Смузи для счастья. 7 озарений, которые изменят твою жизнь - [64]
– Так, значит, вы и есть Виктория – та женщина, которая перевернула мир Алекса вверх тормашками?
– Собственной персоной, – ответила Виктория с приятной улыбкой. – Почему бы вам не занять место рядом со мной и моим мужем Робом?
Ким и Алекс не могли сдержать улыбку во время этого диалога. Казалось, теперь все встало на свои места.
Когда Алекс окинул взглядом лица людей, заполнивших зал, его охватило чувство безмерной благодарности. Он стоял перед аудиторией, переполненный эмоциями, вдохновленный открывавшимися впереди возможностями.
– Дамы и господа! Добро пожаловать на программу «Повести о ловушках». Все персонажи, о которых пойдет речь на семинаре, – реальные люди. Более того, вы хорошо – даже очень хорошо – их знаете. Просто взгляните в зеркало…
Послесловие авторов
Мы многие годы профессионально работали со Стивеном Р. Кови. На нас оказали огромное влияние две мощные идеи, которым он учил самых разных слушателей на протяжении своей деятельности по всему земному шару. Первая идея состоит в том, что твой мир создается в твоей голове. То, что ты думаешь, во что веришь, что воображаешь, определяет твою жизнь. Жизнь – это цепочка актов психологического и физического творения. Собираясь строить дом, прежде чем коснуться земли, ты создаешь его план.
Все мы это понимаем, но у нас никак не получается осознать, что наша жизнь всегда действует согласно этой посылке: психологическое творение предшествует физическому. То, что у нас в голове, – о чем мы думаем, что представляем себе, о чем мечтаем, – эти мысли, убеждения и идеи создают нашу реальность. Если наша реальность нам не нравится, нам нужно изменить то, что у нас в голове.
Отсюда следует вторая мощная идея, которую он пропагандировал: мы в любой момент можем заново создать самих себя. Если нам не нравится наша реальность, наша жизнь, наша ситуация, мы можем изменить их, адаптировать, модифицировать и трансформировать. Мы не обязаны навеки оставаться там, где мы есть. Это освобождающая концепция, ставшая возможной потому, что люди, в отличие от животных, обладают четырьмя уникальными способностями: самоосознанностью, воображением, совестью и независимой волей, как учил Стивен Р. Кови. Мы обладаем способностью объективно посмотреть на себя, вообразить новый сценарий, использовать совесть, чтобы верифицировать и обосновать правильность этого нового представления, а затем начать воплощать его в жизнь (используя независимую волю).
Нас как профессионалов коммуникации впечатляют и восхищают те люди – лидеры и ведомые в равной мере, – которые способны уменьшать и упрощать сложные вещи. Судя по нашему опыту, большинство представителей человеческого рода склонны все усложнять и путать. Упрощать сложное – редкий талант.
Мы старались помочь вам воспринять эту книгу именно с точки зрения упрощения – как книгу о распространенных ловушках, необычных откровениях и прорывах. Спасибо вам за то, что прошли с нами этот путь. Мы желаем вам счастья, успеха, мудрости и откровений-прорывов на вашем жизненном пути.
Дэвид М. Р. Кови и Стефан М. Мардикс
Арсенал ловушковеда
Четыре характеристики ловушки (как заметить ловушку)
1. Соблазнительная – когда человек, сам того не понимая, дает увлечь себя в ловушку.
2. Обманчивая – когда человек получает кратковременное удовлетворение, но не избавляется от хронической боли.
3. Безжалостная – она как зыбучие пески: стоит попасть – и уже трудно выбраться; требует нестандартных, нетрадиционных подходов, чтобы выбраться и больше не попадаться.
4. Связывающая – не дает прогрессировать в жизни.
Четырехфазный процесс взросления. От ловушки к благоденствию
1. Боль – ужасная реальность ловушки.
2. Узнавание – осознание, что вы пойманы в ловушку.
3. Успех – применяемая вами стратегия, которая дает возможность выбраться из ловушки.
4. Благоденствие – прогресс, который вы ощущаете, стоит только выбраться из ловушки.
Ловушковедение – изучение ловушек.
Ловушковед – человек, превосходно умеющий замечать ловушки и не попадаться в них.
Откровение-прорыв – откровение, т. е. нетрадиционная мудрость или озарение, которое ведет к прорыву в поведении.
Успешное применение – превращение слабостей ловушки в сильные стороны и благоденствие, в противовес поддержанию статус-кво или выживанию.
Краткий обзор ловушек
Ловушка 1. Ловушка отношений – поведение супруга-одиночки
Главные причины, по которым мы попадаемся в эту ловушку:
1. Мы полагаем, что наше воспитание превосходит воспитание партнера.
2. Мы не справляемся с переключением образа мышления с «я» на «мы», с «мне» на «нам».
3. Мы не готовы меняться или согласны меняться только после того, как наш партнер изменится первым.
Откровение-прорыв: продумать, определить и записать решения, с которыми мы оба согласны, в трех ключевых областях:
1. Как мы будем управлять своими деньгами и финансами?
2. Сколько детей у нас будет и как мы будем их воспитывать?
3. Каковы будут роли каждого из нас в создании семьи? Будем ли мы оба работать? Как мы будем распределять свои обязанности по дому и справляться с ними?
Каждого из нас время от времени посещает желание заглянуть в голову другого человека. О чем он думает? Чего хочет? Как ко мне относится? Книга Сюзанны Стабил – путеводитель по девяти типам личности и их отношениям друг с другом. Она учит понимать людей, максимально непохожих на нас, и разбираться в своих собственных мотивах, страхах и ограничениях. В основе авторской системы лежит концепция эннеаграммы – модели, которая описывает девять типов личности и связи между ними. А еще – помогает определить свой собственный тип и при необходимости трансформировать его в желаемый.
Эта книга для тех, кто устал от бесконечной гонки за теплое место под солнцем, за лучший кусок хлеба, за более высокую ступеньку на карьерной лестнице, кто понял, что богатство и власть не приносят долгожданного счастья. Всё, пора приземлиться, вспомнить, что жизнь одна и поэтому должна приносить только удовольствие! И это правильно: добро пожаловать в мир философии наслаждения, радости и пофигизма – Акуна Матата! Она доказывает: когда ты не «паришься», живешь в свое удовольствие, радуешься жизни, любишь себя, людей и весь мир, то становишься счастливчиком, обласканным богиней Фортуной.
Почему психически больные радуются от страдания? Почему иногда и здоровый человек чувствует приятные ощущения при физической или психологической боли? На эти вопросы вы здесь сможете получить ответ. А самое главное, увидите практические примеры проявления мазохизма и садизма у людей, которым проводился психоанализ.
Эта книга – про нарушение пищевого поведения, лишний вес и глубинные причины его появления. Но вы не найдете в ней диет и советов ограничить себя в еде.Здесь даны практические инструменты «психологической стройности», представлены истории клиентов и личный опыт автора.Автор книги – психолог со стажем. Она знает, что чувствует женщина, которая мечтает похудеть, изнуряет себя диетами и походами в зал. Она сама прошла этот путь.Книга заменит вам десятки визитов в кабинет психолога.
Эксперименты позволили человеку обосноваться и понять свое место в этом мире. Мы достигли всего опытным путем, путем проб и ошибок, дорогой разочарований и невероятных успехов. Эксперимент затрагивает взрослых и детей, людей и животных. Он следует за нами везде, во всех областях нашего существования, на всех этапах истории. Изготовление орудий труда, приручение диких животных, поиск съедобных растений или путешествия к неизведанным землям — не эксперимент ли для древнего человека? Но если окружающий мир изведан, что остается изучать? Верно, нашу психику.
Книга « Давайте начнем с кофе» в легкой и уютной атмосфере кофепития, предлагает поразмышлять, о существующих в мире течениях, обещающих улучшить качество жизни. Позволяет пересмотреть все сферы жизни и дает конкретные инструменты – психологические техники, которыми можно скорректировать то, что нуждается в изменении. Книга будет интересна людям, интересующимся способами улучшения жизни, работая над собой самостоятельно. Специалистам книга станет полезной наличием практических техник.