Сон, отлучение от груди и горшок. Спасение очень уставших родителей - [25]
Какое-то время назад, когда я только начинала вести свои групповые курсы, ко мне обратилась мама с полуторагодовалым ребенком. У них был совместный сон с частыми прикладываниями к груди. Основная сложность состояла в том, что малыш после кормления подолгу не мог заснуть – он почти час крутился, а вскоре снова просыпался на кормление. Сна у семьи не было совсем.
Тогда еще я жила в США и гуляла с сыном после его дневного сна на площадке. У моей клиентки была глубокая ночь, 1–2 часа, и она написала, что ребенок почти час не может уснуть. Методику мы пока не начинали, шла активная подготовка. Мама была рассержена и подавлена. Спросив моего позволения, она вышла на кухню попить водички. Перед выходом мама уложила малыша в кроватку. Буквально через пару минут я получила от нее сообщение: «Мария, а он спит!» С той ночи мы внепланово начали интервальную методику. Замечу: ребенок даже не плакал.
Вторая причина, почему можно рассматривать эту методику: вы слишком эмоциональны и ваши действия в более медленной методике только запутывают и вас, и ребенка. Как правило, родители сами понимают, что у них происходит полный хаос. Если вы поймали себя на этой мысли, то это знак – нужно переходить на интервалы.
Для высиживания хорошо подходит выражение «сидеть на руках» (то есть ничего не делать: не позволять себе вмешиваться). Так вот, если у вас не получается «сидеть на руках», то интервальная методика для вас.
Если вы сомневаетесь, не знаете, что выбрать, то начните с высиживания. Когда вы находитесь рядом, плюс вы по возможности спокойны, то должны увидеть сами – помогаете вы или только мешаете свои присутствием.
Начинать методику лучше в удачный (по вашим меркам) день. Если не произошло никаких слишком волнительных событий, не было перегулов и недогулов, ребенок неплохо засыпал и спал днем соответственно вашей норме – можем начинать!
Мы будем заходить в комнату для краткого успокоения в первые сутки через 5–7–9–11–13–15–15–15–15… минут до засыпания.
Что это значит?
После ритуала на засыпание уложите кроху в кроватку и выйдите из комнаты. Если ребенок играет, поет песни, молчит, ходит вдоль бортика, то просто наблюдайте в видеоняню и ждите.
Если малыш начал плакать (не хныкать, а именно плакать), то начните отсчитывать интервал в 5 минут на таймере.
По истечении 5 минут сильного плача спокойно зайдите в комнату и подойдите к кроватке. Можно погладить, обнять, не беря на руки. Побудьте с ребенком буквально 30 секунд, а затем выйдите.
Отвечу на самый частый вопрос: цель захода – не успокоить ребенка, а дать понять: 1) что вы его любите, не разозлились и не обиделись, 2) что вы возвращаетесь, просто делаете это не сиюминутно. Именно поэтому нам не нужно дожидаться, когда малыш перестанет плакать. Обнимите, поддержите и выйдите.
Часто случается так, что после первых заходов плач усиливается. Это бывает потому, что малыш пока не понимает, что происходит. Но именно этими короткими (5 и 7 минут) интервалами в первый день мы хотим дать ему понять: «Мама возвращается, не волнуйся». Совершенно очевидно, что даже взрослые с многолетним опытом самостоятельного засыпания не всегда могут заснуть за 5–7 минут, именно поэтому вы подходите к ребенку не с целью погрузить в сон – не ждите засыпания сразу же, как я рассказывала в примере выше.
Итак, мы будем выжидать 5–7–9–11–13–15 минут. Если вы дошли до отрезка в 15 минут, то выдерживайте его до засыпания.
Внимание: для этой методики я бы очень рекомендовала использовать видеонаблюдение (одолжить у друзей, взять в прокат, купить) – прежде всего, для вашего спокойствия. К тому же для интервалов крайне важно максимально ответственно подойти к обеспечению безопасности спального места малыша.
Совет 1. Несмотря на кажущуюся простоту этой методики, она тоже заставляет думать и анализировать. Мы всегда наблюдаем и анализируем плач. Только так методика будет работать. Если же вы бездумно бежите к малышу через отведенные отрезки времени, результат может заставить себя ждать.
Совет 2. Если приближается время подойти, но плач становится прерывистым или более тягучим, – подождите еще несколько минут. Снижение интенсивности плача говорит о том, что ребенок пробует задействовать свой внутренний ресурс для успокоения.
Если мы заходим в этот момент, то можем ему помешать и напомнить своим появлением о привычном способе укладывания и о том, что сегодня мы ведем себя несколько иначе. Все это может снова фрустрировать ребенка, приведя к повторным слезам.
Совет 3. Не находитесь в комнате слишком долго. Рекомендовано проводить с ребенком не больше минуты, но по сути 30–40 секунд вполне достаточно. Самое главное – не создать у малыша ложных иллюзий о том, что вы в комнате и останетесь до засыпания.
После того как ребенок заснул, мы отдыхаем, восстанавливаем силы.
Совет 4. Вы можете находиться в одной комнате с ребенком, особенно совсем маленьким (4–5 месяцев), если у вас соблюдены все условия сна (максимальная темнота и тишина). Единственное: вам придется использовать электронные часы для интервалов, так как мобильный даже на минимальной яркости сильно освещает комнату.
Настоящая книга, основанная на собственных переживаниях Рамеша, связанных с глубинными аспектами Учения Махараджа Нисаргадатты, предоставляет глубинное рассмотрение различных аспектов сущности Учения Адвайты.
Эта книга опровергает расхожее мнение о том, что люди в коматозном состоянии бессознательны. Они находятся в измененном состоянии сознания и испытывают важные и значимые переживания.«Почему у меня такое чувство, что я безотлагательно должен написать эту книгу? Может быть, потому, что я отстаиваю новую этику, сражаюсь за расширение современного медицинского представления о смерти мозга? Или мне необходимо изучать предсмертные переживания, чтобы обнаружить собственную вечную сущность? Вечный религиозный опыт, который всегда приписывали жизни после смерти, безусловно, можно пережить в этой жизни.
Организация, способы и технологии информационно-психологического воздействия.Комплексно рассматривается проблема манипулирования людьми с использованием различных средств, способов и технологий информационно-психологического воздействия, ставшего достаточно массовым явлением в повседневной жизни, экономической конкуренции и политической борьбе и представляющего основную угрозу информационно-психологической безопасности личности в современных условиях развития российского общества. Сущность манипуляций людьми, выделяется как скрытое психологическое принуждение личности.Показывается, что тайное принуждение личности как специфический способ управления используется на всех уровнях социального взаимодействия людей – от межличностного общения, до массовой коммуникации и присуще различным культурам и историческим условиям.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Сколько времени нужно, чтобы, как минимум, заинтересовать девушку (а что будет дальше – известно только тебе)? Отвечу: «максимум – сутки». Думаешь, шучу? Прочти эту книгу. Скажешь: «Очередное руководство, скучно…» НЕТ! Из данной книги ты узнаешь, как результативно «охотиться», получать от этого огромное удовольствие и доставлять не меньшее удовольствие девушкам. Каждая ее глава – реальная история из жизни.Читай, применяй, не отказывай себе в желаемом… Удачной охоты!
«По моему мнению, Майкл Гриндер изложил нечто экстраординарное в этой книге. Он прекрасно представил некоторые репрезентативные паттерны, смоделированные в НЛП – технологии, и существенно усовершенствовал их для конкретного контекста образования. Читателю представлены точные описания техник активного и пассивного наблюдений, классификация стилей научения учеников и техники адаптации учителя к ученику. Результат – не только улучшение успеваемости, но и улучшение взаимоотношений с учениками. Поэтому я с удовольствием рекомендую всем, кто хочет самосовершенствоваться, овладеть паттернами, представленными в этой книге.