Сны света. Глубинная дневная практика осознанных сновидений - [46]
Иными словами, вы перестанете терять сущность в игре. Вы найдёте сущность в союзе с игрой. Сущность – это пустотность (реальность). Игра – это форма (проявление). Форма и пустотность наконец гармонизируются – союз этих двух аспектов реальности приравнивается к недвойственности. От этого космического брака рождаются «дети иллюзии». Вы всё принимаете всерьёз, но ничего не принимаете буквально. Видимости перестают вас обманывать – а значит, и соблазнять.
Базовая медитация иллюзорного ума состоит в том, чтобы просто наблюдать свой ум, а обнаружив, что вы захвачены содержимым ума, сказать про себя: «Проснись». Вернитесь к своему телу и дыханию, которые всегда осознанны, так как всегда присутствуют в настоящем. Говоря: «Проснись», вы признаёте, что отвлеклись. Это не укор. Не нужно останавливать игру своего ума или прогонять мысли прочь. Просто пробудитесь к игре, не позволяя себе быть захваченным ей.
Практика иллюзорного ума очень проста: вы просто не покупаетесь на всё, что думаете. Обычно мы относимся к своему уму неосознанно, покупаясь на всё, что в нём возникает. Однако благодаря осознанному мышлению, развивающемуся в практике иллюзорного ума, вы видите мысли тем, чем они являются на самом деле, а значит, видите их прямо насквозь. Они по-прежнему приходят и уходят, но мы больше не следуем за ними.
Когда вы видите иллюзорную природу своих мыслей и эмоций, они теряют власть над вами. Если же вы продолжаете уплотнять их, вы будете и дальше покупаться на них – и покупаться на всё остальное. Так начинается консюмеризм.
Буддийская монахиня Пема Чодрон описывает то, каким просторным кажется мир, когда вы видите его проницательным взглядом:
Говоря: «Всё это сновидение», вы также могли бы сказать: «Всему найдётся место». У нас очень много пространства, и мы можем свободно перемещаться в нём. Наши умы по-настоящему обширны. Мы ничем не ограничены… Если мы сможем ослабить хватку своих мыслей и рассматривать их как сновидения, мы сделаем этот мир и свою способность переживать этот мир куда более обширными[130].
Для сравнения с этим открытым миром представьте, что находитесь в маленьком тёмном кинотеатре. Вы сидите в первом ряду, в трёх метрах от экрана, и не видите ничего, кроме движущихся изображений. В силу такого расположения у вас почти нет выбора – вы теряете себя в фильме. Вся обстановка кинотеатра задумана таким образом, чтобы пленить вас.
Ещё сильнее может пленить виртуальная реальность (VR). Вы надеваете очки, которые ограничивают ваше зрение изображениями, демонстрирующимися в нескольких сантиметрах от ваших глаз. Вы не можете отвернуться – если вы повернёте голову, изображения повернутся вместе с вами. Системы виртуальной реальности устроены так, чтобы полностью засасывать вас, поглощая вас настолько, что образы кажутся очень реальными.
На последнем уровне погружения, когда образы демонстрируются на экране вашего собственного ума, этот процесс повторяется самым интимным и захватывающим образом. Эти ментальные образы уже не в трёх метрах от вас. Они не в нескольких сантиметрах от вас. Они швыряются вам прямо в лицо или, если можно так выразиться, внутрь вашего лица. Они так близко, что полностью зачаровывают ваше внимание, так близко, что вам кажется, будто они и есть вы. Разве вы в своей жизни не отождествляете себя с содержанием своего ума, с мыслями и эмоциями?
Чем ближе к вам образы, тем больше они очаровывают вас и тем более реальными кажутся видимости. Такова феноменология неосознанности, проявляющаяся в трёх последовательных стадиях поглощённости (фильм, VR и ментальные образы в вашей голове). Каждый следующий уровень погружения создаёт всё более мощные иллюзии реальности – и всё более высокую степень неосознанности. Когнитивные учёные называют такое неосознанное переживание реальности слиянием с опытом. Согласно их терминологии, слияние с опытом происходит при потере метаосознавания. Конечно же, на нашем языке «метаосознавание» – это «осознанность»[131].
Итак, давайте станем осознанными. Давайте вернёмся в наш театр и разрушим рамки[132]. Представьте, что вы снова сидите в первом ряду и полностью поглощены фильмом, когда вдруг сильный порыв ветра срывает с кинотеатра крышу. Затем падают стены, а вас отбрасывает назад, на 30 метров от экрана. Кинотеатр внезапно заполняется светом и пространством. Вы видите над своей головой облака, чувствуете ветер, слышите лай собак. Пространство осознавания становится намного обширнее (метаосознавание). Фильм по-прежнему продолжается, однако теперь он утратил свою волшебную силу. Он идёт дальше, но вы не идёте с ним. Видя пространство вокруг сюжета, вы видите сквозь сюжет. Развлекательная ценность фильма равна нулю, и теперь вы осознанны к тому, что происходит на самом деле.
Давайте проделаем то же самое с очками виртуальной реальности. Снимите их. Пусть изображение на экране остаётся в вашем поле зрения, но держите его на расстоянии вытянутой руки. С каждым сантиметром пространства изображения всё меньше очаровывают вас. Они по-прежнему есть, но уже не имеют над вами силы. То, что когда-то настолько поглощало, теперь выглядит глупо. С этим новым видением вы обретаете осознанность к тому, что происходит на самом деле. Более широкий контекст метаосознавания освобождает вас.
