАВА 7. Возможно, беременна
Если мой партнер прервал половой акт, могу ли я все равно забеременеть?
Прерванный половой акт как метод предохранения от беременности мы, медики, называем еще по-другому — надвигающимся родительством.
Да, с точки зрения предотвращения беременности лучше, чтобы партнер извлек пенис до оргазма. Но если вы совсем не хотите забеременеть, этот метод из рук вон плох (он может вам подойти, только если вы не против случайного зачатия).
Коэффициент неудач при предохранении от беременности только с помощью этого метода — примерно 20%.
Это значит, что из 100 женщин, полагающихся только на него, около 20 забеременеют в течение года. С точки зрения предохранения от зачатия это очень высокий коэффициент!
Этот метод требует от партнера способности каждый раз точно предсказывать наступление оргазма и вовремя прерывать половой акт. Сделать это в нужный момент бывает трудно, и еще труднее — если партнер в нетрезвом состоянии или не так уж озабочен тем, чтобы уберечь вас от зачатия.
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.
Все мы хотим прожить «до ста лет». Но на нашей планете есть существа и организмы, для которых век – лишь начало жизни. Много ли зависит от генов, можно ли скорректировать их влияние питанием или образом жизни? За несколько сотен лет наблюдений и экспериментов накопилось много данных, которые помогут переосмыслить понятие возраста. Молодой датский ученый Никлас Брендборг делится результатами последних исследований в области молекулярной биологии, показывает пути, по которым пойдет наука в ближайшие десятилетия, и одновременно дает ряд советов, которые помогут уже сегодня увеличить шансы на долгую, здоровую и счастливую жизнь. На русском языке публикуется впервые.
Что такое настоящая, здоровая еда? Это вовсе не те продукты, что мы видим в магазинах, – в привлекательных упаковках и заявленные как полезные для здоровья. Майкл Поллан призывает перестать изучать списки труднопроизносимых ингредиентов на упаковках, отказаться от модных диет и заново разобраться, что же такое правильное питание. Следуя его простым советам, вы сможете составить оптимальный именно для вас рацион, чтобы поддерживать хорошее самочувствие и быть счастливыми. На русском языке публикуется впервые.
В легкой и увлекательной форме норвежский уролог Стурла Пилског рассказывает о том, как устроена мочеполовая система у мужчин. Эта книга ответит на самые волнующие вопросы, научит отличать опасные состояния от нормальных и объяснит, что можно сделать, чтобы избавиться от проблем. На русском языке публикуется впервые.
Правильно питаться, больше двигаться, уменьшить стресс и сильнее любить – эти несложные правила не только сделают жизнь гармоничной, но и помогут предотвратить развитие целого ряда заболеваний. Однако соблюдать их бывает очень непросто. Дин Орниш, диетолог семьи Клинтон, вместе с супругой Энн просто и понятно рассказывают о том, почему эти правила работают, как внедрить их в свою жизнь, какие препятствия поджидают на этом пути и как с ними бороться. Для всех, кто заботится о своем здоровье и мечтает прожить долгую и счастливую жизнь. На русском языке публикуется впервые.