Спросим гинеколога. Все, что вы хотели знать о месячных, сексе, предохранении и беременности - [30]
• Что требуется от нас? Вы хотите, чтобы я сначала подробно рассказала, что именно собираюсь делать, или мне лучше помолчать, чтобы не доставлять вам лишнего беспокойства? Если мы поговорим о чем-нибудь постороннем, это поможет? (Я готова разговаривать О ЧЕМ УГОДНО — на ваш вкус!)
• Нужны ли вам успокоительные? Некоторым людям, пережившим травму, они необходимы, и это нормально. Просто позаботьтесь, чтобы все нужные бумаги были подписаны заранее и кто-нибудь подвез вас до дома.
• «Всё» значит «всё». Договоритесь с врачом, что, если вы скажете «всё», он тут же остановится. Без вопросов.
Если вы научитесь преодолевать страх перед гинекологическим осмотром после пережитой травмы, это может придать уверенности в своих силах. Мы вместе постараемся найти средство, которое поможет именно вам, — потому что вы этого достойны.
Могу ли я попросить врача проверить, не нарушен ли у меня гормональный баланс?
Можете, но, скорее всего, врач постарается вас от этого отговорить.
Давайте рассмотрим сценарий, который повторялся у некоторых моих пациенток.
Джейн начала наблюдаться у врача, пропагандирующего целостный подход к оздоровлению и лечение натуральными средствами. На приеме Джейн рассказывает, что в последнее время ощущает упадок сил и тяжесть в животе, а секс с парнем, с которым она встречается три года, не доставляет прежнего удовольствия. Натуропат советует проверить уровень гормонов — убедиться, что не нарушен «баланс», — и рекомендует онлайн-тест стоимостью 399 долларов. Это анализ крови и слюны на уровень эстрогена, прогестерона, тестостерона, тиреоидных гормонов и некоторых других. После этого натуропат звонит Джейн и говорит, что у нее избыток эстрогена и в этом корень всех ее проблем. Она должна соблюдать вегетарианскую диету и принимать пробиотики и другие добавки, которые можно приобретать у этого натуропата по цене 200 долларов в месяц. Кроме того, врач советует отказаться от противозачаточных таблеток: дескать, они ухудшают состояние и вызывают воспаления по всему организму.
Итак, гормональный дисбаланс: можно ли его выявить с помощью тестов и устранить?
Большинство обычных врачей скажут, что нет. Анализ слюны на уровень гормонов абсолютно ненадежен: содержание гормонов может сильно меняться в зависимости от времени суток и от того, что вы ели. Этот анализ не считается достоверным способом оценки реального содержания гормонов в организме. Да и анализ крови ненамного точнее, потому что в течение дня происходят естественные гормональные колебания.
Подавляющее большинство тех, кто убеждает пациентов делать тесты на гормональный дисбаланс, — это либо люди, стремящиеся продать вам какие-то средства для «устранения» дисбаланса, либо те, кто с такими людьми связан, — и с этической точки зрения это крайне настораживает. Пример: один известный онлайн-врач утверждает, что ее программа детоксикации (стоимостью почти 200 долларов) позволяет решить проблему избытка эстрогена за 21 день. И не забудьте, конечно, заказать у нее же добавку для поддержания женского здоровья (720 долларов за годовой запас), в которой витамина B12 на 16 000% больше, чем рекомендуется в день. Ничего себе!
Когда все настолько хорошо, что даже не верится, — скорее всего, верить и не нужно.
Если вас что-то беспокоит и вы считаете, что это связано с гормонами, давайте об этом поговорим. Врач должен внимательно изучить историю болезни и осмотреть вас, и тогда, может быть, он направит вас на анализы. Однако, несмотря на мнение онлайн-специалистов, в ваших проблемах вряд ли виноват гормональный дисбаланс.
Может ли врач проверить меня на эндометриоз?
ЭНДОМЕТРИОЗ
Заболевание, при котором клетки эндометрия (внутреннего слоя матки) обнаруживаются за пределами этого слоя: например, в яичниках, фаллопиевых трубах или каких-то других органах брюшной полости или таза.
К сожалению, единственный надежный метод диагностики эндометриоза — хирургический, но далеко не всегда хочется сразу переходить к нему. Это, однако, не значит, что мы не можем, оценив все имеющиеся данные, попытаться поставить вам диагноз.
Если у вас болезненные менструации, боли при сексе, боли в области живота или таза, есть все основания заподозрить эндометриоз. Такие симптомы, как боли в спине во время месячных, диарея, запоры, боли при испражнении или мочеиспускании, тоже могут указывать на эндометриоз, но они чуть менее характерны.
При подозрении на эндометриоз попытка подавить очаги эндометриоза при помощи противозачаточных и других гормональных средств может не только улучшить состояние, но и помочь в уточнении диагноза.
Если же это не сработало или если вы хотите попытаться зачать ребенка, врач может порекомендовать хирургический метод. Как правило, это лапароскопия, минимально инвазивный метод, позволяющий хирургу осмотреть брюшную полость и область таза на предмет подозрительных образований. Если обнаружены очаги, они удаляются и, как правило, направляются в лабораторию, где их рассматривают под микроскопом и определяют, действительно ли причина их появления — эндометриоз.
Эндометриоз — распространенное заболевание, оно встречается у каждой десятой женщины, так что, если у вас возникли характерные симптомы, поскорее сообщите врачу, что вас беспокоит.
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.
Все мы хотим прожить «до ста лет». Но на нашей планете есть существа и организмы, для которых век – лишь начало жизни. Много ли зависит от генов, можно ли скорректировать их влияние питанием или образом жизни? За несколько сотен лет наблюдений и экспериментов накопилось много данных, которые помогут переосмыслить понятие возраста. Молодой датский ученый Никлас Брендборг делится результатами последних исследований в области молекулярной биологии, показывает пути, по которым пойдет наука в ближайшие десятилетия, и одновременно дает ряд советов, которые помогут уже сегодня увеличить шансы на долгую, здоровую и счастливую жизнь. На русском языке публикуется впервые.
Что такое настоящая, здоровая еда? Это вовсе не те продукты, что мы видим в магазинах, – в привлекательных упаковках и заявленные как полезные для здоровья. Майкл Поллан призывает перестать изучать списки труднопроизносимых ингредиентов на упаковках, отказаться от модных диет и заново разобраться, что же такое правильное питание. Следуя его простым советам, вы сможете составить оптимальный именно для вас рацион, чтобы поддерживать хорошее самочувствие и быть счастливыми. На русском языке публикуется впервые.
В легкой и увлекательной форме норвежский уролог Стурла Пилског рассказывает о том, как устроена мочеполовая система у мужчин. Эта книга ответит на самые волнующие вопросы, научит отличать опасные состояния от нормальных и объяснит, что можно сделать, чтобы избавиться от проблем. На русском языке публикуется впервые.
Правильно питаться, больше двигаться, уменьшить стресс и сильнее любить – эти несложные правила не только сделают жизнь гармоничной, но и помогут предотвратить развитие целого ряда заболеваний. Однако соблюдать их бывает очень непросто. Дин Орниш, диетолог семьи Клинтон, вместе с супругой Энн просто и понятно рассказывают о том, почему эти правила работают, как внедрить их в свою жизнь, какие препятствия поджидают на этом пути и как с ними бороться. Для всех, кто заботится о своем здоровье и мечтает прожить долгую и счастливую жизнь. На русском языке публикуется впервые.