Сильная слабая. Как перестать сражаться и научиться любить - [47]
Мини-тренинг
Чтобы лучше осознать свое значение в системе рода, представьте себе пять поколений, которые стоят позади вас, — отец, мать, дедушка, бабушка, прадедушка и так далее. Представьте, что они повернулись к вам и слушают, как вы планируете прожить эту жизнь, какие цели ставите перед собой, а вы подробно им рассказываете. Эти пять поколений могут обрадоваться, сказав, что это очень важно для них. Или, наоборот, то, чему вы хотите посвятить свою жизнь, вызывает неодобрение с их стороны. Почувствуйте, что это совершенно разные энергии, и очень важно, чтобы предки были нами вдохновлены.
Считается, что если предки вдохновлены нашими планами, то нам дается энергия благословения. Благословение — это удивительная энергия, у ее обладателя все складывается в лучшую сторону само собой, как будто Вселенная заботится о нем. Но если, куда бы вы ни шли, что бы ни делали, вам как будто палки в колеса вставляют, значит, благословения нет.
Представьте себе ваших предков — это ваши корни. Обратитесь к ним со смиренной просьбой: «Я осознаю, что весь наш род живет через меня сегодня, весь наш род через меня что-то меняет, трансформирует. И мне необходима ваша поддержка. Я ошибаюсь, сомневаюсь, порой иду наперекор судьбе дерзко и неумело. Но мне так важно, чтобы вы меня изнутри как-то поправляли». Очень важно уметь просить благословения. Таким образом мы вырабатываем в себе смирение, почтение и признаем, что мы не все умеем, не все контролируем, не все у нас получается.
Найдите в себе способность просить. Почувствуйте, есть ли отклик от пяти поколений старших на ваши мечты и цели жизни. Также представьте, что перед вами стоят пять поколений ваших потомков — тех, которые будут идти после вас: младшие братья, сестры, дети, внуки, правнуки… Спросите у них: «То, что я делаю сегодня, — это важно для вас? Этот вклад — достойный, нужный, ценный? То, о чем я размышляю, то, что я преодолеваю, то, на чем я настаиваю, то, от чего я отказываюсь, важно ли это, нужно ли это вам?» Почувствуйте, есть ли у вас эта внутренняя связь в обоих направлениях.
Таким образом мы настраиваем внутренний компас связи поколений. Никто, кроме нас самих, его не настроит. Мы — главные настройщики своих мыслей, целей, желаний. И так важно, чтобы музыка сердца не фальшивила, а звучала чисто. Даже если сейчас что-то не получается, так как порой ум протестует, сделайте это позже, но обязательно сделайте. Поразмышляйте, что нужно настроить в своем сердце, чтобы пять поколений предков и пять поколений потомков обрадовались и вдохновились нашими целями, мечтами, внутренними трансформациями.
Если прямо сейчас, в процессе чтения, вы почувствовали прилив сил и энергии, увидели свою ценность в системе рода, значит, первые изменения уже есть. Что-то очень серьезное будет происходить с вами. Для внутренней жизни у нас есть все, независимо от внешних обстоятельств. Мы с вами одинаково богаты внутренней жизнью. Чем у нас скуднее в сердце, тем больше снаружи нам хочется много всего поменять. Но когда у нас внутренняя жизнь богата, требований к другим становится гораздо меньше. Найдите это внутреннее богатство, некий нераскрытый ресурс, оно есть в сердце, в душе у каждого. Знаете, для чего нужно это богатство? Чтобы потом щедро раздавать его другим. Это и есть закон сохранения энергии: прием, обмен, отдача. При таких взаимоотношениях никогда не произойдет деградация человека и общества в целом.
Глава 3
Шесть компонентов «коктейля счастья»
Каждый человек уникален, и к сердцу каждого важно уметь подобрать индивидуальный ключик. Например, при взаимоотношениях важно учитывать тип личности, природные способности, конституцию, темперамент и много других нюансов вплоть до даты рождения. Чтобы описать все это — не хватит десяти книг. Однако есть шесть главных и в то же время простых секретов построения счастливых взаимоотношений, которые в древних трактатах описал святой по имени Рупа Госвами. По мере чтения вы поймете, что они живут в сердце каждого и зачастую мы бессознательно следуем им. Но когда открываются истинный смысл и глубина этих принципов, картина мира становится более четкой и осознанной. Рупа Госвами разбил законы счастья на три пары.
О том, что важно делать подарки, знают все. Но сейчас к этому творческому процессу относятся формально, поверхностно, как к некоей обязательной части этикета. Наверняка каждой из нас дарили ненужные подарки. Яркий пример тому — Новый год, когда дарят просто «для галочки». А так как нам это не нужно, мы чаще всего передариваем. Такой круговорот ненужных подарков приобретает просто катастрофические размеры. К сожалению, очень мало кто относится к выбору подарка личностно. Ведь для того чтобы подарить, нужно понять эту личность, понаблюдать, прочувствовать ее. И тогда вы не будете дарить одинаковые розы всем подряд, а будете чувствовать: «Этому человеку ромашки понравятся, а этому тюльпаны по душе». Само слово «дар» удивительное. Дар всегда очень адресный и сердечный. Если вам удавалось хотя бы раз попасть в десятку, то эмоции человека, его удивленно-восторженный взгляд — это такое счастье, которое трудно описать словами. Дар всегда идет из изобилия.
Что заставляет миллионы поклонников сериала с нетерпением ждать новые серии саги, в которой хорошие парни никогда не побеждают, а наградой за честь и подвиг частенько служит смерть? Может быть, мы пытаемся угадать в героях себя? В этой книге эксперты-психологи и по совместительству фанаты «Игры престолов» исследуют мотивации героев, их отношения, психические расстройства и травмы и объясняют, как все это влияет на их поступки и судьбы. Взгляните на знакомых персонажей с новой точки зрения, попробуйте глубже их понять, и любимая история (а возможно, ваша собственная жизнь) заиграет новыми красками.
В этой книге профессиональный психолог МЧС Лариса Пыжьянова, принимавшая участие в ликвидации последствий самых громких чрезвычайных ситуаций последних лет, делится своим неоценимым опытом. На примерах из практики она рассказывает, как работают специалисты на чрезвычайных ситуациях, что происходит с человеком, когда он сталкивается с утратой или смертью, и как можно использовать это знание. Здесь нет готового ответа на вопрос: что сказать человеку, у которого случилось горе? Потому что нет универсальных слов, как нет одинаковых людей.
Эта книга – духовное путешествие автора и поиски ответов на вечные вопросы. В чем состоит природа божественного первоначала Вселенной? Есть ли у мироздания смысл и как смертному понять его? В чем предназначение человека? Перед вами итоги долгих поисков, вдохновленных духовными потребностями и интеллектуальной жаждой автора. «Формула Бога» – тот случай, когда сам путь к знанию, важнее точки назначения. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Жизнь как есть — аморфна, хаотична, суетлива. Форму и предметность придаем ей мы, когда рассказываем истории. Истории это то, что мы берем из жизни и преподносим друг другу в качестве досужих разговоров, газетных статей, книг, фильмов и пр. Это оформленный кусочек жизни, вынутый из жизненного потока и помещенный в рамку. Как только мы начинаем говорить, с рождения и до смерти, мы только тем и занимаемся, что рассказываем друг другу истории. Рассказываем их постоянно, везде и всегда. Жизнь покрыта историями как рыба чешуей.
Каждый день мир подкидывает нам новые поводы для тревог. Мы узнаем о финансовом кризисе из новостей, читаем гневный e-mail от начальника, опаздываем в аэропорт из-за пробок или вспоминаем о незакрытом кредите. В таких ситуациях злость, страх и отчаяние (и даже истерика) – вполне закономерны, не так ли? Но у Сары Найт, анти-гуру и автора бестселлера «Магический пофигизм», другое мнение. Вместо того чтобы тратить время, силы и деньги на негативные чувства, ознакомьтесь с ее суперэффективным методом «Без паники»: он поможет определить, с чем вы способны справиться, а с чем стоит просто смириться (и забить!)
Michael Kahn. Between Therapist and Client: The New Relationship (1991)Санкт-Петербург, 1997. ISBN 5-88925-013-2Рекомендовано в качестве учебного пособия для дополнительного образования Министерством образования Российской ФедерацииВозможно, наиболее важным аспектом психотерапевтического процесса является взаимоотношение между психотерапевтом и клиентом, или пациентом. В течение многих лет два основных психотерапевтических направления в значительной степени не могли прийти к согласию относительно природы искомых взаимоотношений.Гуманистическая психология опиралась, главным образом, на сердечность и эмпатию, в то время как психоаналитики сохраняли нейтральное отстраненное отношение.