Шаолиньское циньна - [4]
37.Освобождение от захвата корпуса спереди
Второй находясь спереди двумя руками обхватил корпус второго, но руки первого еще могут двигаться (рис. 693).
(1)Первый левой рукой с силой отжимает голову второго, правой рукой наносит укол в горло, вынуждая отпустить захват (рис. 694).
(2)Первый левой рукой захватывает голову второго сзади и с силой тянет ее назад, правой рукой вцелется в лицо второго и центром ладони толкает в нос, руки с силой выкручивают голову (рис. 695).
(3)Второй с силой обхватил и приподнял первого, первый большими пальцами упирается в горло второго, остальными пальцами обхватывает шею сзади (рис. 696).
(4)Второй обхватил первого спереди так, что захват прошел над руками. Первый также обхватывает второго, смыкая руки на пояснице второго сзади, правой ногой заступает за левую ногу второго, боковой частью головы давит на лицо второго, одновременно корпусом давит вперед (рис. 697).
(5)Если второй толчком опрокинул первого на спину, то первый быстро толкает второго в подмышки, поднимая вверх, одновременно правой ногой наносит толчковый удар в живот (рис. 698).
38. Освобождение от обхвата сзади
Второй обхватил первого сзади, но руки первого еще могут двигаться.
(1)Первый двумя руками сзади обхватывает затылок второго, наклоняется вперед, и с силой перебрасывает второго вперед (рис. 699).
(2)Первый левой рукой захватывает большой палец на левой руке второго, правой рукой захватывает большой палец на правой руке второго, руками с силой разводит руки второго в стороны (рис. 700).
(3)Второй сзади обхватил первого над руками. Первый левой пяткой бьет по левой стопе второго, поднимает согнутые в локтях руки вверх разрывая захват (рис. 701).
(4)Второй сзади обхватил первого над руками. Первый задней частью головы внезапно бьет второго в лицо (рис. 702),
39. Защита от укола в горло
Второй правой рукой выполняет укол в горло первого. Первый согнув левую руку в локте выполняет блокирование наружу правого локтя второго, одновременно отклоняет корпус назад. Можно правой ногой пнуть второго в пах (рис. 703).
40. Нажим двумя руками
Второй правой рукой схватил первого за голову. Первый тут же двумя руками прижимает правую кисть второго, наклоняется вперед и наклоняет голову вперед, вынуждая второго от боли отпустить захват (рис. 704).
41. Укол в подмышку
Второй правой рукой схватил первого за голову. Первый правой рукой захватывает правую кисть второго, поворачивается вправо, пальцами левой руки колет второго в подмышечную впадину (рис. 705).
42. Освобождение от удушения сзади
Второй стоя за спиной первого правой рукой обхватывает его шею.
(1)Первый поворачивается вправо, перемещая горло в район локтевого сгиба второго (избегая тем самым удушения), правой рукой хватает правое запястье второго, одновременно проведя левую руку назад быстро хватает второго за половые органы (рис. 706)
(2)Первый быстро поворачивает голову вправо, перемещая горло в район локтевого сгиба второго, двумя руками внезапно хватает правое предплечье второго, с силой тянет вниз, толкает тазом назад, наклоняется вперед и перебрасывает второго через себя (рис. 707).
(3)Первый быстро приседает, становясь на колено, наклоняется вперед, двумя руками тянет руку второго вниз и перебрасывает второго через себя (рис. 708).
(4)Первый тут же поворачивает голову вправо, получая возможность дышать, левой рукой хватает правую кисть второго, поворачивается вправо, правым локтем бьет второго по ребрам (рис. 709), не прекращая движения правой ногой наступает на стопу второго, районом между большим и указательным пальцами правой руки упирается в горло второго (рис. 710).
(5)Когда второй выполняет душение, первый тут же пяткой левой ноги наносит удар назад в пах второго (рис. 711).
43. Освобождение от давления двумя руками на шею сзади
Второй стоя сзади от первого просунул руки под руками первого, соединил их на затылке первого и с силой давит первому на затылок, вынуждая первого пригнуть голову (рис. 712). Первый поднимает руки вверх и спиной прижимается вплотную к груди второго, получая возможность поднять голову (рис. 713). Согнув руки в локтях первый бьет вниз по рукам второго, вынуждая того отпустить захват (рис. 714).
44. Вспороть вверх и ударить кулаком наотмашь
Сидя на скамейке второй кладет правую руку на правое плечо первого, левой рукой захватывает правую кисть первого (рис. 715). Первый сгибая правую руку в локте делает ею вспарывающее движение вверх, левым кулаком наносит удар тыльной стороной в лицо второго (рис. 716).
45. Уколоть локтем и смести назад
Сидя на скамейке второй кладет руку на правое плечо первого, намереваясь опрокинуть его. Первый тут же правой рукой хватает правую кисть второго, одновременно сгибает правую руку в локте и кончиком локтя бьет второго в солнечное сплетение, вынуждая того упасть назад (рис. 717).
46. Выкрутить запястье и наступить на грудь
Сидя на скамейке второй кладет руку на правое плечо первого, левой рукой захватывает первого за одежду на груди (рис. 718). Используя момент неготовности второго к защите, первый внезапно захватывает двумя руками с двух сторон левую кисть второго, и с силой ее выкручивает, вынуждая второго упасть на спину (рис. 719). Тут же первый тянет выкрученную руку второго вверх, левой ногой наступает второму на грудь или ребра (рис. 720).
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Саньтии Веды Перуна (Книга Мудрости Перуна) одно из древнейших Славяно-Арийских Священных Преданий, сохраненных Жрецами-хранителями Древнерусской Инглиистической церкви Православных Староверов-Инглингов.
В книге собраны предания и поверья о призраках ночи — колдунах и ведьмах, оборотнях и вампирах, один вид которых вызывал неподдельный страх, леденивший даже мужественное сердце.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Поскольку большинство учебных планов предназначено для мужчин, неудивительно, что так много спортсменов-женщин изо всех сил пытаются достичь своего максимального потенциала. «Безжалостный курс тренировок для целеустремленных» – это комплексное руководство по питанию и обучению на основе физиологии, специально разработанное для активных женщин. Эта книга научит вас всему, что вам нужно знать, чтобы адаптировать ваше питание, гидратацию и вашу уникальную физиологию, чтобы вы могли работать на благо своего тела, а не против него.
Сегодня арбитры на поле являются едва ли не главными фигурами в каждом футбольном матче – они буквально «делают игру» наравне со спортсменами. Все их действия и решения обсуждаются не меньше, если не больше, чем игра команд. Именно они во многих случаях решают исход драматичной спортивной борьбы. В этой книге арбитр международной категории ничего не утаивает и честно и без прикрас рассказывает о порой трагических, порой смешных и любопытных случаях из своей судейской практики. Читатель сможет заглянуть за двери судейских комнат, увидеть, что там происходит до матча и после окончания встречи, какие там разборки происходят и какие люди туда наведываются. Эта книга – об играх в судейской раздевалке, о недюжинном характере «людей в черном», о жестком давлении на них, о мнимых и настоящих авторитетах в футбольном мире.
Мэт Фицджеральд, автор книг о спорте и спортивном питании, на протяжении ряда лет изучал, как питаются лучшие спортсмены на выносливость по всему миру. Он выяснил, что все они придерживаются пяти общих правил. Основанная на них система питания проста и интуитивно понятна, и следовать ей может каждый. Она обязательно принесет свои плоды — в виде отличного самочувствия и более высоких спортивных результатов. Книга обязательна к прочтению для бегунов, триатлетов, пловцов, велосипедистов и представителей других видов спорта на выносливость.
«А растения тебе не жалко? Им тоже больно!», «вообще-то, у этого помидора была семья!», – знакомые шутки мясоедов над вегетарианцами? Шутки ли… Кардиолог и кардиохирург Стивен Гандри провёл ряд исследований, доказывающих, что некоторые насыщенные витаминами растительные друзья НЕ ХОТЯТ, чтобы их ели. Более того, они продумали механизм защиты, благодаря которому в организм покусившегося на них хищника впрыскивается парализующий яд. Чтобы впредь ни-ни! Советуем узнать, как помидоры, тыква и тысячи других растений неизбежно губят ваш иммунитет, а также, как есть овощи правильно, чтобы избежать неприятных последствий!
История австралийского спортсмена-паралимпийца, который в молодости был весьма перспективным регбистом, пока случай не усадил его в инвалидное кресло. Тем не менее, Джон нашел в себе силы не только не сдаться, но и помогать другим инвалидам найти себя в спорте. Для широкого круга читателей.
Если вам все никак не удается сбросить лишние килограммы – не отчаивайтесь! Бодифлекс от Марины Корпан – единственного в России специалиста по дыхательным методикам похудения – гарантирует видимый результат уже через 7 дней и занимает всего 20–25 минут в день. Полный курс Бодифлекса, разбор техники дыхания и упражнений, прекрасные иллюстрации – все это в суперкомпактном и удобном пособии. Методика доступна всем, кто хочет расстаться с лишним весом, обрести уверенность в себе и наслаждаться всей полнотой жизни в любом возрасте. По книгам Марины Корпан уже похудело и продолжает худеть более 150 000 российских женщин и мужчин! Присоединяйтесь и вы! Дышите и Худейте! В формате PDF A4 сохранен издательский дизайн.