Сны: подсказки и толкования - [73]

Однако для первоначального знакомства с практикой ОС достаточно нескольких упражнений, совершаемых между прочих повседневных дел. Чтобы научиться замечать во сне странную занавеску в своей комнате (или иную изменившуюся деталь), надо расширять сознательное восприятие наяву.

Скажем, вы стоите на перекрестке улиц и собираетесь перейти проезжую часть. Ваш мозг высчитывает количество и скорость приближающихся машин с тем, чтобы в подходящий момент начать движение. Попутно вы можете заметить, что рядом собирается перейти дорогу мамаша с коляской и старик с палкой (как правило, в поле зрения попадают наиболее яркие объекты). Реже кто обратит в этот момент внимание на лоточника, торгующего неподалеку овощами. И, вероятно, никто не заметит, что над виноградом жужжит оса. Для овладения осознанным сновидением необходимо развить абсолютное внимание к мелочам, в данный момент для жизни несущественным. Т. е. чуть-чуть спать, бодрствуя.

Места для таких упражнений вы выбираете сами. Многим подходит для этой цели эскалатор метро. Несколько минут все равно пропадают зря, а обстановка на эскалаторе при ближайшем рассмотрении всегда выглядит слегка фантастичной, нереальной. Чья-то рука с кольцом на пальце держится за поручень, кто-то зевает или чешет нос – чем больше деталей вам запомнится, тем лучше будут восприниматься детали во сне. Эту способность видеть обычно незамечаемое специалисты называют «критический дар».

Когда вы внутри сна думаете о деталях обстановки и сравниваете их с реальными, это значит, что вы начинаете осознавать, что находитесь во сне. Критический дар поможет вам понять, что вы находитесь во сне, если вдруг увидите трехглазую собаку или трудноописуемого монстра. Задавая себе вопрос: сплю ли я, вы получаете в итоге утвердительный ответ. Но теперь – внимание! Даже если текучая изменяющаяся обстановка вызывает у вас страх, не стремитесь пробудиться любой ценой. Приобретение контроля над своим сновидением, пугающим в особенности, полезно и используется для избавления от кошмаров. К тому же, управляя своими реакциями во сне, мы учимся использовать новый ресурс в жизненных обстоятельствах.

И еще совет, как получить подтверждающий факт, что вы спите и знаете, что спите. Большинство сновидцев подпрыгивает вверх, и, если получается повисеть в воздухе достаточно долго, т. е. появляется способность летать, это сон.

Извлечение пользы из осознанного сна

Умение осознавать свои сны имеет положительные стороны, если грамотно вести себя внутри сна.

Итак, вы научились попадать в ясный сон. Что дальше? Предполагается, что, готовясь дни и недели к этому уникальному переживанию, вы уже обдумали проблему, решение которой ищите. А потому вы будете знать, что делать и о чем спрашивать во сне.

Советчики

Вариант первый. Если обстановка во сне не слишком опасна, то поищите поблизости Советчика. Им может стать любая видимая вам фигура, хоть человек, хоть животное. Советчик – это никогда не виденная и не знакомая вам глубинная интуиция, знающая про вас все и даже больше. У него можно получить ответ на вопрос, как вам похудеть или как заставить начальника прибавить вам жалованье. Как добиться взаимности любимого человека и есть ли в этом необходимость. В общем, в этом сне всплывают вопросы, о которых вы думали долгие дни наяву, и теперь появилась возможность получить от Советчика ответ. Не удивляйтесь, если Советчик меняет форму, изменяется вокруг вас обстановка. Так, во сне Лизы, оказавшейся в своей комнате с котом в руках и пугающейся изменчивой действительности, следовало заговорить с этим котом – он вполне годился на роль Советчика. Возможно, он показал бы ей что-то, куда-то повел – в итоге к ней пришло бы озарение и одной проблемой в ее жизни стало бы меньше.

Проявляйте сами активность, ищите нужного Советчика, зовите его, идите на контакт с ним. Увидев закрытую комнату, загляните в нее. Что вы там видите? Или взлетите на гору посмотреть, что с другой стороны. Все эти иллюзорные действия расширяют ваше реальное сознание. Проснувшись, вы получаете ответ, как внезапное озарение. Изредка подсказка бывает выражена в словесной форме, но порой упакована в виде образов сна, и они тоже требуют расшифровки. Но в том и заключается смысл грамотных действий в ОС, что они расширяют возможности вашего мозга наяву. Например, увиденная во сне баня может подсказать, что вам следует пригласить вашего шефа в баню (или «послать» его туда). Эмоция сна уточнит ваши действия (если вопрос касался взаимоотношений с начальством). А может быть, вам необходимо «отмыться» от каких-то провинностей? Признать свою вину? Повторяю, сонников на этот счет не существует, но пробужденная в осознанном сне интуиция сама растолкует совет как надо.

Кошмары

Второй часто случающийся тип осознанных снов связан с испытанием страха или ужаса и здесь нужна другая стратегия. Поздно призывать на помощь Советчика, когда вас преследует жуткая сущность, страшный монстр. Его обычно называют Преследователь. Не следует отмахиваться от чудища, как сновидица Ольга, отвернувшаяся от «фигни», приближающейся к ее кровати. Такие действия неграмотны. Сновидческие страхи-тревоги связаны с неразрешенными проблемами личности. Потому они будут возвращаться вновь и вновь, пока человек не набьет себе достаточно шишек в жизни, чтобы изменить свои стратегии или не проработает страхи во сне.