Слушай себя. Как обрести независимость от чужого мнения - [2]
Это значительно легче сказать, чем сделать. Возможно, ты еще не знаешь, как все изменить. Эта книга поможет тебе.
Это начало. Твое начало. Если ты устал все время пытаться угодить другим и действительно хочешь что-то изменить, то эта книга станет для тебя неоценимым помощником. Возможно, ты просто задаешься вопросом, что именно дает мне право обещать тебе это? Как ты, наверное, уже понял, глядя на эту книгу, я обратил внимание на принцип, которого на самом деле следует придерживаться при выборе названия книги. Более того, я написал эту книгу, основываясь на собственном опыте.
Моя «формула успеха» – делай то, что любишь, не обращая внимания на разговоры вокруг.
Меня зовут Михаэль Ляйстер, и я один из самых успешных авторов, блогеров и коучей личностного роста в немецком языковом пространстве. Конечно, так было не всегда. Рассказ о том, как именно я пришел к такому успеху, разрушит любые шаблоны. Тем не менее спешу отметить: всего этого успеха никогда бы не было, если бы я прислушивался к мнению других людей и соответствовал их ожиданиям.
Несколько лет назад я был опустошен смертью своего сына. Я был подавлен, сломлен и лишен рассудка. Мне потребовалось несколько месяцев, чтобы понять, что я «на самом дне». Оно оказалось подходящим местом, чтобы начать все сначала и построить что-то новое для себя. В конце концов я набрался мужества, чему, естественно, радовались окружающие меня люди. Все считали, что теперь я приду в себя, возьмусь за учебу и верну свою повседневную жизнь в «прежнее русло». Но у меня были другие планы. Знаешь, когда ты падаешь так низко, что жизнь перестает быть веселой, начинаешь сомневаться во всем. Таким образом, самый болезненный опыт в моей жизни оказался самым ценным уроком. Я больше не хотел жить, словно в клетке. Моя жизнь больше не зависела от потребления и символов статуса. Я даже не хотел беспокоиться о том, что другие, вероятно, думают или могут ожидать от меня. Медленно, но верно я осознал некоторые важные основы, о которых уже писали многие великие философы и ученые. Короче говоря, я хотел жить собственной жизнью, поэтому я просто сделал это.
Когда я стал самостоятельным, мои друзья и семья запаниковали. Они считали, что я не в состоянии управлять собственным бизнесом. Когда я опубликовал свою первую книгу, все думали, что она ни за что не станет популярной. Что это просто мой способ справиться с прошлым. Когда я отошел от поверхностных людей, чтобы сосредоточиться на себе и своих целях, многие подумали, что я схожу с ума. Ты можешь себе представить, как я справлялся с сомнениями и осуждением окружающих? Я забил на них. Не потому, что был высокомерным.
Я просто хотел выяснить, что произойдет, если я буду сам определять ход своей жизни.
Остальное – моя история успеха. С тех пор я создал несколько успешных компаний, опубликовал несколько бестселлеров по руководству своей жизнью и вдохновил многих людей сделать их взгляд на жизнь более позитивным. Я говорю тебе об этом не для того, чтобы похвастаться. Честно говорю, нет. Я рассказываю это, чтобы мотивировать тебя и показать, как много чудесного может произойти, если ты последуешь своему внутреннему голосу.
Эта книга даст ценные советы, которые ты сможешь применить в повседневной жизни. Ты узнаешь:
• Почему так важно то, что другие о нас думают? Что можно с этим сделать?
• Как укрепить уверенность в себе и повысить самооценку?
• Какие мысли и методы помогают нам избавиться от страхов и забот, чтобы мы могли жить более свободно?
• В каких сферах жизни мы особенно ограничены социальными страхами и как конкретно мы можем это изменить?
Прежде чем мы наконец перейдем к основной части книги, я бы хотел сделать еще несколько коротких, но чрезвычайно важных замечаний. В первую очередь скажу:
ни одна книга не улучшит твою жизнь сама по себе.
Она, конечно, даст тебе много ценных предложений, но сможешь ли ты реализовать их, зависит только от тебя. Если ты готов к изменениям, значит, у тебя уже есть мотивация двигаться в позитивную сторону. Кроме того, по мере чтения ты время от времени будешь замечать, что я повторяюсь. Здесь нет ошибки. Во-первых, потому что повторение – ключевой инструмент получения знаний и навыков. Во-вторых, потому что некоторые истины настолько важны, что заслуживают больше, чем одного упоминания. И в-третьих, потому что многие факты, мудрость и методы прямо или косвенно связаны друг с другом.
Мне также особенно важно подчеркнуть, что эта книга не призывает ругать всех и каждого.
Мы не стремимся к безрассудству, эгоизму или безразличному отношению ко всему, что не имеет для нас значения.
Речь идет о том, чтобы установить баланс и находить все больше и больше приятного для себя. Наконец, я все еще должен извиниться за грубоватый язык. Жизнь всегда такая серьезная и напряженная. Давай хотя бы на этот раз взглянем на серьезные жизненные темы со смехом и иронией.
Как ты уже заметил, я обращаюсь к тебе, читатель или читательница, на «ты». Ни в коем случае не хочу показаться грубым. Я представляю наше взаимодействие как разговор двух друзей. Конечно, получится, что бо́льшую часть времени говорю я, но, тем не менее, чтение книги должно стать приятным обменом. Это не сухой предметный текст, даже если книга очень поучительна. Устраивайся поудобнее и наслаждайся. Время от времени откладывай книгу в сторону и спокойно обдумывай прочитанное. Насколько это применимо к твоей жизни, и что ты можешь извлечь для себя? Как конкретно ты бы мог изменить что-то в позитивную сторону? Таким образом, ты будешь развивать свою индивидуальность, получая при этом массу удовольствия.
В монографии представлен аналитический обзор современной литературы, отражающий основные научные подходы к изучению родственников больных с аддиктивными расстройствами. В работе описываются особенности личностного и семейного функционирования различных категорий родственников больных, страдающих героиновой наркоманией, в сопоставлении с показателями их сверстников из нормативной выборки. Нормативная группа включала практически здоровых лиц, не имеющих выраженных нарушений социальной адаптации. Среди членов семьи нормативной группы отсутствовали лица, страдающие наркотической зависимостью, выраженными нервно-психическими или тяжелыми хроническими соматическими заболеваниями. Описан характер семейной и личностной дисфункциональности родственников наркозависимых, в частности, среди показателей семейного функционирования особое внимание уделено таким, как: нарушение семейного климата и уровня организации семьи, снижение показателей семейной социокультурной ориентации.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Тебе не позволяли хотеть самому? Ты все время жил чужой волей, и поэтому ты сейчас уже не хочешь ничего? Ты разучился хотеть? Боишься выбирать и тебе уже проще жить, как все, и тихо все это ненавидеть?.. Но есть другое предложение: начинать жить снова, потому что сегодня – это не жизнь, а жить все равно хочется, и жизнь стоит того, чтобы ее прожить полной грудью, со всей скоростью! Начинается такая жизнь непросто. Она начинается с детства, а детство – с игры в «Хочу» и «Не хочу». И протестов против того, что «Надо».Эта книга о том, как научиться видеть завтра и сделать свою жизнь радостной!
Арнольд и Эми Минделл — создатели одной из самых многообещающих на Западе школ психологии и психотерарапии — школы процессуальной работы. Это книга — подробное описание одного из практических семинаров, который они провели в институте Эсален в Калифорнии, является лучшим из имеющихся руководств по всему набору методов процессуальной работы."Жил в одном древнем американском племени дурак, наделенный дурацкой мудростью, которого прозвали «перевернутый». И все он делал не так. К примеру, конь его скакал правильно, а он сидел на нем задом наперед.
«Деньги — это энергия, которая движет миром…» Известный американский семейный терапевт Клу Маданес и ее брат — экономист Клаудио Маданес — заставляют нас задуматься о том, какую роль в семейных конфликтах могут играть деньги.Кто из нас не сталкивался с денежными проблемами? Но они — лишь верхушка айсберга, под которой скрыты иные, глубинные процессы. Эта книга о любви и зависти, о жалости и злобе, о доброте и власти.Ярко, увлекательно и открыто в ней идет разговор на тему, затрагивать которую по традиции считалось неприличным.
Соционическое знание дает конкретные рекомендации, как произвести впечатление и строить отношения с каждым из 16 типов мужчин. Соционика избавит вас от необходимости прибегать к методу ненаучного тыка в надежде, что хоть какое-нибудь из ваших достоинств случайно впечатлит и не напугает при этом вашего партнера.
Каждый может тратить на работу втрое, а то и вчетверо меньше времени, чем привык. Все дело в умении фокусироваться на своем занятии. Майкл Хайятт, топ-блогер с аудиторией 4 миллиона подписчиков и автор бестселлеров New York Times, вскрывает механизм незаурядной продуктивности. Хайятт утверждает, что в жизни преуспевает не тот, кто пашет как вол, а тот, кто овладел самым ценным по сегодняшним временам навыком – «свободой фокуса». Изучив авторскую методику концентрации внимания, вы сможете: • уделять максимум времени вдохновляющим задачам; • установить баланс между работой и жизнью; • перестать чувствовать себя виноватым во время отдыха; • планировать свое время и энергию так же, как финансы.
Автор популярной методики QBQ (Question behind the question), бизнес-консультант и оратор Джон Миллер уверен: прокаченная личная ответственность – универсальная отмычка, открывающая любые двери, и необходимое условие счастливой жизни. Главное – научиться задавать себе правильные вопросы. Эта книга для тех, кто хочет видеть возможности, а не проблемы, кто готов избавиться от стресса, перестать откладывать дела и взять жизнь в свои руки.
«К себе нежно» – это новый, очень честный взгляд на любовь к себе. Это книга-медитация, которая призывает к внутреннему разговору и помогает услышать собственный голос среди множества других. Автор книги Ольга Примаченко – журналист, экс-главный редактор LADY.TUT.BY и автор блога Gnezdo.by – говорит с читателем о важном: о принятии своих чувств, желаний и тела, о расставлении приоритетов и границ, о создании питательного пространства вокруг себя, а также об экологичном взаимодействии с миром и людьми.