Скрытая сила привычек. Как перестать ограничивать свои возможности, мечты и достижения - [4]
Вы можете так же!
Со дня разговора с Аланом прошло уже более тридцати семи лет. Я задавал те же самые вопросы десяткам тысяч моих учеников. В этих вопросах – настоящая магия. Они могут стать и для вас воротами в совершенно иную жизнь.
«Иннерсайз» – это книга о том, как использовать свой мозг для достижения целей и желаний. Эта практическая, научно обоснованная книга поможет понять, что останавливает вас, а что помогает двигаться вперед. С ее помощью вы:
• узнаете о живительных способах трансформации собственной жизни;
• научитесь распознавать и осознавать чувство неуверенности и сомнения, которое является причиной прокрастинации и отказа от верных шагов по достижению духовного, эмоционального, умственного и физического прогресса;
• научитесь выявлять факторы, которые на самом деле тянут вас назад, а также научитесь перестраиваться и отпускать их, чтобы обрести уверенность и ясность и сфокусироваться на достижении целей и желаний;
• научитесь чувствовать, думать и действовать на пике своих возможностей, и вместо того чтобы просто ставить цели, сможете их достигать;
• узнаете, как жить более целеустремленно и осмысленно: чувствовать, что все под контролем, освободиться от стресса, обстоятельств и людей, которые высасывают вашу жизненную энергию.
Находясь на передовой линии революции в нейронауке, мы готовы снабдить вас лучшим инструментарием для продуктивной работы и обретения психоэмоционального равновесия. Эта научная революция поможет наполнить жизнь бо́льшим смыслом и осознанностью, придать ей больше радости и страсти.
Итак, задайте этот вопрос себе: вы просто мечтаете или же преданы своей мечте?
Часть I
Узнай свой мозг
То, что я ищу, – не где-то рядом, оно во мне.
Хелен Келлер,американская писательница, лектор, политическая активистка
1. Это не ваша вина
Почему так трудно достигать целей
Те, кто не способен изменить свое мышление, не способны изменить ничего.
Джордж Бернард Шоу,американский писатель
Нарисуйте песчинку.
Нарисовали? Давайте помогу. Она примерно размером с эту точку ниже:
→. ←
Теперь представьте себе, что это не песчинка, а маленький участок мозга. Маленькая частичка того, что мы называем серым веществом. Если взглянуть на нее с очень близкого расстояния, то, прежде всего, можно заметить, что эта точечка состоит из особых нервных клеток, которые называются нейронами. В этой маленькой частичке мозга размером с песчинку может содержаться порядка ста тысяч нейронов.
Посмотрим еще ближе.
Нейроны «общаются» между собой, посылая сигналы по связям, которые называются синапсами. Только в одной такой «точечке» может быть до одного миллиарда подобных связей. До одного миллиарда!
Сделаем шаг назад.
Уменьшив масштаб, вместо одной «песчинки» мы увидим, что мозг состоит из тысяч и тысяч подобных «песчинок», которые состоят из миллиардов нейронов и триллионов связей между ними.
Все эти цифры – миллиарды, триллионы – просто ошеломляют! В сумме все описанное делает мозг одной из самых сложных материй в известной нам Вселенной. Многие, впрочем, не считают его столь уж существенным, если вообще задумываются о нем.
Но это чудо весом 1,5 килограмма – очень существенно. Мозг выполняет невероятный объем работы: контролирует органы и регулирует температуру тела, управляет иммунной системой, чинит повреждения, постоянно случающиеся в теле. Также он отвечает за мускулатуру и пищеварение, поддерживает биение сердца, заставляет глаза двигаться, а волосы расти. Он предупреждает об опасностях, борется с раковыми клетками и радуется любви и удовольствиям. И это лишь то, что на поверхности. Есть еще вера, сознание, инстинкты и многое другое. Мозг выполняет все описанное выше, пока вы ведете машину, размышляете о Великом Романе, который хотели бы написать, или беседуете о волнующих проблемах с кем-то, кому доверяете.
Всё. От крошечного до огромного, от земного до возвышенного – мозг в ответе за все это. И делает он это все с такой таинственной элегантностью и сложностью, что самые великие умы современности только сейчас приблизились к пониманию его устройства.
За каждым проявлением блестящей гениальности и великолепной изобретательности, за всеми невероятными достижениями в истории человечества стоят люди, мозг которых был устроен точно так же, как ваш. Мозг директора компании из списка «Форбс»? Устроен точно так же. Мозг коллеги, которому удалось нехило сбросить вес? Мозг подруги, которая уволилась и начала собственный успешный бизнес? Мозг Линкольна? Мозг Эйнштейна? Устроен точь-в-точь, как и ваш. Конечно, имеются некоторые различия: у одних больше развиты доли мозга, отвечающие за творческие способности, у других – за интеллект, у третьих – за эмпатию. Различаются и химические процессы в мозге. Различается ДНК. Но при всем этом мозг устроен одинаково, или, как говорят его исследователи, существует «постоянная молекулярная архитектура мозга».
Я представляю, что многие из вас сейчас качают головой и спрашивают себя: «Неужели? Если мой мозг такой мощный, почему же у меня столько трудностей с достижением желаемого?»
Ответ вас впечатлит.
Постановка целей против достижения целей
Один из создателей знаменитой «Тайны» - Джон Ассараф не останавливается на достигнутом и расширяет диапазон ее позитивного воздействия.Книга, которую вы держите в руках, написана профессионалами, много лет успешно занимающимися бизнесом и практикующими секреты, изложенные в «Тайне». Как изменить свою жизнь к лучшему, как преуспеть во всех начинаниях, достичь полной финансовой свободы - обо всем этом вы узнаете, прочитав «Ответ».
Книга является первым в России историческим очерком трансперсонального проекта в российской культуре. Авторы книги, доктор психологических наук, профессор Владимир Козлов и кандидат философских наук Владимир Майков, проанализировали эволюцию трансперсональной идеи в контексте истории психологии, философии, антропологии и духовных традиций.Во втором томе исследуется русская трансперсональная традиция и выявляются общие характерные особенности трансперсональной парадигмы в России и трансперсонального мировоззрения нашего народа и великих российских мыслителей.
Осознаваемое сновидение есть сновидение, в котором спящий во время сна осознает, что видит сон. В таком сновидении спящий, достигая полной ясности сознания, с абсолютной уверенностью понимает, что все зримое и ощущаемое — сон, и эта необычная убежденность дает такой уровень свободы и личной силы, который недостижим в обычном сне. Эта книга уже является классическим произведением в области изучения сновидений и, наверное, еще долго будет оставаться одним из главных руководств для тех, кто следует по пути самопознания.
Жизнь – это наша марафонская дистанция. Если терять силы на стрессах и неприятностях, то едва ли мы доживем до достойного финиша. Успешный человек отличается от неуспешного не тем, что не падает, а тем, что умеет подниматься. Мудрый от обывателя отличается не тем, что не реагирует на стрессы и неприятности, а тем, что эта реакция скорее философская, чем злобная или страдальческая. Страхи, трудные люди, обиды, неуверенность, потери были и будут всегда. Вопрос только в том, управляют они нами или мы учимся управлять ими.Эта книга о том, как приобрести эти бесценные навыки.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Название этой книги говорит само за себя — «Как стать успешной стервой, которой все завидуют». Замечали ли вы, что «серую мышку» никто никогда стервой не назовет? А если женщина, наоборот, активно борется за «место под солнцем» и за свой «кусочек счастья» — пожалуйста, готов ярлык: стерва. Может быть, это слово имеет позитивный смысл?Автор полагает, что это безусловно так. Ведь основные черты характера стервы — самостоятельность, прагматичность, высокая адаптивность и беспощадность к себе. Стерва принимает важные решения сама, не перекладывая ответственность на чужие плечи.
Тебе не позволяли хотеть самому? Ты все время жил чужой волей, и поэтому ты сейчас уже не хочешь ничего? Ты разучился хотеть? Боишься выбирать и тебе уже проще жить, как все, и тихо все это ненавидеть?.. Но есть другое предложение: начинать жить снова, потому что сегодня – это не жизнь, а жить все равно хочется, и жизнь стоит того, чтобы ее прожить полной грудью, со всей скоростью! Начинается такая жизнь непросто. Она начинается с детства, а детство – с игры в «Хочу» и «Не хочу». И протестов против того, что «Надо».Эта книга о том, как научиться видеть завтра и сделать свою жизнь радостной!
Близкий вам человек периодически становится невыносимым? Требует от вас невозможного? Его настроение меняется на противоположное в течение пяти минут? Если вы или ваши близкие страдаете резкими перепадами настроения – от эйфории до жгучей ненависти, переживаете сильную зависимость от близких, тогда, возможно, это признаки заболевания, которое необходимо корректировать. Из этой книги вы узнаете, как помочь ему и себе сохранить отношения, как жить полной жизнью членам семьи, чей родственник страдает пограничным личностным расстройством. На данный момент это лучшая книга о пограничных расстройствах личности.
Надоело быть как все? Хочешь серьезных перемен? Ищешь свой путь? Хватит сидеть и мечтать! Выброси пыльный чемодан условностей, сними привычную маску полезного члена общества, разбей свою личность на мелкие осколки и собери заново нового себя.Эта книга – холодное ведро мотивации, после которого хочется встать, отряхнуться и начать действовать. Выполняй уникальные упражнения и присоединяйся к тысячам читателей, которые уже смогли круто изменить свою жизнь.Осколки-блог. рф. – популярный блог по саморазвитию.
«Книга, которой нет» – это не художественное произведение, автор которого борется за признание, овации, премии и прочую блестящую мишуру. У этой книги другая цель – сделать так, чтобы в мире стало меньше серых жизней. Чтобы незаурядные люди вспоминали, что они талантливы, и начинали творить. Чтобы те, кто отчаялся, получили поддержку и увидели свет в конце тоннеля.В любом случае читайте – я желаю вам удачи, даже если вы просто нашли где-то эту книгу, потому что именно для тех, кто решительно настроен на работу по улучшению себя и своего окружающего мира, и написана «Книга, которой нет».
Современный мир – это цитадель порядка или царство хаоса? Мы появляемся на свет, чтобы стать вольными художниками Бытия или следовать универсальным Правилам? Отвечая на сложнейшие вопросы мироустройства, доктор Питерсон мастерски сплетает постулаты древних учений, великие литературные произведения и откровения современной науки и философии. Лобстеры непреклонны и тверды, защищая свою территорию. Шимпанзе кровожадны и склонны к иерархии. Кошки дружелюбны, но живут сами по себе. Не теми ли путями идут люди, балансируя между добротой и озлобленностью, великодушием и обидой, благородством и мстительностью? «12 правил жизни» – 12 бездонно простых истин, мудрые законы существования, низвергающие стереотипы и облагораживающие разум и дух читателя. Джордан Питерсон – клинический психолог, философ, профессор психологии Университета Торонто.