Смузи для счастья. 7 озарений, которые изменят твою жизнь - [59]
Мы избавились от всего, с чем могли расстаться на тот момент, а остальное оставили на хранение, чтобы забрать по возвращении. Но в период своего отсутствия в стране мы обнаружили, что не хватились ни одной вещи из тех, что остались дома. Более того, вернувшись из Австралии, мы и думать забыли о большинстве предметов, которые пролежали и простояли в хранилище последние три года. Перебрав их, мы решили бо́льшую часть либо раздать, либо выбросить, и оставили себе лишь десять процентов того, что сдавали на хранение. Мы прекрасно прожили в Австралии без этого скарба и поняли, что он нам совершенно не нужен, кода вернулись домой. Ты не представляешь, как приятно было упорядочить и облегчить эту гору вещей!
Мы с Робом решили, что каждые пять лет будем перебирать свои пожитки так, словно снова вернулись из Австралии, и жертвовать на благотворительность или выбрасывать все накопившиеся ненужные вещи. Наша семья живет в соответствии с философией «сначала опыт, потом вещи». Переезд в Австралию навсегда изменил наш взгляд на вещи и, самое главное, помог осознать, что́ больше всего значит для нас в жизни, – завершила Виктория.
– Ого! Виктория, какая отличная история! Мне очень нравится мысль оценивать степень ценности и важности наших пожитков каждые несколько лет, – сказал Алекс. – У нас совершенно точно имеется куча барахла, избавиться от которого выше наших сил. Наверное, это примерно половина всего, что у нас есть, а как минимум – треть.
– Оставишь ты себе половину или треть – не суть важно. Важно то, что ты проводишь оценку и проверку своей собственности хотя бы каждые пять лет, чтобы разобраться, что из нее имеет значение, а с чем можно распрощаться, – уточнила Виктория. – Нет ничего плохого в вещах, которые служат какой-то цели, – продолжала она. – Но на протяжении жизни мы склонны накапливать избыток вещей, которые требуют нашего внимания. И это настоящая проблема, поскольку вещи любят ломаться. Нам приходится тратить немало времени, поддерживая их в работоспособном состоянии и заботясь о них. Тратя больше времени на вещи, мы тратим меньше времени на то, что значит для нас больше всего. Так что единственный способ проводить больше времени с людьми, которых мы любим, – последовательно и систематически ликвидировать избыток вещей, который мы накапливаем.
– По мне, так это более чем логично, – согласился Алекс.
Поиски счастья
Путая покупки и накопление с погоней за счастьем, люди тоже попадаются в ловушку цели – это вторая причина. Они смотрят на богатство и процветание других, имеющих больше, чем они сами, и делают вывод, что эти другие более довольны жизнью. Эти люди страдают синдромом «если бы только». Вот несколько классических и очень распространенных утверждений «если бы только»:
• Если бы только у меня был тот дом (яхта, домик в лесу, игрушка или гаджет), я был бы счастлив.
• Если бы только я уже покончил с учебой и мог начать работать, я был бы счастлив.
• Если бы только у меня была такая машина, как у соседа, я смог бы обзавестись подружкой и был бы счастлив.
• Если бы только у меня были эти лишние 50 000 долларов, я был бы счастлив.
– Погоди-ка секунду, а как же моя роскошная машина? – запротестовал Алекс. – Пока я не сдал ее обратно в салон, она закономерно делала меня счастливым. Если бы она не была так ненавистна Ким и если бы у меня не было так туго с деньгами, я наслаждался бы ею очень долго.
– Долго? – переспросила Виктория. – Я в этом сомневаюсь. Восторг от этой машины увял бы за год-два – после первой серьезной вмятины или поломки. Я не говорю, что материальная собственность не приносит счастья. Приносит. Просто длится оно недолго, – объяснила она.
Путая покупки и накопление с погоней за счастьем, люди тоже попадаются в ловушку цели.
– Да, пожалуй, ты права, – признал Алекс. – Всю свою жизнь я видел, как мой энтузиазм, вызванный новым гаджетом или игрушкой, пропадает, стоит появиться еще более новой модели.
– Об этом я и говорю. В долгосрочной перспективе счастье и радость приносят отношения, переживания и знания, которые мы обретаем. Это единственные вещи, которые мы можем взять с собой в посмертие. Все остальное остается на земле, – вновь подчеркнула Виктория.
Иногда Алекс задумывался, не случалось ли ей воочию видеть эту самую «другую сторону».
Состязательное потребление
– А теперь о третьей и последней причине, по которой многие люди попадаются в ловушку цели. В нашем обществе успех определяют как соревнование или гонки ради накопления самого лучшего в наибольшем количестве. Если спросишь людей, как они определяют успех, то услышишь, что они говорят о своих должностных заслугах, банковских счетах, величине состояния, домах и квартирах, машинах или коллекциях произведений искусства. И я вовсе не утверждаю, что эти вещи плохи сами по себе, – добавила Виктория. – Это просто означает, что их необходимо опустить на приемлемый для них уровень важности в нашей жизни. Люди нечасто определяют свой успех супружеской жизнью, семьей, вкладом в общество и так далее.
В нашем обществе успех определяют как соревнование или гонки ради накопления самого лучшего в наибольшем количестве.
Когда тема старости подступает к нашим дверям, нам приходится делать выбор: изображать, что нас нет дома, прикидываться кем-то другим, баррикадировать дверь, бежать со всех ног или готовиться к встрече. И тогда — постараться достойно стареть. Стать по-настоящему свободным человеком. Чувствовать, Думать, Быть мудрым и милосердным. Ценить жизнь и радоваться ей. Автор книги Юлия Жемчужникова — психотерапевт, публицист, писатель.
Каждого из нас время от времени посещает желание заглянуть в голову другого человека. О чем он думает? Чего хочет? Как ко мне относится? Книга Сюзанны Стабил – путеводитель по девяти типам личности и их отношениям друг с другом. Она учит понимать людей, максимально непохожих на нас, и разбираться в своих собственных мотивах, страхах и ограничениях. В основе авторской системы лежит концепция эннеаграммы – модели, которая описывает девять типов личности и связи между ними. А еще – помогает определить свой собственный тип и при необходимости трансформировать его в желаемый.
Эта книга для тех, кто устал от бесконечной гонки за теплое место под солнцем, за лучший кусок хлеба, за более высокую ступеньку на карьерной лестнице, кто понял, что богатство и власть не приносят долгожданного счастья. Всё, пора приземлиться, вспомнить, что жизнь одна и поэтому должна приносить только удовольствие! И это правильно: добро пожаловать в мир философии наслаждения, радости и пофигизма – Акуна Матата! Она доказывает: когда ты не «паришься», живешь в свое удовольствие, радуешься жизни, любишь себя, людей и весь мир, то становишься счастливчиком, обласканным богиней Фортуной.
Почему психически больные радуются от страдания? Почему иногда и здоровый человек чувствует приятные ощущения при физической или психологической боли? На эти вопросы вы здесь сможете получить ответ. А самое главное, увидите практические примеры проявления мазохизма и садизма у людей, которым проводился психоанализ.
Эта книга – про нарушение пищевого поведения, лишний вес и глубинные причины его появления. Но вы не найдете в ней диет и советов ограничить себя в еде.Здесь даны практические инструменты «психологической стройности», представлены истории клиентов и личный опыт автора.Автор книги – психолог со стажем. Она знает, что чувствует женщина, которая мечтает похудеть, изнуряет себя диетами и походами в зал. Она сама прошла этот путь.Книга заменит вам десятки визитов в кабинет психолога.
Эксперименты позволили человеку обосноваться и понять свое место в этом мире. Мы достигли всего опытным путем, путем проб и ошибок, дорогой разочарований и невероятных успехов. Эксперимент затрагивает взрослых и детей, людей и животных. Он следует за нами везде, во всех областях нашего существования, на всех этапах истории. Изготовление орудий труда, приручение диких животных, поиск съедобных растений или путешествия к неизведанным землям — не эксперимент ли для древнего человека? Но если окружающий мир изведан, что остается изучать? Верно, нашу психику.