Слушай себя. Как обрести независимость от чужого мнения - [2]
Это значительно легче сказать, чем сделать. Возможно, ты еще не знаешь, как все изменить. Эта книга поможет тебе.
Это начало. Твое начало. Если ты устал все время пытаться угодить другим и действительно хочешь что-то изменить, то эта книга станет для тебя неоценимым помощником. Возможно, ты просто задаешься вопросом, что именно дает мне право обещать тебе это? Как ты, наверное, уже понял, глядя на эту книгу, я обратил внимание на принцип, которого на самом деле следует придерживаться при выборе названия книги. Более того, я написал эту книгу, основываясь на собственном опыте.
Моя «формула успеха» – делай то, что любишь, не обращая внимания на разговоры вокруг.
Меня зовут Михаэль Ляйстер, и я один из самых успешных авторов, блогеров и коучей личностного роста в немецком языковом пространстве. Конечно, так было не всегда. Рассказ о том, как именно я пришел к такому успеху, разрушит любые шаблоны. Тем не менее спешу отметить: всего этого успеха никогда бы не было, если бы я прислушивался к мнению других людей и соответствовал их ожиданиям.
Несколько лет назад я был опустошен смертью своего сына. Я был подавлен, сломлен и лишен рассудка. Мне потребовалось несколько месяцев, чтобы понять, что я «на самом дне». Оно оказалось подходящим местом, чтобы начать все сначала и построить что-то новое для себя. В конце концов я набрался мужества, чему, естественно, радовались окружающие меня люди. Все считали, что теперь я приду в себя, возьмусь за учебу и верну свою повседневную жизнь в «прежнее русло». Но у меня были другие планы. Знаешь, когда ты падаешь так низко, что жизнь перестает быть веселой, начинаешь сомневаться во всем. Таким образом, самый болезненный опыт в моей жизни оказался самым ценным уроком. Я больше не хотел жить, словно в клетке. Моя жизнь больше не зависела от потребления и символов статуса. Я даже не хотел беспокоиться о том, что другие, вероятно, думают или могут ожидать от меня. Медленно, но верно я осознал некоторые важные основы, о которых уже писали многие великие философы и ученые. Короче говоря, я хотел жить собственной жизнью, поэтому я просто сделал это.
Когда я стал самостоятельным, мои друзья и семья запаниковали. Они считали, что я не в состоянии управлять собственным бизнесом. Когда я опубликовал свою первую книгу, все думали, что она ни за что не станет популярной. Что это просто мой способ справиться с прошлым. Когда я отошел от поверхностных людей, чтобы сосредоточиться на себе и своих целях, многие подумали, что я схожу с ума. Ты можешь себе представить, как я справлялся с сомнениями и осуждением окружающих? Я забил на них. Не потому, что был высокомерным.
Я просто хотел выяснить, что произойдет, если я буду сам определять ход своей жизни.
Остальное – моя история успеха. С тех пор я создал несколько успешных компаний, опубликовал несколько бестселлеров по руководству своей жизнью и вдохновил многих людей сделать их взгляд на жизнь более позитивным. Я говорю тебе об этом не для того, чтобы похвастаться. Честно говорю, нет. Я рассказываю это, чтобы мотивировать тебя и показать, как много чудесного может произойти, если ты последуешь своему внутреннему голосу.
Эта книга даст ценные советы, которые ты сможешь применить в повседневной жизни. Ты узнаешь:
• Почему так важно то, что другие о нас думают? Что можно с этим сделать?
• Как укрепить уверенность в себе и повысить самооценку?
• Какие мысли и методы помогают нам избавиться от страхов и забот, чтобы мы могли жить более свободно?
• В каких сферах жизни мы особенно ограничены социальными страхами и как конкретно мы можем это изменить?
Прежде чем мы наконец перейдем к основной части книги, я бы хотел сделать еще несколько коротких, но чрезвычайно важных замечаний. В первую очередь скажу:
ни одна книга не улучшит твою жизнь сама по себе.
Она, конечно, даст тебе много ценных предложений, но сможешь ли ты реализовать их, зависит только от тебя. Если ты готов к изменениям, значит, у тебя уже есть мотивация двигаться в позитивную сторону. Кроме того, по мере чтения ты время от времени будешь замечать, что я повторяюсь. Здесь нет ошибки. Во-первых, потому что повторение – ключевой инструмент получения знаний и навыков. Во-вторых, потому что некоторые истины настолько важны, что заслуживают больше, чем одного упоминания. И в-третьих, потому что многие факты, мудрость и методы прямо или косвенно связаны друг с другом.
Мне также особенно важно подчеркнуть, что эта книга не призывает ругать всех и каждого.
Мы не стремимся к безрассудству, эгоизму или безразличному отношению ко всему, что не имеет для нас значения.
Речь идет о том, чтобы установить баланс и находить все больше и больше приятного для себя. Наконец, я все еще должен извиниться за грубоватый язык. Жизнь всегда такая серьезная и напряженная. Давай хотя бы на этот раз взглянем на серьезные жизненные темы со смехом и иронией.
Как ты уже заметил, я обращаюсь к тебе, читатель или читательница, на «ты». Ни в коем случае не хочу показаться грубым. Я представляю наше взаимодействие как разговор двух друзей. Конечно, получится, что бо́льшую часть времени говорю я, но, тем не менее, чтение книги должно стать приятным обменом. Это не сухой предметный текст, даже если книга очень поучительна. Устраивайся поудобнее и наслаждайся. Время от времени откладывай книгу в сторону и спокойно обдумывай прочитанное. Насколько это применимо к твоей жизни, и что ты можешь извлечь для себя? Как конкретно ты бы мог изменить что-то в позитивную сторону? Таким образом, ты будешь развивать свою индивидуальность, получая при этом массу удовольствия.
Наше поведение определяет доминирующая часть мозга. Деление на "аналитическое" левое и "творческое" правое полушарие, — только одна из гипотез. Новая когнитивная теория смотрит на работу мозга под иным углом зрения. Она объясняет, как человек воспринимает окружающий мир, и как он взаимодействует с другими людьми. Авторы книги Стивен М. Косслин и Дж. Уэйн Миллер проводят эксперименты и делают сенсационные умозаключениями, мотивируя читателя продолжить дальнейшее изучение тайн мозга. Настал золотой век книг о мозге.
«Большинство склонно считать, что разум находится в голове. Но новейшие открытия физиологов говорят о том, что на самом деле он не сосредоточен полностью в мозге, а странствует по всему телу с караванами гормонов и ферментов, трудолюбиво осмысляя весь тот сплав чудес, которые мы привыкли называть “осязанием”, “вкусом”, “обонянием”, “слухом” и “зрением”. В этой книге я намерена исследовать происхождение и эволюцию ощущений; различие их сознательного восприятия в несхожих культурах; ранг каждого из них в системе ощущений; их роль и место в фольклоре и науке; связанные с ощущениями идиомы, которые мы используем, рассказывая о мире вокруг нас.
«Эта книга разрушает самый неприступный из всех существующих языковых барьеров… Барьер, отделяющий нашу ложь от подлинной правды», — так определил цель своего произведения британский писатель и журналист Брайан Кинг. Никто не готов сознаться в этом, однако все мы ежедневно кого-нибудь обманываем. Люди рождены лжецами, и каждый из нас врет в среднем по шесть раз в день (не то чтобы это строгий научный вывод, но статистически вполне достоверный). В своей необычной и остроумной книге Брайан Кинг пытается разоблачить всю глубину окружающего нас обмана. Он показывает в неприглядном (а для кого-то, может быть, и в приглядном!) свете не только явных лжецов — политиков, бизнесменов, рекламщиков и журналистов, — но и мелких лгунишек, например, наших детей, близких родственников и… нас самих! А еще читатель узнает, как ученые наблюдают за мозгом человека, решившего скрыть неприятную правду, и как распознать вероломного обманщика по случайным оговоркам и неосторожным жестам.
Во второй книге ярко описана сила астральных воздействий из непроявленного мира на раскрытого человека. После неудачного «пробуждения» автор пытается понять причину разрушения ментала и раскрыть тайну «голосов», которые управляли ею. Сова проходит через самоэкзорцизм, бунты и огненные откаты. Она никак не может понять, чем отличается пробуждение от одержания и зачем начались процессы трансформации у человека, который любит простую жизнь…
Новая няня вызывает у матери тревогу. На безлюдной автостоянке подозрительный незнакомец навязывает непрошеную помощь. Часто угрозы – не плод нашей фантазии, они реально подстерегают нас. В этой книге Гэвин де Беккер, ведущий мировой эксперт по насильственному поведению, показывает, как распознавать сигналы внешней среды и безошибочно реагировать на них. Опровергая мнение, что самые страшные акты агрессии обычно непредсказуемы, Беккер предлагает проверенные жизнью способы защитить себя и тех, кого вы любите.
Большинство людей, которые хотят измениться, испытывают двойственность по отношению к перемене. Они видят причины измениться и причины не меняться. Они одновременно хотят измениться и не хотят этого. Такова человеческая природа. Мотивационное консультирование – психологический метод, который формирует у человека желание изменить что-то в своей жизни. Монография У. Р. Миллера и С. Роллника – создателей метода, – фундаментальная работа, которая в доступной форме с примерами раскрывает его сущность, ключевые навыки и формулирует конечную цель.
Каждый может тратить на работу втрое, а то и вчетверо меньше времени, чем привык. Все дело в умении фокусироваться на своем занятии. Майкл Хайятт, топ-блогер с аудиторией 4 миллиона подписчиков и автор бестселлеров New York Times, вскрывает механизм незаурядной продуктивности. Хайятт утверждает, что в жизни преуспевает не тот, кто пашет как вол, а тот, кто овладел самым ценным по сегодняшним временам навыком – «свободой фокуса». Изучив авторскую методику концентрации внимания, вы сможете: • уделять максимум времени вдохновляющим задачам; • установить баланс между работой и жизнью; • перестать чувствовать себя виноватым во время отдыха; • планировать свое время и энергию так же, как финансы.
Автор популярной методики QBQ (Question behind the question), бизнес-консультант и оратор Джон Миллер уверен: прокаченная личная ответственность – универсальная отмычка, открывающая любые двери, и необходимое условие счастливой жизни. Главное – научиться задавать себе правильные вопросы. Эта книга для тех, кто хочет видеть возможности, а не проблемы, кто готов избавиться от стресса, перестать откладывать дела и взять жизнь в свои руки.
«К себе нежно» – это новый, очень честный взгляд на любовь к себе. Это книга-медитация, которая призывает к внутреннему разговору и помогает услышать собственный голос среди множества других. Автор книги Ольга Примаченко – журналист, экс-главный редактор LADY.TUT.BY и автор блога Gnezdo.by – говорит с читателем о важном: о принятии своих чувств, желаний и тела, о расставлении приоритетов и границ, о создании питательного пространства вокруг себя, а также об экологичном взаимодействии с миром и людьми.