Слушая других - [22]
«Сегодня смогла постираться. И мыслей плохих меньше. Неужели мне лучше? Попробовала повязать варежку. Но получился берет. Странно... Сны плохие, что-то про прошлое... Не хочу видеть, не хочу... Опять пошла в магазин. Кажется, что все смотрят на меня, обсуждают... Рассказала об этом Илье Николаевичу, он сказал, что если я ему ещё раз подобное расскажу, он ударит меня по голове книжкой.»
И вот, наконец-то, я дождался заветного улучшения: лицо Юли просветлело, морщины разгладились, глаза открылись, а голова помылась. Она стала выглядеть моложе, к ней вернулось чувство юмора. Ей стало лучше, но сама она не могла в это поверить, все время переспрашивая: «Вы, правда, так считаете?»
Её дневники стали обширней. Если раньше она с трудом исписывала половинку листа А4, то теперь каждый день занимал две-четыре страницы. Последовательное изложение дел и событий, описание того, как она успешно справлялась с незначительными трудностями и негативными мыслями.
«Сегодня у меня начинается новый день. Дежурим по столовой. Пошла пол мыть. В магазин совсем без тревоги ходила. Вспомнила, как начала заболевать, как постепенно тревога нарастала, как силы покидали... Помню, тогда сходила к дочке на собрание в школу, там говорили о том, что опять деньги сдавать надо было. А мне тогда очень плохо было, а тут еще хуже стало. Совсем тревога заполнила. Захотелось сбежать. Но я высидела. И всё. После этого ничком лежала... Вчера с Ильей Сергеевичем долго говорили. Очень многое обсудили. Я теперь всё понимаю. Мне точно лучше, даже кажется, что и не болела, просто придурь какая-то была. Просто слабая и ленивая была.»
Юля стала больше общаться с другими пациентами и стремилась поддерживать их. Она уже меньше нуждалась в наших занятиях и часто просто с улыбкой говорила: «У меня всё хорошо». Мне было приятно это видеть, и я радовался вместе с ней.
Вскоре она выписалась из больницы. Я не знаю, как сложилась её дальнейшая жизнь. Так получается, что людей я встречаю только в их самые тёмные моменты жизни. Да и вообще не принято обращаться к психиатрам, когда в жизни всё хорошо. Однако больше в отделении Юлю я не встречал.
Депрессия это не лень и не какая-то слабость со стороны человека. Это такая же болезнь тела как гипертония или гастрит, это такое же ненормальное состояние, ограничивающее жизнь как перелом или временная инвалидность. Эту нозологию недооценивают и пропускают мимо, игнорируя ужасающие статистические факты.[17]
«Ты просто устал... Напейся... Брось ты, у других вот ног нет и то не грустят... Слабак, тряпка... Нюни распустил... Соберись... Просто скажи себе: надо!.. Это всё лень...», — и многое другое, что приходится выслушать таким больным, прежде чем они попадут к врачу. Правда, и в этом случае всё не так просто: препараты, которые необходимо строго принимать определённое время, назначаются бесконтрольно и с нелепыми напутствиями, куча ненужных обследований и невнятные диагнозы, странные БАДы и травы, откровенно профанские советы, раздражение и недовольство... Признаться, медицинские работники также вносят значимую лепту в стигматизацию таких пациентов и продлению их страданий.
Близкие и родные больного будут чувствовать целый набор различных переживаний: от сострадания и участия, до гнева и тоски. Количество поддержки, необходимое страдающему, очень велико и, кажется, вся забота падает в бездонную пропасть.
Самому больному также нужно будет проявить максимум терпения к самому себе. Да, как и в любой болезни, в этом страдании есть доля ответственности заболевшего, но сейчас это не так важно. Психологические причины лучше анализировать после улучшения, на первом месте — борьба за мозг и психическое здоровье. А здесь нужен врач психиатр.
Стоит также помнить, что болезнь — это не сам человек (также как слабость при простуде — лишь симптом, а не характеристика физической формы страдающего). Достаточно сложно отделить свои личность от депрессивных симптомов: искажается восприятие, меняется мышление, прошлое и будущее оценивается через мутное стекло болезни.
Психотерапевт должен знать, что неудачи и неспешный темп в терапии с больным депрессией — не проявление сопротивления или саботаж. Нет, это просто симптомы болезни, которые нужно учитывать. Поддержка и принятие — первое, что нужно подобным пациентам. Этот процесс забирает много сил у специалиста, депрессия словно будет высасывать эту энергию из вас двоих.
И, кажется, что выхода нет, но это не так, у любой болезни есть начало и конец. В любое состояние есть вход и из него есть выход.
День настанет вновь.
ИЛЬЯ
Отсюда я видел всё поле битвы: небольшая долина, поросшая молодой зеленью, два холма по краям и плотный лес вдалеке. Именно из него сейчас мчалась тяжёлая римская конница Сципиона Африканского. С такого расстояния я не мог разглядеть детали, но слышал нарастающий гул. И эта лавина через мгновение должна была ударить в спину моим бравым копейщикам, разделив строй на две половины. По одному из холмов на перехват несся отряд моей легкой кавалерии, а с флангов в спешном порядке отходило несколько отрядов пехоты, чтобы собрать подобие карэ.
Хотя эта книга читается как увлекательный роман, его содержание — необычный личный опыт Джеймса Тваймана, сопровождавший его знакомство с Детьми Оз — детьми с необычайными психическими возможностями. Объединяет столь непохожих между собой детей вопрос, который они хотят задать каждому из нас. Приключение, которое разворачивается перед нами, оказывается не просто увлекательным — вдохновляющим. И вопрос этот способен круто повернуть жизнь каждого человека на этой планете.О чем же спрашивают нас эти дети?«Как бы выглядел наш мир, если бы мы все немедленно, прямо сейчас осознали, что все мы — Эмиссары Любви?»Такую книгу вы захотите подарить вашим друзьям — не только взрослым, но и детям тоже.
Книга, которая лежит перед вами, познакомит с историей гипноза, тайнами сознания и подсознания, видами внушения, методикой погружения в гипноз, углубления гипнотического состояния и выхода из транса.
Книга является первым в России историческим очерком трансперсонального проекта в российской культуре. Авторы книги, доктор психологических наук, профессор Владимир Козлов и кандидат философских наук Владимир Майков, проанализировали эволюцию трансперсональной идеи в контексте истории психологии, философии, антропологии и духовных традиций.Во втором томе исследуется русская трансперсональная традиция и выявляются общие характерные особенности трансперсональной парадигмы в России и трансперсонального мировоззрения нашего народа и великих российских мыслителей.
Осознаваемое сновидение есть сновидение, в котором спящий во время сна осознает, что видит сон. В таком сновидении спящий, достигая полной ясности сознания, с абсолютной уверенностью понимает, что все зримое и ощущаемое — сон, и эта необычная убежденность дает такой уровень свободы и личной силы, который недостижим в обычном сне. Эта книга уже является классическим произведением в области изучения сновидений и, наверное, еще долго будет оставаться одним из главных руководств для тех, кто следует по пути самопознания.
Жизнь – это наша марафонская дистанция. Если терять силы на стрессах и неприятностях, то едва ли мы доживем до достойного финиша. Успешный человек отличается от неуспешного не тем, что не падает, а тем, что умеет подниматься. Мудрый от обывателя отличается не тем, что не реагирует на стрессы и неприятности, а тем, что эта реакция скорее философская, чем злобная или страдальческая. Страхи, трудные люди, обиды, неуверенность, потери были и будут всегда. Вопрос только в том, управляют они нами или мы учимся управлять ими.Эта книга о том, как приобрести эти бесценные навыки.
Название этой книги говорит само за себя — «Как стать успешной стервой, которой все завидуют». Замечали ли вы, что «серую мышку» никто никогда стервой не назовет? А если женщина, наоборот, активно борется за «место под солнцем» и за свой «кусочек счастья» — пожалуйста, готов ярлык: стерва. Может быть, это слово имеет позитивный смысл?Автор полагает, что это безусловно так. Ведь основные черты характера стервы — самостоятельность, прагматичность, высокая адаптивность и беспощадность к себе. Стерва принимает важные решения сама, не перекладывая ответственность на чужие плечи.