Слушай себя. Как обрести независимость от чужого мнения - [7]
Каждый человек имеет право быть счастливым. К сожалению, на чью-то долю выпадет несчастье. Однако мы принадлежим к числу счастливчиков, которые родились с большими возможностями. Мы можем насладиться этим миром сполна. Есть многое, за что мы можем быть благодарны. Важно это осознать.
Возможно, тебе интересно, почему я вообще затрагиваю эту тему, и я буду рад рассказать тебе об этом. Позже, в основной части книги, мы будем обсуждать ситуации, в которых ты должен будешь научиться не обращать внимания на негативность окружающих. И на людей, которым не понравится твое поведение. Их будет много.
Иметь сострадание – хорошо и очень важно. Однако умалять свое собственное счастье из уважения к другим не имеет смысла.
Чем ты счастливее, тем выше вероятность, что ты окажешь положительное влияние на окружающий мир.
Давай просто возьмем меня в качестве примера: я не могу улучшить мир. Но вместо этого я использую свою сферу влияния и работаю над качеством своей жизни. Это дает мне силы писать книги и вдохновлять других людей. Затем они расширяют свои сферы влияния и становятся образцами для подражания. В идеале это всегда способствует развитию. Я бы запретил себе быть счастливым, если бы не было этих позитивных изменений.
Теперь давай еще раз взглянем на 3 основных правила, с которыми ты уже познакомился, и кратко изложим, почему они важны.
Три «С»: самосознание, самоуверенность и самооценка, важны. Они делают тебя независимым и помогают получить признание своих поступков и мыслей от самого себя.
Твоя область влияния также важна – она дает тебе контроль и власть над своей жизнью. Благодаря ей ты учишься не зависеть от суждений других и, самое главное, избавляешься от всего, что мешает тебе быть счастливым.
Твое право на счастье – важнее всего. Ты не обязан запрещать себе счастье из уважения к другим. Пытаясь забить на негативное мнение других, ты часто испытываешь чувство вины. Но теперь ты знаешь, что это бесполезно, так что можешь с чистой совестью начать жить по-новому.
Возможно, ты пока не веришь, но эти правила смогут многое изменить в лучшую сторону в твоей жизни. Вернее, ты сможешь многое изменить с их помощью. Большинство людей живут, просто следуя указаниям. Им хочется получить подробное руководство, как реализовать все эти ценные правила в повседневной жизни. Но такого руководства нет. По крайней мере, не в этой книге. Мы не должны забывать: каждый человек уникален и сталкивается с собственными проблемами. Но существует масса ситуаций, которые могут произойти с кем угодно. Вот почему 3 основных правила важно применять в повседневной жизни – чтобы подготовиться к большим проблемам. Перед тяжелой тренировкой нужно размяться. И прежде чем бороться с негативом, нужно подготовить свое сознание. Теперь, когда мы это сделали, вперед – к следующей главе!
10 сфер жизни, где точно надо слушать только себя (и как это делать)
#1. Показатели статуса
Старые добрые показатели статуса. Что в точности они означают? Человек становится кем-то, если у него есть определенные атрибуты положения, а если у него ничего нет, он – никто. Не волнуйся, я не собираюсь убеждать тебя перейти к минималистскому образу жизни. Если ты ориентируешься на материальное, пожалуйста, это твой выбор. Дело в том, что большинство символов статуса служат, чтобы произвести впечатление на других или создать определенный образ. Это не преступление, но к счастливой жизни все эти атрибуты не имеют никакого отношения.
Насколько важны символы статуса? Для всех по-разному. У каждого свое мнение. Важно быть искренним с самим собой.
Просто честно ответь на вопрос: насколько лично для тебя важны символы статуса?
У тебя есть автомобиль? Если да, что это за автомобиль? Чувствуешь ли ты себя в нем уверенно на публике, или, может быть, тебе неудобно появляться в нем? Спрашивал ли ты себя перед покупкой, что твои друзья и коллеги по работе скажут о твоей машине? Какой у тебя телефон? Флагманская модель, которую ты хотел бы показать другим, или старый, проверенный мобильник? Ты интересуешься брендами и стараешься покупать себе только дорогую одежду? Когда ты покупаешь себе что-то новое, например, мебель, тебе важно, чтобы это видели другие? Такие вопросы помогут понять, как твое потребительское поведение зависит от зацикленности на мнении других. Приведенные в этой главе примеры заставят тебя задуматься, и, возможно, ты узнаешь в них себя.
Как тебе уже известно, в нас живет сильная необходимость в одобрении. Мы хотим, чтобы нами восхищались. В материальном мире роскошь и богатство напрямую удовлетворяют это желание. Ты хочешь показать, что у тебя есть, и завидуешь тем, кого одобряет общество. С символами статуса легко стать одним из них. Например, дорогие часы без слов подтверждают успех. Остальные с первого взгляда подмечают: должно быть, ты богат, раз смог позволить себе такую роскошь. Поездка по району в дорогом автомобиле с громкой стереосистемой привлекает много внимания и восхищенных взглядов.
Посмотри на себя. Это простой способ показать другим, что ты успешен и, очевидно, делаешь все правильно в жизни. Ты пресекаешь любые сомнения в своей успешности, демонстрируя богатство. Наверное, в этом и заключается очарование. Это похоже на быстрое опьянение. Вместо того чтобы каждый раз придумывать что-то новое, чем можно восхищаться и получать признание, ты инвестируешь в то, что всегда работает быстро и просто. Но богатство неустойчиво: сегодня есть, завтра – нет. Восхищение, которое ты получаешь, всегда недолговечно. Кроме того, мода изменчива, а имущество устаревает. Поэтому тебе всегда нужно будет покупать что-то новое, чтобы получить внимание.
В третьем, переработанном и дополненном издании книги «Фобии, утраты, разочарования» известный врач-психотерапевт Андрей Ермошин в доступной форме рассказывает о методе, который позволил тысячам пациентов избавиться от последствий психологических травм. Книга снабжена подробными примерами излечения разнообразных фобий — от страха перед полетами до страха внезапной смерти, — а также успешной работы при переживаниях разочарования, предательства, измены, утраты близкого человека и др.Психокатализ, авторский метод Андрея Ермошина, основан на внимании к внутренним ощущениям человека.
В этой книге мы раскроем очень актуальную тему. Тема непростая, я расскажу о том, почему у многих женщин не складывается личная жизнь.В свое время и для меня эта тема была очень непростой. И в этой книге я озвучу все ключевые моменты этого вопроса.После прочтения этой книги у вас вскроются ваши внутренние препятствия, боли, блоки, но это не страшно. Ведь когда мы знаем врага в лицо, с ним легче бороться. Когда мы знаем, в чем состоит наша проблема, мы четко понимаем, что именно нам нужно решать.
Книга посвящена изучению бестиального, религиозного и рационального типов личности. Проводится обзор основных подходов к ним. На основании авторской модели характеризуются особенности их ценностной ориентации, интеллекта, чувств, поведения. Описываются также смешанные типы. Типология иллюстрируется историческими и литературными примерами. Автор – доктор психологических наук Курек Николай Сергеевич. Книга предназначена для всех, интересующихся проблемами личности.
Вся информация представленная в данном курсе является лишь изложением личного жизненного опыта, знаний и мнения автора, курс не является «пособием к действию» и является не более чем информационным, познавательным продуктом. Не рекомендуется использовать нижеизложенную информацию в реальной жизни. Всё что ты почерпнешь из курса и используешь в жизни является твоей личной инициативой со всеми вытекающими последствиями.
Курс «Дорога в жизнь, или Путешествие в будущее» ориентирован в первую очередь на подростков, обучающихся в школах-интернатах и живущих в детских домах, хотя может использоваться и в массовых школах. В пособии подробно описаны сценарии тренинговых занятий по профориентации с учениками 8–9 классов.Процесс вхождения ребенка-сироты во взрослую жизнь неразрывно связан с его самоопределением, как жизненным, так и профессиональным. Поэтому авторы создали тренинговый курс, который помог бы сформировать у подростков умения и навыки, необходимые для выбора профессии и жизненного пути в целом.
Эта книга о том, как перестать зависеть от чужого мнения и, оставаясь самим собой, владеть языком тела и сохранять уверенность в себе, что бы ни случилось. Она о том, как установить подлинную, глубокую связь с другими людьми, ощутить себя всесильным и начать радоваться жизни в полной мере.«Помните, что мы стремимся не к власти над другими, а к власти над собой, то есть свободе от чужой власти». Эми Кадди.
Каждый может тратить на работу втрое, а то и вчетверо меньше времени, чем привык. Все дело в умении фокусироваться на своем занятии. Майкл Хайятт, топ-блогер с аудиторией 4 миллиона подписчиков и автор бестселлеров New York Times, вскрывает механизм незаурядной продуктивности. Хайятт утверждает, что в жизни преуспевает не тот, кто пашет как вол, а тот, кто овладел самым ценным по сегодняшним временам навыком – «свободой фокуса». Изучив авторскую методику концентрации внимания, вы сможете: • уделять максимум времени вдохновляющим задачам; • установить баланс между работой и жизнью; • перестать чувствовать себя виноватым во время отдыха; • планировать свое время и энергию так же, как финансы.
Автор популярной методики QBQ (Question behind the question), бизнес-консультант и оратор Джон Миллер уверен: прокаченная личная ответственность – универсальная отмычка, открывающая любые двери, и необходимое условие счастливой жизни. Главное – научиться задавать себе правильные вопросы. Эта книга для тех, кто хочет видеть возможности, а не проблемы, кто готов избавиться от стресса, перестать откладывать дела и взять жизнь в свои руки.
«К себе нежно» – это новый, очень честный взгляд на любовь к себе. Это книга-медитация, которая призывает к внутреннему разговору и помогает услышать собственный голос среди множества других. Автор книги Ольга Примаченко – журналист, экс-главный редактор LADY.TUT.BY и автор блога Gnezdo.by – говорит с читателем о важном: о принятии своих чувств, желаний и тела, о расставлении приоритетов и границ, о создании питательного пространства вокруг себя, а также об экологичном взаимодействии с миром и людьми.