Сильная слабая. Как перестать сражаться и научиться любить - [39]
Глава 4
Как не превратить веселого малыша в скучного взрослого
Детство — это не просто веселая пора, а целый университет жизни. Самые серьезные выводы мы делаем именно в раннем детстве. В психологии есть понятие «сценарий жизни». Научно доказано, что все основные жизненные принципы и правила поведения у ребенка закладываются в возрасте до пяти лет. Далее большинство людей просто переносят этот опыт на все последующие ситуации.
В Индии огромные сильные слоны, способные выворачивать из земли многовековые деревья, кротко идут за погонщиком на тоненькой короткой цепочке. Когда видишь такое зрелище впервые, становится страшно, что слон сейчас вырвется и снесет на своем пути все вокруг. Но погонщики абсолютно спокойны, потому что знают: когда слон был еще маленьким, он пробовал сорваться с поводка, но не смог. Слоненок сделал вывод на всю жизнь, что это невозможно, и с тех пор даже не пытается и живет по заложенному сценарию. Точно так же, когда мы говорим ребенку «нельзя», «невозможно» и выставляем прочие ограничения, это запечатлевается очень глубоко, откладывается в его подсознании, и, вырастая, человек боится вступать в отношения, проявлять открыто свои чувства и в итоге становится абсолютно неестественным. Так, вся жизнь проходит в рамках детских ограничений. Поэтому важно знать и понимать, что детство закладывает базовую основу сценария всей жизни.
Как-то девушка на консультации призналась мне, что, когда была маленькой, твердо решила, что никогда не будет вести себя, как ее мама. Будучи подростком, даже вела дневник и записывала, какой никогда не будет по отношению к своим детям. Там был целый список того, что ей не нравилось в поведении мамы. И когда много лет спустя она обнаружила этот дневник, с удивлением поняла, что ведет себя точь-в-точь как мама. Я часто привожу в пример случай, которому была свидетелем. У папы на работе внучка одной из сотрудниц заявляла: «Рожу кучу детей и выгоню мужа к чертовой матери! Зачем мне такой пьяница?» К пяти годам у нее уже сложились свои выводы о жизни. Парадокс заключается в том, что, когда она будет выбирать себе мужа, подсознательно станет ориентироваться на пьяницу. Огромное число людей живут по некогда заданному шаблону и проживают «дни сурка». Хотя настоящая жизнь наполнена творчеством и энергией созидания. Ее невозможно запрограммировать раз и навсегда. И на любое наше проявление себя как личности она тут же реагирует поддержкой, одобрением и создает еще более интересные и захватывающие ситуации.
Вся человеческая жизнь — школа, где уроки нам преподают изо дня в день с самого рождения. И если какие-то из них мы не усваиваем, это оставляет отпечаток в дальнейшем. Так, если в настоящей школе мы пропускали какую-то тему, то, пока не разбирались в ней, остальное усваивать было очень тяжело. Так и уроки жизни часто остаются непонятыми и непройденными. В итоге зрелых, конструктивных людей, которые способны найти выход из сложившейся ситуации, которые не зацикливаются на обиде, долго перемалывая ее в уме, очень мало. Многим из нас только предстоит постичь уроки собственного детства.
Преобладающая часть взрослых — это когда-то не понятые и обиженные дети. Само чувство обиды — детское чувство, когда ребенку кажется, что он не может совладать с этим миром, что обстоятельства сильнее его и он не в состоянии ничего сделать.
При этом происхождение обид у нас разное: одни относятся к младенчеству, другие — к возрасту постарше, третьи — к подростковому периоду. И перед нами стоит задача помочь своему внутреннему ребенку и помочь своим детям не застрять в обидах. Наш внутренний ребенок должен почувствовать, что ему комфортно внутри вас. Поэтому важно освобождаться от чувства осуждения, от старых обид и переживаний, чтобы расчистить место для настоящего, а не жить прошлым. Великий транзактный аналитик Эрик Берн говорил о том, что в каждом человеке есть три состояния ума — это Взрослый, Родитель и Ребенок. И каждое из этих состояний имеет как позитивные, так и негативные оттенки. Например, позитивный внутренний ребенок, который живет в каждом из нас, всегда ожидает некоего чуда. Именно он ждет Новый год. Именно он способен вдохновиться, воодушевиться, поверить в то, что многое возможно.
В Библии сказано: «Вы не войдете в царствие Божие, если не станете как дети». Именно ребенок способен прощать старые обиды, жить настоящим, быть искренним. Ребенок, в отличие от взрослого, не думает сутками напролет: «Генка в песочнице мне такое сказал! Да как же он мог?!» Ребенок просто скажет: «Я на тебя обиделся, больше с тобой не играю!»
А через пять минут забудет обиду и дружит опять. Сейчас огромное количество детей, которые не желают взрослеть. И это серьезная проблема, потому что дети видят для себя не самые радужные перспективы: напряженные, вечно озабоченные проблемами лица родителей, без искорки в глазах и творческой фантазии.
Как же происходит, что открытые всему миру дети, которые способны забывать плохое, вдохновляться жизнью, ожидать от мира только хорошее, со временем превращаются в замкнутых и недоверчивых взрослых? К сожалению, ни в семьях, ни в школах, ни в институтах нам не преподавали уроки добра, любви и счастья. Хотя это главные уроки тонких законов мироздания.
Что заставляет миллионы поклонников сериала с нетерпением ждать новые серии саги, в которой хорошие парни никогда не побеждают, а наградой за честь и подвиг частенько служит смерть? Может быть, мы пытаемся угадать в героях себя? В этой книге эксперты-психологи и по совместительству фанаты «Игры престолов» исследуют мотивации героев, их отношения, психические расстройства и травмы и объясняют, как все это влияет на их поступки и судьбы. Взгляните на знакомых персонажей с новой точки зрения, попробуйте глубже их понять, и любимая история (а возможно, ваша собственная жизнь) заиграет новыми красками.
В этой книге профессиональный психолог МЧС Лариса Пыжьянова, принимавшая участие в ликвидации последствий самых громких чрезвычайных ситуаций последних лет, делится своим неоценимым опытом. На примерах из практики она рассказывает, как работают специалисты на чрезвычайных ситуациях, что происходит с человеком, когда он сталкивается с утратой или смертью, и как можно использовать это знание. Здесь нет готового ответа на вопрос: что сказать человеку, у которого случилось горе? Потому что нет универсальных слов, как нет одинаковых людей.
Эта книга – духовное путешествие автора и поиски ответов на вечные вопросы. В чем состоит природа божественного первоначала Вселенной? Есть ли у мироздания смысл и как смертному понять его? В чем предназначение человека? Перед вами итоги долгих поисков, вдохновленных духовными потребностями и интеллектуальной жаждой автора. «Формула Бога» – тот случай, когда сам путь к знанию, важнее точки назначения. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Жизнь как есть — аморфна, хаотична, суетлива. Форму и предметность придаем ей мы, когда рассказываем истории. Истории это то, что мы берем из жизни и преподносим друг другу в качестве досужих разговоров, газетных статей, книг, фильмов и пр. Это оформленный кусочек жизни, вынутый из жизненного потока и помещенный в рамку. Как только мы начинаем говорить, с рождения и до смерти, мы только тем и занимаемся, что рассказываем друг другу истории. Рассказываем их постоянно, везде и всегда. Жизнь покрыта историями как рыба чешуей.
Каждый день мир подкидывает нам новые поводы для тревог. Мы узнаем о финансовом кризисе из новостей, читаем гневный e-mail от начальника, опаздываем в аэропорт из-за пробок или вспоминаем о незакрытом кредите. В таких ситуациях злость, страх и отчаяние (и даже истерика) – вполне закономерны, не так ли? Но у Сары Найт, анти-гуру и автора бестселлера «Магический пофигизм», другое мнение. Вместо того чтобы тратить время, силы и деньги на негативные чувства, ознакомьтесь с ее суперэффективным методом «Без паники»: он поможет определить, с чем вы способны справиться, а с чем стоит просто смириться (и забить!)
Michael Kahn. Between Therapist and Client: The New Relationship (1991)Санкт-Петербург, 1997. ISBN 5-88925-013-2Рекомендовано в качестве учебного пособия для дополнительного образования Министерством образования Российской ФедерацииВозможно, наиболее важным аспектом психотерапевтического процесса является взаимоотношение между психотерапевтом и клиентом, или пациентом. В течение многих лет два основных психотерапевтических направления в значительной степени не могли прийти к согласию относительно природы искомых взаимоотношений.Гуманистическая психология опиралась, главным образом, на сердечность и эмпатию, в то время как психоаналитики сохраняли нейтральное отстраненное отношение.