Смелость жить. Обо всем от признанного эксперта по личному развитию - [31]
Во-первых, я использую компьютерный дневник: сюда я заношу долгосрочные цели, анализирую возможные решения проблем, а также пытаюсь найти ответы на разные вопросы по личному развитию (причем иногда записи в этом дневнике становятся основой будущих статей). С помощью функции «поиск» я могу быстро найти решения проблем, с которыми сталкивался раньше.
Во-вторых, у меня всегда под рукой есть бумажный блокнот со спиралью – это мой рабочий журнал. В него я записываю свои ежедневные списки задач и делаю какие-то заметки на протяжении всего рабочего дня.
Примерно раз в неделю я переношу записи из бумажного дневника в компьютерный. Это своего рода гарантия, что идеи, которые пришли в мою голову в течение дня, будут проанализированы с точки зрения моих долгосрочных целей. Так я и не упускаю хорошие мысли, и не позволяю им сбить меня с намеченного на день курса. Обе формы ведения записей позволяют мне видеть, какого прогресса я на самом деле достигаю в своем личностном росте и работе.
Все эти привычки позволяют мне сохранять осознанность и дают мне необходимые энергию, ресурсы и знания, без которых я не мог бы реализовать своих главных целей. Они помогают мне выбирать, как провести свой день, вместо того, чтобы пускать все на самотек. Согласитесь, что ни одна из этих привычек не является слишком сложной (хотя внедрение большинства из них требует достаточно серьезных усилий). Впрочем, после того, как внедрение произошло, эти привычки продолжают работать «на автопилоте». На сегодняшний день я просто воспринимаю их наличие как само собой разумеющееся.
Подумайте прямо сейчас, какую привычку (хотя бы одну!) вы хотели бы развить и какая из них способна изменить вашу повседневную жизнь к лучшему. Затем, не откладывая, начните 30-дневный эксперимент[14] по ее внедрению и продержитесь, чего бы это ни стоило. Если ваши предыдущие попытки провалились, используйте стратегию «Сокрушительной силы»[15] – навсегда гарантирует успех. Польза от него просто громадна. И вы заметите, что как только вы установите несколько новых полезных привычек, ваши обычные дни станут гораздо более интересными.
Привычки
Полюбить прокрастинацию
>(Перевод Д. Вологи)
Прокрастинация долгое время подвергалась гонениям со стороны экспертов по управлению, ее обвиняли в безжалостной краже времени. Я предлагаю вам усомниться в том, что явление это носит исключительно негативный характер. Может, есть в ней что-то хорошее, ради чего можно отдавать ей даже больше времени, чем она требует?
Давайте посмотрим на вопрос с благоприятной точки зрения. Что, если она достойна того, чтобы полюбить ее всей душой?
Отряд гонителей прокрастинации
Это противоречивое явление попало в немилость к корпоративной культуре, которой свойственно трепетное отношение ко времени: все должно быть сделано в срок, достижение поставленных целей не терпит отлагательств. Битье баклуш при выполнении важных проектов ведет к задержкам, способным не лучшим образом повлиять на эффективность системы.
В задержках обвиняют, как правило, менеджеров. Управленческий доход напрямую зависит от корпоративного плана, поэтому если кто-то из членов команды заражается прокрастинацией, возникает риск сокращения менеджерских доходов. Разумеется, одного этого достаточно, чтобы менеджеры ополчились против нее, взяв в руки оружие, чтобы искоренить прокрастинацию.
Как правило, книги о борьбе с прокрастинацией написаны действующими или отставными управленцами. Я прочитал много таких книг и не припомню, чтобы хотя бы одна из них была написана человеком без опыта управления.
Однажды и мне довелось собирать команду (так что я не понаслышке знаю, что такое прокрастинация и к чему она ведет), и, признаюсь, я тоже был участником этого антидвижения. Одна из первых моих статей-хитов даже была озаглавлена «Преодоление прокрастинации» («Overcoming Procrastination»). Оригинал статьи был написан задолго до выпуска, во времена работы в «Dexterity Software»[16], то есть за три года до появления блога. После публикации она еще долго находилась в топе поисковых систем.
Тем не менее, антипрокрастинация – это всего лишь определенный способ видения реальности. В этой статье я предлагаю взглянуть на реальность иначе. Давайте подумаем о том, что важно для обычного человека, а не для управленца, его команды или компании.
Что вы делаете во время прокрастинации?
Чем вы начинаете заниматься, когда откладываете последний, еще не доведенный до ума штрих, необходимый для завершения картины?
Некоторые люди буквально замирают, ничего не делают. У них возникают побуждения к тому, чтобы заняться чем-то, но они не поддаются им, им становится совестно. И все же, если бы совесть вас не грызла, чем бы вы занимались вместо работы? И к чему бы это могло привести?
Возможно, последствия прокрастинации окажутся не такими негативными, как это представляется сначала. Давление момента сказывается на осмыслении перспектив так же, как физическое давление – на сохранности стекол, сквозь которые вы наблюдаете реальность.
Я помню, что в школьные времена часто «зависал», оставляя на потом выполнение домашних заданий, и тянул до последнего. Чаще всего мне было лень приступать к письменной работе и к чтению. Мне было просто скучно. Сейчас, оглядываясь назад, я не думаю, что упустил что-то важное. Мне и сегодня неинтересно анализировать рассказы Чосера. И нейроны моего мозга, некогда занятые этим, давно переключились на более интересные вещи.
Часто ли вы откладываете дела на потом? Занимаетесь ли бесконечной ерундой, когда вас ждут действительно важные дела? Бывает ли вам сложно сосредоточиться на основной задаче? И вам это надоело? К счастью, для собственного «апгрейда» ничего особенного не нужно. Стив Павлина – эксперт по развитию личности и один из самых успешных интернет-блоггеров в США – убедился в этом на своем опыте.Стив разработал методы самодисциплины, которые изменили его жизнь: он закончил 5-летнее обучение в университете за три семестра, научился делать недельную работу за один день, а сейчас работает всего по 2–3 часа ежедневно, получая вполне достойную оплату.
Личностный рост для умных людей — это фраза, которую я использую для описания моего подхода к личностному росту. Вместо того, чтобы собирать низко висящие фрукты и решать простые задачи, к примеру, выбирать здоровое питание или зарабатывать больше денег, я хотел ответить на действительно трудный вопрос: Что для нас значит расти как сознательный человек, и насколько разумно мы руководим этим процессом?
Стив Павлина – это один из самых известных экспертов по саморазвитию как в США, так и в России. В течение долгих лет он изучал литературу о личностном росте и пришел к выводу, что на сегодняшний день не существует действительно эффективного подхода. Методов по духовному развитию множество, и все они противоречат друг другу. Пытаясь внедрить эти идеи в жизнь, Стив получал лишь бессвязную мешанину взглядов. Занявшись этой проблемой всерьез, он нашел «общую схему», стоящую за всеми попытками личностного роста, и создал свой – универсальный! – метод.Этот метод заключается в использовании семи универсальных принципов, позволяющих выявить неприукрашенную правду о своих внутренних качествах.
Стив Павлина широко известен как один из наиболее успешных блоггеров в области развития личности, его сайт http://StevePavlina.com привлекает более двух миллионов читателей ежемесячно. Он написал более 1000 статей и записал множество аудиопрограмм, охватив широкий круг вопросов, касающихся саморазвития, в их числе – продуктивность, взаимоотношения и духовность. Стива цитируют и признают экспертом такие известные мировые издания, как New York Times, USA Today, U.S. News & World Report, Los Angeles Daily News, Self Magazine и The Guardian.
Хотите определять характер человека с первого взгляда, знать о нем всё, видеть насквозь, предугадывать его реакцию на различные жизненные ситуации, стать настоящим профессионалом в области физиогномики? Легко!С помощью этой книги вы не только узнаете основные характеристики личности по внешности, но и сможете предугадывать поступки коллег, шефа или друзей. Эта книга станет вашим «путеводителем» по судьбам и характерам. В ней вы найдете подробное описание сотни различных лиц и пошаговую инструкцию для самостоятельной визуальной диагностики человека.
ББК 65.9(2)42-803 УДК 658.87М37Мачнев Е. В.М37 Развлекупки. Креатив в розничной торговле. — СПб.: Питер, 2005. — 208 с.: ил. — (Серия «Продажи на 100 %»).ISBN 5-469-00603-4«Развлекупки» — новейшая российская концепция изменения форм и содержания розничной торговли, направленная на повышение продаж, обеспечение лояльности покупателей и расширение целевой аудитории методами неценовой конкуренции. Концепция стала результатом интеграции современных психологических, маркетинговых, управленческих и коммуникативных методов, применяемых в сфере розничной торговли.Вы найдете в книге не только примеры из жизни крупных супермаркетов и «продвинутых» бутиков, но и идеи, родившиеся в маленькой лавке автозапчастей, в продуктовом павильоне или полуподвальном магазине аудио- и видеокассет.
Автор доказывает, что психика человека социальна, ибо она в огромной степени обусловлена общественно-исторической средой. Первая глава посвящена Ленину как социальному психологу. Ленин занимался социальной психологией как теоретик и практик революционной борьбы. В остальных главах речь идет об основных категориях социальной психологии. Большое внимание уделено автором категории «мы и они». «Мы и они» первичнее и глубже, чем «я и ты». «Мы и они» — импульс первоначального расселения людей. Вся огромная человеческая история это тоже «мы и они».
В психологических новеллах, сюжеты которых построены на семейных историях, автор показывает скрытые эмоциональные переживания детей и истинные мотивы их поступков, приводящие к критическим ситуациям. Автор пытается донести до читателя мысль, что даже из самых сложных, запутанных семейных ситуаций нужно искать достойный выход.
В этой работе, физика предстает как здание, стоящее на земле без всякого фундамента. Именно поэтому физики удивляются способностям и значимости математики, которая может описывать новые события еще до их наблюдения. Я буду показывать, что хотя физика действует — в том смысле, что она позволяет нам создавать компьютеры и космические корабли — для объяснения математики и того, почему физика действует, мы нуждаемся в психологии и шаманизме.Оказывается, что физика и математика основываются на том, что было всегда известно психологии и шаманизму — на способности любого человека осознавать едва заметные, сноподобные события.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.