Смузи для счастья. 7 озарений, которые изменят твою жизнь - [65]

Шрифт
Интервал

Действенный шаг: записать и запомнить наизусть соглашения с партнером.

Успешное применение: всякий раз как в ваших отношениях возникают разногласия, спросите друг друга, насколько данная проблема важна, если оценить ее по шкале от 1 до 10 (где 1 – «совершенно не имеет значения», а 10 – «крайне важна»). Будьте честны в своих оценках. Позвольте партнеру поступить по-своему, если данное разногласие он оценивает по этой шкале выше, чем вы сами.

Пример: брак Алекса и Ким.

Почему это ловушка?

• Половину работающего населения в наши дни составляют женщины.

• Мы не можем полагаться на старые методы действия – прежние культурные нормы; нам теперь нужно договариваться о различных ролях, особенно в домашних хлопотах.

• Расставание и развод стали более социально приемлемы, чем в прошлом.

• Легче знакомиться с новыми людьми через интернет.

• Легче жить раздельно, не обязательно делать все вместе.

Вопросы по ловушке отношений

1. Будем ли мы продолжать действовать в своих отношениях как одиночки? Что это нам дает? Когда мы решим, что «мы» важнее «я»?

2. Пришли ли мы к общим решениям? Договорились ли о трех ключевых областях наших отношений? Кто будет управлять финансами в наших отношениях? Каково совместно установленное пороговое значение суммы денег, которая требует одобрения другого партнера до того, как эти деньги будут потрачены?

3. Какова наша философия в воспитании детей? Позволим ли мы своим детям противопоставлять нас друг другу? Каковы наши правила, касающиеся часа вечернего отбоя? Какими будут последствия, если наши дети нарушат эти правила?

4. Как будут распределены обязанности по дому? Будут ли они разделены поровну? Почему да – или почему нет? Обоих ли устраивает эта договоренность? Если нет, каким будет процесс исправления неравенства?

Учебный дневник

К каким озарениям привела меня эта ловушка?


Какими будут мои следующие шаги по применению этих озарений в жизни?


Ловушка 2. Ловушка денег – зыбучие пески долгов

Главные причины, по которым мы попадаемся в эту ловушку:

1. Мы страдаем денежной близорукостью, которая заставляет нас жить одним днем.

2. Мы увлекаемся состязательным потреблением и стараемся иметь все «не хуже, чем у людей».

3. Мы закоснели в отрицании и уверенности, что наихудшие сценарии к нам неприменимы.

Откровение-прорыв: изобразить свои долги наглядно, начиная с долгов по кредитным картам и потребительских долгов. Превратить это в игру. Вовлечь в нее членов семьи. Сделать игру забавной, интересной и мотивирующей. Делая это, вы сможете освободиться от долгов.

Действенный шаг: изготовьте бумажную долговую змею собственными руками или купите готовую в интернет-магазине.

Примечание: бумажная долговая змея – только один из способов это сделать. Подходите к вопросу творчески и создайте собственный наглядный символ.

Успешное применение: избавившись от долгов, направьте все деньги, которые прежде выделялись на долги, на создание собственного зеленого бумажного дерева с четырьмя основными ветвями, которые символизируют:

1. Денежные сбережения

2. Вложения

3. Образовательные фонды для ваших детей

4. Пенсионные фонды для вас самих

Пример: история о бумажной долговой змее Роба и Виктории.

Почему это ловушка?

• Легкий доступ к кредитным картам.

• Безжалостные и неустанные реклама и подстрекательство.

• Кредитные карты стали вездесущи; деньги перестали быть физическими и осязаемыми – потому и кажутся нереальными.

Вопросы по ловушке денег

1. Будет ли наша жизнь потрачена на обслуживание долгов и процентов по ним, образовавшихся в погоне за временными удовольствиями, недолговечными, как сахарная вата? Когда ее ешь, во рту сладко, но она быстро исчезает и оставляет ощущение тошноты и опустошенности. Или наша жизнь будет отражать мудрые денежные решения?

2. Почему мы до сих пор не сделали бумажную долговую змею? Чего мы ждем? Что нам терять?

Учебный дневник

К каким озарениям привела меня эта ловушка?


Какими будут мои следующие шаги по применению этих озарений в жизни?


Ловушка 3. Ловушка фокуса – тонем в толще «тонкостей»

Главные причины, по которым мы попадаемся в эту ловушку:

1. На нас выливается слишком много входящей информации – мы не отфильтровываем то, что достойно наших энергии, времени и внимания.

2. Мы постоянно подключены к интернету и электронному миру – бо́льшая часть этого мира состоит из слишком тонких «тонкостей».

3. Нам недостает терпения, и мы рассчитываем, что все будет происходить согласно нашему расписанию, то есть немедленно, если не еще скорее. Мы либо не признаем, либо забыли, что лучшее в жизни требует времени и не дается мгновенно.

Откровение-прорыв: решить, что для нас важно, игнорировать и отстранять несущественное и не отклоняться от курса.

Действенный шаг: каждый квартал проводить проверку, чтобы определить, соблазнились ли вы этой ловушкой и не отклонились ли от курса.

Успешное применение: спланируйте одну неделю или отпуск, во время которого будете полностью отключены от интернета, электронной почты и электронного мира. Что вы чувствуете? Насколько часто вам хочется это делать?

Пример: история Алекса.

Почему это ловушка?

• Нашего внимания – больше читать, слушать, смотреть и делать – требует большее количество информации, чем когда-либо в истории.


Рекомендуем почитать
Связи между нами. 9 типов личности и как они взаимодействуют друг с другом

Каждого из нас время от времени посещает желание заглянуть в голову другого человека. О чем он думает? Чего хочет? Как ко мне относится? Книга Сюзанны Стабил – путеводитель по девяти типам личности и их отношениям друг с другом. Она учит понимать людей, максимально непохожих на нас, и разбираться в своих собственных мотивах, страхах и ограничениях. В основе авторской системы лежит концепция эннеаграммы – модели, которая описывает девять типов личности и связи между ними. А еще – помогает определить свой собственный тип и при необходимости трансформировать его в желаемый.


Акуна Матата. Философия счастливой жизни

Эта книга для тех, кто устал от бесконечной гонки за теплое место под солнцем, за лучший кусок хлеба, за более высокую ступеньку на карьерной лестнице, кто понял, что богатство и власть не приносят долгожданного счастья. Всё, пора приземлиться, вспомнить, что жизнь одна и поэтому должна приносить только удовольствие! И это правильно: добро пожаловать в мир философии наслаждения, радости и пофигизма – Акуна Матата! Она доказывает: когда ты не «паришься», живешь в свое удовольствие, радуешься жизни, любишь себя, людей и весь мир, то становишься счастливчиком, обласканным богиней Фортуной.


Садизм и мазохизм. Эффект мортидо

Почему психически больные радуются от страдания? Почему иногда и здоровый человек чувствует приятные ощущения при физической или психологической боли? На эти вопросы вы здесь сможете получить ответ. А самое главное, увидите практические примеры проявления мазохизма и садизма у людей, которым проводился психоанализ.


Тюрьма под названием еда

Эта книга – про нарушение пищевого поведения, лишний вес и глубинные причины его появления. Но вы не найдете в ней диет и советов ограничить себя в еде.Здесь даны практические инструменты «психологической стройности», представлены истории клиентов и личный опыт автора.Автор книги – психолог со стажем. Она знает, что чувствует женщина, которая мечтает похудеть, изнуряет себя диетами и походами в зал. Она сама прошла этот путь.Книга заменит вам десятки визитов в кабинет психолога.


Ужасные психологические эксперименты: реальные факты из истории

Эксперименты позволили человеку обосноваться и понять свое место в этом мире. Мы достигли всего опытным путем, путем проб и ошибок, дорогой разочарований и невероятных успехов. Эксперимент затрагивает взрослых и детей, людей и животных. Он следует за нами везде, во всех областях нашего существования, на всех этапах истории. Изготовление орудий труда, приручение диких животных, поиск съедобных растений или путешествия к неизведанным землям — не эксперимент ли для древнего человека? Но если окружающий мир изведан, что остается изучать? Верно, нашу психику.


Давайте начнем с кофе! Инструкция для коррекции и/или изменения жизни

Книга « Давайте начнем с кофе» в легкой и уютной атмосфере кофепития, предлагает поразмышлять, о существующих в мире течениях, обещающих улучшить качество жизни. Позволяет пересмотреть все сферы жизни и дает конкретные инструменты – психологические техники, которыми можно скорректировать то, что нуждается в изменении. Книга будет интересна людям, интересующимся способами улучшения жизни, работая над собой самостоятельно. Специалистам книга станет полезной наличием практических техник.