Система минус 60. Секреты красоты для обыкновенной волшебницы - [20]
Вы не супермен и в ваши задачи не входит спасение Вселенной, поэтому не пытайтесь объять необъятное. Даже если пока у вас это получается, рано или поздно ситуация выйдет из-под контроля.
Остановитесь прямо сейчас, расставьте приоритеты, поставив на первое место себя. Может, сперва вам будет сложно сделать подобное, но постепенно, привыкая к этому, вы начнете со значительно большей легкостью уделять себе внимание, время и деньги, ставя свои интересы на первое место. Если сейчас вам кажется, что проблемы, с которыми вы сталкиваетесь ежедневно, не терпят отлагательств, подумайте об одной фразе, которую в свое время произнес один мой друг: «Проблемы будут на своих местах и в понедельник, так что они могут подождать».
Остановились? Задумались? Нашли время посмотреть на себя в зеркало? А теперь немного поговорим о стиле!
Правильный выбор одежды может сделать нас моложе, неправильный – старше. Некоторые женщины считают, что молодежные модели помогают «скинуть» им несколько лет. Но это не совсем так. Конечно, существуют женщины типа «подросток», которые и в сорок лет будут уместно выглядеть в радикальном мини или в брюках в обтяжку. Но проблема не только в том, что с возрастом меняется фигура. Просто, когда у вас не совпадают имидж и внутренний настрой, одежда, которая с ним дисгармонирует, будет сразу бросаться в глаза и выдавать в вас человека, у которого проблемы со вкусом.
У любой из нас есть внутренний стержень, характер. Он существует вне зависимости от наших желаний и того, чем мы занимаемся, хотя род деятельности, безусловно, накладывает отпечаток на внешний вид. Если женщину, которая выросла в семье, допустим, дипломатов, отправить разгружать вагоны в обществе подвыпивших грузчиков, это, безусловно, очень скоро скажется и на ее внешности, и на характере. И наоборот, если крестьянку поселить во дворце, она постепенно станет более изысканной и утонченной (хотя подобный процесс займет значительно больший промежуток времени), хотя по ней все равно будет заметно, что изначально она не королевских кровей.
Что я пытаюсь этим сказать? На нас и нашу внешность накладывает отпечаток абсолютно все. Те книги, которые мы читаем, фильмы, которые смотрим, люди, с которыми общаемся, мысли, которые появляются в нашей голове. И, конечно же, одежда, которуюмы выбираем.
К сожалению, очень часто я вижу на улице женщин, не задумывающихся о том, чтобы выглядеть гармонично. Чего стоят одни только ультракороткие юбки на полных сорокалетних особах. Или короткие, по талию, кофточки в обтяжку, приковывающие взгляды к складкам на талии. Честно скажу, не понимаю, откуда берется такая настойчивость и уверенность, что это может кому-то нравиться. Возможно, правда, у этих «модниц» другая позиция: «Главное, что нравится мне, а что думают остальные – мне все равно». С одной стороны, наверное, не самая нелогичная точка зрения, но с другой – зачем же так притягивать внимание к своим недостаткам? Я не предлагаю всем женщинам облачиться в балахоны и навсегда забыть про сексуальность. Вовсе нет. Если у вас красивая грудь, вполне можно надеть кофту с вырезом приличных размеров, но при чем здесь складки на животе?! Может, кто-то сейчас подумает, что в этом вопросе у меня «пунктик», и будет недалек от истины. Я ежедневно вижу девушек и женщин, которые делают себя менее привлекательными только из-за неправильного выбора одежды.
Или, например, юбки. Опять-таки, я не предлагаю абсолютно всем носить длинные модели «в пол». Просто не стоит надевать ту юбку, которая уже лет десять как не соответствует вашему возрасту и стилю, внутренним ощущениям, социальному статусу. Вы не будете выглядеть в такой одежде моложе, вы, наоборот, подчеркнете, что навсегда вышли из «возраста» такого фасона.
Как правило, почти на любой женщине уместно смотрится длина по колено, так почему бы не найти свой крой и не начать носить юбки чуть более длинные, а кофты чуть более свободные в районе талии. Заметьте, «чуть более», а не болтающиеся на вас, как мешок.
Не стоит забывать также о том, что короткие кофты, заканчивающиеся на талии, способны только подчеркнуть ее несовершенство, если ваша фигура далека от идеала.
Вообще в выборе одежды действует правило: подчеркивать можно только те части тела, которые действительно выглядят идеально. Подчеркнув же те, что не очень вас устраивают, вы лишь добавите им полноты или просто обратите пристальное внимание окружающих на их несовершенство.
То же самое, кстати, относится к излишне открытым купальникам. Некоторые женщины надевают бикини, совершенно не задумываясь о том, как они выглядят в них со стороны.
Возвращаясь к теме несоответствия внутреннего и внешнего вида, могу сказать лично о себе, что мне периодически приходится сталкиваться с подобным явлением, когда я вынуждена принимать участие в съемках в спортивной одежде. Я знаю, что это совершенно не мой стиль. У меня есть кроссовки, но я их почти никогда не ношу. К джинсам, а тем более к спортивной одежде я отношусь вообще отрицательно, поскольку долгое время не чувствовала себя в ней комфортно. Значительно приятнее я себя ощущаю, когда на мне надето платье и высокие каблуки. В то же время существуют женщины, которые испытывают прямо противоположные трудности. Они некомфортно чувствуют себя в «классической женской одежде», а в спортивных брюках и кедах они в своей тарелке.
Новая книга Екатерины Миримановой, автора системы «Минус 60», одной из самых популярных систем похудения и самосовершенствования в России за последние семь лет, посвящена проблеме «едоголизма» – зависимости от еды, которой страдает на самом деле огромное количество людей. Если вы неоднократно пробовали худеть, но каждый раз возвращались к весу, с которого начинали, а то и «уходили в плюс»; если вы знаете обо всех существующих на данный момент способах похудения, но ни в один из них не верите; если вы все время пытаетесь начать новую жизнь – значит, вы едоголик, и эта книга – для вас.
Каждое мгновение своей жизни мы принимаем решения: правильные и неправильные, дающиеся легко и трудно, ведущие нас к новым ошибкам или к новым победам. И каждый раз мучаемся, сомневаемся – какое решение принять? Как оно повлияет на дальнейший ход событий и нашу судьбу в целом? А ведь все ответы уже существуют. И они приходят к нам в нужном месте в нужное время. Надо только научиться их слышать. И знать, что безвыходных ситуаций не бывает. Что в каждый момент нашей жизни можно что-то изменить. И пусть не всегда мы можем услышать голос нашего ангела-хранителя, важно помнить, что от нашего выбора и наших решений зависит очень многое.
В жизни Екатерины Миримановой, автора системы МИНУС 60 – самой популярной системы похудения и самосовершенствования в России, – за прошедший год произошли значительные перемены. Это похоже на сказку: после развода с мужем, после новых неудачных отношений и тяжелого расставания она встретила мужчину своей мечты, уехала к нему в Испанию и вышла за него замуж. Но эта мечта стала реальностью не просто так. Переживая последнее расставание, Екатерина серьезно задумалась о причинах происходящего в ее жизни, а также о том, как нужно строить отношения с мужчинами, чтобы они приносили не боль и разочарование, а радость и счастье.
Если вы скажете, что в общем и целом довольны своей сексуальной жизнью, вряд ли вам кто-то поверит. Ведь даже когда секс с партнером очень даже неплох, есть куда стремиться. У кого-то есть тайные фантазии и мысли. У некоторых время от времени пропадает желание заниматься сексом. Для одних секса мало, для других – много. Проблемы есть у каждого.Наверняка вы уже прочли много книг и статей, посвященных сексу, но в вашей жизни ничего не изменилось. Почему? Проблема заключается в том, что мы не знаем, как подступиться к реализации прочитанного.Новая книга Екатерины Миримановой станет для вас очень неплохим подспорьем, потому что в ней автор на конкретных примерах разбирает самые популярные вопросы, касающиеся этой деликатной темы: как изменить и разнообразить сексуальную жизнь? Как преодолеть стеснительность и откровенно поговорить с партнером о сексе? Как избежать неприятных женских заболеваний? Какие принимать витамины, чтобы увеличить желание? И многие другие.Эта книга о том, как научиться получать сексуальное удовольствие, как стать увереннее в себе, полюбить себя и свое тело, а значит, изменить свою жизнь и стать счастливее!
Эта книга – долгожданное событие для всех последователей системы «Минус 60», самой популярной системы похудения в России за последние пять лет, которую оценили уже более трех миллионов похудевших. Это не обычное «дополненное и обновленное» издание главной книги о системе. Екатерина Мириманова, автор системы, похудевшая с ее помощью на 60 килограммов и до сих пор сохраняющая великолепную форму, полностью переписала свою первую книгу с учетом опыта этих прошедших пяти лет. Она учла самые актуальные вопросы, которые задают ей читатели и посетители ее сайта, и проанализировала типичные ошибки, которые совершают худеющие.
Екатерина Мириманова, автор самой популярной в России за последние пять лет системы похудения – «Минус 60», – представляет новую книгу рецептов для последователей своей системы. По 100 блюд для каждого из приемов пищи – завтрака, обеда и ужина – помогут вам разнообразить свое меню в процессе похудения. Вы забудете о строгих диетах, об исключении из рациона жирного, мучного и сладкого. В этой книге есть рецепты тортов, пасты и салатов с майонезом. В чем же секрет? Как это может помочь в избавлении от лишнего веса? Ничего сложного: главное – соблюдать несколько простых правил.
Книга предназначена для широкого круга читателей: для тех, кто желает излечиться от таких серьёзных заболеваний позвоночника, как артрозы, остеохондрозы, сколиозы и др.; для тех, кто желает сохранить своё здоровье на долгие годы; для родителей, которые хотят, чтобы их дети развивались гармонично и выросли здоровыми; для специалистов, занимающихся лечением заболеваний опорно-двигательного аппарата.Представленные в книге уникальные методики подкреплены более чем двадцатилетним профессиональным опытом и сотнями случаев излечения неизлечимых с точки зрения официальной медицины заболеваний.
В этой книге вы найдете советы, основанные на результатах исследований и практических данных крупнейших онкологических центров мира, известных ученых и целителей, познакомитесь с факторами риска, симптомами и всеми доступными ныне методами лечения раковых опухолей. Подробно освещается этап, когда больной возвращается домой и сталкивается вместе с близкими с массой вопросов, на которые они не успели получить ответ ранее: взаимоотношения в семье, уход за больным, проведение различных процедур и манипуляций.
Каждый человек хочет быть здоровым и энергичным. Чтобы достичь этого, не нужно прикладывать особых усилий и затрат, кардинально менять образ жизни. Достаточно правильно питаться – не только с учетом необходимых калорий и соотношения жиров, белков и углеводов, но и следить за тем, чтобы наш организм получал витамины, без которых он просто не может существовать. В противном случае не избежать дурного настроения и плохого самочувствия. Отсутствие или недостаток витаминов может привести к серьезным заболеваниям, ведь витамины участвуют в работе практически всех органов и систем организма!В книге собраны полезные и малоизвестные факты о поистине чудодейственных свойствах витаминов, о роли каждого витамина, его «направлении» в биохимических процессах в организме.
Пособие предназначено для практических терапевтов и врачей других специальностей, аспирантов, слушателей курсов повышения квалификации и студентов медицинских институтов, а также фармацевтических работников.В пособии в простой и понятной форме представлены ответы на самые распространенные вопросы, которые задают пациенты с запорами своему лечащему врачу.
Чайный гриб уже много веков помогает людям обрести здоровье: ведь он — великолепное целительное средство. Один из секретов эффективности чайного гриба — его способность очищать организм от шлаков, токсинов, паразитов. Эта книга расскажет о том, как наиболее полно использовать очищающие свойства чайного гриба в домашних условиях. Ведь качественное очищение — это возможность просто и безопасно справиться со многими недугами, укрепить здоровье, улучшить обмен веществ, повысить иммунитет, а также сбросить лишний вес.
Ученые установили, что луковая шелуха, которую мы так необдуманно выкидываем, обладает поразительными лечебными свойствами. За счет уникального состава, набора фитонцидов, витаминов, микроэлементов и других биологически активных компонентов луковая шелуха способна вернуть здоровье почти всем органам и системам организма — сердцу, сосудам, легким, мочеполовым органам, коже и т. д. Луковая шелуха содержит очень сильные антиоксиданты и поэтому тормозит старение и даже обладает противораковым эффектом.В книге описаны удивительные свойства луковой шелухи и лука, даны рекомендации по использованию ее для лечения более чем 100 заболеваний, а также старинные рецепты наших бабушек, которым луковая шелуха и лук помогали быть хорошими хозяйками и обходиться без химических красителей, удобрений и очищающих средств.
Система «Минус 60» с момента своего создания обрела миллионы последователей, причем не только в нашей стране. И огромному их числу удалось не просто сбросить лишний вес, но и успешно сохранять достигнутый результат в течение уже долгого времени. Для того чтобы процесс похудения был более легким и эффективным, а питание во время него – вкусным и разнообразным, автор системы Екатерина Мириманова написала эту книгу рецептов. Дело в том, что при следовании системе в обед необходимо соблюдать определенные ограничения, а в ужин эти ограничения становятся строже.
Екатерина Мириманова, автор бестселлера «Система минус 60, или Мое волшебное похудение», представляет свою новую книгу, предназначенную специально для мужчин. Поскольку для представителей сильного пола проблема лишнего веса часто является не менее актуальной, чем для женщин, автор самой популярной сегодня в России системы похудения скорректировала свою систему с учетом особенностей мужского организма. Специально подобранное меню с набором вкусных, питательных, но тем не менее полезных и способствующих похудению рецептов, новый, специализированный, комплекс упражнений, списки продуктов, которыми удобно пользоваться, а главное, тщательно и четко прописанные правила, следовать которым просто и естественно, – все это помогает мужчине, независимо от его возраста и изначального веса, добиваться любой поставленной цели, какой бы амбициозной она ни была.
Практически все полные люди хоть в раз жизни садились на диеты, начинали заниматься спортом, но мало кто из них доводил дело до победного конца. Отказать себе в повседневных удовольствиях может далеко не каждый, а на занятия спортом необходимо регулярно уделять время. Если вы серьезно нацелены на решение проблемы лишнего веса, то вы должны набраться терпения и упорно следовать методике известного диетолога, эксперта многих телевизионных передач А.В. Ковалькова. Данная система не только эффективна, но и безопасна для здоровья, это проверено многими людьми в разных странах и доктором на самом себе: он похудел на 70 кг всего за 7 месяцев.
Считается, что красивый человек должен быть худым, поэтому люди сидят на диетах, срываются, снова набирают вес, корят себя за отсутствие силы воли и ненавидят свое тело. Известный немецкий диетолог Марайке Аве выступает против диет и предлагает читателям попробовать интуитивное питание. Человек, придерживающийся интуитивного питания, не следует правилам, не исключает из своего рациона жирные и сладкие продукты, не испытывает стресса, связанного с едой, не корит себя за чипсы и торты, а наслаждается едой.