Слушай себя. Как обрести независимость от чужого мнения - [6]
Звучит несправедливо по отношению к тебе? Не совсем.
Если твое счастье зависит от поведения других людей, ты никогда не будешь счастлив.
В конце концов, ты не можешь контролировать других и их поступки. Однако всегда можешь отвечать за свое настроение и контролировать свои поступки. Ответственность – это сила. Ты не можешь выбирать то, что происходит вокруг тебя. Тем не менее ты всегда можешь выбирать, как с этим бороться, и это дает тебе огромную силу! В конечном счете поступки – самое важное.
У каждого человека есть сфера влияния. В твою включены твои мысли, действия и возможности. Все, что происходит во внешнем мире, не в твоих руках. Ты не можешь влиять на то, что случится завтра: пойдет дождь или нет. Но ты решаешь, брать ли с собой зонтик. Если ты понимаешь разницу между этими понятиями, то уже выиграл!
Ты не можешь влиять на то, что другие знают о тебе. Но можешь выбрать, близко ли тебе это, отпускаешь ты это или нет. Ты сам решаешь, повлияет это на тебя или нет. Ты решаешь, под чью дудку плясать – свою или чужую.
Снимая с себя ответственность, мы становимся жертвами.
Полно бизнесменов, которые не могут позволить себе дорогие корпоративные тачки. Тогда почему они ездят на них? Потому что другие не должны знать, что на самом деле они не могут себе этого позволить. Не безумие ли это? Ты обвиняешь других в своих финансовых проблемах, хотя сам купил дорогую машину.
Тот, кто обвиняет других в негативных обстоятельствах своей жизни, застревает в роли жертвы. Отказывается от силы. Позволяет другим проживать свою жизнь. Отдает им власть над своей жизнью, вместо того чтобы принять полную ответственность за свои действия и решения.
Это приводит нас к неприятной, но освобождающей истине: если ты жалуешься, что мнение других плохо влияет на твою жизнь, это только твоя вина. Возможно, в первый момент эта мысль тебе не понравится, но подумай об этом еще раз.
Это дает тебе максимальную свободу. Внезапное избавление от социального давления и беспокойства – это уже не огромная борьба, а простое решение. Тебе больше не нужно бороться с дождем и искать способ остановить его.
Ты можешь просто открыть зонтик и двигаться дальше, как будто дождя и нет.
В этом сила ответственности, и она действительно может изменить все. Как только ты это поймешь, тебе больше не придется пытаться соответствовать образу, который кто-то придумал для тебя. Ты можешь забить на мнение окружающих и просто заботиться о собственном благополучии. Остальные всегда будут думать о тебе, что хотят. В конце концов, у тебя есть своя собственная сфера влияния. Ты можешь изменить только то, что входит в нее. В основной части книги ты познакомишься с 10 повседневными ситуациями, в которых применяется именно этот принцип, и поймешь, насколько хорошо он работает.
#3. Ты заслуживаешь счастья
Давай посмотрим на вопрос с философской или, возможно, эзотерической точки зрения. Ты когда-нибудь задумывался о смысле жизни? Существует невероятно много теорий о причинах появления жизни и нашего существования. Моя личная установка такова: мы не знаем, зачем мы здесь. Но, раз уже мы сюда попали, мы можем наслаждаться жизнью. Все остальное не имеет смысла.
Никто не хочет быть несчастным. Постоянно беспокоиться – не весело. Страхи и принуждения – настоящее мучение. Почему ты должен страдать от всего этого?
Конечно, теперь реальность стучит в дверь, напоминая нам, сколько в мире страданий. Совершенно очевидно, что не каждый человек может быть счастлив. Но это не значит, что ты не можешь быть счастлив. Помни о своей сфере влияния. Ты не можешь изменить мир, как бы печально это ни звучало. Но ты можешь осчастливить себя.
У тебя есть привилегия изменить ту жизнь, в которой ты сейчас застрял. Используй ее. Слишком много людей выбирают страдания, потому что другие не могут быть счастливыми.
Правда в том, что остальные не станут счастливее, если ты запретишь себе веселиться. Совсем наоборот.
Таким образом ты просто увеличиваешь несчастье.
В последние годы некоторые люди писали мне, что стыдятся своей хорошей жизни. Им стыдно, что их дети здоровы, в то время как ребенок соседа страдает от тяжелой болезни. Им стыдно, что они зарабатывают много денег, пока другие едва сводят концы с концами.
Многие боятся, что их осудят за то, что они наслаждаются своей жизнью. Разве это не выглядит жалко? Если у тебя дела идут отлично, нужно радоваться этому. Конечно, хорошо быть эмпатичным. И было бы ужасно хвастаться перед людьми, которые нуждаются в том, что есть у тебя. Но ведь разрушая свое счастье, ты никак не обогащаешь других, ты не задумывался об этом?
Многие люди запрещают себе быть счастливыми. Они ощущают боль всей вселенной и считают неуместным чувствовать себя хорошо перед лицом всех проблем в нашем мире. Ты иногда чувствуешь то же самое? Очень жаль. Но это неплохо. Как уже было сказано, когда ты страдаешь, это ни капельки не помогает миру. Ты не выбираешь, попадут другие в трудную ситуацию или нет. Если бы это было возможно, мир, несомненно, был бы фантастическим местом, где каждый может быть счастлив. Но, как ты знаешь, это не в наших силах.
Почему евразийство нуждается в оправдании?Авторы исследования утверждают: в нынешней ситуации мы имеем дело с зарождающейся идеологией, особой формой мировоззрения, которая может послужить для значительной части населения России способом определить свою национальную идентичность на новом историческом этапе развития.
Автор этой книги – бывший сотрудник ФБР, а сегодня знаменитый тренер, воспитывающий победителей в спорте и в жизни. Эта удивительная книга учит, как занесколько секунд войти в состояние наивысшей производительности мозга.Перед вами настоящая методика чемпионства! В ее основе – исследования спортивной психологии, НЛП, восточные практики концентрации.По этой книге учатся политики и актеры, преуспевающие адвокаты и топ-менеджеры. Любой, кто хочет достигнуть выдающихся результатов на игровом поле, в бизнесе или в жизни, теперь сможет овладеть «боевым методом мгновенной концентрации внимания и мышления» и добиться грандиозного успеха!
Там, где есть любопытство, есть и удивление – сок жизни, питающий сознание и дающий энергию для творческого и интеллектуального роста.Вы можете подумать, что это лакомство доступно только детям, ведь, глядя на них, мы не перестаем удивляться их любознательности и безграничному желанию впитывать новые знания. Ну а что мешает вам почувствовать вкус познавательного азарта?!Книга Маллики Чопры «Все, о чем ребенок хочет спросить… и спрашивает» – это замечательная возможность взглянуть на мир любопытными детскими глазами и увидеть, как из ответов любящей мамы складывается картина мира ребенка.Маллика делится своими многогранными впечатлениями, неожиданными выводами и удивительными озарениями, которые подарили ей ее маленькие дочки Тара и Лила.
Это книга‑пособие для начинающих по формированию феминистского взгляда. В ней разные женщины ведут речь о сексизме и культуре насилия — двух китах «мужского мира», в котором мы все живем, а также о феминизме как его альтернативе. Сексизм начинается с невинного утверждения «Ты же девочка!», затем через гендерные стереотипы, обесценивание, объективацию, миф о красоте он приводит к мизогинии, трудовой дискриминации и ограничению репродуктивных прав. Возможно, читать все это будет больно, но у осознавшей изменится взгляд и перед ней откроются новые перспективы.
10 лет назад, 11 сентября 2001 г., террористическая атака на башни знаменитых небоскребов Торгового центра в Нью-Йорке ужаснула мир. Фактически с этого дня начался отсчет XXI столетия, века террористических угроз и контртеррористических войн; века глобальных угроз и потрясений; века, который как никогда ранее показал хрупкость человеческой цивилизации. Какие перспективы ждут нас, если человечество не сумеет одуматься? Самый известный террорист Бен Ладен уничтожен – но что дальше? В чем причины террора и удастся ли его обуздать?Первый выпуск нового альманаха (пилотный выпуск вышел в 2011 г.), который издается к 190-летию Института востоковедения РАН и 80-летию доктора исторических наук, профессора, академика РАЕН Л.И.
Жизнь по принципу «или идеально, или никак» способна довести до изнеможения, лишив вас и ваших близких сна, отдыха и обычных человеческих радостей. Напряжение, которое испытывает перфекционист в стремлении к совершенству, чаще всего лишь вредит его профессиональному росту и, хуже того, здоровью. При этом такой человек никогда не чувствует себя счастливым.Элизабет Ломбардо, известный психолог, специализируется на проблеме перфекционизма. Благодаря ее рекомендациям, собранным в этой книге, жизнь тысяч людей, загнавших себя в ловушку погони за совершенством, стала более счастливой, здоровой и полноценной.На русском языке издается впервые.
Каждый может тратить на работу втрое, а то и вчетверо меньше времени, чем привык. Все дело в умении фокусироваться на своем занятии. Майкл Хайятт, топ-блогер с аудиторией 4 миллиона подписчиков и автор бестселлеров New York Times, вскрывает механизм незаурядной продуктивности. Хайятт утверждает, что в жизни преуспевает не тот, кто пашет как вол, а тот, кто овладел самым ценным по сегодняшним временам навыком – «свободой фокуса». Изучив авторскую методику концентрации внимания, вы сможете: • уделять максимум времени вдохновляющим задачам; • установить баланс между работой и жизнью; • перестать чувствовать себя виноватым во время отдыха; • планировать свое время и энергию так же, как финансы.
Автор популярной методики QBQ (Question behind the question), бизнес-консультант и оратор Джон Миллер уверен: прокаченная личная ответственность – универсальная отмычка, открывающая любые двери, и необходимое условие счастливой жизни. Главное – научиться задавать себе правильные вопросы. Эта книга для тех, кто хочет видеть возможности, а не проблемы, кто готов избавиться от стресса, перестать откладывать дела и взять жизнь в свои руки.
«К себе нежно» – это новый, очень честный взгляд на любовь к себе. Это книга-медитация, которая призывает к внутреннему разговору и помогает услышать собственный голос среди множества других. Автор книги Ольга Примаченко – журналист, экс-главный редактор LADY.TUT.BY и автор блога Gnezdo.by – говорит с читателем о важном: о принятии своих чувств, желаний и тела, о расставлении приоритетов и границ, о создании питательного пространства вокруг себя, а также об экологичном взаимодействии с миром и людьми.