Сейчас! Не упусти момент – это все, что у тебя есть - [7]
В этом путешествии, этапы которого складываются из вашего выбора, из дней и моментов, которыми наполнена ваша жизнь, действительно можно чувствовать уверенность в себе. Вы знаете, что у вас все под контролем, вы спокойны и в безопасности, а значит, совсем нетрудно получить позитивный опыт. Если вы справитесь с этим, вам станет намного легче наслаждаться путешествием – а иногда просто сидеть, расслабившись, и наблюдать. Иногда важно просто быть.
Часть I
Внутренняя сила
Вы имеете власть над своим разумом – но не над событиями.
Уразумев это, вы обретете силу.
Марк Аврелий
Вы просыпаетесь с чувством, что сегодня вам нужно многое сделать, но не уверены, сможете ли выполнить все, что запланировали. Приближается экзамен, но вы знаете, что и сегодня вряд ли будете готовиться столько, сколько следовало бы. Вы станете отвлекаться, подолгу зависать в интернете, делать слишком большие перерывы – словом, сегодня все будет так же, как вчера. Экзамен пройдет плохо. Знакомая картина.
Вы знаете, что должны выйти на пробежку, но последний раз вы бегали так давно, что теперь вам наверняка будет очень трудно: вы быстро устанете и перейдете на шаг, раздосадованные тем, как мало пробежали. Незачем было и затевать эту пробежку – только лишнее расстройство. Вы говорите себе, что завтра все будет по-другому, вы начнете новую, правильную жизнь, но в глубине души знаете, что этого не случится – ни завтра, ни послезавтра.
Вы приходите на работу и чувствуете, как у вас внутри все сжимается. Что вас сегодня ждет? В каком настроении руководитель? Какие недостатки она найдет? Почему она не может просто доверять вам? Вы уверены, что хорошо делаете свою работу: вы уже много лет трудитесь в бухгалтерии этой компании и знаете все, что требуется. И все равно вы никогда не будете достаточно хороши. Впрочем, вас не критикуют открыто. Ваша руководитель много читала о том, как мотивировать своих сотрудников, она постоянно пробует новые подходы, но когда дело касается вас, она просто не может ничего с собой поделать: на ее лице явно читается неудовольствие. Самые интересные задания она всегда отдает другим. Ужасное чувство: видеть их на встречах, где должны быть вы, слышать, как они обсуждают стратегии, когда вы знаете, что справились бы ничуть не хуже. А может, она права? Может быть, вы на самом деле не такой уж хороший сотрудник? В прошлом году, когда у вас был шанс поучаствовать в составлении бюджета, вы выдвинули потрясающе глупое предложение. Может быть, другие действительно намного умнее вас? Может быть, вы действительно способны только выписывать счета-фактуры? За обедом вы, как обычно, садитесь рядом с Фредриком. Он, по крайней мере, соглашается с тем, что ваша руководитель некомпетентна. Приятно слышать, что вы не одиноки в своем мнении.
Мы все терпели поражения. Возможно, мы сами сделали что-то глупое, может быть, кто-то поступил с нами несправедливо, так или иначе, мы это запомнили. Нам всем знакомо это чувство – что другие намного лучше нас, они с легкостью могут все исправить и умеют то, о чем мы сами можем только мечтать. Совершенно нормально чувствовать, что вы не дотягиваете, а повседневные требования вас слишком тяготят. Мы мечтаем о лучшей жизни. Мы надеемся, что в один прекрасный день все разрешится само собой. Ах, если бы! Если бы мы получили новую работу, нашли другую девушку, добавили немного упорядоченности в свою жизнь. Если бы мне удалось взять себя в руки, если бы я не чувствовал постоянную подавленность, если бы у меня было время просто сесть и подумать…
Но, конечно, так бывает не всегда. Есть ситуации, когда мы в безопасности и чувствуем себя сильными и спокойными. Если вы работаете осознанно, вы можете получить больше внутренней силы. Вы способны найти в себе опору, которая поможет вам чувствовать себя совершенно непоколебимым в любых обстоятельствах. Вы будете чувствовать, что вы надежно защищены, и это даст вам ощущение внутреннего покоя. Вы всегда будете чувствовать, что держите ситуацию под контролем, будете испытывать уверенность в себе.
Я встречался, разговаривал и знакомился ближе с людьми, у которых была эта внутренняя сила. Постоянное напоминание о ней, которое я получаю в разговорах с разными людьми, – одно из преимуществ моей работы. Я получаю частицу этой силы от каждого, с кем беседую. В каком-то смысле я надеюсь передать ее и вам, как читателю. Я многому научился у людей, с которыми разговаривал, и хочу поделиться этим знанием с остальными.
Мне кажется, что у меня довольно много внутренней силы, но так было не всегда, и мне предстоит пройти еще долгий путь. Каждый день я пытаюсь укрепить и приумножить свою внутреннюю силу. На мой взгляд, этот процесс бесконечен. Внутреннюю силу нельзя получить однажды и пользоваться ею всю оставшуюся жизнь. С внутренней силой можно и нужно работать, развивать ее, осознавать и постоянно пытаться ее совершенствовать. Всю свою жизнь.
Когда вы прочтете первую часть этой книги, вам станет ясно, что я имею в виду. Понять, что такое внутренняя сила, будет проще, после того как вы узнаете, какие качества нужно приобрести и от каких избавиться, чтобы укрепить ее.
Правдивая и эмоциональная книга о том, как раздвинуть границы своих возможностей. Тренер Эрик Ларссен помогает лидерам бизнеса, элитным спортсменам и простым людям добиваться своих целей в любых условиях. Его метод доказал свою действенность многократно. Достаточно простого примера: норвежская гольфистка Сюзанн Петерсен не выигрывала турниров на протяжении 18 месяцев, пока не стала работать с Ларссеном. После того, как он стал её коучем, она заняла второе место в мировом рейтинге. Эта книга больше года была на первом месте в списке бестселлеров в Норвегии и переведена на многие языки.
«Адская неделя» — это спецкурс, который в норвежской армии используется при подготовке бойцов спецназа. Эрик Бертран Ларссен, прошедший такую подготовку, предлагает «гражданскую версию» — 7-дневный продуманный интенсив, на который способен любой человек, независимо от рода его занятий. Зачем? Чтобы ощутить вкус жизни, значение простых вещей и узнать, на что вы в действительности способны, а главное — получить импульс для перемен к лучшему.
По мере укрепления и выхода США на мировую арену первоначальной проекцией их интересов были Европа и Восточная Азия. В течение ХХ века США вели войны, горячие и холодные, чтобы предотвратить попадание этих жизненно важных регионов под власть «враждебных сил». Со времени окончания холодной войны и с особой интенсивностью после событий 11 сентября внимание Америки сосредоточивается на Ближнем Востоке, Южной и Юго Восточной Азии, а также на западных тихоокеанских просторах.Перемещаясь по часовой стрелке от Омана в зоне Персидского залива, Роберт Каплан посещает Пакистан, Индию, Бангладеш, Шри-Ланку, Мьянму (ранее Бирму) и Индонезию.
Поведение лидера трудно описать, но вы всегда его узнаете. Лидер притягивает внимание, его невозможно не слушать, на него нельзя не смотреть, его вопрос не получится оставить без ответа. За таким человеком люди готовы идти, и это работает везде – в делах, в личном общении, в политике. Вы думаете, человек рождается, обладая такими способностями? На самом деле, вы можете научиться вести себя как лидер и производить на людей соответствующее впечатление. И для этого не нужно никакой особенной харизмы или выдающихся способностей, все дело в манерах поведения.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Жорж Корм – философ, экономист, автор многих замечательных книг, посвященных истории Западной Европы и стран Ближнего Востока.В этой книге он обращается к анализу подъёма религиозных настроений в последние десятилетия XX века и в начале века нынешнего. Именно они становятся сегодня доминирующим фактором мировой политики, одним из ключевых вопросов строительства современного общества и – самое главное – самой острой из существующих (наряду с проблемами окружающей среды) проблем человечества в целом и каждой страны, каждого общества в отдельности.
Почему для успеха вам не нужно много работать? Как научиться мыслить более эффективно? Способен ли человек управлять своими желаниями и мыслями? Можно ли стать богаче благодаря силе мысли? Какие мысли мешают вам сделать успешную карьеру? Как выстроить систему, которая будет работать на вас?В книге рассматриваются вопросы развития и применения интеллекта на простых жизненных ситуациях.Вы узнаете, как работает интеллект, что такое сила интеллекта, можно ли стать умнее, каков универсальный алгоритм решения жизненных проблем, какие ловушки подстерегают на пути их решения, когда нужно включить интеллект, а когда выключить и о чем следует думать в первую очередь, как построить сценарий успеха.
В основу психотерапии посттравматических расстройств личности Дональд Калшед кладет идею о том, что душа живет между двумя мирами – материальным и духовным, а культура предоставляет личности мифопоэтическую матрицу, помогающую выжить после тяжелой травмы. Анализируя сходства и различия юнгианского и психоаналитического подходов к терапии, автор раскрывает тонкости психологической работы со сновидениями и телесными симптомами людей, переживших ранние травмы. Особое внимание уделяется проработке в терапии диссоциации и саморазрушительных тенденций, специфике переноса/контрпереноса и недостаточной символизации.